Sünnituse etapid ja loomulik valu leevendamine

Te ei saa ennustada, kui kaua te sünnitate. Teie töö kestus sõltub:

Kas olete varem sünnitanud ja kui jah, siis millal;

kas seisite sünnituse ajal püsti või liikusite palju;

Kas teie emakakael avaneb kergesti?

tugevad või nõrgad emaka kokkutõmbed;

Kas olete anesteesia all?

Loote asend;

Oled rahulik või mitte – mugavus ja lõõgastus aitavad sul kiiremini sünnitusele minna.

Labor on sündmuste või protsesside jada, mis toimub rohkem kui ühe tunni kuni umbes 24 tunni või pikema aja jooksul. Kui kaua sünnitus kestab, sõltub paljudest teguritest. Sünnitus kestab reeglina kauem kui esimese lapse sünniga. Põhjus on selles, et esmasünnitajate emakakael ja sünnikanal (vulva) on vähem paindlikud, mistõttu sünnitus ja sünnitus võtavad kauem aega. Esimest korda sünnitavatel naistel kestab sünnitus 12-24 tundi, keskmiselt 14 tundi. Varem sünnitanud naistel kestab sünnitus 4-6 tundi, keskmiselt 6 tundi. Tavaliselt jaguneb sünnitus kolmeks etapiks.

Töö: Esimene etapp

Sünnituse esimene staadium toimub siis, kui emakakael avaneb ja õheneb, nii et laps saab liikuda sünnitusteedesse. See on sünnituse kolmest etapist pikim. Jaotatud kaheks eraldi faasiks – enneaegne sünnitus ja valud. See esimene faas on jagatud kaheks perioodiks: esialgne faas ja tugev kokkutõmbumise periood.

Algperioodi pikkust ei saa te ennustada. Esmakordsete emade puhul on selle varase staadiumi keskmine aeg 6–12 tundi ja see periood lüheneb järgmiste sünnitustega.

Tugevad kokkutõmbed võivad kesta kuni 8 tundi. Mõne naise puhul võivad tugevad kokkutõmbed kesta kauem. Emadel, kes on varem loomulikul teel sünnitanud, on see periood lühem.

Töö: Teine etapp

Sel perioodil sünnib laps ja see võib kesta mõnest minutist mõne tunnini. Esmakordsed sünnitajad peavad selles staadiumis läbima pikema aja ja isegi kauem, kui emale antakse sünnituse ajal epiduraal.

Töö: Kolmas etapp

Pärast lapse sündi tunnete kergendust. Võite hoida oma last süles või panna ta kõhule. Hinda seda hetke. Siiski on ees veel palju. Sünnituse kolmandas etapis lõikab õde või ämmaemand lapse platsenta ja veendub, et verejooks on kontrolli all.

Kui teil on selle probleemi pärast endiselt muret, pöörduge õigeaegse nõuande ja vastuste saamiseks oma arsti või lastearsti poole.

Looduslikud viisid valu leevendamiseks sünnituse ajal

Lõdvestu

Sünnituse ajal valu vähendamiseks on kõige olulisem meelt lõdvestada. See on väga lihtne – kui kardad valu, siis keha pingestub, mis teeb valu hullemaks, keha reageerib jätkuvalt pingutades veelgi ja tsükkel tekitab jätkuvalt tunde, et sa sünnitad. See on kõige valusam. asi maailmas. Seetõttu lõdvestage oma meelt, enne kui soovite  valu leevendada , rase ema.

Hingetõmme

Lõõgastumiseks tuleb tähelepanu pöörata hingamisele, nagu ka raskusi tõstes. Olenemata sellest, kas hingate sügavalt või hingeldate, mida rohkem te oma hingamist märkate, seda lõdvestunud keha muutub.

Eksperdid usuvad, et kui sünnituse ajal oigata tugeva bassiga, on see parem kui kõrge tämbriga karjumine (nagu õudusfilmis!). Karjumine ajab kõri lihtsalt venitama ja kokku tõmbama. Siiski ei ole te sellest alati teadlikud, kui teil on valu.

Muutke oma kehahoiakut

Pooled rasedad tunnistavad , et asendivahetus aitab  valu leevendamisel  palju kaasa . Ärge kartke oma valutavat kõhtu kaasas kanda, et jalutada, istuda pallil või teha midagi. Ametikohtade vahetamine on viis tööjõu kiiremaks edendamiseks.

Rakendage hüdroteraapiat

Kui soovite, võite vannis lõõgastuda ja soojal veel keha rahustada (või lihtsalt leotada keha õrnalt vees). See teraapia aitab leevendada valu ja lõdvestab keha sünnituse ajal. Tänapäeval on paljudes  haiglates  eraldi ala vanni jaoks. Paljudele rasedatele meeldib sünnitada sooja vee all, kodus sünnitades saab kasutada ka perevanni. Vesiravi kasutamisel tuleb meeles pidada, et kraan tuleb hoida tupest eemal, vältides survet vee surumiseks tupes - emakas.

Massaaž

Ärge alahinnake massaaži eeliseid. Abikaasa saab ainult kätega aidata valu leevendada ja emaka kokkutõmbumise all kannatavatele rasedatele lõõgastuda. Samas on ka paar märkust massaažiasendi kohta, mida mehed peavad teadma, näiteks kõhupiirkonnas ei tohi tugevat jõudu kasutada, sest loode on sees.

Kujutage ette

Sünnituse ajal, mõeldes vaid mõttes ilusale sinisele rannale, võivad rasedad naised valu palju vähendada. Samuti võite proovida ette kujutada sünnitust enne, kui see juhtub.

Muusikat kuulama

Kui oled melomaan, tasuks valu leevendamiseks proovida mõnda rütmi kuulata, seda on teinud 14% rasedatest. Enam-vähem muusikat sulanduv ruum muudab ka raseda ema keha lõdvemaks.

Iga rase naine kogeb sünnituse ajal valusid, kuid see kogemus võib olla palju talutavam, kui rakendate ülaltoodud lihtsaid, kuid tõhusaid meetodeid. Eelkõige aitab stabiilne ja pingevaba mentaliteet sul sellest kõigest üle saada.