Kuidas lapsele süüa teha ja ema kaunistada samal ajal?
Õigete koostisosadega, nagu avokaado, banaan, jogurt, saate nii oma lapsele süüa teha kui ka oma naha eest hoolitseda.
7 ebatervislikku toitu, mida vanemad sageli oma lastele süüa annavad
Lisaks toitvatele toiduainetele on toite, mis ei ole head, kuid mida vanemad kogemata lapse toidulauale lisavad. Et teada saada, millised toidud lastele ei sobi, lugege artiklit aFamilyToday Health.
Paljud lapsed söövad väga noores eas ebatervislikke ja kõrge suhkrusisaldusega toite. See muudab beebi maitsepungad vähem tundlikuks. Seega ei meeldi tavaliselt maitsestatud toidud teie lapsele tõenäoliselt. Veendumaks, et teie laps sööb tervislikku toitu, peate tuvastama ebatervislikud toidud ja neid vältima. Mis toidud need on? aFamilyToday Health paljastab järgmise:
1. Villitud/konserveeritud puuviljamahl on lastele halb toit
Villitud/konserveeritud puuviljamahl on populaarne nii täiskasvanute kui ka laste seas. Seda toodet on mugav kasutada ja sellel on pilkupüüdev pakend. Klaasis mahla võib aga olla kuni 5-6 teelusikatäit suhkrut. Lahustuv suhkur imendub vereringesse peaaegu kohe. See ei ole süsivesikute ainevahetusele hea.
Toitumisspetsialistid julgustavad vanemaid andma lastele purgijookide asemel värskeid puuvilju. Pealegi, et muuta beebi maitsvamaks, võid puuviljadest valmistada smuutisid, jäätist või külma mahla.
2. Puuviljajogurt
Tegelikult sisaldavad puuviljajogurtid sageli üsna palju suhkrut, rasva ja kaloreid, mis võivad muuta lapsed rasvumaks ja suurendada diabeediriski . Seega, kui te sellele tähelepanu ei pööra, laske oma lapsel seda ebatervislikku toitu valimatult süüa.
Tervisliku jogurti valimiseks tuleb koostisained hoolikalt läbi lugeda. Ärge ostke külmkappi või selle keskkonda jäetud jogurtit. Valige rohke suhkruga puuviljatoodete asemel naturaalne jogurt.
3. Teravili
Kuigi kookide ja teraviljade reklaamides on palju vitamiine, mineraalaineid ja kiudaineid, sisaldavad need ka palju suhkrut. Maisi, nisu ja kaera head mineraalid eemaldatakse sageli tootmisprotsessi käigus ja järele jäävad vaid süsivesikud.
Hommikul, kui laps sööb ainult teravilja, siis juba paar tundi hiljem hakkab laps uuesti nälga tundma. Võid mõelda, kas anda lapsele midagi süüa, näiteks võileib pasteeti ja külma lihaga või näiteks pudruga.
4. Mesi
Alla 1-aastased lapsed ei tohi mett süüa, sest see on halb toit, mis võib põhjustada allergilisi reaktsioone. Mesi sisaldab baktereid, mis võivad põhjustada botuliinimürgitust .
5. Viinamarjad
Viinamarjad sisaldavad lastele vajalikke vitamiine ja mineraalaineid. Vanemad peaksid seda siiski halvaks toiduks pidama ega tohiks seda lastele anda, sest viljad on suured ja libedad, mistõttu on lapsel kerge lämbuda. Lisaks on viinamarjad raskemini seeditavad. Seega, kui soovite alla 2-aastastele lastele puuvilju anda, kaaluge neile viinamarjade asemel banaanide andmist.
6. Multivitamiinid
Lastele mõeldud vitamiinilisandid on vastuoluline teema. Mõned vanemad toetuvad sageli oma teadmistele ja kogemustele ning täiendavad siis oma laste toitumist meelevaldselt selle asemel, et arstilt nõu küsida. See on vale tegevus. Olenemata sellest, kui hästi vitamiinid toimivad, peate enne nende lapsele andmist konsulteerima toitumisspetsialisti või arstiga. Lastele mõeldud vitamiinide meelevaldne lisamine mitte vastavalt ekspertide soovitatud annustele võib põhjustada laste üledoosi. See on lastele ohtlikum. Lisaks võite anda oma lapsele puu- ja köögivilju, et anda talle looduslikke vitamiine.
7. Karastusjoogid, piimatee
Karastusjoogid ja piimatee on laste lemmikjoogid oma hõrgu maitse tõttu. Need kaks jooki sisaldavad aga palju suhkrut, mistõttu võivad need põhjustada lastel rasvumist või diabeeti. Eriti pärlipiima tee puhul võivad pärliosakesed põhjustada lastele lämbumist, millega isegi Heimlichi tehnikat kasutades ei saa hakkama. Seetõttu peate piirama lapse nende kahte tüüpi jookide kasutamist.
7 ebatervislikku toitu, mida vanemad sageli oma lastele süüa annavad
Lisaks toitvatele toiduainetele on toite, mis ei ole head, kuid mida vanemad kogemata lapse toidulauale lisavad. Et teada saada, millised toidud lastele ei sobi, lugege artiklit aFamilyToday Health.
Mida süüa ja mida mitte süüa, et hambad oleksid tugevad?
Tugev hammas mitte ainult ei aita lapsel tervena püsida, vaid muudab lapse ka ilusamaks, nii et emad ei saa jätta lapse hammaste eest hoolitsemata.
Kas imetav ema peaks mett jooma?
Kas imetav ema juua mett või mitte, on paljude imetavate emade küsimus. Leiame vastuse järgmisest ajakirja aFamilyToday Health artiklist.
Tutvustame 8 mee eelist rasedatele naistele
Lisaks maitsemeelte maitseomaduste suurendamisele magususega on mesil rasedatele palju kasulikke omadusi, mida ei tohiks ignoreerida.
7 ohutut viisi ravida kurguvalu rasedatele emadele ravimtaimedega
Kurguvalu on üsna tavaline sümptom isegi rasedatel naistel. Kas on olemas ohutu viis kurguvalu ravimiseks ilma ravimeid kasutamata?
Pruuni riisi kasulikkus tervisele
Avasta 2024. aasta uued teadmised pruuni riisi kasulikkusest laste toitumises. Toitumisnõuanded, ohutussoovitused ja retseptid, mis tagavad parima toiteväärtuse.
Kuidas oma lapsel lihtsalt mähet vahetada
<strong>Mähkmevahetus</strong> imikul - õpetus 2024 aasta uuendustega. Õpi professionaalseid nippe ja välti tavalisi vigu beebihoolduses. Sisaldab praktilisi tabelid ja visuaalseid lahendusi.
8 levinumat vanemlikku viga, mida vanemad teevad
Avasta 2024. aasta uued vanemlusvead ja nende lahendused. Õpi vältima levinumaid vigu lapsekasvatuses ning tugevda peresuhteid tõhusate meetoditega.
Kuivad huuled, lõhenenud huuled: põhjused ja ravi
Muutuv ilm ja paljud muud tegurid võivad muuta beebi huuled kuivaks, huuled isegi lõheneda, muutes need ebamugavaks ja valusaks.
Hambapalavik lastel: põhjused ja tunnused, mida ära tunda
Hambumuspalaviku kõige levinumad sümptomid on ärrituvus, söötmisest keeldumine või rinna või nibu hammustamine pudeli toitmise korral, isutus ja isegi mõnel hammaste tulekuga lapsel on kerge palavik.
8-kuune beebi: areng ja toitumine
8-kuused beebid on väga aktiivsed ja tahavad kõike ümbritsevat uurida. Teie laps arendab sel perioodil ka palju uusi oskusi, sealhulgas toitumise ja arengu aspektid.
8 levinud haigust, mida ei tohiks lastel alahinnata
Vaktsineerimine tavaliste lastehaiguste ennetamiseks on üha tavalisem. Artiklis räägitakse levinud haigustest nagu RSV, kõrvapõletik ja Kawasaki haigus, mida ei tohiks alahinnata.
Öine higistamine lastel on haigus või normaalne? Põhjused ja ravi
Öine higistamine lastel: põhjused, ravivõimalused ning nõuanded lapsevanematele.
Soori põhjused ja ravi imikutel
aFamilyToday Health – Imikutel esinev soor (soor) on väga levinud. Kui seda ei tuvastata ega ravita õigeaegselt, mõjutab see negatiivselt lapse tervist.
Kuidas muuta laps ema külge vähem klammerduvaks?
aFamilyToday Health – vaadake mõningaid meetodeid, mis aitavad teie lapsel ema külge vähem klammerduda, pakkudes teile meelerahu tööl ja samal ajal kui jätate lapse lähedaste hoolde.