Lihtne ja sujuv sünnitus on alati kõigi naiste soov raseduse ajal. See saab kohe reaalsuseks, kui ema teab, kuidas aidata lapsel emakas pea õigesse asendisse pöörata.
Paljud rasedad naised mõtlevad, millist asendit peetakse õigeks asendiks enne sünnitust. Et sellele küsimusele vastata ja anda emale kasulikku teavet trooni mõju kohta sünnituse ajal, soovib järgnev artikkel teiega seda numbrit jagada.
Kui laps on pea alaspidises asendis, pea tagakülg on veidi ema kõhu ees (asend pea alla), võib teie sünnitus olla lühem ja lihtsam. Enamik lapsi pöörab oma pead sellesse asendisse raseduse lõpu poole.
Istudes toeta selg vastu tooli, mitte ettepoole. Põlved peaksid alati olema puusadest madalamal. Lisaks võivad rasedad proovida ka järgmist:
Lehma asendis. Kui te roomate, peaks teie lapse pea tagaosa olema teie kõhu ees;
Reisige sageli, kui teie töö nõuab palju istumist ja korralikku puhkust;
Autosse istudes tuleks tuharate alla panna padi.
Emad ei muretse ka selle pärast, et nad magavad lapse õigesse asendisse. Pikali heites loodet vaagnapiirkonda alla ei suruta. Külli lamamine on aga raseduse hilises staadiumis parem asend kui selili magamine.
Paar päeva enne sünnituse algust võite tunda palju kerget valu . See võib olla märk sellest, et teie laps üritab pead pöörata. Siin on mõned näpunäited enneaegse sünnituse vältimiseks:
Puhka öösel palju;
Intensiivista oma päevast tegevust, jaluta, liigu roomamisasendisse ja lama. Nendes poosides on teie tuharad üles tõstetud ega puuduta maad;
Tervise säilitamiseks sööge regulaarselt ja ärge unustage kehale piisavalt vett anda;
Proovige lõõgastuda ja mõelda positiivselt.
Kui olete rase, võib väike treenimine aidata kaasa sünnitusele hilisemas elus. Siin on mõned soovitatud harjutused, mida rasedad saavad teha:
Kasutage roomamisasendit ja lamamisasendit. Selle poosi sooritamiseks peate hoidma oma õlad ja rindkere põrandal (või tooli padjal), samal ajal kui puusad ja tuharad on tõstetud, mitte puudutades maad;
Seljamassaaž;
Vaagnapõhjaharjutuste tegemine iga kord, kui tunnete valu, aitab teie lapsel pöörata pea alla domineerivasse asendisse. Treeningpall teeb selle liigutuse sinu jaoks lihtsamaks;
Esijala poos, tagumine jalg on painutatud;
Lamage külili, et beebil oleks lihtsam ettepoole suunatud asendisse lülituda;
Kõndige või liikuge kõikjal, kus te olete. Ärge istuge liiga kaua toolil või voodil külili;
Püüdke vältida epiduraali liiga varajase sünnituse ajal, kuna epiduraal võib suurendada loote ebasoodsas asendis sündimise tõenäosust ja vähendada loomuliku sünnituse tõenäosust.
Pileti õigesse asendisse panemine enne sünnitust muudab raseda sünnitamise lihtsamaks ja minimeerib võimalikud tüsistused. Emad saavad harjutada ülaltoodud liikumisasendeid, et kõhus oleval beebil paremini pead pöörata!
Lisateavet Rh-faktori testimise kohta leiate saidilt aFamilyToday Health, mis annab teavet Rh-antikehade kohta ja ohtudest, mis võivad juhtuda, kui emal ja lapsel on Rh-i mittevastavus.
aFamilyToday Health jagab 4 võimalust, mis aitavad leevendada stressi raseduse ajal, aidates teil tagada lapse tervitamiseks hea füüsilise ja vaimse tervise.
Raseduse ajal võivad rasedad naised silmitsi seista võimalike terviseprobleemidega. Seetõttu on väga oluline tagada ohutu rasedus.
Mitu korda päevas on normaalne, et laps lööb jalaga? Õppige aFamilyToday Healthi abil loote liikumiste kohta, et tagada lapse terve raseduse vältel.
aFamilyToday Health – kui soovite kiiresti taastumiseks ja vormi saamiseks pärast keisrilõiget treenida, ei tohiks te seda artiklit ignoreerida.
aFamilyToday Health jagab teiega suitsetamise mõju beebidele, aidates teie beebi tervist, teid ja teie beebi helget tulevikku!
Naistel on raseduse ajal lihtne kaalus juurde võtta. Siiski soovitab arst teil uuesti kaalust alla võtta, kui te võtate liiga palju kaalus juurde. Enamikul juhtudel ei tohiks te püüda raseduse ajal kaalust alla võtta ega dieeti võtta. Lisaks on teie kaalulangus raseduse ajal lootele väga ohtlik, põhjustades madala sünnikaalu
Kodu koristamisel, et vältida kokkupuudet puhastuslahuses sisalduvate kahjulike kemikaalidega, peaksid rasedad kasutama aFamilyToday Healthi majapuhastuslahust.
aFamilyToday Health – lihtne sünnitus on alati kõigi rasedate naiste unistus. Lapse sujuvaks tervitamiseks lugege seda artiklit!
Paljud teaduslikud uuringud on tõestanud, et stress võib põhjustada raseduse katkemist, kuna see stimuleerib keha eritama veres hormooni, mis suurendab raseduse katkemise ohtu. Pealegi võib ema halb tuju raseduse ajal mõjutada loote tervist ka hilisemas elus.
Niipea kui rasestute, määratakse teie lapse sugu. aFamilyToday Health jagab 4 sagedamini kasutatavat meditsiinilist meetodit teie lapse soo määramiseks.
aFamilyToday Health – miski pole nii valus kui lapse kaotuse valu. Seetõttu peate mõistma, kuidas käsitleda surnultsündimist, teha teste põhjuse ja raseduse tõenäosuse leidmiseks järgmisel korral.
Heitkem pilk nahaprobleemidele raseduse ajal rakendusega aFamilyToday Health, et teada saada oma nahahaigust ja teada, kuidas seda raseduse ajal ohutult ravida.
20. rasedusnädalal on teie laps umbes banaani suurune. Kasvav loode avaldab survet ema siseorganitele.
Mida peaksid rasedad sööma, et saada piisavalt toitaineid ja tagada mõistlik kaal? aFamilyToday Health aitab teil edukalt luua rasedatele parimat toitumist
Kas rasedus pärast 30. eluaastat mõjutab ema ja lapse tervist? Konsulteerige aFamilyToday Healthi eksperdiga, et saada teada plusse ja miinuseid.
Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda? aFamilyToday Health jagab teadmisi selle põhjustest ja antibeebipillide mõjust lootele.
Rindade sügelus, tupe värvuse muutus, verejooks, maitsetundlikkus, menstruatsiooni ärajäämine... on 2-nädalase raseduse tunnused, mida saate kergesti tuvastada.
aFamilyToday Health – see artikkel jagab näpunäiteid rasedatele naistele käsimüügiravimite, toidulisandite ja ravimtaimede kasutamisel, et tagada ema ja lapse ohutus.
aFamilyToday Health jagab märkmeid raseduse ajal kõndimise kohta, et rasedatel oleks nii emale kui lootele kõige tervislikum ja ohutum treeningrežiim.
Samas platsentas elavatel identsetel kaksikutel on platsentas seotud veri. Twin-to-Twin transfusioonisündroom (TMST) tekib siis, kui ühelt küljelt vahetatakse liiga palju verd, mis põhjustab kaksikute vahelise ebanormaalse voolu.
Enamik naisi, kes on just lapse saanud, on harva teiseks lapseks valmis. Kui te aga ei varusta end teadmistega sünnitusjärgsete rasestumisvastaste vahendite kohta, võite kogeda "pereplaneerimise häireid". Seetõttu aitab ohutu ja tõhusa sünnitusjärgse kontratseptsiooni tundmine vältida soovimatut rasedust.
aFamilyToday Health – tupeinfektsioonide tunnuste, põhjuste ja tõhusa ravi tundmine aitab rasedatel hoida terve raseduse.
