Öelge teile 4 toitu, mis on teie lapse hammastele head

Kui imikud on väikesed, on neil kokku 20 piimahammast, mis puhkevad täielikult 3 aasta jooksul. Ja siis, kui laps on 12-13-aastane, kukuvad need hambad tasapisi välja ja asenduvad jäävhammastega. Niisiis, kas olete kunagi esitanud küsimuse, et kui lapse piimahambad on alles esimesed 10 eluaastat, siis miks me peame nende eest nii hoolikalt hoolt kandma?

Tegelikult on piimahammaste roll äärmiselt oluline. Kui piimahambad langevad lagunemise tõttu enneaegselt välja, ei ole lapse jäävhammastel piisavalt ruumi sisse kasvada. Veelgi enam, kui suuhooldus esimestel eluaastatel ei ole hea, on lastel oht ka paljudele söömis- ja joomisprobleemidele, infektsioonidest põhjustatud valudele, mis mõjutavad negatiivselt laste psüühikat.

Seega koos artiklis Tõhus hambaravi tänapäeval lastele toodud näpunäidetega  tutvume 4 piimahammastele kasulikku toiduainet, mille vanemad hõlpsasti leiavad!

Jogurt

Hammaste lagunemise ja igemeprobleemide vältimiseks proovige lisada lapse hommikusöögile või suupistele piima. Hea uudis on see, et enamik imikuid armastab süüa jogurtit ja see on ka toit, millel on kehale üldiselt palju kasu. Jogurt sisaldab palju kaltsiumi, mis aitab arendada tugevaid hambaid. Ajakirjas Journal of Oral Dentistry avaldatud uuring näitas, et lastel, kes sõid piimatooteid vähemalt neli korda nädalas, oli hammaste lagunemise risk väiksem kui teistel lastel.

Tänapäeval on turul palju erinevaid lastele mõeldud jogurteid, mille hulgast saate valida paljude mudelite vahel. Ärge unustage valida tüüp, mille maitse on teie lapsele meeldiv, ja peaksite valima madala suhkrusisaldusega sordi.

Millised pähklid on head toidud beebi hammastele?

Toidud, mis nõuavad palju närimist, on laste hammastele ja igemetele väga head, nagu harjutus hammastele. Põhjuseid, miks pähklid on lastele ideaalne suupiste, on palju. Esiteks on need toortoidud, seega on need hammastele alati paremad kui töödeldud toidud. Nende pähklite söömine aitab eritada rohkem sülge, vähendades seeläbi hambaemaili hävitava happe kogust suus. Veelgi enam, need pakuvad hammastele kasulikke olulisi toitaineid, sealhulgas magneesiumi, kaltsiumi ja valke . Eriti on neis suhkrut vähe või üldse mitte. Soovitatavad pähklid on kašupähklid, kreeka pähklid, maapähklid, kastanid ja loomulikult hoidke eemale töödeldud pähklitest, mis on kaetud suhkruga.

Värsked puuviljad

Üldiselt on värsked puuviljad kasulikud nii sulle kui ka beebi hammastele. Selle toidu närimise käigus masseeritakse lapse igemeid ja hambad puhastatakse loomulikult. Värsked õunad, apelsinid, pirnid ja arbuusid maitsevad maitsvalt ja on hammastele head ning mida rohkem närid, seda paremad on hambad. Muidugi võivad puuviljades sisalduvad suhkrud ikkagi hambakaariest põhjustada, kuid siiski on need palju paremad kui tööstuslikes kommides sisalduvad keemilised suhkrud. Lapse toitmisel puuviljadega peaksite hoolikalt valima värskeid puuvilju ja piirama konserveeritud puuviljade ostmist. Kui teie laps ei ole väga huvitatud kõvadest puuviljadest, nagu õunad või pirnid, võite neid serveerida maapähklivõiga, et roog atraktiivsemaks muuta.

Värsked köögiviljad

Me kõik teame toortoidu kasulikkusest hammastele ja igemetele. Köögiviljade puhul tõusevad need eelised järsult, kuna need ei sisalda üldse või väga vähe suhkrut. Porgand, spargelkapsas, lillkapsas ja kurk on kõik suurepärased valikud. Õpetagem lapsi juba varakult juurvilju sööma, et kujundada see tervislik harjumus, mida me kõik täiskasvanud ei suuda. Meo: juurviljadega serveerimiseks võid valmistada veidi rohkem kastet, et lastel oleks huvitavam süüa, kastmele veidi suhkru lisamine on okei, kui võtta arvesse suurt kasu, kui lapsed söövad toidukorda kasutades värskeid köögivilju.