Meeste sperma kvaliteeti tõstvate ravimite näol
Viljakuse parandamiseks võivad mehed lisaks tervislike eluviiside valikule otsida ka spermakvaliteediga ravimeid.
Arvasin, et see pole seotud, aitab füüsiline aktiivsus lastel tugevalt suurendada nende naha vastupidavust
50 uuringu kohaselt, mis hõlmasid 23 aastat, saavad regulaarse liikumise ja kehalise aktiivsusega väikelapsed mitte ainult koolis hästi hakkama, vaid haigestuvad ka harvemini. Põhjus on selles, et laste füüsiline aktiivsus võib tõesti aidata tugevdada immuunsüsteemi, tõsta naha vastupanuvõimet ja aidata kaitsta lapsi miljonite kahjulike tegurite rünnakute eest väljastpoolt.
Liikumist peetakse imerohuks, mis võib ära hoida mitmesuguseid haigusi, eriti praegusel infotehnoloogia ajastul, mis areneb ja meelitab ligi väikelapsi. Laste julgustamine treeningtundides osalema, regulaarselt väljas mängimas käima on viis, mis aitab neil saavutada head vastupanuvõimet, ennetada levinud kergemaid haigusi nagu gripp, nohu, palavik jne. Lisaks aitab see "koormust vähendada". emadele, kui nad saavad oma laste tervise pärast vähem muretseda. Liituge teenusega aFamilyToday Health, et näha järgmisi jagamisi, et saada lisateavet mõningate treeningute eeliste kohta laste tervisele, eriti treeningharjumuste ja naha vastupidavuse vahelise seose kohta.
Miks vajavad väikesed lapsed regulaarset liikumist?
Asjatundjate sõnul toob liikumine laste tervisele palju kasu. Regulaarne füüsiline aktiivsus võib aidata tugevdada luid ja lihaseid, kontrollida kehakaalu, vähendada ärevuse ja depressiooni sümptomeid ning vähendada laste ohtlike haiguste riski, näiteks:
Süda
Vähk
Kõrge vererõhk
Osteoporoos
Paks
Lisaks sellele aitab füüsiline aktiivsus suurendada aju verevarustust. Sealt edasi areneb beebi aju erinevate olukordade ühendamisel ja käsitlemisel tundlikumalt:
Hea mõtlemisoskus: lapsed, kes liiguvad palju või saavad piisavalt füüsilist tegevust, on sageli vaimselt teravad. Uuringud näitavad, et pärast 20-minutilist treeningut saavutavad lapsed hästi eksamite ja loetust arusaamise.
Suurendab enesekindlust: aktiivne olemine aitab lastel end enesekindlamalt tunda, mis võib parandada õppeedukust.
Parandab meeleolu : sporditegevus aitab vabastada ajus kemikaale, et võidelda stressiga. Enamik tegevusi toob beebile teatud eeliseid ja aitab tal oma tuju kontrollida, olles vähem vihane või kurb ilma põhjuseta.
Parem uni: mida aktiivsem laps, seda sügavam uni. Piisav magamine mitte ainult ei paranda teie lapse tuju ja otsustusvõimet, vaid parandab ka mälu.
Naharesistentsuse ja laste kehalise aktiivsuse harjumuste seos
Nahk on meie keha suurim organ, mille pindala on umbes 1,8 m². Tänu oma suurele pinnale ja esimesele kokkupuutekohale väliskeskkonnaga muutub nahk ideaalseks "kohaks" kahjulike bakterite ründamiseks ja elamiseks. Te ei pruugi seda teada, kuid tõsiasi on see, et iga naha ruutsentimeeter sisaldab umbes 1 miljonit bakterit ja püüab iga päev kehasse tungida.
Võitlemaks bakterite võimsa "armee" vastu, on loodus varustanud naha ülimalt suurepärase "soomuse" komplektiga, mida nimetatakse "nahakindluseks". Naha vastupidavus on naha võime kaitsta ja end parandada väliskeskkonna mõjude eest nagu päikesevalgus, reostus, tolm, kemikaalid, eriti kahjulikud bakterid... Kehal kättesaadav Iga inimese jaoks on naha "relv" vastupanu võib muutuda "teravamaks", kui seda "lihvida" regulaarselt regulaarse ja korraliku treeninguga.
Treening aitab suurendada verevoolu, vererakud naharakkudesse, et parandada päikese ja keha vabade radikaalide poolt põhjustatud kahjustatud rakke. Vähe sellest, regulaarne treenimine aitab parandada ka üldist tervist, tugevdab immuunsüsteemi ja suurendab laste naha vastupanuvõimet.
Füüsiline aktiivsus põhjustab ka keha higistamist. Ärge arvake, et higi näeb välja inetu ja ebahügieeniline, sest see võib tegelikult aidata eemaldada kogu pooridesse jäänud mustuse, bakterid ja liigse rasu. Treening paneb keha kuumenema, poorid laienevad ja higi väljub, mis toob kaasa kahjulikud ained nagu bakterid, seened jne, mis kleepuvad naha külge, et väljutada. Sealt edasi paraneb naha vastupidavus.
Eelkõige aitab regulaarne trenn ka lastel vähendada stressi, vähendada kehas põletikke, mille tõttu lapsed söövad paremini ja magavad sügavamalt. Hea une korral on nahal aega taastuda ja toota uusi rakke, nii muutub beebi nahk tugevaks, siledaks ja saavutab optimaalse kehakaitse.
Kuidas peaksite oma last aktiivne olema?
Uuringute kohaselt peab väikelastel iga päev olema igale vanusele sobiv tegevusperiood, et tagada nii füüsiline kui ka vaimne parim areng:
1–5-aastased: vähemalt 3 tundi füüsilist tegevust päevas
5–12-aastased: vähemalt 60 minutit füüsilist tegevust päevas.
Lisaks tuleks piirata ka lapse teleri, arvuti vms ees istumise aega. Alla 1-aastased lapsed ei tohi kokku puutuda televiisori ja arvutiga. Üle 5-aastaste laste puhul ei tohiks lapsed veeta ekraani ees rohkem kui 2 tundi päevas.
Et aidata oma lapsel aktiivne olla, võite proovida mõnda järgmistest näpunäidetest.
Selleks, et lapsed armastaksid liikumist, peate olema neile eeskujuks, sest väikesed lapsed vaatavad alati oma vanemate käitumist, et neid jäljendada ja neilt õppida.
Valige tegevused, mis teie lapsele meeldivad, nagu piknik, pargis käimine, peituse mängimine
Andke lastele vabadus avastada uusi tegevusi ja spordialasid, mis neid huvitavad
Muutke oma laps regulaarselt aktiivseks väikeste igapäevaste tegevustega, nagu jalgrattasõit, kooli jalutamine, nõude pesemine või taimede kastmine.
Korraldage regulaarselt kogu perele piknikke
Loomulikult toob laste väljas käimine või liikumistegevustes osalemine palju muret ka lapsevanematele, kuna on oht sattuda rünnata patogeensete bakterite poolt. Kui ka teie olete sellises olukorras, ärge muretsege, saate oma lapse täielikult ära hoida, puhastades regulaarselt lapse keha, puhastades sobiva hõbeiooni valemiga nahahooldustootega + mustuse puhastamiseks, ohutu desinfitseerimise ja nahakindluse funktsiooniga kombineerimisega. lapsi tõhusalt kaitsta. Sealt edasi saavad lapsed vabalt liikuda ning vabalt kogeda ja rikastada oma lapsepõlvemaailma.
Hõbe + ioonide valemiga päästerõngas dušigeel (sh hõbeioonid, tümool ja terpineool) omab võimet toetada naha vastupanuvõimet, aitab kaitsta keha bakterite eest ning on tõestatud, et see ei riku naha vastupanustruktuuri. pikaajalisel kasutamisel .
Igapäevane keha puhastamine Päästerõngaga on optimaalne viis kaitsta naha vastupanuvõimet, kaitstes seeläbi enda ja kogu pere tervist.
Nõuandeid, kuidas hoolitseda emade eest pärast sünnitust (1. osa)
Pärast sünnitust kogevad emad sageli suuri muutusi füüsiliselt ja vaimselt. Kuidas siis pärast sünnitust ema eest hoolitseda?
Kas treening rinnaga toitmise ajal mõjutab rinnapiima?
Pärast sünnitust soovite olla aktiivne, et pärast sünnitust vormi taastada, kuid muretsete selle pärast, kas imetamise ajal treenimine mõjutab teie rinnapiimavarusid. Leiame sellele probleemile vastuse ajakirja aFamilyToday Health artikli kaudu.
7 nippi, mis aitavad teil raseduse viimastel kuudel korralikult magada
Kas olete jõudnud raseduse viimasesse etappi? Laske aFamilyToday Healthil õppida mõningaid näpunäiteid, mis aitavad teil nendel päevadel korralikult magada.
Motivatsioon ja asjad, mida peaksite teadma
Juhul, kui rase ei saa loomulikul teel sünnitada või rasedus on üle tähtaja, kasutab arst esilekutsumismeetodit, et muuta ema ümaraks ja kandiliseks.
Dieet, et lapsel oleks õige kaal
aFamilyToday Health annab teavet toitude kohta, mida teie laps sööma peaks, ja vanemate rolli kohta dieedi väljatöötamisel, et aidata neil saavutada õiget kaalu.
25. nädal
25 rasedusnädalal on ema üllatunud, kui märkab "väikest inglit" on puhke- ja erksusperioodid.
Arvasin, et see pole seotud, aitab füüsiline aktiivsus lastel tugevalt suurendada nende naha vastupidavust
Laste füüsiline aktiivsus võib tõesti aidata tugevdada immuunsüsteemi, tõsta naha vastupidavust ja aidata kaitsta lapsi kahjulike tegurite eest.
20 nädalat
Imikud vajavad täielikuks arenguks palju elemente. aFamilyToday Health jagab vanematega, mida meeles pidada, kui teie laps on 20-nädalane, et saaksite oma lapse eest parimal viisil hoolitseda!
Raseda ema kannatused magamise ajal: krambid
Krambid raseduse ajal on rasedatele naistele väga valusad. Las aFamilyToday Health õpib 6 viisi selle nähtuse ennetamiseks ja sellega toimetulemiseks.
Näpunäiteid, mis aitavad teie perel füüsilist aktiivsust suurendada
aFamilyToday Health – füüsiline aktiivsus on lastele ja täiskasvanutele oluline. Perepesa dünaamilisus toob liikmetele palju kasu.
10 viisi raseduse ajal stressi kõrvaldamiseks, mida rasedad naised peavad teadma
Rasedus võib mõnikord olla stressirohke. Palun vaadake järgmisi 10 viisi, kuidas raseduse ajal stressi kaotada!
Tõde on see, et stress võib põhjustada raseduse katkemist
Paljud teaduslikud uuringud on tõestanud, et stress võib põhjustada raseduse katkemist, kuna see stimuleerib keha eritama veres hormooni, mis suurendab raseduse katkemise ohtu. Pealegi võib ema halb tuju raseduse ajal mõjutada loote tervist ka hilisemas elus.
13. nädal
13-nädalasel lootel on olnud teatud areng. Nii ema kui ka lapse tervise tagamiseks uuendage viivitamatult järgmist kasulikku teavet.
7 näpunäidet rasedate naiste treeningplaani säilitamiseks
aFamilyToday Health – rasedate naiste jaoks on soovitatav järgida treeningrutiini, et tagada ema ja loote tervis ning toetada ema sünnituse ajal.
5 viisi, kuidas aidata emal lõõgastuda, kui laps on kiuslik
aFamilyToday Health – lisaks tööga kaasnevale pingele on vanemad palju stressis, kui teie laps on kiuslik. Siin on 5 lihtsat näpunäidet, mis aitavad teil lõõgastuda, kui teie laps on kiuslik.
Kas rasedatel on masinal hea kõndida?
aFamilyToday Health – mõned märkused, kui rasedad naised masinal käivad, et treening oleks ohutu nii emale kui ka lapsele ning see tegevus aitab ka sünnitust kergendada
Beebi õpib ujuma: mis peaks olema varustatud, et mitte muretseda?
Ujumine on lastele oluline eluoskus ja tervisele kasulik spordiala. Seetõttu laske oma lapsel varakult ujuma õppida, kuid ärge unustage siiski järgida ohutusreegleid.
Pruuni riisi kasulikkus tervisele
Avasta 2024. aasta uued teadmised pruuni riisi kasulikkusest laste toitumises. Toitumisnõuanded, ohutussoovitused ja retseptid, mis tagavad parima toiteväärtuse.
Kuidas oma lapsel lihtsalt mähet vahetada
<strong>Mähkmevahetus</strong> imikul - õpetus 2024 aasta uuendustega. Õpi professionaalseid nippe ja välti tavalisi vigu beebihoolduses. Sisaldab praktilisi tabelid ja visuaalseid lahendusi.
8 levinumat vanemlikku viga, mida vanemad teevad
Avasta 2024. aasta uued vanemlusvead ja nende lahendused. Õpi vältima levinumaid vigu lapsekasvatuses ning tugevda peresuhteid tõhusate meetoditega.
Kuivad huuled, lõhenenud huuled: põhjused ja ravi
Muutuv ilm ja paljud muud tegurid võivad muuta beebi huuled kuivaks, huuled isegi lõheneda, muutes need ebamugavaks ja valusaks.
Hambapalavik lastel: põhjused ja tunnused, mida ära tunda
Hambumuspalaviku kõige levinumad sümptomid on ärrituvus, söötmisest keeldumine või rinna või nibu hammustamine pudeli toitmise korral, isutus ja isegi mõnel hammaste tulekuga lapsel on kerge palavik.
8-kuune beebi: areng ja toitumine
8-kuused beebid on väga aktiivsed ja tahavad kõike ümbritsevat uurida. Teie laps arendab sel perioodil ka palju uusi oskusi, sealhulgas toitumise ja arengu aspektid.
8 levinud haigust, mida ei tohiks lastel alahinnata
Vaktsineerimine tavaliste lastehaiguste ennetamiseks on üha tavalisem. Artiklis räägitakse levinud haigustest nagu RSV, kõrvapõletik ja Kawasaki haigus, mida ei tohiks alahinnata.
Öine higistamine lastel on haigus või normaalne? Põhjused ja ravi
Öine higistamine lastel: põhjused, ravivõimalused ning nõuanded lapsevanematele.
Soori põhjused ja ravi imikutel
aFamilyToday Health – Imikutel esinev soor (soor) on väga levinud. Kui seda ei tuvastata ega ravita õigeaegselt, mõjutab see negatiivselt lapse tervist.
Kuidas muuta laps ema külge vähem klammerduvaks?
aFamilyToday Health – vaadake mõningaid meetodeid, mis aitavad teie lapsel ema külge vähem klammerduda, pakkudes teile meelerahu tööl ja samal ajal kui jätate lapse lähedaste hoolde.