Το κέικ μπανάνας στο φούρνο είναι ένα γνώριμο πιάτο που αγαπούν πολλοί άνθρωποι στο Βιετνάμ. Μπορείτε να απολαύσετε το ψημένο κέικ μπανάνας ζεστό ή κρύο. Υπάρχουν δύο τρόποι για να φτιάξετε κέικ μπανάνας: χρησιμοποιώντας φούρνο και φριτέζα αέρα.
Το κέικ μπανάνας στο φούρνο χαρακτηρίζεται από το γλυκό άρωμα της μπανάνας και την πλούσια γεύση του συμπυκνωμένου γάλακτος. Υπάρχουν πολλά είδη κέικ μπανάνας, όπως τηγανητό κέικ μπανάνας, κέικ μπανάνας στον ατμό, κέικ μπανάνας tet, κέικ βρώμης μπανάνας, ειδικά κέικ μπανάνας στο φούρνο. Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο για να μάθετε πώς να φτιάξετε κέικ μπανάνας στο φούρνο που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι.
Πόσες θερμίδες έχει το ψημένο κέικ μπανάνας;
Το κέικ μπανάνας όταν ψηθεί θα περιέχει τις περισσότερες θερμίδες
Το κέικ μπανάνας στο φούρνο παρασκευάζεται από συστατικά όπως μπανάνα, αλεύρι, ρυζάλευρο, συμπυκνωμένο γάλα, γάλα καρύδας, ζάχαρη, βούτυρο, λάδι...
Από όλα τα κέικ μπανάνας, τα κέικ μπανάνας που παρασκευάζονται με ψήσιμο θα περιέχουν τις περισσότερες θερμίδες . Σε 100 γραμμάρια κέικ, το ψημένο κέικ μπανάνας περιέχει έως και 2.333 θερμίδες, ενώ το μη τηγανισμένο κέικ μπανάνας περιέχει μόνο 225 θερμίδες, το κέικ μπανάνας στον ατμό μόνο 350 θερμίδες, το τηγανητό κέικ μπανάνας είναι 425 θερμίδες, το κέικ με μπανάνα βρώμης περιέχει 470 θερμίδες .
Ο αριθμός θερμίδων του ψημένου κέικ μπανάνας είναι τόσο μεγάλος που όσοι κάνουν δίαιτα ή σε καθεστώς απώλειας βάρους πρέπει να είναι πραγματικά ντροπαλοί αν θέλουν να φάνε.
Σύμφωνα με τους ειδικούς της διατροφής, το σώμα μας χρειάζεται 2.000 - 2.500 θερμίδες για να διατηρήσει τις καθημερινές δραστηριότητες, χωρισμένες σε 3 κύρια γεύματα, κάθε γεύμα χρειάζεται 667 θερμίδες.
Επομένως, αν τρώτε μπανανόψωμο, θα έχετε περίσσεια θερμίδων. Εάν δεν κάψετε αυτές τις υπερβολικές θερμίδες, μπορείτε εύκολα να αποθηκεύσετε λίπος στο σώμα σας και να κερδίσετε βάρος, προκαλώντας παχυσαρκία .
Βρείτε δύο τρόπους για να φτιάξετε κέικ μπανάνας στο σπίτι
Υπάρχουν δύο τρόποι για να ψήσετε μπανανόψωμο: χρησιμοποιώντας το φούρνο ή χρησιμοποιώντας μια φριτέζα αέρα. Αρχικά, προετοιμάστε τα υλικά και τα εργαλεία που περιλαμβάνουν:
Συστατικό
Εργαλείο
Οβάλ φόρμα ή στρογγυλή φόρμα ή προσαρμοσμένη φόρμα για cupcake, στένσιλ.
Πώς να φτιάξετε κέικ μπανάνας χρησιμοποιώντας μια φριτέζα χωρίς λάδι
Με το πώς να φτιάξετε κέικ μπανάνας ψημένο με μια απλή φριτέζα χωρίς λάδι, μπορείτε να φτιάξετε κέικ μπανάνας χωρίς να χρησιμοποιήσετε ειδικό φούρνο.
Στο πώς να φτιάξετε κέικ μπανάνας, όσο περισσότερο πολτοποιήσετε την μπανάνα, τόσο πιο απαλό θα είναι το κέικ
Βήμα 1: Πολτοποιήστε την μπανάνα
Καθαρίζουμε τη μπανάνα. Βάλτε τις μπανάνες σε ένα μπολ, πολτοποιήστε τις μπανάνες σε πηχτή πάστα. Σημειώστε, όσο πιο λεπτή είναι η μπανάνα, τόσο πιο λεία θα είναι η τούρτα μετά την παρασκευή της.
Βήμα 2: Ανακατεύουμε τη ζύμη του κέικ
Σε ένα μπολ με μπανάνες, τα συστατικά περιλαμβάνουν 40 γραμμάρια λιωμένο βούτυρο, 1 αυγό, 50 γραμμάρια ζάχαρη, ¼ κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Ανακατέψτε καλά.
Στο μείγμα της μπανάνας, τα υλικά περιλαμβάνουν 100 γρ αλεύρι, 4 γρ μπέικιν πάουντερ, 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα σκόνη, 8 γρ ζάχαρη βανίλιας, 20 γρ αμύγδαλα. Ανακατεύουμε καλά να ενωθούν τα υλικά. Σημειώστε, όσο πιο ομοιόμορφα ανακατευτεί, τόσο πιο νόστιμο και απαλό θα είναι το κέικ.
Βήμα 3: Ρίξτε τη φόρμα του κέικ
Αλείψτε το βούτυρο γύρω από τις πλευρές του ταψιού, στρώνοντας το εσωτερικό με λαδόκολλα. Ρίχνουμε μέσα το ανακατεμένο μείγμα. Τοποθετήστε φέτες μπανάνας πάνω από το κέικ.
Βήμα 4: Ψήστε το κέικ μπανάνας με φριτέζα
Ζεσταίνουμε τη φριτέζα αέρα για περίπου 10 λεπτά στους 160 βαθμούς Κελσίου περίπου.Βάζουμε στην κατσαρόλα 50ml νερό και ψήνουμε τα κέικ για περίπου 20 λεπτά. Στη συνέχεια, χαμηλώνουμε τη θερμοκρασία του φούρνου στους 150 βαθμούς Κελσίου Τα τελευταία 10 λεπτά ζεσταίνουμε το υδατόλουτρο στους 140 βαθμούς Κελσίου.
Μετά το ψήσιμο, βγάζετε το κέικ, πασπαλίζετε με άλλα αμύγδαλα πάνω από το κέικ για να γίνει όμορφο και νόστιμο.
Ολοκληρωμένο προϊόν
Το σωστά ψημένο μπανανόψωμο θα μυρίζει πολύ καλά. Ο πυρήνας του κέικ θα είναι μαλακός και υγρός, συνδυάζοντας τη φυσική γλυκύτητα της μπανάνας, τη σαρκώδη γεύση των αμυγδάλων και τη λιπαρή γεύση του γάλακτος καρύδας.
Πώς να φτιάξετε κέικ μπανάνας χρησιμοποιώντας το φούρνο
Σε σύγκριση με τη χρήση φριτέζας αέρα, η μέθοδος κέικ μπανάνας στο φούρνο θα φέρει την καλύτερη γεύση.
Το κέικ μπανάνας έχει το καλύτερο χρώμα όσο περισσότερο το ψήνετε
Βήμα 1: Μαρινάρετε τις μπανάνες
Κόβουμε τη μπανάνα σε λεπτές φέτες, βάζουμε ρούμι και 2 γρ αλάτι και μαρινάρουμε για 3 ώρες. Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το μείγμα του κέικ, τοποθετήστε το μείγμα στο ψυγείο και μαρινάρετε όλη τη νύχτα. Το μαρινάρισμα της μπανάνας με κρασί θα βοηθήσει το πιάτο να έχει ένα πολύ εντυπωσιακό και νόστιμο κόκκινο-μοβ χρώμα.
Βήμα 2: Ανακατεύουμε τη ζύμη
Αφαιρέστε την άκρη του σάντουιτς, αλλά μην κόψετε την άκρη. Κόβουμε το σάντουιτς σε μικρά τετράγωνα. Βάζουμε σε ένα μεγάλο μπολ το μείγμα του σάντουιτς, το υπόλοιπο αλάτι και το αλεύρι και ανακατεύουμε καλά.
Προσθέστε στο μείγμα των αυγών, το ζαχαρούχο γάλα, το γάλα καρύδας, το λιωμένο βούτυρο, τη βανίλια και ανακατέψτε καλά. Προσθέστε ⅔ κανονική ποσότητα μπανάνας στο μείγμα, ανακατέψτε καλά. Το υπόλοιπο ⅓ της μπανάνας χρησιμοποιείται για τη διακόσμηση της κορυφής του κέικ.
Βήμα 3: Φτιάχνουμε τη φόρμα του κέικ
Ρίξτε το μείγμα στη φόρμα του κέικ. Απλώνουμε το μείγμα σε επίπεδο. Τοποθετήστε ⅓ από τις υπόλοιπες μπανάνες πάνω από το κέικ για να το διακοσμήσετε.
Βήμα 4: Ψήνετε το κέικ στο φούρνο
Ζεσταίνουμε το φούρνο. Θα πρέπει να ψήσετε το κέικ στη μέση του φούρνου για 120 λεπτά σε θερμοκρασία περίπου 175 βαθμών C. Εάν ψήσετε το κέικ σε υψηλή θερμοκρασία περίπου 180 - 200 βαθμών C, το κέικ θα ψηθεί πολύ γρήγορα.
Ωστόσο, όσο περισσότερο ψήνεται το κέικ μπανάνας, τόσο πιο όμορφο θα είναι το χρώμα. Είναι καλύτερο να διατηρήσετε τη θερμοκρασία στους 175 βαθμούς Κελσίου και να αυξήσετε τον χρόνο ψησίματος.
Κατά το ψήσιμο, αν το κέικ είναι πολύ χρυσαφένιο αλλά δεν έχει τελειώσει ο χρόνος ψησίματος, σκεπάζετε το κέικ με αλουμινόχαρτο και ψήνετε για τον απαιτούμενο χρόνο.
Έτσι, απλώς ακολουθήστε τα σωστά βήματα για το πώς να φτιάξετε κέικ μπανάνας στο φούρνο, όπως περιγράφεται στο παραπάνω άρθρο, μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας αυτό το όμορφο και νόστιμο κέικ για να περιποιηθείτε όλη την οικογένεια ή τους καλεσμένους.
Το GGT (Gamma Glutamyl Transferase) είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό τεστ ηπατικής λειτουργίας που επηρεάζει την υγεία σας. Αυτός ο δείκτης χρησιμοποιείται για την εκτίμηση της βλάβης στο ήπαρ και τη χολή. Όταν αυτός ο δείκτης αυξάνεται, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχει υποστεί βλάβη το συκώτι, η πιο κοινή αιτία είναι η χρήση αλκοόλ.
Το κέικ Pia είναι μια διάσημη σπεσιαλιτέ στο Soc Trang και αγαπημένη όσων τους αρέσει να τρώνε γλυκό. Η λιπαρή, γλυκιά γεύση του durian έχει εμπνεύσει πολλούς ανθρώπους να φάνε και να πίνουν. Ξέρετε λοιπόν πόσες θερμίδες έχει μια πίτσα; Αν όχι, αυτός ο αριθμός μπορεί να σας εκπλήξει.
Ο βασιλικός πολτός έχει πολλές εξαιρετικές χρήσεις, στις οποίες η ομορφιά του προσώπου είναι επίσης ένα απαραίτητο όφελος. Μάθετε μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Τα αγγούρια είναι κυρίως νερό και χαμηλά σε θερμίδες και δεν περιέχουν κορεσμένα λιπαρά ή χοληστερόλη. Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το πόσες θερμίδες στα αγγούρια, μπορεί να χάσει βάρος η κατανάλωση αγγουριών; Η απάντηση θα απαντηθεί στο επόμενο άρθρο.
Το εξωπυραμιδικό σύνδρομο είναι ένα νευρολογικό σύνδρομο που προκαλείται από εκφυλισμό ή βλάβη στους νευρώνες του εξωπυραμιδικού συστήματος. Στο παρακάτω άρθρο, ας μάθουμε για τις αιτίες, τα συμπτώματα και τα μέτρα θεραπείας αυτού του συνδρόμου με το Blog aFamilyToday.
Το Nutri Flex είναι ένα προϊόν που έχει εξαιρετικά αποτελέσματα βοηθώντας στην προώθηση της υγείας του μυοσκελετικού συστήματος, στην πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας καθώς και στη μείωση των συμπτωμάτων πόνου που προκαλούνται από την αρθρίτιδα. Πολλοί από εσάς αναρωτιέστε αν αυτό το προϊόν έχει παρενέργειες; Ή τι πρέπει να προσέξετε κατά τη χρήση; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Η ισχυρή αντίσταση είναι το κλειδί για τη διατήρηση της υγείας του σώματος και τον περιορισμό του κινδύνου ασθενειών. Ωστόσο, δεν ξέρουν όλοι πώς να αυξήσουν την αντίσταση. Δείτε το παρακάτω άρθρο!
Η διάσπαση των γυναικείων γεννητικών οργάνων έχει πολύ ιδιαίτερη δομή. Ας μάθουμε περισσότερα μέσα από αυτό το άρθρο!
Η οισοφαγική θηλωμάτωση είναι μια σπάνια και κυρίως καλοήθης νόσος. Εάν ο όγκος είναι μεγάλος, ο ασθενής μπορεί να υποδειχθεί για χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του όγκου. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν η οισοφαγική θηλωμάτωση θα επιστρέψει. Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday!
Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αυξήσουν το EQ τους σε νεαρή ηλικία; Πείτε στους γονείς 3 τρόπους για να αυξήσετε το EQ για τα παιδιά αποτελεσματικά, βοηθώντας τα να ξεπεράσουν τους συνομηλίκους τους. Παρακολουθήσετε τώρα!
Τα αντιπυρετικά του ορθού θεωρούνται αποτελεσματική οδός χορήγησης και μπορούν να αντικαταστήσουν τα από του στόματος φάρμακα σε πολλές περιπτώσεις. Για να μπορούν να χρησιμοποιούν το φάρμακο αποτελεσματικά και με ασφάλεια, οι χρήστες πρέπει να γνωρίζουν πόσο μεγάλο είναι το διάστημα μεταξύ των δόσεων των αντιπυρετικών φαρμάκων και τις πληροφορίες που σχετίζονται με τις ενδείξεις χρήσης.
Το χέρι είναι ένα σημαντικό μέρος του ανθρώπινου σώματος, με τη λειτουργία της σύλληψης. Το χέρι κάθε ατόμου θα βρίσκεται στο τέλος κάθε βραχίονα. Ας δούμε την ανατομία των χεριών για να καταλάβουμε περισσότερα για τα μέρη του χεριού.
Οι μπάμιες προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία και το δέρμα, όπως τα αντιοξειδωτικά στις μπάμιες που βοηθούν στην αποκατάσταση της βλάβης του δέρματος και επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης, χαρίζοντας σας νεανικό δέρμα. Μπορείς όμως να χάσεις βάρος με μπάμιες; Πώς να μαγειρέψετε μπάμιες δίαιτα, να χάσετε βάρος;
Η μάκα είναι ένας θρεπτικός ξηρός καρπός που εκτιμάται ιδιαίτερα από τους διατροφολόγους. Είναι επίσης γνωστή ως η «βασίλισσα» των αποξηραμένων φρούτων. Αν δεν ξέρετε πώς να τρώτε μακαντάμια, διαβάστε αυτό το άρθρο αμέσως!
Η γαρδένια καλλιεργείται ως καλλωπιστικό και παρέχει φαρμακευτικά βότανα. Δεν γνωρίζουν όλοι σε τι χρησιμοποιείται η γαρδένια. Το παρακάτω άρθρο θα σας καθοδηγήσει σε 8 θεραπείες για τη θεραπεία ασθενειών από τη γαρδένια.
Το ηλεκτρονικό τσιγάρο γίνεται σταδιακά συνήθεια και τάση των νέων. Ωστόσο, λίγοι γνωρίζουν ότι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα περιέχουν πολλές τοξικές ουσίες που είναι επιβλαβείς για τον οργανισμό. Πιο συγκεκριμένα, ας μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Τα αυγά πάπιας είναι ένα πολύ οικείο πιάτο για εμάς. Αλλά πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να φοβούνται αυτό το πιάτο, συμπεριλαμβανομένου του άγχους που θα προκαλέσει αύξηση βάρους. Πόσες θερμίδες έχουν λοιπόν τα αυγά πάπιας και τι πρέπει να προσέχουμε όταν τρώμε αυτό το πιάτο; Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να απαντήσετε λεπτομερώς στο παραπάνω πρόβλημα.
Στη γενετική διαδικασία στον άνθρωπο, συχνά συμβαίνουν γονιδιακές μεταλλάξεις και δεν προκαλούν όλες οι γενετικές μεταλλάξεις ασθένεια. Επομένως, δεν πρέπει να ανησυχείτε για την ύπαρξη γονιδιακής μετάλλαξης, αλλά θα πρέπει να μάθετε περισσότερα για το τι είναι μια γονιδιακή μετάλλαξη και τους κοινούς τύπους γονιδιακών μεταλλάξεων;
Ρύζι αμάρανθος - ένα δημοφιλές λαχανικό στα οικογενειακά γεύματα. Όχι μόνο ένα απλό πιάτο λαχανικών, το ρύζι αμάρανθος περιέχει πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό. Επιπλέον, το ρύζι αμάρανθος χρησιμοποιείται επίσης ως φάρμακο για πολλές διαφορετικές ασθένειες.
Οι ξαφνικές συσπάσεις της ουροδόχου κύστης που προκαλούνται από μια υπερδραστήρια κύστη σας κάνουν να νιώθετε την ανάγκη να ουρείτε όλη την ώρα, ακόμα κι αν υπάρχουν πολύ λίγα ούρα στην κύστη σας. Αυτή η κατάσταση προκαλεί πολλές ταλαιπωρίες στη ζωή των ανθρώπων. Μάθετε ποιες τροφές πρέπει και ποιες δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για να περιορίσετε αυτή τη συχνοουρία!
Συνιστάται στους ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα να περιορίζουν την κατανάλωση πολλών θρεπτικών τροφών, επομένως μπορεί να χρησιμοποιηθεί νερό φωλιάς πουλιών ή φωλιάς πουλιών;
Η θρεπτική αξία του κρέατος του περιστεριού είναι 9 φορές μεγαλύτερη από αυτή του κοτόπουλου. Τα πιάτα από περιστέρια έχουν θρεπτική επίδραση στο σώμα, κατάλληλα για θέματα όπως έγκυες γυναίκες, υποσιτισμένα παιδιά και άτομα που μόλις έχουν ξυπνήσει.
Το πόσες θερμίδες παγωτό είναι ζήτημα πολλών ανθρώπων που ακολουθούν πρόγραμμα αδυνατίσματος ή θέλουν να ελέγξουν το βάρος τους. Το δροσερό και γλυκό παγωτό είναι νόστιμο, αλλά παχαίνει να τρως παγωτό;
Αν και ένα διάστρεμμα είναι ένας τραυματισμός που δεν είναι πολύ επικίνδυνος, πρέπει επίσης να αντιμετωπιστεί και να αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Ας καταλάβουμε ποια διαστρέμματα πρέπει να απέχουν από το φαγητό για να αναρρώσουν πιο γρήγορα.
Για να έχετε δυνατό σκελετό, εκτός από τον αθλητισμό, το πρόγραμμα διατροφής έχει επίσης σημαντικό αντίκτυπο στην κατάσταση του σώματος, τα ακόλουθα θρεπτικά πιάτα όχι μόνο βοηθούν στην ενίσχυση των τενόντων αλλά και σας προσφέρουν καλή υγεία. καλή υγεία και καθαρό μυαλό .
Η γλυκοπατάτα είναι ένα τρόφιμο με υψηλή διατροφική περιεκτικότητα και προτιμάται από πολλούς. Το ερώτημα λοιπόν είναι, πρέπει να τρώτε γλυκοπατάτες εάν έχετε στομαχικές διαταραχές; είναι θέμα μεγάλης ανησυχίας. Σε αυτό το άρθρο, θα αναλύσουμε τη σύνθεση και τις χρήσεις της γλυκοπατάτας για να βρούμε την απάντηση σε αυτή την ερώτηση.
Ο πονόλαιμος πρέπει να φάει και τι να αποφύγει για να επουλωθεί γρήγορα; Αυτή είναι μια ερώτηση που πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται. Ας βρούμε την απάντηση στο παρακάτω άρθρο αμέσως τώρα!
Το κίτρινο κολλώδες άμυλο ρυζιού έχει το χαρακτηριστικό κίτρινο χρώμα του αμύλου κουρκουμά. Ο χρυσός κουρκουμάς είναι πολύ ωφέλιμος για την υγεία και είναι απαραίτητο συστατικό στις γυναικείες συνταγές ομορφιάς. Εγγραφείτε στο Blog aFamilyToday για να μάθετε για το κίτρινο κολλώδες ρύζι!
Μετά τον τοκετό, η κατανάλωση μανιταριών δεν αποτελεί πάντα μέλημα των γυναικών. Η επιλογή της σωστής τροφής είναι απαραίτητη γιατί διαφορετικά υπάρχει κίνδυνος να εισέλθουν βλαβερές ουσίες στον οργανισμό. Πιο σοβαρά, οι τοξίνες μπορεί να επηρεάσουν την ανάπτυξη του παιδιού.
Η νεφρική ανεπάρκεια είναι μια αυξανόμενη ασθένεια. Η διατροφή είναι ένας σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει τη λειτουργία των νεφρών. Το πορτοκάλι είναι γνωστό ως ένα φρούτο που φέρνει πολλά οφέλη στην ανθρώπινη υγεία. Ωστόσο, τα άτομα με νεφρική ανεπάρκεια μπορούν να τρώνε πορτοκάλια είναι ακόμα ένα μεγάλο ερώτημα για πολλούς ανθρώπους.
