Keisrilõige on protseduur, mida tehakse juhul, kui rase naine ei saa vaginaalselt sünnitada. Taastumisaeg pärast keisrilõiget on pikem. Teid võidakse haiglast välja kirjutada 2-4 päeva pärast operatsiooni, kuid täielikuks taastumiseks vajate mõnenädalast puhkust. See artikkel jagab teiega näpunäiteid, mis toetavad teie soovi kiiremini tööle saada.
Võime taastuda pärast keisrilõiget sõltub iga ema asukohast. Mõned emad kogevad pärast operatsiooni sageli verekaotust, kuseteede infektsioone, soolehaigusi või verehüübeid. Mõningatel juhtudel on keisrilõikega sünnitanud rasedatel ka põie- ja emakapõletikud, mis nõuavad antibiootikumravi, mis viib aeglase taastumiseni.
Pärast sünnitust võite proovida kõndida, kuna see aitab kiirendada taastumisaega. Te ei pea kõndima kindlat aega, näiteks 30 minutit või tund, vaid lihtsalt kõndige aeglaselt mööda haiglavoodit vannituppa, haigla koridoris üles ja alla. Samuti saate iga päev treeningut suurendada ja pidage meeles, et peaksite seda aeglaselt hoidma.
Üldiselt võite olla täiesti terve 6 nädalat pärast sünnitust. Siiski võib teil siiski olla raske treenida, painutada, raskusi tõsta või trepist üles ronida. Ärge muretsege, sest te ei pea neid harjutusi tegema enne, kui tunnete end mugavalt. Samuti jälgige kindlasti ebatavalisi sümptomeid, nagu valu, verejooks või palavik, kuna see võib olla märk infektsioonist pärast keisrilõiget .
Võid hakata tegema vaagnapõhjaharjutusi, sest rasedus avaldab sellele piirkonnale tugevat survet. Iga kord, kui lapsele järele võtate, peaksite samal ajal pingutama vaagnapõhjalihaseid ja alumisi kõhulihaseid. See aitab kaitsta teie selga ja vältida uriini lekkimist.
Kui olete vaagnapõhja harjutustega rahul, võite hakata treenima alumisi kõhulihaseid.
Võite proovida allolevat lihtsat harjutust 10 löögiga, alustades 2 korda päevas ja suurendades järk-järgult 3 korda päevas. Kui teil on raske, alustage 5 löögiga ja 2 korda päevas:
Lamage selili ja painutage jalgu;
Pigista väljahingamise ajal vaagnapõhjalihaseid;
Tõmmake naba samal ajal üles ja alla.
Proovige hingata ühtlaselt, jäädes 10 sekundiks pingesse.
Saate töötada välja plaanid oma operatsioonijärgse taastumise parandamiseks, et saaksite kiiresti naasta oma tavapäraste tegevuste juurde.
Kui võimalik, puhake, jooge palju vedelikku ja toetage hoolikalt oma sisselõikekohta igapäevaste tegevuste (nt püsti tõusmine, kõndimine, aevastamine või köhimine) ajal. Kasutage ka pehmet patja, et toetada beebi keha, kui teda toitma hakkate. Samuti pidage meeles, et võtate ravimeid täpselt nii, nagu on ette nähtud, ärge püüdke tõsta raskeid esemeid ja ärge seksige enne, kui arst on sellega nõus.
Mõned emad tunnevad pärast sündi kõhulihase kihis tühja ruumi - nähtus, mis tõlkes tähendab "kõhu tagasitõmbumist". Emade keisrilõike täielikuks taastumiseks kulub 4-8 nädalat. Kui tunnete end ebamugavalt, kuna peate paigal lamama, võite konsulteerida oma arstiga õrnade harjutuste osas.
Rohkem artikleid leiate:
Sünnitus pärast keisrilõike. Ärge halvustage!
Kui kaua kulub teil pärast keisrilõiget valuvabaks?
Lisateavet Rh-faktori testimise kohta leiate saidilt aFamilyToday Health, mis annab teavet Rh-antikehade kohta ja ohtudest, mis võivad juhtuda, kui emal ja lapsel on Rh-i mittevastavus.
aFamilyToday Health jagab 4 võimalust, mis aitavad leevendada stressi raseduse ajal, aidates teil tagada lapse tervitamiseks hea füüsilise ja vaimse tervise.
Raseduse ajal võivad rasedad naised silmitsi seista võimalike terviseprobleemidega. Seetõttu on väga oluline tagada ohutu rasedus.
Mitu korda päevas on normaalne, et laps lööb jalaga? Õppige aFamilyToday Healthi abil loote liikumiste kohta, et tagada lapse terve raseduse vältel.
aFamilyToday Health – kui soovite kiiresti taastumiseks ja vormi saamiseks pärast keisrilõiget treenida, ei tohiks te seda artiklit ignoreerida.
aFamilyToday Health jagab teiega suitsetamise mõju beebidele, aidates teie beebi tervist, teid ja teie beebi helget tulevikku!
Naistel on raseduse ajal lihtne kaalus juurde võtta. Siiski soovitab arst teil uuesti kaalust alla võtta, kui te võtate liiga palju kaalus juurde. Enamikul juhtudel ei tohiks te püüda raseduse ajal kaalust alla võtta ega dieeti võtta. Lisaks on teie kaalulangus raseduse ajal lootele väga ohtlik, põhjustades madala sünnikaalu
Kodu koristamisel, et vältida kokkupuudet puhastuslahuses sisalduvate kahjulike kemikaalidega, peaksid rasedad kasutama aFamilyToday Healthi majapuhastuslahust.
aFamilyToday Health – lihtne sünnitus on alati kõigi rasedate naiste unistus. Lapse sujuvaks tervitamiseks lugege seda artiklit!
Paljud teaduslikud uuringud on tõestanud, et stress võib põhjustada raseduse katkemist, kuna see stimuleerib keha eritama veres hormooni, mis suurendab raseduse katkemise ohtu. Pealegi võib ema halb tuju raseduse ajal mõjutada loote tervist ka hilisemas elus.
Niipea kui rasestute, määratakse teie lapse sugu. aFamilyToday Health jagab 4 sagedamini kasutatavat meditsiinilist meetodit teie lapse soo määramiseks.
aFamilyToday Health – miski pole nii valus kui lapse kaotuse valu. Seetõttu peate mõistma, kuidas käsitleda surnultsündimist, teha teste põhjuse ja raseduse tõenäosuse leidmiseks järgmisel korral.
Heitkem pilk nahaprobleemidele raseduse ajal rakendusega aFamilyToday Health, et teada saada oma nahahaigust ja teada, kuidas seda raseduse ajal ohutult ravida.
Avastage puusavalu põhjused raseduse ajal, tõhusad kodused ja meditsiinilised ravimeetodid ning kuidas tagada ema ja lapse heaolu
Korduv raseduse katkemine – uuringud näitavad uusi riskitegureid ja tõestatud ravimeetodeid. Õpi tundma kaasaegseid lahendusi ja ennetusmeetodeid.
Raseduse ajal mullivannis leotamine võib põhjustada tõsiseid terviseriske. Uusimad uuringud näitavad, kuidas kõrge temperatuur mõjutab loodet ja ema tervist.
Subkorioonne hematoom ei põhjusta tavaliselt palju tüsistusi, kuid mõnel juhul võib see põhjustada raseduse katkemist või mõjutada last.
Paljud naised muretsevad selle pärast, kas nad võivad pärast menopausi rasestuda. Uurime, kuidas menopaus mõjutab rasedust aFamilyToday Healthiga!
Naistel esineb sageli tupevalu. Paljud rasedad on aga selle olukorra pärast mures ja kardavad, et see mõjutab loodet.
Raseduse lõpus peaksite pöörama tähelepanu 10 kergesti äratuntavale märgile lähenevast sünnitusest, et saaksite oma lapse vastuvõtmiseks kõige paremini valmistuda!
Kapsad on väga toitev toit. Kuid raseduse ajal, kui kavatsete seda köögivilja oma dieeti lisada, peate olema väga ettevaatlik, sest see köögivili võib sisaldada baktereid, mis põhjustavad raseduse ajal erinevaid haigusi.
Avastage raseduse ultraheli tänapäevased võimalused - ohutud uuringumeetodid, mis aitavad jälgida lapse tervist ja arengut
aFamilyToday Health – milline on normaalne loote pulss? See on küsimus, mille võite endalt küsida, kui saate esimest korda emaks ja kuulate oma lapse südamelööke.
