Οι έγκυες γυναίκες έχουν μέση ωτίτιδα: Αιτίες και ασφαλής θεραπεία
Ανακαλύψτε τα αίτια, συμπτώματα και ασφαλείς θεραπείες της μέσης ωτίτιδας στην εγκυμοσύνη. Προστατέψτε την υγεία σας και του μωρού σας.
Ασκήσεις γιόγκα για έγκυες γυναίκες
Η γιόγκα για εγκύους είναι γνωστή για τα ψυχικά της οφέλη. Τι είναι λοιπόν η γιόγκα για τις έγκυες γυναίκες, καθώς και τι πρέπει να έχουμε κατά νου όταν οι έγκυες γυναίκες κάνουν γιόγκα;
Η γιόγκα για εγκύους είναι γνωστή για τα ψυχικά της οφέλη. Τι είναι λοιπόν η γιόγκα για τις έγκυες γυναίκες, καθώς και τι πρέπει να έχουμε κατά νου όταν οι έγκυες γυναίκες κάνουν γιόγκα;
Η γιόγκα είναι μια πειθαρχία που προέρχεται από την Ινδία, είναι μια άσκηση υγείας για όλους και είναι ένα από τα λίγα αθλήματα που μπορούν να ασκήσουν οι έγκυες γυναίκες. Η γιόγκα για έγκυες γυναίκες περιλαμβάνει ήπιες επιτόπιες ασκήσεις που χρησιμοποιούν κυρίως ρύθμιση της αναπνοής σε συνδυασμό με μύες και αρθρώσεις για να βοηθήσουν το σώμα να τεντωθεί και να χαλαρώσει.
Η γιόγκα είναι ένα από τα λίγα μαθήματα που είναι κατάλληλα για έγκυες γυναίκες
Τα οφέλη της γιόγκα για τις έγκυες γυναίκες
Σωματικά οφέλη της γιόγκα για εγκύους
Οι ήπιες ασκήσεις γιόγκα ειδικά για εγκύους συχνά περιλαμβάνουν διατάσεις, διατάσεις και κινήσεις κάμψης, οι οποίες δεν περιλαμβάνουν δύσκολες κινήσεις. Έτσι, το πρώτο όφελος από την άσκηση της γιόγκα για έγκυες γυναίκες είναι να βοηθήσεις τους εύπλαστους μύες, το ευέλικτο και απαλό σώμα επειδή οι αρθρώσεις κινούνται για να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να υποστηρίξουν τη δύναμη της πλάτης, των ώμων καθώς και της σπονδυλικής στήλης . Η πρακτική της γιόγκα για έγκυες γυναίκες βοηθά τις έγκυες γυναίκες να κινούνται πάντα γρήγορα παρά το γεγονός ότι κουβαλούν μια αρκετά βαριά κοιλιά.
Επιπλέον, οι ασκήσεις γιόγκα για τη σπονδυλική στήλη και τη λεκάνη, εάν ασκούνται τακτικά, θα βοηθήσουν τις έγκυες γυναίκες να μειώσουν τα άβολα συμπτώματα όπως πόνο στην πλάτη, εγκυμοσύνη με οίδημα στα πόδια, κόπωση στην πλάτη και καλή υγεία για την περίοδο.
Οι τακτικές ασκήσεις αναπνοής θα βοηθήσουν τις εγκύους να μπουν πιο εύκολα στη φάση του τοκετού. Επειδή ολόκληρο το σώμα ασκείται σωστά στη γιόγκα για τις έγκυες γυναίκες, βοηθά το αίμα να κυκλοφορεί εύκολα, το σώμα είναι υγιές και βοηθά τις έγκυες γυναίκες να παραμείνουν αδύνατες ακόμα και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Χάρη σε αυτό, το μωρό στη μήτρα θα κινηθεί επίσης σύμφωνα με τις κινήσεις της μητέρας, το μωρό θα γεννηθεί πιο υγιές και πιο έξυπνο.
Η γιόγκα για εγκύους βοηθά τις μητέρες να βελτιώσουν την υγεία τους
Διανοητικά οφέλη της γιόγκα για εγκύους
Η γιόγκα για εγκύους δίνει έμφαση στη ρύθμιση της αναπνοής σε συνδυασμό με τις κινήσεις που ταιριάζουν. Επομένως, η πρακτική της γιόγκα είναι μια μέθοδος που βοηθά τις έγκυες γυναίκες να χαλαρώσουν το μυαλό τους, να ξεχάσουν τις πιέσεις στη δουλειά και να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους στη ζωή.
Με την πρακτική της γιόγκα για έγκυες γυναίκες, η μητέρα έχει ένα άνετο πνεύμα - αυτό είναι πολύ σημαντικό για την ανάπτυξη του εμβρύου, μειώνοντας τον κίνδυνο ψυχολογικών διαταραχών και βελτιώνοντας τη νοημοσύνη του εμβρύου. Αυτό όχι μόνο βοηθά τη μητέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά ωφελεί και μετά τον τοκετό, επειδή η γιόγκα για έγκυες γυναίκες σας βοηθά να ελέγξετε τα συναισθήματα, να μειώσετε την κούραση και την απογοήτευση, κάτι που είναι απαραίτητο όταν μπείτε στην περίοδο. Φροντίστε τα μικρά παιδιά.
Πού να κάνετε γιόγκα για έγκυες γυναίκες;
Επί του παρόντος, τα μαθήματα γιόγκα για εγκύους ανοίγουν όλο και περισσότερο, οι ασκήσεις έχουν σχεδιαστεί για να ταιριάζουν σε κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να μπορούν να είναι σίγουρες για την υγεία της μητέρας και του μωρού ενώ κάνουν μαθήματα γιόγκα.
Εάν δεν έχετε χρόνο και ικανότητα, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να κάνουν εντελώς γιόγκα στο σπίτι, αλλά είναι καλύτερο να έχετε ακούσει από δασκάλους και να έχετε συμβουλές υγείας. Μια μελωδική μουσική θα φέρει τη μητέρα και το μωρό σε έναν χαλαρωτικό, ήσυχο ουρανό για να ακούσουν τους όμορφους ήχους της ζωής.
Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να κάνουν γιόγκα στο σπίτι
Ασκήσεις γιόγκα για έγκυες γυναίκες
Εάν κάνετε γιόγκα στο σπίτι, μπορείτε να ανατρέξετε σε μερικές από τις παρακάτω ασκήσεις.
Άσκηση αριθμός 1
Καθίστε στο χαλάκι, με τα χέρια στο πάτωμα, με τις παλάμες προς τα κάτω και στο ύψος των γοφών. Πόδια ευρύτερα από το πλάτος των ώμων, πέλματα τεντωμένα προς τα εμπρός. Ρυθμίστε το πόδι μέσα και έξω σε ρυθμό 20 φορές συνεχώς. Αυτή η κίνηση θα βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών των ποδιών και θα αποφύγει σημάδια πρηξίματος και οιδήματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Άσκηση αριθμός 2
Έγκυος μητέρα ξαπλωμένη ανάσκελα στο χαλί. Βάλτε ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από την πλάτη σας εάν το θεωρείτε απαραίτητο. Τεντώστε τα χέρια σας για να βοηθήσετε στην ισορροπία του σώματός σας και στη συνέχεια τεντώστε τα πόδια σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτή η κίνηση ωφελεί και τα πόδια της εγκυμοσύνης.
Άσκηση αριθμός 3
Οι έγκυες γυναίκες στέκονται όρθιες, λυγίζουν αργά τα γόνατά τους, τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων, τα χέρια στους μηρούς και μετά ανοίγουν τα χέρια στο πλάτος των ώμων. Συνεχίστε, κρατώντας την πλάτη σας τοξωτή. Αναπνεύστε απαλά, επαναλάβετε 4 φορές.
Άσκηση αριθμός 4
Στέκεστε στο χαλάκι, κάντε ένα πόδι αρκετά φαρδύ μπροστά. Τα χέρια στο κάτω μέρος της πλάτης. Αναπνεύστε ρυθμικά. Επαναλάβετε 4 φορές σε κάθε πόδι.
Σημειώστε όταν κάνετε γιόγκα για έγκυες γυναίκες
Για τις έγκυες γυναίκες, θα υπάρχουν πολλοί περιορισμοί κατά την άσκηση, επειδή το σώμα κάθε ατόμου είναι διαφορετικό. Επομένως, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό για συμβουλές και να δώσουν προσοχή στα ακόλουθα ζητήματα:
- Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να κάνουν απαλές, πιο βασικές κινήσεις. Μην εξασκηθείτε με πολύ δύσκολες στάσεις που θα επηρεάσουν τη θέση του εμβρύου στη μήτρα, κάντε μόνο κατάλληλες κινήσεις και πρέπει να ακολουθείτε τις οδηγίες.
- Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες δεν χρειάζεται να ασκούνται για πολύ καιρό, η γιόγκα για τις εγκύους πρέπει να διαρκεί 15 - 30 λεπτά και μετά την εξάσκηση, οι μητέρες πρέπει να περπατούν απαλά για να χαλαρώσουν το σώμα τους.
- Κατά τη διάρκεια της πρακτικής, εάν αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι, αγχωμένοι ή έχετε ασυνήθιστα σημάδια, σταματήστε αμέσως την εξάσκηση και πηγαίνετε γρήγορα στο νοσοκομείο για να ελέγξετε την κατάσταση της υγείας σας.
Η γιόγκα για έγκυες γυναίκες είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για την άσκηση της υγείας και τη βελτίωση της ψυχικής υγείας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να πάνε σε στούντιο γιόγκα ή να ασκηθούν στο σπίτι υπό συγκεκριμένες οδηγίες. Ωστόσο, οι μητέρες πρέπει επίσης να προσέχουν τα πράγματα για τις εγκύους όταν κάνουν γιόγκα. Τέλος, εύχομαι σε εσάς και το μωρό σας να είστε πάντα υγιείς, να έχετε τους πιο ευτυχισμένους και ευτυχισμένους μήνες εγκυμοσύνης!
Ομφάλιος λώρος τυλιγμένος γύρω από το λαιμό του μωρού: Είναι τόσο επικίνδυνος όσο νομίζουν οι έγκυες;
Οι έγκυες μητέρες ανησυχούν για τον ομφάλιο λώρο τυλιγμένο γύρω από το λαιμό του μωρού. Μάθετε τα σχετικά συμπτώματα και τους τρόπους διάγνωσης.
Εγκυμοσύνη με μονόκερη μήτρα: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Οι γυναίκες με μονόκερη μήτρα μπορούν να έχουν φυσιολογική εγκυμοσύνη, αλλά ο κίνδυνος επιπλοκών είναι υψηλός. Μάθετε τις αιτίες και τις λύσεις.
Λοίμωξη από σκουλήκια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να ανησυχούν πολύ
Αν και η λοίμωξη από σκώληκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι επιβλαβής για το έμβρυο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα αίτια και την πρόληψη αυτής της ασθένειας.
Η χαμηλή προγεστερόνη μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!
Ενημερωθείτε για την προγεστερόνη και την επικινδυνότητα της χαμηλής προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πώς να το περιορίσετε;
Συμβουλές για έγκυες γυναίκες πώς να αυξήσουν το αμνιακό υγρό όταν λείπει αμνιακό υγρό
Όταν διαγνωστείτε με έλλειψη αμνιακού υγρού, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ γιατί εάν γνωρίζετε τους τρόπους για να αυξήσετε το αμνιακό υγρό, τόσο εσείς όσο και το μωρό σας θα είστε ακόμα υγιείς.
Τα τρόφιμα που προκαλούν αποβολή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χρειάζονται προσοχή
Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να είναι προσεκτικές στο φαγητό και το ποτό, όπως να μαθαίνουν για τις τροφές που προκαλούν αποβολή, ώστε να μην επηρεάζουν την κατάσταση του εμβρύου.
Κίνδυνοι που μπορεί να αντιμετωπίσει το μωρό κατά τον τοκετό με βεντούζα
Κατά τη διάρκεια του τοκετού, η χρήση βεντούζας μπορεί να είναι ωφέλιμη, αλλά συνοδεύεται από σημαντικούς κινδύνους που πρέπει να γνωρίζετε, όπως αιωρήσεις, αιμάτωμα και εγκεφαλική αιμορραγία.
Ποια είναι η αιτία της υπερβολικής σιελόρροιας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; 8 τρόποι για να το διορθώσετε
Η αυξημένη σιελόρροια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αρκετά συχνή, ειδικά τις πρώτες 12 εβδομάδες της εγκυμοσύνης ή την πρωινή ναυτία.
Τι γνωρίζουν οι έγκυες για το υποχοριακό αιμάτωμα;
Εξερευνήστε τα υποχοριακά αιματώματα κατά την εγκυμοσύνη, τις αιτίες τους και τις σημαντικές πληροφορίες για την υγεία σας και του μωρού σας.
Η μήτρα γέρνει προς τα πίσω: 8 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε
Αν και η μήτρα έχει κλίση προς τα πίσω, δεν είναι πολύ επικίνδυνη, αλλά αν συνοδεύεται από φλεγμονώδη νόσο της πυέλου, η γονιμότητά σας μπορεί να έχει πολλά προβλήματα.
Οι έγκυες γυναίκες που παρακολουθούν ταινίες τρόμου επηρεάζουν το έμβρυο; Πράγματα που πρέπει να προσέχουν οι έγκυες μητέρες όταν παρακολουθούν ταινίες
Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να αποφεύγουν την παρακολούθηση ταινιών τρόμου γιατί το αίσθημα άγχους μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του εμβρύου.
Πώς νιώθει μια έγκυος όταν έχει στρογγυλό πόνο στους συνδέσμους;
Ο πόνος από τους στρογγυλούς συνδέσμους εμφανίζεται κατά το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και μπορεί να ανακουφιστεί με σωστές τεχνικές.
Είναι επικίνδυνη η διάρροια μετά από καισαρική τομή;
aFamilyToday Health - Η καισαρική τομή συνδέεται πάντα με πολλές αβεβαιότητες, συμπεριλαμβανομένης της <strong>διάρροιας</strong> μετά από καισαρική τομή. Ας μάθουμε για αυτό το λεπτό ζήτημα στο παρακάτω άρθρο.
5 οφέλη όταν οι έγκυες γυναίκες τρώνε φύκια και σημειώστε που πρέπει να γνωρίζετε
Ανακαλύψτε τα οφέλη και τους κινδύνους από την κατανάλωση φυκιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ιδανικές πληροφορίες και γευστικές συνταγές για έγκυες γυναίκες!
Εβδομάδα 11
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Εβδομάδα 42
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Πρέπει οι έγκυες γυναίκες να περπατούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
11 σημειώσεις όταν είστε έγκυος με δίδυμα για μια ασφαλή και υγιή εγκυμοσύνη
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
Έγκαιρη αναγνώριση της ασυμβατότητας της μήτρας για έγκαιρη θεραπεία
Η τραχηλική ή τραχηλική ανεπάρκεια είναι μια από τις κύριες αιτίες αποβολής. Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντικό να μάθετε περισσότερες γνώσεις σχετικά με αυτό το θέμα.
Αιτίες καρκίνου του παγκρέατος
Ο καρκίνος του παγκρέατος είναι καρκίνος που προέρχεται από το πάγκρεας. Υπάρχουν πολλοί τύποι καρκίνου του παγκρέατος, ανάλογα με τον τύπο του καρκινικού κυττάρου, η εξέλιξη και τα συμπτώματα είναι εντελώς διαφορετικά. Παρακάτω μπορεί να είναι χρήσιμες γνώσεις για τον καρκίνο του παγκρέατος στις οποίες μπορούν να ανατρέξουν οι αναγνώστες.
Τι είναι η αγγειακή γήρανση; 6 αρχές καλής διατροφής για την καρδιά και πρόληψη της γήρανσης
Τι είναι η αγγειακή γήρανση; Ποιες τροφές πρέπει να τρώμε για να είναι καλές για τα αιμοφόρα αγγεία ειδικότερα και την υγεία της καρδιάς γενικότερα; Αυτή είναι πιθανώς η ερώτηση που έχουν πολλοί άνθρωποι.
Πράγματα που δεν πρέπει να εφαρμόζονται στο πρόσωπό σας, πρέπει να είστε προσεκτικοί
Το δέρμα του προσώπου είναι εξαιρετικά λεπτό και ευαίσθητο, επομένως πρέπει να είμαστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιούμε οτιδήποτε στο πρόσωπό μας. Εδώ είναι τα θρεπτικά συστατικά που φαίνονται καλά αλλά είναι εξαιρετικά τοξικά αν εφαρμοστούν στο πρόσωπο.
Μπορεί να θεραπευτεί η παράλυση των φωνητικών χορδών;
Η σύγχρονη ιατρική έχει πολλές θεραπείες για αυτή την ασθένεια, από την εφαρμογή του βελονισμού, τον βελονισμό μέχρι τη χειρουργική επέμβαση. Ας μάθουμε πώς να εφαρμόζουμε κάθε μέθοδο.
Τι είναι η μαγνητική τομογραφία (MRI); Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις μαγνητικές τομογραφίες
Τι είναι η μαγνητική τομογραφία (MRI); Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις μαγνητικές τομογραφίες. Η μαγνητική τομογραφία είναι μια δημοφιλής τεχνική απεικόνισης σε όλο τον κόσμο. Η ανάπτυξη της τεχνολογίας MRI έχει φέρει επανάσταση στην ιατρική. Τι είναι λοιπόν η μαγνητική τομογραφία; Πώς βοηθούν στη διάγνωση της νόσου;
Τι είναι το σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς;
Πιθανώς δεν έχουν ακούσει πολλοί άνθρωποι για το σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς. Αυτή είναι μια προσωρινή καρδιακή πάθηση που υποχωρεί μετά από μερικές ημέρες έως μερικές εβδομάδες, αλλά συγχέεται εύκολα με άλλες καρδιακές προσβολές και καρδιακές παθήσεις. Ας μάθουμε για το σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Τα παιδιά με πυρετό πρέπει να κάνουν μπάνιο;
Τα νεογέννητα με εξαιρετικά αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα είναι το μέλημα κάθε γονιού. Το ζεστό καλοκαίρι κάνει τα μωρά να αρρωσταίνουν με πυρετό, αλλά πολλοί γονείς αναρωτιούνται αν τα μωρά με πυρετό πρέπει να κάνουν μπάνιο.
Ποιο δίχτυ περουκών είναι κατάλληλο για εσάς;
Το δίχτυ περούκας είναι ένα αξεσουάρ που σας βοηθά να αποκτήσετε τα πιο φυσικά όμορφα μαλλιά. Νιώστε άνετα όταν χρησιμοποιείτε. Για να καταλάβετε περισσότερα για το τι είδους δίχτυ περούκας είναι κατάλληλο για εσάς, μην παραλείψετε το παρακάτω άρθρο!
3 ρόλους της χοληστερόλης στο σώμα που δεν γνωρίζουν όλοι
Αν και η χοληστερόλη θεωρείται συχνά ως ο κακός τύπος, είναι μια απαραίτητη ουσία στο σώμα. Δεν καταλαβαίνουν όλοι τη σημασία της χοληστερόλης για τον οργανισμό. Ας μάθουμε για τον ρόλο της χοληστερόλης στον οργανισμό μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Τι είναι το bisexual; Διακριτικά χαρακτηριστικά των αμφιφυλόφιλων ατόμων
Εκτός από την έννοια της ομοφυλοφιλίας, η έννοια της αμφιφυλοφιλίας είναι ακόμα αρκετά νέα στη χώρα μας. Τι είναι λοιπόν το bisexual; Είναι η αμφιφυλοφιλία ασθένεια; Παρακολουθήσετε τώρα!