Yhä kehittyvä yhteiskunta, enemmän älyllistä työtä, vähemmän liikuntaa ja lisääntynyt pikaruoan käyttö tekevät ummetuksen yleisempää etenkin vanhuksilla.
Yhä kehittyvä yhteiskunta, enemmän henkistä työtä, vähemmän liikuntaa ja enemmän pikaruokaa lisäävät ummetusta, etenkin toimistotyöntekijöitä. Joten miksi ummetus toimistossa lisääntyy enemmän kuin muissa ammateissa?
Tutkimukset osoittavat, että noin 30 prosenttia maailman väestöstä kärsii ummetuksesta, mikä on yleisempää naisilla kuin miehillä. Erityisesti toimistotyöntekijät sairastuvat usein useammin kuin ruumiilliset työntekijät.
Toimistoummetus ei ole vaarallinen sairaus, mutta aiheuttaa ongelmia ja heikentää elämänlaatua ilmaisina kuten turvotus, vatsakipu tai pieru, pahoinvointi, usein ärtyisä mieliala, väsymys, väsymys, työkyvyn heikkeneminen... Joskus ummetus aiheuttaa myös neurologisia häiriöitä, potilaille pelkäävät aina ja ajattelevat aina sairauttaan, mikä pahentaa ummetusta.
Jos ummetus ei hoideta nopeasti, se voi helposti muuttua krooniseksi ja aiheuttaa suoliston tukkeutumisen riskin erityisesti vanhuksille ja pienille lapsille. Lisäksi ummetus aiheuttaa myös joitain komplikaatioita, kuten peräpukamia, peräsuolen esiinluiskahduksia, jotka johtuvat siitä, että sinun on rasittava joka kerta suolen liikkeen saamiseksi.
Lisäksi jokaisessa suolen liikkeessä on usein vatsakramppeja, joten potilas pelkää usein ulostaa tarvittaessa, jolloin ummetus pahenee. Työntäminen lisää verenpainetta (punoitus), joten se on erittäin vaarallista ihmisille, joilla on korkea verenpaine ja sydänsairaus. Krooninen ummetus voi myös aiheuttaa peräsuolen syöpää.
1. Syitä toimiston ummetukseen
Epäasianmukainen ruokavalio
Ihmiset, jotka työskentelevät henkisesti työnsä luonteesta johtuen, istuvat usein yhdessä paikassa, istuen, kun ruokavalio on vähäkuituinen, käyttävät paljon rasvaista pikaruokaa, syövät kuumaa mausteista ruokaa, juovat vähemmän vettä. kiinteä tee, kahvi... vaikuttaa suoliston supistumistoimintoon aiheuttaen näin hyvin yleistä ummetusta .
Runsas nopean, mausteisen ja kuuman ruoan syöminen on yksi ummetuksen syistä
Sitä paitsi ihmisillä, jotka ovat jatkuvasti stressitilassa, stressi, epämukavat wc-olosuhteet ovat myös ummetuksen syy . Lisäksi jotkin sairaudet, kuten peräpukamat, peräaukon halkeama, vatsan seinämän tyrä, nivustyrä, joidenkin lääkkeiden käyttö voivat myös aiheuttaa ummetusta.
Harjoittele säännöllisesti vähintään 45 minuuttia päivässä
2. Jotkut hoitotoimenpiteet
Tämän taudin parantamiseksi on tarpeen selvittää ummetuksen syy ja muuttaa ruokavaliota, kuten syödä enemmän kuitua, jätettä (200-300g / kerta / vrk), syödä laksatiiveja, juoda paljon vettä, erityisesti on oltava aktiivinen, harjoitella urheilulajeja...
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
Pienillä lapsilla ummetus ei ole harvinainen oire. Lasten ulosteiden pehmennysaineiden käyttö on yksinkertaisin tapa, jonka monet vanhemmat ajattelevat hoitaessaan lastensa ummetusta, mutta kaikki eivät todellakaan ymmärrä näitä lääkkeitä.
Lasten ummetus on melko yleinen ongelma, joka johtuu monista ongelmista. Kuitenkin, jos vanhemmat osaavat, ummetus työnnetään varovasti taaksepäin
Jos osaa valita ja käsitellä ne huolellisesti, on raskaana olevien naisten turvallista syödä sieniä raskauden aikana sekä tuoda mukanaan monia ravintoaineita.
Pyöreän nivelsiteen kipu ilmaantuu yleensä toisen raskauskolmanneksen tienoilla ja voi hävitä itsestään tai hävitä levossa.
Lasten yökastelu aiheuttaa monille vanhemmille päänsärkyä, koska sänky on aina auki ja märkä. Kuinka parantaa tätä tautia tehokkaasti? aFamilyToday Health auttaa sinua.
Lyijy on erittäin myrkyllinen metalli joutuessaan kosketuksiin kehon kanssa. Lyijymyrkytys on vakava ja joskus jopa kuolemaan johtava myrkytystyyppi.
Persikkatee on maassamme erittäin suosittu juoma, joka tunnetaan monista hyvistä käyttötavoista keholle. Onko se kuitenkin hyvä lapsille?
Vatsan turvotus raskauden aikana on yleinen raskauden oire. Kokeile kevyttä liikuntaa, syö paljon kuitua turvotuksen hoitoon
Kurpitsamaidon valmistaminen vauvoille on hyvin yksinkertaista, vain muutamalla vaiheella saat herkullisen, terveellisen kurpitsanmaidon heti.
Banaani on yksi "kultaisista hedelmistä", monet asiantuntijat ovat rohkaisseet raskaana olevia naisia syömään banaaneja tämän hedelmän ravintoarvon vuoksi.
aFamilyToday Health – Lasten vatsan turvotus saa vanhemmat usein huolestuneiksi, varsinkin kun ei tiedä, mistä se johtuu.
Pienet lapset rakastavat pikaruokaa, kuten pizzaa, paistettua kanaa... Pikaruoalla on 10 haitallista vaikutusta, joten sinun tulee harkita, annatko lapsesi syödä tätä ruokaa.
Haluatko tietää, kuinka vauvasi kehittyy viikolla 35? Seurataan aFamilyToday Health -tietoa äidin ja 35-viikkoisen sikiön terveydestä!
Vauvojen ummetus ei ole harvinainen tila, sinun on opittava huolellisesti selvittääksesi tarkka syy ja saada oikea ratkaisu.
Raskausviikolla 11 vauvan kasvot ovat vielä kehittymässä, pääasiassa korvan alueella, pää on noin puolet vartalon koosta.
aFamilyToday Health - Päärynä on omenan lähisukulainen. Tämä hedelmä tunnetaan miellyttävästä maustaan, joka on erittäin hyödyllinen raskaana oleville naisille.
Rautalisä raskaana oleville naisille raskaana oleville naisille tarkoitetuilla rautapillereillä on välttämätöntä, koska tässä vaiheessa tarvitset rautaa verenvalmistukseen itsellesi ja vauvallesi.
Polio on erittäin tarttuva viruksen aiheuttama sairaus. Jos vanhemmat eivät rokota lapsiaan poliota vastaan, on mahdollista, että lapsi saa taudin ja johtaa elinikäiseen vammaan.
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 22 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.
