Tõde on see, et stress võib põhjustada raseduse katkemist

Paljud teaduslikud uuringud on tõestanud, et stress võib põhjustada raseduse katkemist, kuna see stimuleerib keha eritama veres hormooni, mis suurendab raseduse katkemise ohtu. Pealegi võib ema halb tuju raseduse ajal mõjutada ka hiljem lapse tervist. 

Stressi korral läheb teie keha võitluseks valmisolekusse või soovib lihtsalt kõige eest põgeneda. Samal ajal tõuseb kortisooli ja teiste stressihormoonide tase. Need on ka samad hormoonid, mis suurenevad, kui olete ohtlikus olukorras, eriti tugevdavad nad teie lihaseid ja panevad teie südame kiiremini lööma. Kui suudate oma stressiga toime tulla, on ülaltoodud mõjud vastupidised ja keha taastub tasakaalus.

Kas stress võib põhjustada raseduse katkemist?

Kuid järeltõuked, mida see endast jätavad, võivad olla väga tõsised ja võivad isegi muuta teie enda stressireageerimissüsteemi ning muuta teid olukordadele tundlikumaks ja reageerivamaks. Pikaajaline stress võib põhjustada erinevusi ka beebi aju arengus hilisemas elus.

Raseduse katkemine võib juhtuda mitmel erineval põhjusel ja stress pole erand. Stress ja ärevus on pikka aega peetud varase raseduse katkemise võimalikeks põhjusteks, kuigi selle hüpoteesi toetuseks on vähe tõendeid. Hinnanguliselt 10-20% raseduse katkemistest toimub raseduse ajal. Tavaliselt, kui teil on varajane raseduse katkemine, võib see olla tingitud loote kromosoomianomaaliast või muust embrüo arenguprobleemist.

Kuidas vältida stressi raseduse ajal?

Kui olete mures, et stress võib põhjustada varajase raseduse katkemist , võite keskenduda enda ja oma lapse heale hooldusele ning vältida riske, mis võivad põhjustada raseduse katkemist (nt suitsetamine või joomine).

Siin on lihtsad meetodid, mis aitavad teil raseduse ajal lõõgastuda:

Rääkige professionaaliga: saate oma muresid ja stressitekitajaid arstiga arutada. Arst aitab leida lahendusi nagu: meditatsioon, jooga rasedatele...;

Laulmine: isegi kui te ei oska laulda, ümisege oma lemmikmuusika saatel kaasa, muusika võib teie kortisoolitaset alandada;

Lõdvestu: võtke sooja vanni, keetke kannu teed, lugege raamatut ...

Pidage meeles, et teil on enne lapse sündi palju aega enda eest hoolitsemiseks, seega ärge laske stressil oma rasedust liiga keeruliseks muuta. Kui teil on endiselt küsimusi raseduse katkemise kohta, pidage nõu oma arsti või lastearstiga, et saada õigeaegseid nõuandeid ja vastuseid.