Jaapani stiilis võõrutusmenüü on kombineeritud erinevate toiduainetega ja sobib lapse igale arenguetapile. Selle tulemusena söövad lapsed hästi, seedivad hästi ja omastavad toitaineid täielikult.
Praegu tunnevad Jaapani stiilis võõrutusmeetodi vastu huvi paljud Vietnami emad selle silmapaistvate eeliste tõttu laste eest hoolitsemisel. Liituge programmiga aFamilyToday Health, et saada teada selle meetodi eelistest, et luua võõrutusmenüü 5–18 kuu vanustele imikutele.
Selle meetodi esimene eelis on see, et toiduainete töötlemisel ei kasutata veskit, vaid toidu silumiseks kasutatakse uhmrit ja sõela, mis hõlbustab imikutel neelamist ning toidu täieliku maitse ja omaduste tunnetamist. Ühtlasi aitab see emadel vastavalt beebi igale arenguetapile hõlpsalt roogi vedelat, tahket ja jämedust reguleerida.
Kui laps õpib sööma tahket toitu, söömine vedelast tahkeks, siledast jämedani, vähesest rohkemani... aitab lastel järk-järgult õppida häid närimis- ja neelamisoskusi.
Maitse ergutamine: Asjaolu, et toidate iga toitu eraldi, aitab teie lapsel ära tunda iga toidu maitse.
Ülekaalulisuse ja rasvumise piiramine : jaapanlased ei kasuta imikutoidu valmistamiseks puljongi keetmiseks luid ja liha, vaid kuivatatud kala ja merevetikaid (kõrge kaltsiumisisaldusega ja madala rasvasisaldusega toidud). Seda puljongit nimetatakse dashiks. Selle tulemusena on lapsed terved ega ole rasvunud.
Olenevalt beebi arengust valite tahke toidu sisseviimiseks sobiva aja. Tavaliselt saavad imikud 5–6 kuu vanuseks toega istuda. See on õige aeg tutvustada beebile tahket toitu.
Pange tähele, et lapse toitmine Jaapani võõrutusmenüüga ei tähenda, et peaksite kasutama jaapanlaste sarnaseid toite. Selleks, et olla kooskõlas kohalike toiduallikatega, võite oma beebile supi valmistamiseks kasutada köögivilju, nagu porgand, redis, kapsas, spinat, kõrvits, kana.... Allpool on menüü, mille kaudu imikud saavad süüa tahkeid aineid läbi 4 põhietapi. Järgnevalt:
See on periood, mil teie laps õpib sööma tahket toitu, peaksite andma talle ainult 1 söögikord päevas, vedelat ja pehmet toitu. Eesmärk on lasta lapsel harjuda muude toiduainetega peale piima, harjutada neelamisreflekse.
Lapse poolt päevas tarbitud piima kogus:
Imetamine: Imetage oma last soovi korral.
Lapsed joovad piimasegu: 6 korda päevas, iga söögikord on umbes 90-120ml.
Toidukordade arv päevas: 1 toidukord päevas tuleks anda lapsele lõuna ajal (kell 10). Toidu kogus suureneb järk-järgult: puder 5-30g, köögiviljad 5-20g, valk 5-10g.
5-6 kuu vanusele lapsele putru keetmisel pange tähele:
Valge puder keedetud vahekorras 1 riis:10 vett või 1 riis:4,5 vett. Pange tähele, et see suhe on pudru keetmise režiimiga riisikeetjate jaoks. Kui küpsetate tavalise potiga, peate vastavalt suurendama vee kogust.
Ärge lisage beebi toidule soola, andke lapsele ainult valge lihaga kala nagu ussipea, ahven, punane tilapia, makrell, barramundi..., et vältida allergiat.
Pärast seda, kui laps õpib umbes 1-2 nädalat kuivainet sööma, peab lapse eine sisaldama kolme peamist toidugruppi, sealhulgas: tärklis (riis, vermišellid, nuudlid, vermišlid), valk (liha, kala, oad jne), kiudained (köögiviljad, mugulad, puuviljad).
Köögiviljad, mida teie laps selles etapis süüa saab, on: kõrvits, porgand, spargelkapsas, kartul, bataat, herned, spargelkapsas, spinat ... aurutatud/keedetud, püreestatud, sõelutud. siledaks. 5-6 kuu vanusele lapsele tuleks allergiate vältimiseks anda ainult valget tofut, kana, munakollast (hästi keedetud), valget kala (ussikala, punane tilapia, ahven) .
Magustoiduks võite riivida puuvilju, nagu avokaado, banaan, mango, küps papaia , arbuus , pirn, õun....
Soovitatav võõrutusmenüü imikutele vanuses 5-6 kuud:
Paljud selles vanuses imikud suudavad toitu küpselt alla neelata, süües karedamat toitu. Valmistage toit pehmeks, purustage see nii, et teie laps saaks selle keele ja igemetega kergesti purustada.
Piima kogus:
Imetamine: Imetage oma last soovi korral.
Lapsed joovad piimasegu: 4 portsjonit/päevas (piima kogus oleneb beebi vajadusest).
Toidukordade arv päevas: 2 toidukorda päevas, hommikul - pärastlõunal, toidukogus suureneb järk-järgult: puder: 40 - 70 g, köögiviljad: 25 g, valk: 10-15 g.
7 - 8 kuu vanustele beebidele putru keetmisel pange tähele: Valget putru keedetakse vahekorras: 1 riis: 7 vett või 1 riis: 3 vett või toida last vermikelli, vermišelli, nuudlitega...
Lisaks köögiviljadele nagu 5-6 kuu vanuste beebide menüüs, võite lisada tomateid, seeni, kapsast, köögivilju, spinatit, amaranti , spinatit ... peeneks hakituna. Beebi 7-8 kuud, võite anda oma lapsele tailiha (sealiha, veiseliha), punast kala (aniis), maksa. Sa peaksid oma last toitma vähehaaval, et näha, kas ta on mõne toidu suhtes allergiline või mitte.
Puuviljade puhul tuleks need lõigata pikkadeks vormideks, et harjutada beebi käes hoidmist ja söömiseks näksimist. See aitab lapsel järk-järgult õppida oma puuviljahammustusi ise reguleerima, et ta saaks kergesti närida ja neelata.
Soovitatav võõrutusmenüü 7-8 kuu vanusele beebile
9–11 kuu vanuselt on paljud imikud hakanud keelega toitu hammustama, närima ja purustama. Närimise ja neelamise hõlbustamiseks võite mõnda köögivilja hautada ja seejärel väikesteks tükkideks tükeldada. Sellest etapist alates saate oma beebitoitu vürtsitada.
Piima kogus:
Imetamine: Imetage oma last soovi korral.
Segupiimaga toidetavad imikud: 3 portsjonit piima (umbes 500-600ml).
Toidu kogus: 3 toidukorda/päevas (hommikusöök, lõuna, õhtusöök), toidukogus/toidukord: puder 40-70g, valk 15-20g (kui tofu toitmine vajab 40-50g), köögiviljad 25-30g.
9-11 kuu vanusele lapsele toidu valmistamisel pange tähele:
Putru keedetakse vahekorras: 1 riis: 5 vett või 1 riis: 2 vett.
Köögiviljad ja puuviljad aurutatakse/keedatakse, lõigatakse pikkadeks ribadeks või hõõrutakse kergelt pudruks, et beebid saaksid närimist harjutada.
Sealiha, kana , veiseliha, krevetid... aurutatud, hakitud, purustatud. Aurutatud kala, purustatud. Lisaks saab koos beebipudruga liha/kala küpsetada.
Puuviljad tuleks lõigata väikesteks sõrmesuurusteks kangideks, et laps saaks ise süüa. Eelkõige kooritud viinamarjad, lõigake need pikuti pooleks, et laps ei lämbuks. Apelsinid, mandariinid ja greibid kooritud, seemnetest puhastatud ja väikesteks tükkideks eraldatud.
Soovitatav võõrutusmenüü 9-11 kuu vanusele lapsele:
Selles vanuses on imikutel rohkem hambaid, nii et nad saavad toitu kergesti närida ja alla neelata. Beebitoit ei pea nii pehmeks küpsetama kui varem. Kui teie laps on õppinud toidust kinni haarama, laske tal lusikaga ise toitu kühveldada. Selle eesmärk on aidata lapsel iseseisvamaks saada ja iseseisvalt toituda.
Kui olete oma lapse võõrutanud (rinnaga toidetavatele imikutele), peate andma lapsele 2 lisatoidukorda päevas. Imikute jaoks, kes joovad piimasegu, harjutage neile tassist piima andmist, et hõlbustada tööriistade puhastamist ning õppida kiiresti vett ja piima jooma nagu täiskasvanud.
Toidu kogus: 3 toidukorda päevas (hommikusöök, lõuna, õhtusöök) koos 2 vahepalaga.
Purustatud riis: 80-90 g
Valk: kala, krevetid ja krabi: 15-18g, munakollane: 2/3 puuvilja, sealiha, veiseliha: 5-18g, tofu: 50g
Köögiviljad: 40-50g.
Imikutoidu valmistamisel pange tähele:
Purustatud riisi keedetakse vahekorras 1 riis:2 vett või 1 riis:1 vesi.
Köögiviljade puhul nagu porgand, rohelised oad, noor mais... tuleks keeta/aurutada ja seejärel lõigata tükkideks, et laps saaks süüa.
Lihad, nagu kana, sealiha, veiseliha, krevetid jne, lõigatakse õhukesteks viiludeks tera ulatuses ja töödeldakse, et neid oleks kerge hammustada. Imikud võivad selles etapis juba süüa krevette (keedetud/aurutatud, kooritud ja tervelt jäetud), kammkarpe.
Magustoiduvili: lõigake pikkadeks pulkadeks või väikesteks tükkideks, et laps saaks ise süüa.
Soovitatav võõrutusmenüü imikutele 12-18 kuud
Beebi toidukoguse mõõtmiseks võite kasutada supilusikatäit, 1 teelusikatäis võrdub umbes 5g või 5ml toiduga.
Kuna imikutele mõeldud ühekordse toidu kogus on suhteliselt väike. Seetõttu külmutage dashi puljong, kanapuljong või köögiviljapuljong kaanega jääaluse abil, et külmutada hilisemaks kasutamiseks.
Eelpool mainitud riisi ja vee suhet pudru keetmiseks kasutatakse pudru keetmise režiimiga riisikeetjate puhul. Kui küpsetate tavalise potiga, peate vastavalt suurendama vee kogust. Leota riisi enne keetmist 30 minutit – 1 tund, et puder kiiresti pehmeks.
Puder jahtuda, panna kaanega jääalusesse hilisemaks kasutamiseks sügavkülma. Seetõttu tuleks raiskamise vähendamiseks putru keeta veidi rohkem kui vaja.
Imiku tahke toiduga toitmise protsessis peaksite pöörama tähelepanu oma lapse psühholoogiale. Loome lastele kõige mugavama psühholoogia, valides lastele meeldivad toidud. Pealegi tuleks vältida ka lapse sööma sundimist, mis tekitab tal söömise hirmu. Kui teete seda, loote oma lapsele hiljem head toitumisharjumused.
Lisaks lugege palun artiklit " Jaapani võõrutusmeetodi 6 olulist saladust ", et seda võõrutusmeetodit paremini mõista.
Teie laps on jõudnud toitmisfaasi. Lisaks piimale ja pulbrile soovite oma last toita kana, et saada rohkem toitaineid. See meetod on õige, sest kana on imikutele väga hea.
Üle 3-aastastele lastele võite anda oma beebile sobiva koguse šokolaadi, et see oleks hea südamele ja ajule. Ka alla 3-aastaste laste toitmine ei pruugi olla lapsele kasulik.
Tassist joomisel on rohkem kasu, kui arvate. Liituge programmiga aFamilyToday Health, et leida õige aeg ja kuidas harjutada oma last tassist piima jooma.
aFamilyToday Health – lihtsad traditsioonilised meetodid päästavad emasid piimapuuduse korral ja suurendavad laktatsiooni, et rahuldada imikute piimavajadust.
Teie lapse iganädalased ja igakuised muutused üllatavad vanemaid. Niisiis, millal on arengu verstapostid, kui teie laps õpib aru saama?
Vastsündinutel võib toidu seedimisega olla palju probleeme, seetõttu kogevad nad sageli mõningaid sümptomeid, nagu oksendamine, röhitsemine või luksumine.
aFamilyToday Health – pärast sünnitust on 1-kuuse lapse toitumine emadele kõige rohkem muret tekitav probleem. Mida peaksid emad sel perioodil oma lapsi toitma?
Imikud vajavad täielikuks arenguks palju elemente. aFamilyToday Health jagab vanematega, mida 48. nädalal meeles pidada, et vanemad saaksid oma beebi eest parimal viisil hoolitseda!
aFamilyToday Health juhendab teid, kuidas oma last rinnapiimast võõrutada, õiget võõrutamisaega ja näpunäiteid lapse võõrutamisega seotud probleemide lahendamiseks.
Uuringud näitavad, et imikutoit on liiga kõrge suhkrusisaldusega. Liigne suhkur põhjustab hilisemas elus lastel rasvumist ja diabeetikut.
Imikud vajavad täielikuks arenguks palju elemente. aFamilyToday Health jagab vanematega, mida 46. nädalal meeles pidada, et vanemad saaksid oma beebi eest parimal viisil hoolitseda!
aFamilyToday Health – banaan on tuntud oma paljude suurepäraste kasutusvõimaluste poolest rasedatele naistele. Rasedad peavad aga banaanide valikul ja söömisel olema ettevaatlikud!
Teie laps õpib tahket toitu sööma. Kui peate pidevalt menüüd muutma, et beebi tahkete toiduainete söömisest innustada, muudab selle mõnikord teie jaoks keeruliseks. Palun vaadake aFamilyToday Healthi 6 kuu vanuse beebitoidu menüüd, et koostada oma lapsele mitmekesine ja toitaineterikas võõrutusmenüü.
aFamilyToday Health – esimest korda emaks saavate naiste puhul on väga tavaline, et nad tunnevad muret selle pärast, kas laps saab piisavalt piima või mitte.
Kui laps saab 6-kuuseks, vajab laps lisaks rinnapiimale ka lisatoitu. Kuidas peaks siis ema koostama 6-kuuse beebi toitumiskava?
Imikud vajavad täielikuks arenguks palju elemente. aFamilyToday Health jagab vanematega, mida meeles pidada, kui teie laps on 16-nädalane, et saaksite oma lapse eest parimal viisil hoolitseda!
Kui kavatsete oma lapse varakult võõrutada, kaaluge enne otsustamist 5 põhjust, mida aFamilyToday Healthi eksperdid jagavad.
Imetamise ajal võivad mõned ema harjumused mõjutada tema last. Tehke ruttu muudatus, et teie laps saaks alati magusat piima juua.
Võõrutamine on teie lapse jaoks üks olulisemaid verstaposte, seega on lapsele õigete toitude valimine äärmiselt oluline.
Kuidas rinnapiima toodetakse? Siit saate teada, kuidas valmistada rinnapiima rakendusega aFamilyToday Health, tegurid, mis stimuleerivad piima tootmist ja piima muutumist.
aFamilyToday Health – kui teie laps suhtleb palju ümbritseva maailmaga. Teie lapse haistmismeel areneb aeglaselt. Lapsevanemad, õppige oma laste eest hoolitsema!
Imikud vajavad täielikuks arenguks palju elemente. aFamilyToday Health jagab vanematega asju, mida meeles pidada, kui teie laps on 33 nädalat vana, et saaksite oma lapse eest parimal viisil hoolitseda!
Vanemad eksivad sageli oma laste toitmisel. aFamilyToday Health jagab 8 levinumat viga, kui tegemist on valiva sööjaga!
Lapsed ei kuula, mis on põhjus, miks vanemad saavad oma lastele õigeid asju kujundada ja õpetada? aFamilyToday Health vastab selle artikli küsimustele!
aFamilyToday Health – lapse jalutuskäru või rihma kasutamist on kasutatud ja kasutatakse paljudes erinevates kultuurides. Millele peaksid vanemad tähelepanu pöörama?
aFamilyToday Health – kas teie laps on ülekaaluline? Kas soovite oma last aidata, kuid ei tea, kuidas? aFamilyToday Health annab teile näpunäiteid, mis aitavad teil oma lapse jaoks ohutult kaalust alla võtta.
aFamilyToday Health – teadmised ja ohutute rasestumisvastaste meetodite pakkumine lastele puberteedieas on oluline, et aidata neil vältida soovimatut rasedust.
aFamilyToday Health – küünte ja varbaküünte haigused ei ole väikelastele ohtlikud, kuid vanemad peavad teadma sümptomeid, et kaaluda, kas viia beebi arsti juurde.
aFamilyToday Health – kuidas anda lastele õiget ravimit, õiget annust, mida nad kuulekalt vastu võtavad? Ema peab varustama rohkem teadmisi ja andma mõned "näpunäited",
aFamilyToday Health – õigeaegse söötmise ja magamise harjutamine muudab vanemate ja laste elu lihtsamaks. Õppige neid 4 lihtsat näpunäidet kohe!
