Aidake rasedatel vähendada seljavalu sünnituse ajal
AFamilyToday Healthi ekspertide jagamine seljavalu põhjuste ja leevendamise viiside kohta aitab rasedatel vähendada valu selles kahjustatud piirkonnas sünnituse ajal.
Aidake rasedatel vähendada seljavalu sünnituse ajal
Sünnitus on alati raseduse ja sünnituse kõige valusam etapp. Eelkõige esineb valu sünnituse ajal sageli selja piirkonnas, emaka kokkutõmmete vahel. Selg on sünnituse ajal kõige enam kahjustatud piirkond.
Miks on rasedatel seljavalu sünnituse ajal?
Seljavalu, mida kogete sünnituse ajal, on põhjustatud teie lapse peast alaseljale avaldatavast survest, kuid sellele valule aitavad kaasa ka paljud muud tegurid. Huvitav, kuid mitte teaduslikult tõestatud põhjus on see, et see valu kandub edasi ema emakast. Seda arvamust toetab valu alaseljas, mida mõned naised kogevad menstruatsiooni ajal, mis tähendab, et teie sünnitusvalu ei ole lapse põhjustatud. Ühes uuringus leiti ka, et naised, kes kogevad menstruatsiooni ajal seljavalu, kogevad sageli ka sünnituse ajal seljavalu.
Kas seljavalu sünnituse ajal on seotud lapse asendiga emakas?
Arvatakse, et sünnitusaegne seljavalu on tavalisem, kui teie laps sünnib lamavas asendis, pea toetub teie selgroole. Mõned uuringud on aga selle väite ümber lükanud. Täpsemalt, 2005. aastal läbi viidud uuring, milles osales 700 sünnitavat naist, näitas, et selili lamavate beebidega emad kannatasid sama palju seljavalu kui emad, kelle beebid lamavad näoga allapoole. See uuring ei olnud aga väga usaldusväärne, sest 90% uuringus osalenud naistest sünnitasid, et valida epiduraalmeetod.
Mida teha sünnitusaegse seljavalu leevendamiseks?
Sünnitusaegse seljavalu leevendamiseks peaksite:
Paluge oma treeneril näidata teile alaselja harjutusi. Saate seda piirkonda masseerida või kasutada otsese surve avaldamiseks käsi või sõrmenukke;
Tehke jugaharjutust, asetades tugipunkti, näiteks istuge tennisepallil sabaluu alla;
Paluge oma treeneril kasutada mis tahes harjutust, mis on teie arvates vähem valus, eriti alaselja jaoks;
Muutke sageli mugavama asendi saamiseks;
Võimalusel käi duši all ja pihusta sooja vett otse alaseljale;
Kui soovite valu leevendada, paluge oma arstil välja kirjutada valuvaigisti.
Kui teil on selle kohta endiselt küsimusi, pöörduge õigeaegse nõuande ja vastuste saamiseks oma arsti või ekspertide poole.
Mis juhtub, kui sünnituse ajal tekib tupe rebend?
Sünnituse ajal tupe rebend on sünnituse ajal levinud probleem, et lapse sündi kergendada. Selle probleemi pärast ärevuse kõrvaldamiseks peate seda põhjalikult tundma.
Puusavalu raseduse ajal: põhjused ja ravi
Avastage puusavalu põhjused raseduse ajal, tõhusad kodused ja meditsiinilised ravimeetodid ning kuidas tagada ema ja lapse heaolu
Korduv raseduse katkemine: põhjused ja lahendused
Korduv raseduse katkemine – uuringud näitavad uusi riskitegureid ja tõestatud ravimeetodeid. Õpi tundma kaasaegseid lahendusi ja ennetusmeetodeid.
Kas raseduse ajal on ohutu mullivannis leotada?
Raseduse ajal mullivannis leotamine võib põhjustada tõsiseid terviseriske. Uusimad uuringud näitavad, kuidas kõrge temperatuur mõjutab loodet ja ema tervist.
Mida teavad rasedad subkorionaalsest hematoomist?
Subkorioonne hematoom ei põhjusta tavaliselt palju tüsistusi, kuid mõnel juhul võib see põhjustada raseduse katkemist või mõjutada last.
Pärast menopausi rase, millele peaksid rasedad tähelepanu pöörama?
Paljud naised muretsevad selle pärast, kas nad võivad pärast menopausi rasestuda. Uurime, kuidas menopaus mõjutab rasedust aFamilyToday Healthiga!
Mis on vaagnavalu põhjus raseduse ajal?
Naistel esineb sageli tupevalu. Paljud rasedad on aga selle olukorra pärast mures ja kardavad, et see mõjutab loodet.
10 kergesti äratuntavat märki sünnitusest
Raseduse lõpus peaksite pöörama tähelepanu 10 kergesti äratuntavale märgile lähenevast sünnitusest, et saaksite oma lapse vastuvõtmiseks kõige paremini valmistuda!
Miks ei tohiks rasedad idusid süüa?
Kapsad on väga toitev toit. Kuid raseduse ajal, kui kavatsete seda köögivilja oma dieeti lisada, peate olema väga ettevaatlik, sest see köögivili võib sisaldada baktereid, mis põhjustavad raseduse ajal erinevaid haigusi.
Raseduse ultraheli ja 7 asja, mida enne sooritamist teada
Avastage raseduse ultraheli tänapäevased võimalused - ohutud uuringumeetodid, mis aitavad jälgida lapse tervist ja arengut
Mis on normaalne loote südame löögisagedus?
aFamilyToday Health – milline on normaalne loote pulss? See on küsimus, mille võite endalt küsida, kui saate esimest korda emaks ja kuulate oma lapse südamelööke.