9 maitsvat ja toitvat suupistet rasedatele
Maitsvad ja toitvad suupisted mitte ainult ei aita emadel isudega toime tulla, vaid pakuvad ka palju toitaineid. aFamilyToday Health soovitab teile järgmisi 9 rooga.
Öelge teile 4 toitu, mis on teie lapse hammastele head
Kui imikud on väikesed, on neil kokku 20 piimahammast, mis puhkevad täielikult 3 aasta jooksul. Ja siis, kui laps on 12-13-aastane, kukuvad need hambad tasapisi välja ja asenduvad jäävhammastega. Niisiis, kas olete kunagi esitanud küsimuse, et kui lapse piimahambad on alles esimesed 10 eluaastat, siis miks me peame nende eest nii hoolikalt hoolt kandma?
Tegelikult on piimahammaste roll äärmiselt oluline. Kui piimahambad langevad lagunemise tõttu enneaegselt välja, ei ole lapse jäävhammastel piisavalt ruumi sisse kasvada. Veelgi enam, kui suuhooldus esimestel eluaastatel ei ole hea, on lastel oht ka paljudele söömis- ja joomisprobleemidele, infektsioonidest põhjustatud valudele, mis mõjutavad negatiivselt laste psüühikat.
Seega koos artiklis Tõhus hambaravi tänapäeval lastele toodud näpunäidetega tutvume 4 piimahammastele kasulikku toiduainet, mille vanemad hõlpsasti leiavad!
Jogurt
Hammaste lagunemise ja igemeprobleemide vältimiseks proovige lisada lapse hommikusöögile või suupistele piima. Hea uudis on see, et enamik imikuid armastab süüa jogurtit ja see on ka toit, millel on kehale üldiselt palju kasu. Jogurt sisaldab palju kaltsiumi, mis aitab arendada tugevaid hambaid. Ajakirjas Journal of Oral Dentistry avaldatud uuring näitas, et lastel, kes sõid piimatooteid vähemalt neli korda nädalas, oli hammaste lagunemise risk väiksem kui teistel lastel.
Tänapäeval on turul palju erinevaid lastele mõeldud jogurteid, mille hulgast saate valida paljude mudelite vahel. Ärge unustage valida tüüp, mille maitse on teie lapsele meeldiv, ja peaksite valima madala suhkrusisaldusega sordi.
Millised pähklid on head toidud beebi hammastele?
Toidud, mis nõuavad palju närimist, on laste hammastele ja igemetele väga head, nagu harjutus hammastele. Põhjuseid, miks pähklid on lastele ideaalne suupiste, on palju. Esiteks on need toortoidud, seega on need hammastele alati paremad kui töödeldud toidud. Nende pähklite söömine aitab eritada rohkem sülge, vähendades seeläbi hambaemaili hävitava happe kogust suus. Veelgi enam, need pakuvad hammastele kasulikke olulisi toitaineid, sealhulgas magneesiumi, kaltsiumi ja valke . Eriti on neis suhkrut vähe või üldse mitte. Soovitatavad pähklid on kašupähklid, kreeka pähklid, maapähklid, kastanid ja loomulikult hoidke eemale töödeldud pähklitest, mis on kaetud suhkruga.
Värsked puuviljad
Üldiselt on värsked puuviljad kasulikud nii sulle kui ka beebi hammastele. Selle toidu närimise käigus masseeritakse lapse igemeid ja hambad puhastatakse loomulikult. Värsked õunad, apelsinid, pirnid ja arbuusid maitsevad maitsvalt ja on hammastele head ning mida rohkem närid, seda paremad on hambad. Muidugi võivad puuviljades sisalduvad suhkrud ikkagi hambakaariest põhjustada, kuid siiski on need palju paremad kui tööstuslikes kommides sisalduvad keemilised suhkrud. Lapse toitmisel puuviljadega peaksite hoolikalt valima värskeid puuvilju ja piirama konserveeritud puuviljade ostmist. Kui teie laps ei ole väga huvitatud kõvadest puuviljadest, nagu õunad või pirnid, võite neid serveerida maapähklivõiga, et roog atraktiivsemaks muuta.
Värsked köögiviljad
Me kõik teame toortoidu kasulikkusest hammastele ja igemetele. Köögiviljade puhul tõusevad need eelised järsult, kuna need ei sisalda üldse või väga vähe suhkrut. Porgand, spargelkapsas, lillkapsas ja kurk on kõik suurepärased valikud. Õpetagem lapsi juba varakult juurvilju sööma, et kujundada see tervislik harjumus, mida me kõik täiskasvanud ei suuda. Meo: juurviljadega serveerimiseks võid valmistada veidi rohkem kastet, et lastel oleks huvitavam süüa, kastmele veidi suhkru lisamine on okei, kui võtta arvesse suurt kasu, kui lapsed söövad toidukorda kasutades värskeid köögivilju.
Miks peaksite oma dieeti lisama Kreeka jogurti?
Kreeka jogurt on ideaalne toidulisand teie raseduse dieedile, pakkudes paljusid iga päev vajalikke toitaineid.
Kuidas anda oma lapsele lehmapiima juua?
Paljud vanemad muretsevad ja mõtlevad, millist piima oma lastele anda? Millal anda oma lapsele lehmapiima ja kui palju on piisav?
Öelge teile 4 toitu, mis on teie lapse hammastele head
Lapsed ei tunne sageli lapsepõlves oma hambaid kaitsta. aFamilyToday Healthi eksperdid jagavad selles artiklis teiega hammastele kasulikke toite.
K-vitamiini rikkaid toite raseduse ajal ei saa ignoreerida
K-vitamiin on oluline nii ema kui ka lapse tervise jaoks. Seetõttu tuleks raseduse ajal valida oma igapäevasesse dieeti K-vitamiini rikkad toidud.
Kuidas lapsele süüa teha ja ema kaunistada samal ajal?
Õigete koostisosadega, nagu avokaado, banaan, jogurt, saate nii oma lapsele süüa teha kui ka oma naha eest hoolitseda.
Asjad, mida rasedad emad peavad teadma kuseteede infektsioonide kohta
aFamilyToday Health – rasedad emad on väga vastuvõtlikud kuseteede infektsioonidele. Põhjuse leidmine ja tõhus ennetamine on enneaegse sünnituse ohu vältimiseks hädavajalik.
7 ebatervislikku toitu, mida vanemad sageli oma lastele süüa annavad
Lisaks toitvatele toiduainetele on toite, mis ei ole head, kuid mida vanemad kogemata lapse toidulauale lisavad. Et teada saada, millised toidud lastele ei sobi, lugege artiklit aFamilyToday Health.
Mida teha, et koolikutega lapsed end mugavamalt tunneksid?
Kui väikelastel on koolikud, hakkavad nad ebamugavustunde tõttu nutma. Siiski saate mõne lihtsa meetodi abil aidata oma lapsel haigusseisundit leevendada.
Mida süüa pärast sünnitust: 6 nõuannet emadele kodus püsimiseks
aFamilyToday Health – puuviljade, heade tärkliste või kofeiini ja suhkru piiramise kombinatsioon on tõhus viis, kuidas aidata emadel pärast sünnitust vajalikku energiat saada.
Kas teate lastele jogurti andmise eeliseid ja riske?
Regulaarne iga päev lastele jogurti andmine toob palju kasu, kuid mõnel juhul võib see mõjutada laste tervist. Kuidas siis lastele jogurti andmine nende tervist mõjutab?
Pruuni riisi kasulikkus tervisele
Avasta 2024. aasta uued teadmised pruuni riisi kasulikkusest laste toitumises. Toitumisnõuanded, ohutussoovitused ja retseptid, mis tagavad parima toiteväärtuse.
Kuidas oma lapsel lihtsalt mähet vahetada
<strong>Mähkmevahetus</strong> imikul - õpetus 2024 aasta uuendustega. Õpi professionaalseid nippe ja välti tavalisi vigu beebihoolduses. Sisaldab praktilisi tabelid ja visuaalseid lahendusi.
8 levinumat vanemlikku viga, mida vanemad teevad
Avasta 2024. aasta uued vanemlusvead ja nende lahendused. Õpi vältima levinumaid vigu lapsekasvatuses ning tugevda peresuhteid tõhusate meetoditega.
Kuivad huuled, lõhenenud huuled: põhjused ja ravi
Muutuv ilm ja paljud muud tegurid võivad muuta beebi huuled kuivaks, huuled isegi lõheneda, muutes need ebamugavaks ja valusaks.
Hambapalavik lastel: põhjused ja tunnused, mida ära tunda
Hambumuspalaviku kõige levinumad sümptomid on ärrituvus, söötmisest keeldumine või rinna või nibu hammustamine pudeli toitmise korral, isutus ja isegi mõnel hammaste tulekuga lapsel on kerge palavik.
8-kuune beebi: areng ja toitumine
8-kuused beebid on väga aktiivsed ja tahavad kõike ümbritsevat uurida. Teie laps arendab sel perioodil ka palju uusi oskusi, sealhulgas toitumise ja arengu aspektid.
8 levinud haigust, mida ei tohiks lastel alahinnata
Vaktsineerimine tavaliste lastehaiguste ennetamiseks on üha tavalisem. Artiklis räägitakse levinud haigustest nagu RSV, kõrvapõletik ja Kawasaki haigus, mida ei tohiks alahinnata.
Öine higistamine lastel on haigus või normaalne? Põhjused ja ravi
Öine higistamine lastel: põhjused, ravivõimalused ning nõuanded lapsevanematele.
Soori põhjused ja ravi imikutel
aFamilyToday Health – Imikutel esinev soor (soor) on väga levinud. Kui seda ei tuvastata ega ravita õigeaegselt, mõjutab see negatiivselt lapse tervist.
Kuidas muuta laps ema külge vähem klammerduvaks?
aFamilyToday Health – vaadake mõningaid meetodeid, mis aitavad teie lapsel ema külge vähem klammerduda, pakkudes teile meelerahu tööl ja samal ajal kui jätate lapse lähedaste hoolde.