Raskaana olevan äidin kärsimys nukkuessaan: kouristukset
Kouristukset raskauden aikana ovat erittäin tuskallisia raskaana oleville naisille. Anna aFamilyToday Healthin oppia 6 tapaa estää tämä ilmiö ja käsitellä sitä.
Pääsisältö:
23 viikon ikäisen sikiön kehitys
Muutokset äidin kehossa 23. raskausviikolla
Lääkärin neuvoja noin 23 viikkoa raskaana
Äidin ja sikiön terveys viikolla 23
Raskausviikolla 23 vauva on nyt ison mangon kokoinen ja painaa yli 453g ja pituus 27,9 cm.
Vaikka rasvaa alkaa kerääntyä vauvan kehoon, hänen ihonsa on edelleen löysä ja ryppyjä ilmestyy. Vauvasi päivittäiseen harjoitteluun kuuluu hänen sormien, varpaiden, käsivarsien ja jalkojen lihasten liikuttelu. Tämän seurauksena voit tuntea voimakkaampia liikkeitä vatsassasi.
Viikolla 23 sikiö voi painaa jo yli 454 g. Jos ennenaikainen synnytys ja synnytys tapahtuu tällä viikolla, vauvasi saattaa silti selviytyä sairaanhoidosta, mutta hänellä voi olla lieviä tai vakavia vammoja. Sikiölääketieteen alan tutkimuksen ja ymmärryksen lisääntyessä keskosten tapaukset vähenevät vähitellen joka vuosi.
Mitä lähempänä eräpäivää, sitä vaikeampaa äidin on nukkua. Kun sikiö saavuttaa 23 viikon ikärajan, ahdistuneisuus, tiheä virtsaaminen, närästys, jalkakipu ja epämukavuus voivat kaikki johtaa raskaana olevien naisten yöunen häiriintymiseen. Mutta vauvan terveys ja äidin riippuvuus äidistä saavat tarpeeksi lepoa tai ei, joten kokeile lämmintä kylpyä, kuuntele rauhoittavaa musiikkia, rentoudu kirjan tai yrttiteekuppien parissa nukahtamisen helpottamiseksi.
Monet lääkärit suosittelevat, että raskaana olevat naiset nukkuvat kyljellään, eivät selällään tai vatsallaan, koska näin verenvirtaus istukkaan ei rajoitu. Jos tämä tuntuu epämiellyttävältä, yritä asettaa tyyny polviesi väliin lievittääksesi painosi painetta kyljelläsi.
Raskausviikolla 23 saatat kokea jalkakramppeja yöllä, mikä voi herättää sinut. Valitettavasti pohkeiden ympärillä yöllä säteilevät kivuliait supistukset ovat hyvin yleisiä 6. raskauskuukaudella, eikä kukaan ole varma, mikä aiheuttaa nämä jalkakrampit.
Oli syy mikä tahansa, voit tehdä muutaman asian estääksesi ja lievittääksesi kouristuksia:
Kun krampit iskevät, muista pitää jalat suorina ja taivuttaa nilkkoja ja varpaita hitaasti nenää kohti (ei varpaita kohti). Tämä helpottaa pian kipua.
Venytysharjoitukset voivat myös auttaa pysäyttämään kramppeja ennen kuin ne iskevät.
Vähentääksesi jalkojen päivittäistä kuormitusta nosta jalkojasi mahdollisimman usein ja korvaa aktiivinen aika lepolla. Voit myös käyttää tukevia sukkia päivän aikana. Lisäksi sinun tulee aika ajoin taivuttaa jalkojasi.
Yritä seisoa kylmällä alustalla, mikä voi joskus pysäyttää supistuksen.
Voit hieroa tai lämmittää kipua lievittääksesi, mutta älä hiero tai lämmitä, jos jalkojen taivuttaminen ja kylmyys eivät ole auttaneet.
Varmista, että juot vähintään 8 lasillista vettä päivässä.
Preeklampsian varhaisia oireita ovat äkillinen painonnousu, joka ei näytä liittyvän ylensyömiseen, käsien ja kasvojen voimakas turvotus, selittämättömät päänsäryt, vatsakipu ja todellinen kipu, hoito, yleinen kutina tai näköhäiriöt. Jos sinulla on jokin näistä oireista, soita lääkärillesi. Jos sinulla ei ole näitä oireita ja käyt säännöllisesti tarkastuksissa, preeklampsiasta ei ole syytä huoleen.
Tähän mennessä äidin lääkärissä käyminen on alkanut muodostua hyväksi tavaksi. Voit odottaa, että lääkäri tarkistaa jotkin seuraavista kohdista, vaikkakin vaihtelut voivat vaihdella riippuen erityistarpeistasi ja siitä, miten lääkärisi tutkii sinut:
Mittaa paino ja verenpaine
Virtsakoe sokerin ja proteiinin mittaamiseksi
Tarkista sikiön syke
Mittaa kohdun koko ulkopuolisella tunnustelulla (ulkopuolinen tunne) nähdäksesi kuinka se korreloi eräpäivän kanssa
Silmänpohjan korkeus (kohdun yläosa)
Tarkista käsien ja jalkojen turvotus, tarkista jalkojen suonikohjut
Oireet, joita äiti on kokenut, varsinkin epätavalliset
Tee luettelo kysymyksistä tai ongelmista, joista haluat keskustella lääkärisi kanssa.
Pekoni tai suolatut lihat, kuten pekoni, makkarat ja kinkku, voivat saastua käsittelyn aikana bakteereilla ja organismeilla, jotka voivat tuhoutua vain korkeassa kuumuudessa. Joten 42 raskausviikon aikana olisi viisaampaa syödä näitä ruokia vain, jos ne on kypsennetty kiehuvan kuumaksi.
Raskausviikolla 23 äiti on alttiimpi infektioille, koska tällä hetkellä äidin immuunijärjestelmä ei toimi yhtä tehokkaasti kuin tavallisesti. Lisäksi mikro-organismit voivat ylittää istukan ja hyökätä vauvaan, kun vauvan immuunijärjestelmä ei ole vielä tarpeeksi kypsä taistelemaan niitä vastaan.
Jos sinulla on tunnottomuutta ja kireyttä peukalossa, etusormessa, keskisormessa ja puolessa nimettömästä sormesta, sinulla voi olla rannekanavaoireyhtymä (CTS). Vaikka rannekanavaoireyhtymän kipu voi iskeä sinuun mihin aikaan päivästä tahansa, saatat tuntea kipua pahemmaksi yöllä.
Käsien päällä nukkuminen voi pahentaa ongelmiasi, joten yritä levätä pääsi erillisellä tyynyllä nukkumaan mennessä. Kun tunnottomuutta ilmenee, ravista käsiäsi varovasti tunnottomuuden lievittämiseksi. Jos se ei auta ja käsien puutuminen pitää sinut hereillä, keskustele asiasta lääkärisi kanssa. Rannetuki ja akupunktio voivat myös lievittää äidin kipua.
Kouristukset raskauden aikana ovat erittäin tuskallisia raskaana oleville naisille. Anna aFamilyToday Healthin oppia 6 tapaa estää tämä ilmiö ja käsitellä sitä.
Kouristukset, turvonneet nivelet ja suonikohjut ovat raskaana olevien naisten yleisimpiä ongelmia, jotka saavat monet naiset tuntemaan olonsa epämukavaksi ja epämukavaksi.
aFamilyToday Health - Greippi on herkullinen ja ravitseva hedelmä, mutta raskaana olevien naisten on myös kiinnitettävä huomiota joihinkin ongelmiin syödessään greippiä raskauden aikana.
aFamilyToday Health - 32 viikkoa ennenaikainen synnytys on sikiö, joka syntyy, kun äiti on 32 viikkoa raskaana. Mitä riskejä vauva kohtaa?
aFamilyToday Health - Kurpitsa on yksi niistä elintarvikkeista, jotka tarjoavat monia ravintoaineita. Siksi monet äidit luottavat kurpitsaan päivittäisissä aterioissa.
Opi ja ota taskussa joitain vinkkejä lievittääksesi kouristuksia raskauden aikana ja jotka auttavat sinua saamaan hyvät yöunet.
aFamilyToday Health – ravitsevien hedelmien, kuten avokadon, täydentäminen on erittäin tärkeää äitien ruokavaliossa raskauskuukausien aikana.
On yleistä, että raskaana olevat naiset kokevat jalkakipuja raskauden aikana. Saatat myös kokea turvotusta, turvotusta tai suonikohjuja.
Raskaana olevat naiset, joilla on pohjekramppeja öisin, voivat säikähtää nukkuessaan turruttavalla kivulla. Mikä on tämän oireen syy ja hoito?
Raskausviikolla 23 vauva on ison mangon kokoinen. Vauvan liikkeet ja liikkeet tuntuvat yhä enemmän.
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
aFamilyToday Health – Geenitestausta pidetään nykyään edistyneenä menetelmänä sen riskin määrittämiseksi, onko lapsi syntyessään synnynnäisiä epämuodostumia vai ei.
Raskauden aikana on yleistä, että raskaana olevat naiset kaipaavat tiettyjä ruokia. Anna aFamilyToday Healthin tulkita äidit usein kaipaamat ruoat!
aFamilyToday Health - Ovulaation seuraamisen ja seksuaalisen asennon lisäksi mikä pojan saamisen salaisuus auttaa sinua saamaan paremmat mahdollisuudet menestyä?
Äidin ja vauvan terveys raskauden aikana on erittäin tärkeää. Mitä raskaana olevien äitien pitäisi syödä saadakseen enemmän ravinteita vauvoilleen ilman ylipainoa?