Mõned eksperdid usuvad, et iha raseduse ajal on märk sellest, et teie keha kannatab teatud tervisliku seisundi all. Paljud rasedad naised ihkavad asju, millele nad varem isegi ei mõelnud, ja mõnikord pole need toidud kuigi tervislikud. Niisiis, kuidas rahuldada iha, säilitades samal ajal nii enda kui ka lapse tervisliku toitumise? Vaadake järgmisi 4 väikest nõuannet.
Vahet pole, kui annad järele ja annad endale paar korda järele. Tavaliselt ei teki teil enam isu kolmanda raseduskuu lõpuks. Isu tekib siis, kui teie keha üritab korvata toitaineid, mida olete hommikuse iivelduse tõttu kaotanud. Mõne hommikuse iivelduse all kannatava inimese jaoks on iha ainus lootus toidu ja toitainete kehasse jõudmiseks. Seega, seni, kuni sa ei isu ebatervisliku toidu järele, peaksid lubama endale süüa oma lemmiktoite.
Alustage oma päeva toitva ja tervisliku hommikusöögiga, et anda teile piisavalt energiat, et võidelda päeva lõpus tekkivate näljahoogudega.
Peaksite otsima viise, kuidas asendada oma vähese toitainesisaldusega ja ebatervislikud maiustused tervislikuma ja toitvama toiduga. Mõnikord saate oma eelistusi rahuldada, kui isu tabab, lihtsalt pidage meeles, et kontrollite ja kontrollite oma kehasse sisestatava toidu kogust õigesti.
Kui soovid šokolaadi, vali suure šokolaaditahvli asemel väike šokolaaditahvel. Võite selle kommitahvli enne serveerimist ka sügavkülma panna, et pikendada selle naudingut, kuna kõvemate šokolaaditahvlite söömise lõpetamine võtab kauem aega. Kui soovite jäätist, nautige igat jäätist aeglaselt, selle asemel, et süüa kogu kast korraga – või võite valida jäätise söömise, sest selle söömine võtab kauem aega kui jäätise söömine. See aitab kaasa ka osade kontrollimisele.
Mõistliku dieedi osas pidage nõu oma arsti või toitumisspetsialistiga.
aFamilyToday Health – raseduse ajal räägib ema keha tema enda tervislikust seisundist. Iga kord, kui rase naine ihkab süüa ja mida te teete selle iha kontrollimiseks/
Selle asemel, et anda lastele vahepalaks krõpse või komme, lasevad vanemad neil süüa toite, mis tõstavad laste vastupanuvõimet.
20. rasedusnädalal on teie laps umbes banaani suurune. Kasvav loode avaldab survet ema siseorganitele.
Mida peaksid rasedad sööma, et saada piisavalt toitaineid ja tagada mõistlik kaal? aFamilyToday Health aitab teil edukalt luua rasedatele parimat toitumist
Kas rasedus pärast 30. eluaastat mõjutab ema ja lapse tervist? Konsulteerige aFamilyToday Healthi eksperdiga, et saada teada plusse ja miinuseid.
Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda? aFamilyToday Health jagab teadmisi selle põhjustest ja antibeebipillide mõjust lootele.
Rindade sügelus, tupe värvuse muutus, verejooks, maitsetundlikkus, menstruatsiooni ärajäämine... on 2-nädalase raseduse tunnused, mida saate kergesti tuvastada.
aFamilyToday Health – see artikkel jagab näpunäiteid rasedatele naistele käsimüügiravimite, toidulisandite ja ravimtaimede kasutamisel, et tagada ema ja lapse ohutus.
aFamilyToday Health jagab märkmeid raseduse ajal kõndimise kohta, et rasedatel oleks nii emale kui lootele kõige tervislikum ja ohutum treeningrežiim.
Samas platsentas elavatel identsetel kaksikutel on platsentas seotud veri. Twin-to-Twin transfusioonisündroom (TMST) tekib siis, kui ühelt küljelt vahetatakse liiga palju verd, mis põhjustab kaksikute vahelise ebanormaalse voolu.
Enamik naisi, kes on just lapse saanud, on harva teiseks lapseks valmis. Kui te aga ei varusta end teadmistega sünnitusjärgsete rasestumisvastaste vahendite kohta, võite kogeda "pereplaneerimise häireid". Seetõttu aitab ohutu ja tõhusa sünnitusjärgse kontratseptsiooni tundmine vältida soovimatut rasedust.
aFamilyToday Health – tupeinfektsioonide tunnuste, põhjuste ja tõhusa ravi tundmine aitab rasedatel hoida terve raseduse.
