Η εφηβεία είναι μια περίοδος που τα παιδιά αυξάνονται σημαντικά σε βάρος και ύψος, αλλά λόγω ακατάλληλης διατροφής εμφανίζεται υποσιτισμός ή παχυσαρκία. Μερικά παιδιά είναι ανορεξικά και αρνούνται να φάνε, ενώ άλλα παιδιά αναγκάζονται από τους γονείς τους να τρώνε πάρα πολύ για να κάνουν υπερβολική τροφή. Αυτό είναι εξαιρετικά επικίνδυνο γιατί επηρεάζει την ανάπτυξη του παιδιού και προκαλεί επίσης πολλές άλλες ασθένειες.
Ο υποσιτισμός και η παχυσαρκία στα παιδιά μπορούν να προληφθούν πλήρως και να ξεπεραστούν με την καθιέρωση μιας λογικής και επιστημονικής καθημερινής διατροφής. Η κατανάλωση αρκετών θρεπτικών συστατικών σε συνδυασμό με διασκεδαστικές και δραστήριες δραστηριότητες θα βοηθήσει τα παιδιά να αναπτυχθούν ολοκληρωμένα κατά την εφηβεία.
Αιτίες παιδικού υποσιτισμού
Παιδιά με υποσιτισμό, καθυστέρηση, εφηβεία
Επί του παρόντος, ο υποσιτισμός στα παιδιά είναι ολοένα και πιο συχνός με τα ακόλουθα συμπτώματα:
Όταν βλέπετε το παιδί σας να εμφανίζει ένα από τα παραπάνω συμπτώματα κατά την εφηβεία, το παιδί σας μπορεί να υποσιτίζεται. Οι λόγοι για αυτό μπορεί να περιλαμβάνουν:
Εάν ο υποσιτισμός επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα επηρεάσει αρνητικά όλες τις λειτουργίες του οργανισμού του παιδιού. Αδύναμη υγεία, μειωμένη νοημοσύνη, επηρεάζοντας την όραση και την ανάπτυξη των οστών λόγω έλλειψης βιταμινών και μετάλλων που είναι απαραίτητα για τον οργανισμό. Επομένως, κατά την ανίχνευση μη φυσιολογικών σημείων του παιδιού, η μητέρα πρέπει να πάει το παιδί στον γιατρό για έγκαιρη εξέταση και θεραπεία.
Αιτίες παχυσαρκίας στα παιδιά
Τα παιδιά αγαπούν μόνο τα γλυκά και αρνούνται να φάνε πράσινα λαχανικά
Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία είναι μια κατάσταση κατά την οποία το βάρος του μωρού δεν είναι ανάλογο με το ύψος, η ταχεία ανάπτυξη του παιδιού σε πλάτος σημαίνει ότι το υπερβολικό λίπος παραμένει σε πολλές περιοχές του σώματος όπως η κοιλιά, τα άκρα και το πρόσωπο. Η παχυσαρκία δεν επηρεάζει μόνο τις καθημερινές δραστηριότητες των παιδιών , αλλά αυξάνει επίσης τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, αρτηριακής πίεσης και ψυχολογικών διαταραχών όταν τα πειράζουν από φίλους.
Επομένως, οι μητέρες θα πρέπει να δώσουν προσοχή στις αιτίες της παχυσαρκίας στα παιδιά όπως:
Λόγω της βαρύτητας του σώματος, τα παιδιά τεμπελιάζουν στην άσκηση και θάβουν το κεφάλι τους σε παιχνίδια, επιδεινώνοντας την κατάσταση του λίπους. Από τότε, όσο πιο ανενεργά και παθητικά είναι τα παιδιά, η ικανότητα να χάσουν λίπος επίσης πέφτει στο μηδέν. Για να αποφευχθεί αυτή η κατάσταση, οι μητέρες θα πρέπει να έχουν επαρκή διατροφή και άσκηση για τα παιδιά τους, τόσο για να περιορίσουν τον κίνδυνο υποσιτισμού όσο και να αποτρέψουν αποτελεσματικά την παχυσαρκία.
Πώς να ελέγξετε το τυπικό βάρος για τα παιδιά κατά την εφηβεία
Καθιερώστε μια κατάλληλη διατροφή για την ανάπτυξη των παιδιών
Δημιουργήστε υγιεινά γεύματα για τα παιδιά
Προσθέστε τροφές πλούσιες σε ασβέστιο για την ανάπτυξη των οστών όπως γαλακτοκομικά προϊόντα, σκούρα πράσινα λαχανικά, προϊόντα σόγιας, ψάρια. Έτσι, εάν το παιδί έχει πάρει βάρος, το ύψος του παιδιού θα συμβαδίσει επίσης.
Η χρήση κόκκινων τροφών όπως το κρέας, τα θαλασσινά και τα φρούτα για την αύξηση των συμπληρωμάτων ψευδάργυρου βοηθά το σώμα να αυξήσει την ικανότητα να απορροφά ουσίες και να τρώει καλύτερα, μειώνοντας έτσι σημαντικά τον υποσιτισμό.
Περιορίστε τον χρόνο του παιδιού σας να βλέπει τηλεόραση και να παίζει βιντεοπαιχνίδια.
Τα παιδιά στην εφηβεία αναπτύσσονται πολύ καλά όσον αφορά τον εγκέφαλο και την όραση, επομένως οι μητέρες δεν πρέπει να αφήνουν τα παιδιά να βλέπουν τηλεόραση ή να παίζουν βιντεοπαιχνίδια πάρα πολύ γιατί θα επηρεάσει τον εγκέφαλο και τα μάτια. Αντίθετα, αυξήστε τις υπαίθριες δραστηριότητες όπως ποδόσφαιρο, μπάντμιντον, κολύμπι. Αυτές οι δραστηριότητες βοηθούν επίσης το παιδί σας να κοιμάται καλύτερα και θυμηθείτε να αφήνετε το παιδί σας να κοιμάται για 8 ώρες την ημέρα.
Είναι πραγματικά τόσο καλό να δίνετε στα παιδιά πολύ χυμό όσο νομίζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε 8 κινδύνους που θα απαριθμήσει παρακάτω το aFamilyToday Health.
Σύμφωνα με έρευνα, οι γυναίκες που είναι υπέρβαρες ή λιποβαρείς έχουν 23 έως 43 τοις εκατό λιγότερες πιθανότητες να συλλάβουν από άλλες γυναίκες. Επομένως, το βάρος της μητέρας κατά τη σύλληψη πρέπει να είναι αυτό που απασχολεί πολλές γυναίκες.
aFamilyToday Health - Εάν το παιδί σας είναι ανορεξικό, θα φοβάστε ότι θα τρώει πολύ λίγα και όχι αρκετά θρεπτικά συστατικά, επομένως του δίνετε συχνά περισσότερη τροφή. Ωστόσο, πώς θα καταλάβετε εάν το παιδί σας τρώει πολύ;
Πώς να προσθέσετε λίπος για να καλύψετε τις ανάγκες και να εξασφαλίσετε μια υγιεινή διατροφή για το μωρό; Το aFamilyToday Health θα λύσει τις ανησυχίες των γονιών.
aFamilyToday Health - Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ανεξέλεγκτη αύξηση βάρους των εγκύων εγκυμονεί πολλούς κινδύνους. Τις παρακάτω σημειώσεις που πρέπει να προσέχουν οι έγκυες!
Γνωρίζατε ότι η σωστή διατροφή έχει πολύ σημαντική επίδραση στην υγεία του μωρού σας; Ποιος είναι λοιπόν ο σωστός τρόπος να τρώτε και να πίνετε;
Σε αυτό το άρθρο, το aFamilyToday Health και οι αναγνώστες μαθαίνουν τι είναι η μόλυνση μετά από καισαρική τομή και τι περιπτώσεις μόλυνσης μετά από καισαρική τομή.
Προκειμένου να υποστηριχθεί η μυοσκελετική ανάπτυξη και η υγεία των παιδιών, οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν για τις διασκεδαστικές και υγιεινές σωματικές δραστηριότητες.
aFamilyToday Health - Το τσάι και ο καφές είναι δύο από τα ποτά που περιέχουν διεγερτικά και δεν είναι καλά για την υγεία των παιδιών.
Όταν το παιδί σας είναι υπέρβαρο, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και κυρίως να μην πιέζετε ή να επικρίνετε την εμφάνιση του μωρού σας.
aFamilyToday Health - Τα τρανς λιπαρά αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Οι παρακάτω τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για να μειώσετε τον κίνδυνο ασθενειών στον οργανισμό.
aFamilyToday Health - Οι μητέρες ανησυχούν πάντα μήπως το μωρό τους θα φτάσει στο τυπικό βάρος μετά τη γέννηση; Το παρακάτω άρθρο θα ανακουφίσει από το άγχος της απόκτησης ενός λιποβαρούς μωρού.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται μερικά από τα εκπληκτικά οφέλη των λαχανικών και των υγιεινών μερίδων φρούτων και λαχανικών για την υγεία και τη σωματική και πνευματική ανάπτυξη του παιδιού σας.
aFamilyToday Health - Ανησυχείτε για την παχυσαρκία του παιδιού σας και τεμπελιάζει στην άσκηση; Μην ανησυχείτε γιατί ακολουθούν μερικές συμβουλές για να ενθαρρύνετε τα παχύσαρκα παιδιά να εργάζονται σκληρότερα
Τι πρέπει να γνωρίζετε όταν ταΐζετε παιδιά 4-5 ετών; Μάθετε στο aFamilyToday Health σχετικά με την ποσότητα των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται το μωρό σας, τις διατροφικές συνήθειες και τη βασική εθιμοτυπία των γευμάτων.
Η υπνική άπνοια είναι μια διαταραχή ύπνου που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του μωρού σας. Επομένως, οι γονείς δεν πρέπει να είναι υποκειμενικοί όταν ακούν τα παιδιά να ροχαλίζουν.
Οι ειδικοί του aFamilyToday Health μοιράζονται μαζί σας 3 λόγους που αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού κατά την εγκυμοσύνη και συμβουλές για την πρόληψη του εγκεφαλικού.
Τα μωρά χρειάζονται θρεπτικά συστατικά για να αναπτυχθούν φυσιολογικά. Οι κοινοποιήσεις από το aFamilyToday Health σάς βοηθούν να εντοπίσετε τους κινδύνους της κακής διατροφής και να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.
Τα μωρά χρειάζονται πολλά στοιχεία για την πλήρη ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να έχετε κατά νου όταν το μωρό σας είναι 16 εβδομάδων, ώστε να μπορείτε να φροντίζετε με τον καλύτερο τρόπο το μωρό σας!
Το μωρό σας βρίσκεται στη διαδικασία να μάθει να τρώει στερεές τροφές. Το να χρειάζεται να αλλάζετε συνεχώς το μενού για να ενθουσιάζετε το μωρό σας με την κατανάλωση στερεών, μερικές φορές σας δυσκολεύει. Ανατρέξτε στο μενού βρεφικών τροφών 6 μηνών του aFamilyToday Health για να δημιουργήσετε ένα ποικίλο και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά μενού απογαλακτισμού για το μωρό σας.
Όλοι γνωρίζουν ότι η γκουάβα κατατάσσεται στην κορυφαία λίστα με τα θρεπτικά φρούτα. Ωστόσο, όχι μόνο τα φρούτα αλλά και τα φύλλα της γκουάβας φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία. Ποιες είναι λοιπόν οι χρήσεις των φύλλων γκουάβα, είναι καλό να πίνουμε χυμό από φύλλα γκουάβας κάθε μέρα; Εγγραφείτε στο ιστολόγιο aFamilyToday για να μάθετε σχετικά με αυτό το ζήτημα μέσω του παρακάτω άρθρου.
Για διάφορους λόγους, πολλές οικογένειες ζητούν προγεννητικό έλεγχο DNA του εμβρύου. Ωστόσο, η οικογένεια ανησυχεί για το αν το τεστ DNA θα επηρεάσει το μωρό ή όχι και ποια μέθοδος εξέτασης είναι ασφαλής τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Η κολπική μαρμαρυγή - μια διαταραχή του καρδιακού ρυθμού που προκαλεί ακανόνιστο καρδιακό παλμό - επηρεάζει περίπου 46,3 εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Μια μελέτη πρότεινε ότι η κολπική μαρμαρυγή θα μπορούσε να είναι ένας πιθανός παράγοντας για τη γνωστική έκπτωση και την απώλεια μνήμης.
Η διαταραχή της εμμήνου ρύσεως είναι ένα σχετικά συχνό φαινόμενο, αλλά προκαλεί πολλές γυναίκες να πέφτουν σε κατάσταση άγχους. Ειδικότερα, οι διαταραχές της εμμήνου ρύσεως δεν μπορούν να είναι έγκυες είναι πάντα το κορυφαίο ερώτημα.
Το λουλούδι μπιζελιού πεταλούδας προτιμάται από πολλούς ανθρώπους για το φυσικό του χρώμα και τα οφέλη για την υγεία. Μπορεί λοιπόν ο αρακάς πεταλούδας να φαγωθεί; Τι πρέπει να έχετε υπόψη σας όταν χρησιμοποιείτε αυτό το είδος τροφής; Ας μάθουμε περισσότερα στο παρακάτω περιεχόμενο.
Ο μόλυβδος είναι ένα μέταλλο που χρησιμοποιείται ευρέως στη σύγχρονη ζωή. Όμως ο μόλυβδος που εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα μπορεί να προκαλέσει σοβαρή δηλητηρίαση. Πόσο επικίνδυνη είναι λοιπόν η δηλητηρίαση από μόλυβδο και πώς να τη χειριστείτε;
Τι φάρμακο να πάρετε για τη γαστρίτιδα, ποιες τροφές να τρώτε για να αποφύγετε τον ξαφνικό πόνο στην κοιλιά που επηρεάζει τη ζωή, απασχολεί πολλούς ανθρώπους. Να πληρώσω
Η ανάγκη για μάθηση για τα φάρμακα γονιμότητας αυξάνεται μέρα με τη μέρα. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό, ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Το να έχετε πρησμένα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλοί άνθρωποι όταν αντιμετωπίζουν αυτό το φαινόμενο. Για να μάθετε ποια είναι η καλύτερη τροφή για να μειώσετε το πρήξιμο των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο μας.
Οι νέοι γονείς ξέρουν πώς να αναγνωρίζουν νωρίς την ιλαρά στα παιδιά, ώστε η θεραπεία να είναι ευκολότερη και το μωρό να γίνεται καλύτερα πιο γρήγορα.
![[Απάντηση] Μπορούν οι διαταραχές της εμμήνου ρύσεως να μείνουν έγκυες;](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Απάντηση] Μπορούν οι διαταραχές της εμμήνου ρύσεως να μείνουν έγκυες;")
