Juba kolmandal trimestril võivad emad hakata treenima, et säilitada hea tervis kogu eelseisva raseduse ja lapse kasvatamise perioodi jooksul. Siin on mõned harjutused rasedatele viimasel kolmel raseduskuul, et hoida keha terve ja energiat täis.
Kui kardate praegu palju kõndida, on jõutreening ideaalne valik, et aidata rasedatel püsida terve ja toonuses. Tõstmisliigutuste tegemiseks võite seista või istuda, kuid ärge unustage kasutada ainult poole tavaraskusest väiksemat raskust ja vältige venitamist või selili lamamist. Rasedad peavad trenni tehes kandma spordirinnahoidjat, et vältida rinnalihaste kahjustusi.
Beebi sünnib kuu aja pärast, nii et palju liikumist nõudvaid spordialasid on raske teha. Sel ajal peaksid emad harjutama õrnaid joogaharjutusi. Jooga mitte ainult ei aita kehal end mugavalt ja lõdvestunult tunda, vaid aitab ka sünnitust lihtsamaks muuta. Umbes 1 tund enne treeningut peaksid rasedad sööma kerget einet, et vältida madalat veresuhkrut treeningu ajal. Pärast treeningut võite jätkata suupistete söömist, et end 1 tunni jooksul laadida.
Peagi on käes beebi tervitamise aeg, nüüd on emale sobivaim harjutus hingamine. Õige hingamine aitab emadel kergemini sünnitada. Saate hingata läbi nina, välja hingata läbi suu, asetada käed kõhule ja tunda, kuidas kõht laieneb.
Kolmas trimester on kõige olulisem periood, millele rasedad peavad nii tähelepanu pöörama kui ka tervist hoidma, olema ettevaatlikud kõndimisel, et edukalt sünnitada. Õrnate harjutuste harjutamine aitab sünnitada ümara ema ja kandilise lapse. Soovin teile ja teie lapsele tervet last!
Lapsed on pereelu üks suuremaid probleeme. Seetõttu ei tohiks teie ja teie partner enne lapse saamist arutlusi vahele jätta, et saavutada selge psühholoogiline kokkulepe.
aFamilyToday Health – kolmas trimester on kõige olulisem. Nende õrnade harjutuste harjutamine viimase kolme kuu jooksul aitab teil sünnitada ümara ema ja kandilise lapse
aFamilyToday Health – kui lootekott puruneb mingil põhjusel enne 37. rasedusnädalat, nimetatakse seda nähtust enneaegseks membraanide rebenemiseks.
aFamilyToday Health – milline on normaalne loote pulss? See on küsimus, mille võite endalt küsida, kui saate esimest korda emaks ja kuulate oma lapse südamelööke.
Mõned rasedad sünnitavad väga kiiresti, kuid paljudel on sünnitus kestnud pikka aega, mis muudab sünnitusprotsessi raskemaks. Miks see nii on?
Raseduse ajal valu alakõhus sarnaneb sageli menstruatsioonivaluga. Mis on siis selle olukorra põhjus?
Juhul, kui rase ei saa loomulikul teel sünnitada või rasedus on üle tähtaja, kasutab arst esilekutsumismeetodit, et muuta ema ümaraks ja kandiliseks.
aFamilyToday Health – mõned rasedad naised peavad lootma sünnitusabivahenditele, nagu tangid ja kupud, et tagada lapse ohutu sündimine.
Vaginaalne sünnitus pärast keisrilõiget (VABC) toob tervisele palju kasu mitte ainult emale, vaid ka emakas olevale lapsele.
Tsink on tuntud kui viljakuse mineraal, mis aitab kaasa nii naiste kui ka meeste viljakusele. Uurime välja teenusega aFamilyToday Health.
AFamilyToday Healthi ekspertide jagamine seljavalu põhjuste ja leevendamise viiside kohta aitab rasedatel vähendada valu selles kahjustatud piirkonnas sünnituse ajal.
Sünnitusel läbivad rasedad 3 sünnitusetappi. Nende kolme etapi kohta teadmisega saavad rasedad naised edukaks sünnituseks vaimselt valmistuda.
aFamilyToday Health – Pärast 9 kuud ja 10 päeva rasedust peate lihtsalt enne sünnitust läbima protseduurid ja olete juba oma armastatud beebi vastu võtmas!
Loote areng muutub iga etapiga. aFamilyToday Health jagab teiega, mida peate teadma 24. rasedusnädalast.
Kas sa mõtled, kas pingul kõht tähendab, et hakkad sünnitama? aFamilyToday Health vastab sellele küsimusele kohe järgmise artikliga.
aFamilyToday Health – episiotoomia võib aidata vältida sünnitusjärgseid tüsistusi. Enne selle tegemist peate siiski sellest aru saama.
aFamilyToday Health – kas teie esimene sünnitus sündis keisrilõikega? Sa ei tea, kas saad teist korda sünnitada? Uurime välja teenusega aFamilyToday Health.
Sugulased ei räägi sulle sageli neid asju, sest nad ei taha sind hirmutada. Ja siin on 9 asja, mida keegi sulle sünnitamise ajal ei ütle.
Induktsioon on sekkumine raseduse lõpetamiseks tupe kaudu. Teie arst teeb seda meditsiiniliste protseduuride või ravimite abil. Millal aga milliseid ravimeid kasutada ja kas antibeebipillidel on mõju nii ema kui ka lapse tervisele, ei tea kõik.
Kuidas astma mõjutab teie võimet rasestuda? Siit saate teada, kuidas parandada oma rasestumisvõimalusi, kui olete astmaatik.
20. rasedusnädalal on teie laps umbes banaani suurune. Kasvav loode avaldab survet ema siseorganitele.
Mida peaksid rasedad sööma, et saada piisavalt toitaineid ja tagada mõistlik kaal? aFamilyToday Health aitab teil edukalt luua rasedatele parimat toitumist
Kas rasedus pärast 30. eluaastat mõjutab ema ja lapse tervist? Konsulteerige aFamilyToday Healthi eksperdiga, et saada teada plusse ja miinuseid.
Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda? aFamilyToday Health jagab teadmisi selle põhjustest ja antibeebipillide mõjust lootele.
Rindade sügelus, tupe värvuse muutus, verejooks, maitsetundlikkus, menstruatsiooni ärajäämine... on 2-nädalase raseduse tunnused, mida saate kergesti tuvastada.
aFamilyToday Health – see artikkel jagab näpunäiteid rasedatele naistele käsimüügiravimite, toidulisandite ja ravimtaimede kasutamisel, et tagada ema ja lapse ohutus.
aFamilyToday Health jagab märkmeid raseduse ajal kõndimise kohta, et rasedatel oleks nii emale kui lootele kõige tervislikum ja ohutum treeningrežiim.
Samas platsentas elavatel identsetel kaksikutel on platsentas seotud veri. Twin-to-Twin transfusioonisündroom (TMST) tekib siis, kui ühelt küljelt vahetatakse liiga palju verd, mis põhjustab kaksikute vahelise ebanormaalse voolu.
Enamik naisi, kes on just lapse saanud, on harva teiseks lapseks valmis. Kui te aga ei varusta end teadmistega sünnitusjärgsete rasestumisvastaste vahendite kohta, võite kogeda "pereplaneerimise häireid". Seetõttu aitab ohutu ja tõhusa sünnitusjärgse kontratseptsiooni tundmine vältida soovimatut rasedust.
aFamilyToday Health – tupeinfektsioonide tunnuste, põhjuste ja tõhusa ravi tundmine aitab rasedatel hoida terve raseduse.
