Nahka tuntakse "kilbina", mis aitab kaitsta keha selliste kahjulike mõjurite eest nagu tolm, bakterid, viirused... Kuid mitte kõik ei ole sellest nii teadlikud kui ka selle ulatuse mõistmisest. naha vastupidavuse tähtsus tervisele.
Pikka aega on teadlased üle maailma teinud palju väärtuslikke uuringuid naha vastupanumehhanismi kohta.
Nahk on keha suurim organ, mille pindala on umbes 1,8 m2. Tänu oma suurele pinnale ja esimesele kokkupuutekohale väliskeskkonnaga ei ole raske mõista, et inimese nahk muutub ideaalseks "kohalikuks" kahjulike bakterite ründamiseks ja asustamiseks.
Uuringute kohaselt elab naha ühe sentimeetri kohta umbes 1 miljon bakterit, mis üritavad iga päev kehasse tungida. Need bakterid on koondunud epidermisesse ja elavad toitainetel, mis pärinevad higist, rasust ja naharakkudest. Asjatundjate sõnul võivad sageli nahal leiduvad bakterid põhjustada tõsiseid haigusi, nagu seedetrakti infektsioonid, dermatiit, impetiigo, artriit, reuma... Need võivad põhjustada ka tõsiseid tüsistusi, mis on ohtlikumad kui surmani.
Selle võimsa bakterite "armee" vastu võitlemiseks on meie nahk varustatud ülimalt suurepärase "soomuse", mida nimetatakse "nahakindluseks". Naha vastupidavus on naha võime end kaitsta ja taastada end väliskeskkonna mõjude eest nagu päikesevalgus, saaste, tolm, kemikaalid, kahjulikud bakterid... See on süsteemi komponent. Immuunsus on olemas iga inimese kehal ja see on äärmiselt oluline "relv" keha kaitsmisel. Ilma selle nähtamatu, kuid tugeva soomuseta on halbadel bakteritel lihtne tungida ja kasvada, põhjustades sellega palju terviseriske.
Seda peetakse tugevaks soomusrüüks, mis kaitseb keha, kuid kui selle eest korralikult ei hoolitseta, võivad naha vastupanuvõimet mõjutada mitmed erinevad põhjused. Keskkonnareostus, ebatervislikud eluviisid on peamised põhjused, mis muudavad naha vastupanuvõime nõrgemaks. Lisaks võivad naha immuunfunktsiooni kahjustada:
Eksogeensed ained: õhusaaste, mustus, nahahooldustoodete sobimatu kasutamine, vigastused, põletused ...
Endogeensed ained: mitmete haiguste, nagu atoopiline dermatiit , psoriaas ...
Kui naha vastupanuvõime on vähenenud, on teie nahk väga vastuvõtlik allergiatele väliste tegurite suhtes, nagu tolm, kemikaalid ... Vähe sellest, ohtlikum on bakterite "leegion". Nahas elamine "kasutab ära" selle võimaluse tungida kehasse, põhjustades mitmeid levinud haigusi, nagu külmetushaigused, gripp, hingamisteede infektsioonid ... raskemad võivad põhjustada vereinfektsiooni ja selle tagajärgi. infektsioonid, nagu artriit, reuma….
Seetõttu soovitavad eksperdid haigusohu ennetamiseks ja ennetamiseks, eriti hooajal, kõige olulisem pöörata tähelepanu naha vastupanuvõime, soomuskihi kaitsmisele. keha esimene ja kõige tugevam.
Vältimaks leegioni baktereid, mis iga päev meie kehadesse tungivad, on esmajärjekorras leida viise, kuidas tugevdada naha vastupanuvõimet. Naha vastupanuvõime suurendamine pole paljude inimeste meelest midagi nii "ülevat", see on lihtsalt teie enda ebatervisliku elustiili harjumuse muutmine. Siin on mõned kasulikud näpunäited, mida võite proovida.
Toiteväärtusliku dieedi koostamine: ekspertide sõnul vajate naha vastupanuvõime suurendamiseks toitvat dieeti, mis on täis puuvilju, köögivilju, valgurikkaid toite, oomega-3, oomega-6 ja eriti A-vitamiini. Lisaks peaksite sööma ka palju jogurtit, sest see sisaldab suures koguses piimhapet, pärmivastaste omadustega ainet, mis aitab nahka. nahk moodustab nakkuse eest kaitsva kihi.
Säilitage tervislikud eluviisid: suitsetamine, alkoholi, õlle joomine, liiga raske töötamine ja unepuudus on nõrgenenud naharesistentsuse põhjused. Seetõttu tuleb terve naha tagamiseks täna neist halbadest harjumustest loobuda.
Treenige regulaarselt: see on lihtne saladus, et suurendada eelkõige naha ja keha vastupanuvõimet üldiselt. Mõõdukas ja regulaarne trenn lisaks naha vastupanuvõimele avaldab asjatundjate hinnangul positiivset mõju ka soolestiku mikrofloorale.
Hooldustoodete kasutamine, mis aitavad edendada naha vastupanuvõimet: Lisaks ülaltoodud meetmetele peate pöörama tähelepanu kogu pere korralikule hügieenile, et edendada naha immuunfunktsiooni. tervishoiutooted, nagu seep, kätepuhastusvahend, dušigeel ... integreeritud hõbeiooniga +antibakteriaalne kombinatsioon (hõbeda ioon + terpineool + tümool). Hõbeda ioon + antibakteriaalne kompleks kaitseb keha enamiku patogeensete bakterite eest, hävitades bakterirakumembraane. Uuringute kohaselt võivad hõbeda ioonid vees tappa kuni 260 tüüpi baktereid, baktereid, seeni ... kontsentratsiooniga vaid 0,01–0,1 mg/l ilma kõrvalmõjusid põhjustamata. Seetõttu on need tooted igapäevaseks kasutamiseks väga ohutud, eriti kui lähenemas on epideemia kõrghooaeg.
Naha resistentsus mängib väga olulist rolli keha kaitsmisel bakterite rünnaku ja haiguste eest. Seetõttu tuleb tähelepanu pöörata naha vastupanuvõime tugevdamisele, säilitades optimistliku elustiili, söödes mõõdukalt ja tehes regulaarselt trenni. Lisaks on kõige olulisem pöörata tähelepanu puhtale ja korralikule nahahügieenile, et vältida naha loomuliku vastupidavuse mõjutamist.
Lapsed, kes saavad vihma käes duši all käia ja mudaga mängida, pole mitte ainult lõbusad ja saavad uusi kogemusi, vaid aitavad treenida ka paremat vastupanu.
Hooajavahetuse aeg on siis, kui lapsed on nakkustele väga vastuvõtlikud. Selle vältimiseks peavad vanemad rohkem tähelepanu pöörama lapse vastupanuvõime suurendamisele.
Nahk on nagu soomus, mis aitab kaitsta keha kahjulike mõjurite eest. Kuid mitte kõik ei ole sellest teadlikud ega mõista naha vastupidavuse tähtsust.
Üks tõhusamaid viise rasedate gripi ennetamiseks on leida viise, kuidas tõsta organismi vastupanuvõimet, eriti aga naha vastupanuvõimet.
Laste füüsiline aktiivsus võib tõesti aidata tugevdada immuunsüsteemi, tõsta naha vastupidavust ja aidata kaitsta lapsi kahjulike tegurite eest.
Toiteväärtusliku dieedi koostamine resistentsust suurendavate toiduainetega ja infektsioonide ennetamisele tähelepanu pööramine on lihtsaim viis hingamisteede haiguste ja gripi ennetamiseks.
Sügelevad rasedad ei mõjuta nende tervist kuigi palju, kuid see seisund võib olla märgiks paljudest rasedate terviseprobleemidest "teatamist".
Hooajaline muutus on viiruste ja bakterite puhkemise aeg. Ebaküpse immuunsüsteemi tõttu on väikelastel kerge haigestuda, kui vanemad ei leia võimalusi lapse vastupanuvõime suurendamiseks.
Raseduse ajal tuleb hoolikalt jälgida ravimite kasutamist, mistõttu on väga oluline kaitsta oma tervist ja tugevdada raseduse ajal immuunsust.
Suvepuhkus on suurepärane aeg, et aidata lastel läbi lõbusate suviste tegevuste omandada väärtuslikke eluks vajalikke oskusi, suurendada mõistmist ja tugevdada pereliikmete vahelisi suhteid.
Naha vastupidavus on immuunsüsteemi oluline komponent, esimene kilp, mis aitab kaitsta keha kahjulike mõjurite eest.
Lastel ei ole denguepalaviku vastu vaktsiini, seega on ennetusmeetmete mõistmine lihtsaim viis laste tervise kaitsmiseks.
Raseduse ajal seisavad rasedad silmitsi paljude nahaprobleemidega. Rasedanaha eest hoolitsemine pole aga kuigi keeruline, kui tead, kuidas oma naha eest õigesti hoolitseda.
aFamilyToday Health – kui teie laps suhtleb palju ümbritseva maailmaga. Teie lapse haistmismeel areneb aeglaselt. Lapsevanemad, õppige oma laste eest hoolitsema!
Imikud vajavad täielikuks arenguks palju elemente. aFamilyToday Health jagab vanematega asju, mida meeles pidada, kui teie laps on 33 nädalat vana, et saaksite oma lapse eest parimal viisil hoolitseda!
Vanemad eksivad sageli oma laste toitmisel. aFamilyToday Health jagab 8 levinumat viga, kui tegemist on valiva sööjaga!
Lapsed ei kuula, mis on põhjus, miks vanemad saavad oma lastele õigeid asju kujundada ja õpetada? aFamilyToday Health vastab selle artikli küsimustele!
aFamilyToday Health – lapse jalutuskäru või rihma kasutamist on kasutatud ja kasutatakse paljudes erinevates kultuurides. Millele peaksid vanemad tähelepanu pöörama?
aFamilyToday Health – kas teie laps on ülekaaluline? Kas soovite oma last aidata, kuid ei tea, kuidas? aFamilyToday Health annab teile näpunäiteid, mis aitavad teil oma lapse jaoks ohutult kaalust alla võtta.
aFamilyToday Health – teadmised ja ohutute rasestumisvastaste meetodite pakkumine lastele puberteedieas on oluline, et aidata neil vältida soovimatut rasedust.
aFamilyToday Health – küünte ja varbaküünte haigused ei ole väikelastele ohtlikud, kuid vanemad peavad teadma sümptomeid, et kaaluda, kas viia beebi arsti juurde.
aFamilyToday Health – kuidas anda lastele õiget ravimit, õiget annust, mida nad kuulekalt vastu võtavad? Ema peab varustama rohkem teadmisi ja andma mõned "näpunäited",
aFamilyToday Health – õigeaegse söötmise ja magamise harjutamine muudab vanemate ja laste elu lihtsamaks. Õppige neid 4 lihtsat näpunäidet kohe!
