Kas rasedad naised peaksid kasutama massaažitoole?
Massaažitoolid toovad rasedatele naistele palju kasu, kuid võivad põhjustada ka mõningaid kõrvalmõjusid, mida peate kasutamisel teadma.
Ema raseduse katkemise valu ravimine
Raseduse katkemine on tõenäoliselt üks traumaatilisemaid sündmusi teie elus. Kuid mida saate teha, on astuda jõuliselt järgmine samm. Võib-olla, kui olete uuesti rase, on psühholoogilised kinnisideed teie sees endiselt olemas ja muretsete alati selle pärast, mis järgmisel rasedusel juhtub. Proovige neid näpunäiteid, mis aitavad teil pärast raseduse katkemist uuesti rasestuda psühholoogilistest takistustest.
Milliseid emotsioone võite kogeda raseduse katkemise ajal?
Muidugi, kui teil on varem olnud raseduse katkemine, siis olete mures, et sama asi võib korduda, eriti raseduse esimesel kolmel kuul.
Võite kogeda palju emotsioone, näiteks:
Olge selle raseduse suhtes ükskõikne ja proovige end tagasi tõmmata;
Tundke end nagu seiklemas, mõnikord rõõmus, kuid mõnikord hirmul;
Süütunne raseduse jätkamise pärast eelmisest rasedusest.
Eriti raske võib olla periood, mil sul on olnud raseduse katkemine, kuid sul on kergem toime tulla, kui tunnistad ja aktsepteerid seda valusat mälestust, selle asemel, et seda endast välja ajada. Kui olete sellest möödunud hetkest üle saanud, võite tunda end järgmisel rasedusel enesekindlamalt ja vähem murelikuna.
Kui te ei suuda juhtunut unustada, mida peaksite tegema?
Peaksite teadma, et see rasedus on eelmisest täiesti erinev. Tõenäoliselt jääb teid endiselt kummitama see, mis juhtus eelmisel korral, kuigi ootate endiselt oma tulevast last. Mõned lapseootel emad tunnevad, et ei suuda sellesse uude rasedusse uskuda enne, kui eelmise raseduse katkemise aeg on möödas.
Kui jõuate raseduse iga verstapostini, näiteks lapse südamelööke kuuldes või beebi liigutamist tunnetades, olete kindel, et kõik läheb hästi. Siin on mõned muud näpunäited, mis aitavad teil aktiivsem olla:
Mõelge positiivselt iga päev samal ajal
Proovige elada praeguses hetkes. Kui tunnete ärevust tuleviku pärast, peatuge ja mõelge lihtsalt praegusele hetkele ja sellele, mis praegu toimub. Pöörake alati tähelepanu ümbritsevatele vaatamisväärsustele, lõhnadele ja helidele ning kontrollige oma mõtteid ja tundeid. See võib vähendada stressitaset ja aidata teil end paremini tunda.
Uurige, mis juhtus
Kui kaotate oma lapse, võisite olla liiga šokeeritud ja ärritunud, et kaaluda raseduse katkemise põhjuste üksikasju . Küsige oma arstilt üksikasju, et saaksite aru, mis juhtus.
Paljudel nurisünnitustel pole selget põhjust. Kui teil on varem olnud üks või kaks nurisünnitust, ei tähenda see, et teil oleks veel üks raseduse katkemine. Suure tõenäosusega on teil endiselt edukas rasedus. Enamikul naistel, kellel on olnud üks raseduse katkemine, võib siiski olla normaalne ja terve rasedus.
Eelmisest korrast õppisin palju
Kui varem on diagnoositud raseduse katkemine munaraku või suulaelõhe tõttu, uurige neid tingimusi hoolikalt. Kui mõistate, mis minevikus juhtus, võite tunda end olukorra üle rohkem kontrolli all.
Proovige lõõgastusharjutusi
Lõõgastumine võib aidata teil rahuneda ja mõelda, kuidas teie laps end sündides tunneb. Tõenäoliselt igatsete alati oma kadunud last, kuid asendage need tunded seekord armastuse ja ootusärevuse tundega ning joonistage pilt sellest, kuidas sünnitades saab olema. Mõnikord võib sündimata lapsega rääkimine aidata teil oma lapsega sidet luua.
Jaga oma muresid
Sa ei pea nende tunnetega üksi toime tulema. Ka su partner on sinuga koos palju valu läbi elanud, nii et ta mõistab kergesti sinu jagatavaid tundeid.
Rääkige sageli oma arstiga
Regulaarsed sünnituseelsed kontrollid aitavad teil olla kindlad, et teie laps kasvab emakas tervena. Ärge unustage oma muredest ka arstile rääkida. Tooge nimekiri küsimustest, mida soovite küsida, et te ei jätaks midagi kahe silma vahele, mis pole selge.
Otsige tuge väljast
Sõbrake usaldusväärsete inimestega, kes on sarnase valu läbi elanud, isegi kui alguses tundub juhtunut tagasi tuua. Kuid järk-järgult, kui nad saavad vabalt rääkida, on nad teile suureks vaimseks julgustuseks.
Näete rohkem:
Julgus ületada lapse kaotuse valu
Kui kaua peaksite ootama järgmist rasedust?
Mööda ei tohiks jätta ka head toitu rasedatele tööle minnes
aFamilyToday Health tutvustab head toitu rasedatele emadele, kes saavad tööd tehes siiski tervislikult toituda ja omavad lootele kõiki vajalikke toitaineid.
Lemmiklooma pidamine raseduse ajal: rohkem kahju kui kasu
aFamilyToday Health – ettevaatlik lemmikloomade kasvatamisel raseduse ajal aitab rasedatel naistel nakkushaigusi ennetada ja lootel tervena areneda.
Sünnituse etapid ja loomulik valu leevendamine
Sünnituse kestus on igal rasedal erinev, kuid on olemas üldised meetmed selle valu loomulikuks vähendamiseks.
Kui lootevesi puruneb, mida peaksid rasedad tegema?
Kui teie vesi puruneb, on teie laps sündimiseks valmis. Mida peaksid rasedad selle nähtuse ilmnemisel tegema, uurime aFamilyToday Healthiga!
Ravimid diabeedi raviks raseduse ajal: rasedate naiste tervise kaitsmine
Kui olete mures, et diabeediravimite võtmine raseduse ajal mõjutab teie last negatiivselt, võite selle hirmu ajutiselt kõrvale jätta.
Aidake rasedatel naistel eristada füsioloogilisi ja sünnituskontraktsioone
Mõnikord panevad sünnituskontraktsioonid mõtlema, et hakkad sünnitama, aga kui lähed haiglasse kontrolli, siis mitte.Tegelikult on need lihtsalt füsioloogilised kokkutõmbed.
Ema raseduse katkemise valu ravimine
aFamilyToday Health – raseduse katkemine on midagi, mida rase naine ei taha raseduse ajal juhtuda. Kui see nii on, proovige tugevana püsimiseks järgmisi näpunäiteid.
Puusavalu raseduse ajal: põhjused ja ravi
Avastage puusavalu põhjused raseduse ajal, tõhusad kodused ja meditsiinilised ravimeetodid ning kuidas tagada ema ja lapse heaolu
Korduv raseduse katkemine: põhjused ja lahendused
Korduv raseduse katkemine – uuringud näitavad uusi riskitegureid ja tõestatud ravimeetodeid. Õpi tundma kaasaegseid lahendusi ja ennetusmeetodeid.
Kas raseduse ajal on ohutu mullivannis leotada?
Raseduse ajal mullivannis leotamine võib põhjustada tõsiseid terviseriske. Uusimad uuringud näitavad, kuidas kõrge temperatuur mõjutab loodet ja ema tervist.
Mida teavad rasedad subkorionaalsest hematoomist?
Subkorioonne hematoom ei põhjusta tavaliselt palju tüsistusi, kuid mõnel juhul võib see põhjustada raseduse katkemist või mõjutada last.
Pärast menopausi rase, millele peaksid rasedad tähelepanu pöörama?
Paljud naised muretsevad selle pärast, kas nad võivad pärast menopausi rasestuda. Uurime, kuidas menopaus mõjutab rasedust aFamilyToday Healthiga!
Mis on vaagnavalu põhjus raseduse ajal?
Naistel esineb sageli tupevalu. Paljud rasedad on aga selle olukorra pärast mures ja kardavad, et see mõjutab loodet.
10 kergesti äratuntavat märki sünnitusest
Raseduse lõpus peaksite pöörama tähelepanu 10 kergesti äratuntavale märgile lähenevast sünnitusest, et saaksite oma lapse vastuvõtmiseks kõige paremini valmistuda!
Miks ei tohiks rasedad idusid süüa?
Kapsad on väga toitev toit. Kuid raseduse ajal, kui kavatsete seda köögivilja oma dieeti lisada, peate olema väga ettevaatlik, sest see köögivili võib sisaldada baktereid, mis põhjustavad raseduse ajal erinevaid haigusi.
Raseduse ultraheli ja 7 asja, mida enne sooritamist teada
Avastage raseduse ultraheli tänapäevased võimalused - ohutud uuringumeetodid, mis aitavad jälgida lapse tervist ja arengut
Mis on normaalne loote südame löögisagedus?
aFamilyToday Health – milline on normaalne loote pulss? See on küsimus, mille võite endalt küsida, kui saate esimest korda emaks ja kuulate oma lapse südamelööke.