Kõrge vererõhk on raseduse ajal tavaline sümptom. Selle sümptomi vältimiseks peaksite teadma palju toite, mis aitavad vererõhku alandada, näiteks kurgid, oliiviõli, kartul ja mõned muud toidud.
Kõrge vererõhk põhjustab sageli probleeme raseduse ajal ja võib põhjustada preeklampsiat, mis on väga ohtlik raseduse tüsistus. Seetõttu peaksite tarbima toitu, mis aitab vererõhku langetada. Sealt edasi on sul turvalisem rasedus.
Õunad on väga kasulikud vererõhu alandamiseks, kuna sellel puuviljal on diureetiline toime ja see aitab vähendada naatriumisisaldust veres. See aitab neerudele tõesti palju. Raseduse ajal peavad neerud kehast jääkainete eemaldamiseks rohkem tööd tegema. Seetõttu alandab õunte söömine naatriumisisaldust ja laseb neerudel lõõgastuda.
Mõnede teadlaste sõnul aitavad kaltsiumirikkad toidud raseduse ajal vererõhku väga hästi kontrolli all hoida. Kõrge vere naatriumisisaldus on sageli rasedate naiste kõrge vererõhu põhjuseks.
Kaltsium aitab alandada vererõhku. Seetõttu soovitavad arstid raseduse ajal kaltsiumirikkaid toite nagu piim.
Sellerit on Aasia köögis üsna sageli kasutatud sajandeid. Hiljuti Chicago ülikoolis läbi viidud uuring näitas, et selleris on aineid, mis võivad aidata vererõhku alandada. See köögivili aitab vähendada stressihormoonide taset, nii et see aitab rasedatel naistel end lõõgastuda.
Kurk aitab jahutada keha organeid. Klaas kurgimahla, segatuna mee ja sidruniga, võib aidata rasedatel naistel kõrget vererõhku piirata.
See toit on üsna ohutu ja ei põhjusta kõrvaltoimeid. Võite juua seda mahla kaks korda päevas ja nautida rasedust ilma liigsete probleemideta.
Puuviljad, nagu sidrunid ja apelsinid, on rasedate naiste vererõhu alandamiseks väga head. C-vitamiin mõjutab otseselt hormoone ja aitab organismil hoida stabiilset temperatuuri. Seetõttu peaksid naised raseduse ajal sööma C-vitamiini rikkaid puuvilju .
Kiudainerikkad köögiviljad, nagu kapsas, on suurepärased vererõhu alandamiseks. Kiudained on väga head veresoontele ja aitavad tugevdada südame tööd.
Kiudained on võimelised kontrollima ja reguleerima verevoolu läbi veenide ja arterite, et aidata teil õrnalt rasedust hoida. Lisaks on kiudained väga head ka seedesüsteemile.
Kuigi küüslauk on toit, mis tõstab roogade maitset, on sellel tohutu mõju ka vererõhule. Raseduse ajal kogete sageli vasospasmi. See seisund on tingitud hormonaalsetest muutustest organismis.
Rohke küüslaugu söömine aitab arteritel mitte kokku tõmbuda ja verd platsentasse transportida. Seetõttu aitab küüslauk teil ka terve raseduse olla.
Arvatakse, et rohke toiduõli ja rasvase toidu tarbimine on raseduse ajal kahjulik. Oliiviõli võtmisel on aga leitud positiivne mõju vererõhule. USA Kentucky ülikooli uuring näitab, et oliiviõli võib aidata vererõhku alandada. Seega, kui oled rase, võid oliiviõli kasutada salatite, kastmete või praadimiseks, kuid ära kasuta oliiviõli toidu praadimiseks, sest oliiviõli suitsupunkt on madalam kui teistel õlidel. Kõrgel temperatuuril praadimisel on õli tuleohtlik, põhjustades kehas mürgiseid aineid.
Petersell on väga kasulik toit, mida rasedad naised peaksid tarbima. See mõjutab tugevalt ja positiivselt adrenaliini ja kilpnääret. Seetõttu aitab see köögivili lõdvestada veene ja artereid.
Rasedus põhjustab adrenaliini taseme tõusu. Sellel on negatiivne mõju teie rasedusele. Seetõttu ärge unustage supi keetmisel seda vürtsi lisada.
Hiljutine uuring näitas kaaliumi mõju rasedate naiste vererõhule. Rasedad naised peavad säilitama kehas teatud koguse kaaliumi. Vastasel juhul võib vererõhk järsku tõusta, põhjustades erinevaid probleeme. Seetõttu on oluline oma toitumist tasakaalustada, et tagada organismi piisav kaaliumivarustus. Kõrge kaaliumisisaldusega toidud on banaanid, tomatid, arbuus, jogurt, oad jne.
Köögiviljamahlad, nagu porgand või spinat, aitavad samuti rasedate naiste vererõhku alandada. Võite porgandit spinatiga mahla teha ja seda iga päev kogu raseduse vältel. Lisaks tervise edendamisele rahustavad need mahlad ka närvisüsteemi ja aitavad kontrollida naatriumisisaldust veres.
Peet on väga eriline toit, mida tuleb oma dieeti lisada. Peet on rikas lämmastikoksiidi poolest, mis aitab avada veresooni ja alandab vererõhku. Peetist saate teha suppe porgandi, kartuliga või teha mahla.
Raseduse ajal tekkiv pruun eritis paneb rasedad naised muretsema kartuses, et see on märk raseduse katkemisest. Tegelikult on see olukord põhjustatud paljudest põhjustest
Kõrge vererõhk on raseduse ajal tavaline sümptom. Selle sümptomi vältimiseks peaksite teadma palju toite, mis aitavad vererõhku alandada, näiteks kurgid, oliiviõli, kartul ja mõned muud toidud.
aFamilyToday Health – raseduse ajal räägib ema keha tema enda tervislikust seisundist. Iga kord, kui rase naine ihkab süüa ja mida te teete selle iha kontrollimiseks/
Rasedatele ei ole peekon keelatud roog. Aga kui oled sellest roast "sõltuvuses", siis raseduse ajal seda süües pead teadma võimalikke riske.
Kuidas safranist püstoli õigesti kasutada, huvitab paljusid inimesi. Sest sellel rohul on nii eeliseid kui ka riske.
aFamilyToday Healthi eksperdid annavad teavet selle kohta, kui palju peate raseduse ajal kaalus juurde võtma, ja tervisliku raseduse jaoks tervislikke kaalutõusu meetodeid.
Kui olete loote sugu teadmata kannatamatu, võite arvata järgmised 11 hõlpsasti tuvastatavat märki, mis viitavad rasedusele tüdrukuga!
20. rasedusnädalal on teie laps umbes banaani suurune. Kasvav loode avaldab survet ema siseorganitele.
Mida peaksid rasedad sööma, et saada piisavalt toitaineid ja tagada mõistlik kaal? aFamilyToday Health aitab teil edukalt luua rasedatele parimat toitumist
Kas rasedus pärast 30. eluaastat mõjutab ema ja lapse tervist? Konsulteerige aFamilyToday Healthi eksperdiga, et saada teada plusse ja miinuseid.
Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda? aFamilyToday Health jagab teadmisi selle põhjustest ja antibeebipillide mõjust lootele.
Rindade sügelus, tupe värvuse muutus, verejooks, maitsetundlikkus, menstruatsiooni ärajäämine... on 2-nädalase raseduse tunnused, mida saate kergesti tuvastada.
aFamilyToday Health – see artikkel jagab näpunäiteid rasedatele naistele käsimüügiravimite, toidulisandite ja ravimtaimede kasutamisel, et tagada ema ja lapse ohutus.
aFamilyToday Health jagab märkmeid raseduse ajal kõndimise kohta, et rasedatel oleks nii emale kui lootele kõige tervislikum ja ohutum treeningrežiim.
Samas platsentas elavatel identsetel kaksikutel on platsentas seotud veri. Twin-to-Twin transfusioonisündroom (TMST) tekib siis, kui ühelt küljelt vahetatakse liiga palju verd, mis põhjustab kaksikute vahelise ebanormaalse voolu.
Enamik naisi, kes on just lapse saanud, on harva teiseks lapseks valmis. Kui te aga ei varusta end teadmistega sünnitusjärgsete rasestumisvastaste vahendite kohta, võite kogeda "pereplaneerimise häireid". Seetõttu aitab ohutu ja tõhusa sünnitusjärgse kontratseptsiooni tundmine vältida soovimatut rasedust.
aFamilyToday Health – tupeinfektsioonide tunnuste, põhjuste ja tõhusa ravi tundmine aitab rasedatel hoida terve raseduse.
