Τα 5 καλύτερα ωμέγα-3 χάπια ιχθυελαίου σήμερα

Το ιχθυέλαιο είναι εξαιρετικά καλό για τη θρέψη του οργανισμού και την πρόληψη του κινδύνου επικίνδυνων ασθενειών. Επί του παρόντος, το ιχθυέλαιο έχει εκχυλιστεί με τη μορφή βολικών δισκίων. Συμπεριλαμβάνονται ωμέγα 3 χάπια ιχθυελαίου. 

Το ιχθυέλαιο είναι μια καλοήθης, ασφαλής λειτουργική τροφή και χρησιμοποιείται ευρέως στη θεραπεία καρδιακών παθήσεων, νευρολογικών διαταραχών ή συμπληρωμάτων DHA και EPA για τον οργανισμό. Αυτήν τη στιγμή στην αγορά υπάρχουν πολλά χάπια ωμέγα-3 ιχθυελαίου , το παρακάτω άρθρο θα σας προτείνει τα 5 καλύτερα χάπια ιχθυελαίου σήμερα.

Τι είναι τα Ωμέγα-3; Επιδράσεις των Ωμέγα-3 στην υγεία

Τι είναι τα Ωμέγα-3;

Τα ωμέγα-3 είναι ένα απαραίτητο λιπαρό οξύ που διατηρεί το σώμα υγιές. Πρέπει να συμπληρώσουμε με ωμέγα-3 ιχθυέλαιο γιατί το σώμα παράγει Ωμέγα-3 ή σε μικρές ποσότητες από φυσικές τροφές. Τα ωμέγα-3 στον οργανισμό περιλαμβάνουν 3 κύριους τύπους: EPA (εικοσαπεντανοϊκό οξύ), DHA (εικοσιδυαεξανοϊκό οξύ) και DPA (εικοσιπεντανοϊκό οξύ).

Επιδράσεις των Ωμέγα-3 στην υγεία

Τα ωμέγα-3 παίζουν σημαντικό ρόλο στην παροχή πολλών οφελών για την υγεία, την πρόληψη και την υποστήριξη πολλών ασθενειών του σώματος. 

• Αποτρέψτε την πήξη του αίματος: Τα ωμέγα-3 βοηθούν στο να μην συσσωρεύονται τα αιμοπετάλια, έχει ως αποτέλεσμα την αραίωση του αίματος. Ωστόσο, δεν πρέπει να κάνετε κατάχρηση ωμέγα-3 ως ειδικό φάρμακο για την πήξη του αίματος. 
• Μειώστε τα συμπτώματα νευρολογικών διαταραχών: Τα ωμέγα-3 έχουν εμφανείς επιδράσεις σε άτομα που έχουν προβλήματα με νευρικές διαταραχές, παιδιά με υπερκινητικότητα και έλλειψη ικανότητας συγκέντρωσης. Οι ηλικιωμένοι με Αλτσχάιμερ, η απώλεια μνήμης βελτιώνουν επίσης σημαντικά τα συμπτώματα.
• Πρόληψη του καρκίνου: Σύμφωνα με μελέτες, τα άτομα που συμπληρώνουν επαρκή ποσότητα ωμέγα-3 για τον οργανισμό μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του εντέρου κατά 55%. Τα ωμέγα-3 εμποδίζουν επίσης το σχηματισμό καρκινικών κυττάρων του μαστού και του προστάτη σε γυναίκες και άνδρες.
• Ενισχύει τον εγκέφαλο και βελτιώνει την όραση: Το DHA είναι μια σημαντική ουσία που βοηθά τα παιδιά να αναπτύξουν τον εγκέφαλο και την όραση. Άτομα που βρίσκονται σε συνεχή επαφή με υπολογιστές ή ηλεκτρονικές συσκευές θα πρέπει να συμπληρώνουν με DHA που περιέχεται στα δισκία ωμέγα-3 ιχθυελαίου.
• Πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων: Η επαρκής συμπλήρωση Ωμέγα - 3 για τον οργανισμό βοηθά στην πρόληψη της αθηροσκλήρωσης, στη θεραπεία της αρθρίτιδας και στην αποτελεσματική καταπολέμηση του εγκεφαλικού. 

Επιπλέον, τα Ωμέγα - 3 βοηθούν στον έλεγχο της υγρασίας του δέρματος, η οποία ευνοείται για χρήση στην ομορφιά, αποτρέποντας την υπερκεράτωση των τριχοθυλακίων και την πρόωρη γήρανση.

Τα δισκία ωμέγα-3 ιχθυελαίου βοηθούν στην πρόληψη της πήξης του αίματος, μειώνουν τις νευρολογικές διαταραχές και ενισχύουν τον εγκέφαλο 

Οδηγίες για λογικά συμπληρώματα ιχθυελαίου ωμέγα-3

Τα δισκία ωμέγα-3 ιχθυελαίου είναι ωφέλιμα για την υγεία και συνιστώνται από τους γιατρούς. Ωστόσο, αυτός ο τύπος λειτουργικής τροφής προωθεί το πιο αποτελεσματικό αποτέλεσμα, πρέπει να γνωρίζετε πώς να το χρησιμοποιείτε σωστά. Ανάλογα με την τοποθεσία, η κατάσταση της υγείας του κάθε ατόμου είναι διαφορετική, η δόση των ωμέγα-3 για συμπλήρωμα είναι επίσης διαφορετική:

Ενήλικες

Για τους ενήλικες, κάθε μέρα χρειάζεται να προστίθενται τουλάχιστον 250 χιλιοστόγραμμα Ωμέγα-3. Ωστόσο, η δόση θα μειωθεί ή θα αυξηθεί λίγο ανάλογα με την ποσότητα ωμέγα-3 που φορτώνει φυσικά κάθε άτομο στο σώμα. Οι ειδικοί ενθαρρύνουν τους ενήλικες να τρώνε περισσότερα ωμέγα-3 τρόφιμα όπως καρύδια, σογιέλαιο κ.λπ. αντί να εξαρτώνται από λειτουργικές τροφές.

Για μικρά παιδιά

Τα ωμέγα-3 βοηθούν τα παιδιά να αναπτύξουν ανώτερο εγκέφαλο και να προστατεύουν τα μάτια τους. Σύμφωνα με έρευνες, ένα μωρό πρέπει να λαμβάνει 50-100mg Ωμέγα-3 κάθε μέρα.

Δοσολογία για άτομα με κατάθλιψη, άγχος

Η χρήση υψηλών δόσεων ωμέγα-3 βοηθά τα άτομα με κατάθλιψη και άγχος να μειώσουν σημαντικά τα συμπτώματα της νόσου. Για αυτό το θέμα, η συνιστώμενη ποσότητα Ωμέγα-3 είναι 200-2200mg την ημέρα. 

Δοσολογία για καρδιαγγειακούς ασθενείς

Τα άτομα με καρδιαγγειακές παθήσεις θα πρέπει να λαμβάνουν τακτικά δισκία ωμέγα-3 ιχθυελαίου κάθε μέρα για να μειώσουν τη συχνότητα των καρδιακών προσβολών και να αποτρέψουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού. Η συνιστώμενη δόση ωμέγα-3 για αυτό το άτομο είναι 850 mg/ημέρα.

Χρησιμοποιήστε ιχθυέλαιο στη σωστή δόση για να εξασφαλίσετε αποτελεσματικότητα

Τα κορυφαία 5 συνιστώμενα χάπια ωμέγα-3 ιχθυελαίου

Στην αγορά σήμερα διαφημίζονται πολλά είδη χαπιών ιχθυελαίου με «ουράνια» αποτελεσματικότητα. Ωστόσο, δεν είναι όλα τα προϊόντα γνήσια και ασφαλή για την προστασία της υγείας των χρηστών. Για να απαντήσετε στην ερώτηση ποιο Ωμέγα-3 είναι το καλύτερο, διαβάστε και ακολουθήστε τις παρακάτω πληροφορίες σχετικά με τους 5 τύπους χαπιών ιχθυελαίου Ωμέγα-3 που προτείνουν οι γιατροί:

Kirkland Signature Omega Fish Oil - 3

Τα δισκία Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil προέρχονται από τις ΗΠΑ. Οι βιταμίνες και τα μέταλλα που παράγουν αυτό το ιχθυέλαιο επιλέγονται σχολαστικά από αξιόπιστους προμηθευτές και κατασκευάζονται σύμφωνα με τα πρότυπα GMP.

Τα δισκία ιχθυελαίου Kirkland Signature Omega 3 είναι βολικά, θρεπτικά και καλά για τον οργανισμό

Ταμπλέτες Nature's Bounty Lutein

Το Nature's Bounty Omega 3 Fish Oil Tablets ανήκει στην αμερικανική μάρκα Nature's Bounty. Η σύνθεση αυτού του ιχθυελαίου εξάγεται από 100% καθαρές πηγές ψαριών σε μια προηγμένη επιστημονική διαδικασία για να διασφαλίζεται από την ποιότητα έως την υγιεινή. Ως εκ τούτου, τα άτομα που χρησιμοποιούν αυτό το ιχθυέλαιο είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν συμπτώματα καούρας και καούρας όπως ορισμένα άλλα παρόμοια προϊόντα. 

Το προϊόν εξάγεται 100% από καθαρά ψάρια για να διασφαλιστεί η διαδικασία επεξεργασίας 

Alaska Fish Oil Sirio Pharma Omega-3 Fish Oil Capsules

Παράγεται επίσης στις ΗΠΑ, το Ωμέγα 3 ιχθυέλαιο Αλάσκας θεωρείται ένα από τα δημοφιλή αλλά εκπληκτικά αποτελεσματικό. Με προσιτές τιμές και καλή ποιότητα, τα δισκία ιχθυελαίου Alaska Omega 3 είναι αρκετά δημοφιλή στο Βιετνάμ. Τα συμπληρώματα DHA και EPA συμβάλλουν στη βελτίωση της όρασης, κάνουν καλό στην καρδιά και μειώνουν τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης. 

Ταμπλέτες ιχθυελαίου Omega Alaska πωλούνται στο Blog aFamilyToday 

Omega 3 Careline Fish Oil 1000mg

Τα δισκία ωμέγα-3 ιχθυελαίου είναι κατασκευασμένα 100% από σολομό υψηλής ποιότητας με υψηλά επίπεδα EPA, DHA, ωμέγα-3 θαλάσσια τριγλυκερίδια σε μία κάψουλα ιχθυελαίου. Αυτό το προϊόν έχει εκδοθεί πιστοποιητικό κυκλοφορίας από το Τμήμα Ασφάλειας και Υγιεινής Τροφίμων στην αγορά του Βιετνάμ, ώστε να είστε σίγουροι για τη χρήση του.

Ταμπλέτες ιχθυελαίου Careline συμπλήρωμα EPA, DHA, ωμέγα 3 θαλάσσια τριγλυκερίδια για τον οργανισμό 

Healthy Care Omega Fish Oil - 3

Η Healthy Care είναι μια πολύ διάσημη μάρκα στην Αυστραλία. Σε κάθε δισκίο Healthy Care Ωμέγα-3 ιχθυελαίου 1000mg, θα προστεθούν 1000mg στον χρήστη, συμβάλλοντας στην προστασία της υγείας και στη μείωση των ψυχικών συμπτωμάτων. Με το εκχύλισμα συστατικών από ψάρια κρύου νερού, η περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα σε αυτό το προϊόν, εκτός από την υγειονομική περίθαλψη, προσφέρει επίσης στους χρήστες όμορφο δέρμα και λεία μαλλιά.

>>> Παρακολουθήστε τώρα: Dasbrain με φυσικά συστατικά ελαίου τόνου, περιέχει Ωμέγα 3 που θρέφει τον εγκέφαλο, ενισχύει αποτελεσματικά τη μνήμη

Τα δισκία ωμέγα-3 ιχθυελαίου είναι ευεργετικά για την υγεία και εξαιρετικά καλοήθη. Ωστόσο, εάν χρησιμοποιηθεί πάρα πολύ ιχθυέλαιο, θα αφήσει αρνητικές συνέπειες για την υγεία. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε αυτό το προϊόν, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να αποφύγετε ανεπιθύμητες παρενέργειες! Επιπλέον, μην βασίζεστε πολύ στα συμπληρώματα, αλλά πρέπει να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να συμπληρώνετε τη διατροφή μέσω μιας λογικής, ισορροπημένης διατροφής.