Mikä on ASMR ja miten se auttaa rentoutumaan?

Mikä saa ASMR -audio- ja visuaaliset kerrontavideot Youtubessa saavuttamaan näin suuren katsojamäärän? Katsotaanpa, mitä ASMR on ja miksi se houkuttelee niin monia ihmisiä.

Ehkä olet kokenut ASMR:n, kun nautit aaltojen törmäyksen, sateen tai kirjan selaamisen kuuntelusta. Mutta tiesitkö, että nämä tutut elämän äänet saavat aikaan seksuaaliseen nautintoon verrattavia nautintoja huipentuessasi?

ASMR on kehon orgasminen vaste tiettyihin ärsykkeisiin.

Mikä on ASMR?

ASMR on lyhenne sanoista Autonomous Sensory Meridian Response. Sitä käytetään viittaamaan vilunväristykseen, tunnottomuuteen, joka ilmaantuu uudelleen päähän tai kaulaan saatuaan tiettyjä ärsykkeitä, pehmeiden äänien tai toistuvien kosketusten äärimmäistä euforista vaikutusta.

Monet ihmiset kommentoivat, että tämä väre on erittäin rentouttava ja luo euforian tunteen. Joskus verrataan seksuaaliseen orgasmiin.

ASMR:n kehossa aiheuttama pistely ei ole sama kuin virkistävä, vapina tunne, joka leviää koko kehoon hyvää musiikkia kuunneltaessa, mutta se alkaa usein päässä ja kaulasta ja voi joskus tarttua käsiin. jalat. Se tapahtuu yleensä erissä, ei kaikkia kerralla.

ASMR-videot saavat katsojat tuntemaan olonsa erittäin rentoutuneeksi.

Mikä voi tuottaa ASMR:n?

ASMR luodaan käyttämällä laajaa valikoimaa äänitehosteita, jotka voivat vaihdella konkreettisista epämääräisiin. Jokaisella henkilöllä on mieltymykset erilaisista ASMR:istä. Voit kokea ASMR-nautinnon vain yhdestä ärsykkeestä tai useista erityyppisistä ärsykkeistä. Yleisesti ottaen voidaan luetella useita tekijöitä, kuten:

  • Ääni
  • Kuva
  • Tuoksuva
  • Materiaali
  • Kosketus

Tällä hetkellä ASMR on yhä suositumpi ja monet ihmiset odottavat sitä. Tästä syystä syntyi monia ASMR-videoita. Niiden joukossa on joitain suosittuja ASMR:ää luovia ääniä, jotka ovat nousussa Youtubessa, kuten:

  • Kuiskaus: ASMR:n kuiskaavalla äänellä voi olla ilmeisin vaikutus, varsinkin jos se on naisääni.
  • Kevyt napauttaminen tai raapiminen: Napauta kädelläsi kevyesti esineitä, kuten pöytää, kirjaa tai vesilasia, luodaksesi äänen, tai käytä kättäsi meikkisiveltimellä naarmuttamaan äänittävää mikrofonia kevyesti.
  • Kirjojen kääntämisen ääni: Tämä ääni voi luoda ASMR:n melko hyvin, mutta kaikki eivät halua kuulla sitä.

Mikä on ASMR ja miten se auttaa rentoutumaan?ASMR voidaan luoda ympärillä olevien tuttujen esineiden äänistä.

Yllä olevien yleisten äänien lisäksi jotkut äänet luovat myös ASMR:n, kuten:

  • Sateen ääni
  • Veden kaatamisen ääni
  • Pyyhkeen taittamisen ääni
  • Ruoan pureskelun ääni
  • Kuivien lehtien ääni tai omenan puremisen ääni

Jotta voit tuntea parhaan ASMR:n, valitse hiljainen tila ja käytä kuulokkeita kuullaksesi videosta tulevan äänen selvästi.

Äänen lisäksi jotkin muut agentit luovat myös ASMR-efektejä, kuten hiuksilla leikkimistä, käsien koskettamista, muiden piirtävien katselemista...

Vaikka ASMR-agentin suosio vaihtelee. Ääni tai kuva voi stimuloida yhtä henkilöä, mutta ei toista. Liipaisimet ovat kuitenkin yleensä lieviä ja toistuvia.

Mitä hyötyä ASMR:stä on?

ASMR on vielä melko uusi ja tiedemiehet ovat vasta alkaneet oppia siitä, tämän tyyppisen tunteen ympärillä on edelleen monia mysteereitä. ASMR:llä voi kuitenkin olla positiivinen vaikutus terveyteen useiden ilmeisten kehon reaktioiden kautta, kuten:

  • Hermoston rentoutuminen: Tämä on suurin tavoite, johon useimmat ASMR-videot tähtäävät. Kun rentoutat hermojasi, olet paljon selkeämpi ja mukavampi, mikä ratkaisee elämän vaikeita ongelmia. Tai yksinkertaisesti auttaa sinua väliaikaisesti poistamaan stressiä ja huolenaiheita nauttiaksesi nykyisestä äänestä. ASMR kuitenkin indusoi vain tilapäistä rentoutumista, joka ei todennäköisesti kestä, koska tämä vaikutus häviää muutaman tunnin kuluttua.
  • Paranna terveyttä: Sen lisäksi, että parannat psyykkistä hyvinvointia, ASMR:t tukevat sinua erittäin hyvin myös fyysisissä ongelmissa, esimerkiksi ne voivat parantaa verenkiertoa , ruoansulatusjärjestelmää ja auttaa sinua laihduttamaan.
  • Auttaa nukahtamaan: ASMR:ää voidaan pitää hyvänä terapiana ihmisille, joilla on usein unettomuutta. Rauhoittamalla mieltä, vähentämällä hermostunutta jännitystä, niiden rauhoittavat toistuvat äänet auttavat sinua nukahtamaan helposti. Eräässä tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että useimmat ihmiset haluavat katsoa ASMR-videoita ennen nukkumaanmenoa.
  • Parantaa masennusta : Tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin ASMR:n mielialaa muuttavia etuja, tutkijat osoittivat, että ASMR:ää kokeneet ihmiset olivat parantaneet masennuksen oireita. Jotkut ihmiset ovat jopa yhdistäneet ASMR:n äänen meditaatioon parantaakseen masennuksen hoitoa.

Mikä on ASMR ja miten se auttaa rentoutumaan?ASMR helpottaa unta ja parantaa masennuksen oireita.

Äänet, lempeät kosketukset voivat joskus luoda tehosteita, jotka tekevät sinut "onnelliseksi" odottamatta. Jos et ole koskaan nimennyt tällaista sanoinkuvaamatonta tunnetta, niin tämän artikkelin kautta toivottavasti olet löytänyt siitä monia yllättäviä asioita nimellä ASMR. Nykyaikaisessa yhteiskunnassa, jossa on niin paljon stressiä ja painetta, kuten nykyään, tulee hetkiä, jolloin haluat löytää oman hiljaisen tilan ja nauttia suosikkisoundisi nautinnosta. Ota sitten ASMR käyttöön, valitse mistä pidät ja tunne se.


6 tapaa, joita terapeutit suosittelevat tekemään, kun olet suremassa

6 tapaa, joita terapeutit suosittelevat tekemään, kun olet suremassa

Suru on luonnollinen reaktio, kun koet menetystä, olipa kyseessä rakkaansa kuolema, suhteen päättyminen tai vaikea siirtymähetki. Kun opit käsittelemään tämän tyyppisiä tunteita, voit helpottaa niiden ylittämistä.

8 superhyvää ruokaa, jotka auttavat sinua parantamaan mielialaasi

8 superhyvää ruokaa, jotka auttavat sinua parantamaan mielialaasi

Jos et usko, että ruoka voi parantaa mielialaasi ja hälventää stressiäsi ja väsymystäsi, sinun on "tutkittava" superfood-luetteloamme.

Vinkkejä sinulle 5 vinkkiä stressin voittamiseksi elämässä

Vinkkejä sinulle 5 vinkkiä stressin voittamiseksi elämässä

Stressi voi johtaa masennukseen, mutta voit silti voittaa stressin ja paineen helposti näiden 5 vinkin avulla. Modernissa elämässä

Mikä on ASMR ja miten se auttaa rentoutumaan?

Mikä on ASMR ja miten se auttaa rentoutumaan?

Mikä saa ASMR -audio- ja visuaaliset kerrontavideot Youtubessa saavuttamaan näin suuren katsojamäärän? Katsotaanpa, mitä ASMR on ja miksi se houkuttelee niin monia ihmisiä.

Yleisiä stressin oireita miehillä

Yleisiä stressin oireita miehillä

Kun miehet joutuvat alttiiksi elämänpaineille, jotka johtavat miehillä stressiin, he saavat potilaille negatiivisia ajatuksia, jotka vaikuttavat terveyteen. Mistä tietää, onko miesystävä stressissä? Lue lisää miesten stressin yleisistä oireista alla olevasta artikkelista.

5 tapaa parantaa mielenterveyttä, vähentää stressiä nopeasti

5 tapaa parantaa mielenterveyttä, vähentää stressiä nopeasti

Stressi, väsymys tai masennus ovat tunteita, joita kaikki kokevat, eivätkä kaikki pääse eroon negatiivisesta tunteesta nopeasti. Jos olet stressaantunut, toimi seuraavasti.

7 tehokasta tapaa poistaa stressiä hetkessä

7 tehokasta tapaa poistaa stressiä hetkessä

Stressi ja ahdistus estävät sinua nauttimasta elämästä täysillä? Seuraavat tavat poistaa stressiä auttavat sinua pysymään rentona ja täynnä onnellisuutta. Avaa suosikkikappaleesi

5 yksinkertaista ja tehokasta tapaa lievittää stressiä opiskelussa

5 yksinkertaista ja tehokasta tapaa lievittää stressiä opiskelussa

On olemassa tapoja lievittää stressiä opiskelussa nopean ja helpon tuloksen saamiseksi, on monien vielä koulunkäynnissä olevien nuorten kysymys, varsinkin koekauden aikana opiskelijoiden kysymys.

Tehokkaita tapoja vähentää stressiä

Tehokkaita tapoja vähentää stressiä

Nykyaikaista elämää on erittäin vaikea välttää painetta, stressiä, tylsyyttä, umpikujaa, mikä tekee sinusta erittäin alttiita stressille. Stressi ei vaikuta vain mielenterveyteen, vaan joissakin tutkimuksissa on havaittu vaikutusta myös fyysiseen terveyteen. Voit viitata joihinkin seuraavista tavoista vähentää stressiä tehokkaasti ja nopeasti.

3 yksinkertaista tapaa tehdä pitkän matkan matkustamisesta vähemmän stressaavaa

3 yksinkertaista tapaa tehdä pitkän matkan matkustamisesta vähemmän stressaavaa

Olitpa sitten tekemässä pitkän maantiematkan pois kaupungista tai lentämällä puoliväliin maailmaa, työmatkat voivat olla stressaavia. Ruuhkaiset lentokentät, terveysongelmat ja vuorovaikutus useiden ihmisten kanssa voivat tehdä matkasta stressaavan.

30 tehokkainta tapaa vähentää stressiä 30 sekunnissa

30 tehokkainta tapaa vähentää stressiä 30 sekunnissa

Elämänlaatu paranee jatkuvasti, joten myös paine kasvaa. Tässä on joitain nopeita ja tehokkaita tapoja vähentää stressiä 30 sekunnissa

5 asiaa, joita et ajatellut, jotka voivat stressata sinua

5 asiaa, joita et ajatellut, jotka voivat stressata sinua

Suuret elämänmuutokset voivat helposti tulla stressin lähteeksi. On tärkeää tietää syyt ja kuinka käsitellä niitä.

Tehokkaita stressin vähentämisvinkkejä jokaiselle ikäryhmälle, jotka sinun pitäisi tietää

Tehokkaita stressin vähentämisvinkkejä jokaiselle ikäryhmälle, jotka sinun pitäisi tietää

Stressi on jotain, jota kukaan ei halua, mutta se tapahtuu ja on olemassa milloin tahansa elämässä. Joten stressin hallinta iän myötä helpottaa psykologisten esteiden käsittelemistä ja voittamista.

Mitä metsäkylpy on ja miksi sitä kannattaa kokeilla?

Mitä metsäkylpy on ja miksi sitä kannattaa kokeilla?

"Metsässä uiminen" ei ole uusi termi, mutta viime aikoina ne ovat kasvattaneet suosiotaan stressiin ja stressiin vaikuttavien ihmisten määrän kasvaessa päivä päivältä.

Tunnepäiväkirja: maagisia tapoja parantaa mielialaa

Tunnepäiväkirja: maagisia tapoja parantaa mielialaa

Psykologien mukaan tunteiden tallentaminen auttaa sinua helposti hallitsemaan tunteitasi, parantamaan mielialaasi ja käsittelemään paremmin elämäsi ongelmia.

Vaikea stressi: syyt, oireet ja ratkaisut

Vaikea stressi: syyt, oireet ja ratkaisut

Vaikealla stressillä on monia yleisiä ilmentymiä, joita kohtaamme usein, kuten unettomuus, päänsärky, muistinmenetys, ... Stressi (stressi) aiheuttaa arvaamattomia seurauksia, joten sen ei pitäisi olla subjektiivista Jos näet tämän tilan pitkään, sinun on mene lääkäriin saadaksesi oikea-aikaista neuvontaa ja hoitoa.

Mitä vanhempien tulee tietää opiskelijoista ja stressistä

Mitä vanhempien tulee tietää opiskelijoista ja stressistä

Kun yliopisto-opiskelijat palaavat tai ilmoittautuvat tänä syksynä, ahdistuksen ja masennuksen kriittinen kysymys on keskustelu, jota vanhemmat, opiskelijat ja opiskelijoiden kanssa työskentelevät ammattilaiset eivät halua unohtaa.

Jotkut toimenpiteet, jotka auttavat lievittämään stressiä, vähentävät stressiä hyvin

Jotkut toimenpiteet, jotka auttavat lievittämään stressiä, vähentävät stressiä hyvin

Kun kohtaamme elämän paineita, pitkittynyttä stressiä, stressaamme hyvin helposti. Pitkäaikainen stressi ilman varhaista paranemista johtaa moniin toimintahäiriöihin ja vaikuttaa elämänlaatuun. Joten kuinka lievittää stressiä, vähentää stressiä hyvin?

Ohjeet 6 joogaharjoitukseen, jotka auttavat sinua nukkumaan sikeästi sängyssä

Ohjeet 6 joogaharjoitukseen, jotka auttavat sinua nukkumaan sikeästi sängyssä

Harjoittele 6 joogaharjoitusta, jotka auttavat sinua nukkumaan hyvin nyt, jotta unettomuus ei enää vaivaa sinua joka yö. Varmasti monet meistä joutuvat usein

6 mielialaa kohottavaa ruokaa, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi onnellisemmaksi joka päivä

6 mielialaa kohottavaa ruokaa, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi onnellisemmaksi joka päivä

Kun olet väsynyt, kyllästynyt etkä pääse siitä eroon, lisää heti seuraavat 6 mielialaa kohottavaa ruokaa ruokalistallesi. 1. Simpukkakeitto sedän mukaan

Miksi yöuiminen aiheuttaa minulle päänsärkyä? Kuinka välttää?

Miksi yöuiminen aiheuttaa minulle päänsärkyä? Kuinka välttää?

Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.

Antibioottien terveysvaikutukset

Antibioottien terveysvaikutukset

Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!

Mitkä ovat antibioottien haittavaikutukset terveydelle?

Mitkä ovat antibioottien haittavaikutukset terveydelle?

Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!

Opi oksidatiivisesta stressistä elääksesi terveellisemmin joka päivä

Opi oksidatiivisesta stressistä elääksesi terveellisemmin joka päivä

Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.

Erottele ihotyyppejä ja huolehdi asianmukaisesti

Erottele ihotyyppejä ja huolehdi asianmukaisesti

Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.

Neuvo: Pitäisikö hyvänlaatuinen struuma leikata?

Neuvo: Pitäisikö hyvänlaatuinen struuma leikata?

Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?

Jos sinulla on vesirokko, voitko saada sen uudelleen?

Jos sinulla on vesirokko, voitko saada sen uudelleen?

Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!

Mikä on paras ruokavalio vesirokolle?

Mikä on paras ruokavalio vesirokolle?

Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.

Mikä on hyvä nukkumisasento ruoansulatuskanavalle?

Mikä on hyvä nukkumisasento ruoansulatuskanavalle?

Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.

Mikä on denguekuumeen syy? Milloin tiedän, että olen toipunut denguekuumeesta?

Mikä on denguekuumeen syy? Milloin tiedän, että olen toipunut denguekuumeesta?

Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?