Selle asemel, et anda lastele vahepalaks krõpse või komme, lasevad vanemad neil süüa toite, mis tõstavad laste vastupanuvõimet.
Toidul on tervisele tohutu mõju. Seega, kui soovite aidata oma lapsel ilmamuutuste korral kergemaid haigusi tõrjuda või teda tervena hoida, peaksite lisama toite, mis aitavad tugevdada teie lapse immuunsüsteemi . Mis toidud need on? Palun vaadake järgmist artiklit.
Jogurt sisaldab kasulikke baktereid, mida nimetatakse probiootikumideks. Kas teadsite, et need bakterid elavad soolestikus ja parandavad toidu seedimise võimet. Lisaks on need kasulikud bakterid väga olulised, et aidata organismil haigustega võidelda. Ühes uuringus leiti, et kui lastele anti regulaarselt jogurtit, oli neil 19% väiksem tõenäosus haigestuda külmetushaigustesse ning kõrva- ja kurgupõletikku kui kogu elanikkonnal.
Kreeka pähklid sisaldavad tervislikke oomega-3 rasvhappeid ja toovad teie lapsele mitmel viisil kasu. Eksperdid usuvad, et oomega-3 aitavad organismil haigustega võidelda. Lisaks leiti ühes väikeses uuringus, et oomega-3-d suutsid vähendada laste hingamisteede infektsioonide juhtude arvu. Seetõttu lisage kreeka pähkleid oma lapse igapäevases dieedis jogurtile või teraviljale.
Lapse immuunsüsteemi tugevdamiseks on eksperdid soovitanud, et vanemad peaksid julgustama oma lapsi sööma kõrge C-vitamiini sisaldusega toite, nagu tsitrusviljad, maasikad, paprika, spargelkapsas jne. Bataat… Need on kõik toidud, mis pole mitte ainult toitvad. aga ka väga maitsev, maitsemeeli ergutav, kui vanematel on mõistlik töötlemisviis. Lisaks peaksite teadma, kui palju C-vitamiini toidulisandist piisab, et vältida kahjulikku mõju teie lapsele.
Kas tailihahakkliha on suupiste? See võib tunduda kummaline, kuid saate seda täiesti teha. Tailihas leiduvad toitained, nagu valk ja tsink , aitavad tugevdada immuunsüsteemi, aidates organismil võidelda haigustega. Võid tailiha töödelda vatipallideks ja serveerida leivaga. Laps ei saa keelduda.
Keefir on piimhappega kääritatud toiduaine, mis sisaldab rohkesti ensüüme ja kasulikke baktereid, mis aitab tasakaalustada seedesüsteemi ja taastada nõrkustundega funktsioone. Isegi keefir sisaldab rohkem toitaineid kui jogurt.
Lisaks teadmisele, mida oma lapsele toita, peaksite mõistma ka seda, et liigne söömine ei pruugi olla hea. Õun toob teie lapsele palju kasu tervisele. See ei tähenda, et teie laps peab sööma iga päev 3-4 õuna. Liiga paljude ainete korraga tarbimine mitte ainult ei tugevda immuunsüsteemi, vaid ka raiskab, sest annab lastele vaid teatud koguse, kuid jääb puudu muudest vajalikest ainetest.
aFamilyToday Health – raseduse ajal räägib ema keha tema enda tervislikust seisundist. Iga kord, kui rase naine ihkab süüa ja mida te teete selle iha kontrollimiseks/
Selle asemel, et anda lastele vahepalaks krõpse või komme, lasevad vanemad neil süüa toite, mis tõstavad laste vastupanuvõimet.
aFamilyToday Health – kui teie laps suhtleb palju ümbritseva maailmaga. Teie lapse haistmismeel areneb aeglaselt. Lapsevanemad, õppige oma laste eest hoolitsema!
Imikud vajavad täielikuks arenguks palju elemente. aFamilyToday Health jagab vanematega asju, mida meeles pidada, kui teie laps on 33 nädalat vana, et saaksite oma lapse eest parimal viisil hoolitseda!
Vanemad eksivad sageli oma laste toitmisel. aFamilyToday Health jagab 8 levinumat viga, kui tegemist on valiva sööjaga!
Lapsed ei kuula, mis on põhjus, miks vanemad saavad oma lastele õigeid asju kujundada ja õpetada? aFamilyToday Health vastab selle artikli küsimustele!
aFamilyToday Health – lapse jalutuskäru või rihma kasutamist on kasutatud ja kasutatakse paljudes erinevates kultuurides. Millele peaksid vanemad tähelepanu pöörama?
aFamilyToday Health – kas teie laps on ülekaaluline? Kas soovite oma last aidata, kuid ei tea, kuidas? aFamilyToday Health annab teile näpunäiteid, mis aitavad teil oma lapse jaoks ohutult kaalust alla võtta.
aFamilyToday Health – teadmised ja ohutute rasestumisvastaste meetodite pakkumine lastele puberteedieas on oluline, et aidata neil vältida soovimatut rasedust.
aFamilyToday Health – küünte ja varbaküünte haigused ei ole väikelastele ohtlikud, kuid vanemad peavad teadma sümptomeid, et kaaluda, kas viia beebi arsti juurde.
aFamilyToday Health – kuidas anda lastele õiget ravimit, õiget annust, mida nad kuulekalt vastu võtavad? Ema peab varustama rohkem teadmisi ja andma mõned "näpunäited",
aFamilyToday Health – õigeaegse söötmise ja magamise harjutamine muudab vanemate ja laste elu lihtsamaks. Õppige neid 4 lihtsat näpunäidet kohe!
