Πόσες θερμίδες έχει το αγγούρι; Πώς να φτιάξετε μερικά πιάτα από αγγούρια για να βοηθήσετε να χάσετε βάρος

Τα αγγούρια είναι κυρίως νερό και χαμηλά σε θερμίδες και δεν περιέχουν κορεσμένα λιπαρά ή χοληστερόλη. Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το πόσες θερμίδες στα αγγούρια, μπορεί να χάσει βάρος η κατανάλωση αγγουριών; Η απάντηση θα απαντηθεί στο επόμενο άρθρο.

Το αγγούρι (αγγούρι) είναι ένα φρούτο που περιέχει έως και 95% νερό, έτσι πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα αγγούρια έχουν καλή επίδραση στην απώλεια βάρους. Πόσες θερμίδες έχουν λοιπόν τα αγγούρια; Μπορεί η κατανάλωση αγγουριών να χάσει βάρος; Ας το μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο!

Πόσες θερμίδες έχουν τα αγγούρια (αγγούρια);

Πόσες θερμίδες έχει το αγγούρι;  Πώς να φτιάξετε μερικά πιάτα από αγγούρια για να βοηθήσετε να χάσετε βάρος Πόσες θερμίδες έχει το αγγούρι; Μπορεί η κατανάλωση αγγουριών να χάσει βάρος;

Ένα μεγάλο αγγούρι περίπου 54 γραμμαρίων με τη φλούδα περιέχει 8 θερμίδες και άλλα θρεπτικά συστατικά ως εξής:

  • Λίπος: 0,1 γρ.
  • Υδατάνθρακες: 1,9 γρ.
  • Φυτικές ίνες: 0,3 γρ.
  • Πρωτεΐνη: 0,3 γρ.
  • Νάτριο: 1 mg.

Υδατάνθρακες: 52 γραμμάρια αγγουριού παρέχουν σχεδόν 2 γραμμάρια υδατάνθρακες, 0,3 γραμμάρια φυτικών ινών και 0,9 γραμμάρια ζάχαρης, επομένως τα αγγούρια είναι ένα είδος φρούτου που ταξινομείται ως τρόφιμο με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη.

Πρωτεΐνη: 52 γραμμάρια αγγουριού παρέχουν μόνο περίπου 0,3 γραμμάρια πρωτεΐνης, επομένως δεν είναι τέλεια πηγή πρωτεΐνης. Επομένως, συνδυάστε το με άλλα τρόφιμα στο γεύμα για να συμπληρώσετε πλήρως την πρωτεΐνη για τον οργανισμό.

Βιταμίνες και μέταλλα: Τα αγγούρια παρέχουν βιταμίνη Β9, βιταμίνη Κ , αντιοξειδωτικά, βήτα-καροτίνη και άλλα μέταλλα όπως κάλιο, μαγνήσιο.

Η κατανάλωση αγγουριού βοηθά στην απώλεια βάρους;

Αν και τα αγγούρια είναι χαμηλά σε θερμίδες και λίγα λιπαρά, μέχρι στιγμής δεν έχουν υπάρξει μελέτες που να αποδεικνύουν ότι τα αγγούρια έχουν αποτελεσματικό αποτέλεσμα απώλειας βάρους. Ωστόσο, οι διατροφολόγοι εξακολουθούν να μας ενθαρρύνουν να προσθέτουμε αγγούρια στο μενού της διατροφής μας. Γιατί όταν τα αγγούρια συνδυάζονται με άλλες υγιεινές τροφές όπως φρούτα, λαχανικά, όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως, θα βοηθήσει στην επιτάχυνση της διαδικασίας απώλειας βάρους, ώστε να επανέλθεις σε φόρμα όπως επιθυμείς.

Επιπλέον, τα αγγούρια έχουν επίσης πολλά εξαιρετικά οφέλη για την υγεία, και συγκεκριμένα:

  • Βοηθά στην αποβολή των τοξινών, υποστηρίζει το πεπτικό σύστημα και προλαμβάνει εντερικές ασθένειες.
  • Έλεγχος του σακχάρου στο αίμα, πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων, ισορροπία της αρτηριακής πίεσης .
  • Μειώστε τον κίνδυνο καρκίνου, ιδιαίτερα του καρκίνου του μαστού.
  • Βοηθά στη χαλάρωση του μυαλού, στη μείωση του στρες ή των αγχωδών διαταραχών.
  • Αναπλάθει και ενυδατώνει το δέρμα, εκτός από την αποτελεσματική αντιμετώπιση των σκούρων ματιών.

Πώς να επιλέξετε ένα καλό αγγούρι

Πόσες θερμίδες έχει το αγγούρι;  Πώς να φτιάξετε μερικά πιάτα από αγγούρια για να βοηθήσετε να χάσετε βάρος Νόστιμο αγγούρι με μακρόστενο σχήμα και άθικτο δέρμα 

Εάν θέλετε να αγοράσετε νόστιμα, μη τοξικά αγγούρια, όταν επιλέγετε αγγούρια, πρέπει να δώσετε προσοχή στα εξής:

  • Επιλέξτε φρούτα που έχουν μακρόστενο σχήμα, κρατάνε σταθερά στο χέρι, έχουν μίσχο στην κορυφή και έχουν περίπου ή ίσο μέγεθος από το κεφάλι μέχρι την ουρά.
  • Τα νόστιμα αγγούρια είναι αυτά με άθικτη φλούδα, ομοιόμορφο πράσινο χρώμα και ένα στρώμα λευκής κιμωλίας στο δέρμα.
  • Μην επιλέγετε αγγούρια πολύ μεγάλα ή πολύ μικρά, το δέρμα είναι ανοιχτό κίτρινο ή σκούρο πράσινο, το δέρμα είναι κίτρινο ή μαύρο.
  • Προσοχή στα αγγούρια που έχουν μείνει πολύ καιρό ή έχουν ψεκαστεί με φυτοφάρμακα.

Ορισμένα πιάτα από αγγούρια υποστηρίζουν την απώλεια βάρους και το όμορφο δέρμα

Το αγγούρι είναι το αγαπημένο φρούτο πολλών ανθρώπων, ειδικά τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού, γιατί υποστηρίζει την απώλεια βάρους, το όμορφο δέρμα και βοηθά να έχουμε μια πιο ισορροπημένη σωματική διάπλαση. Εδώ είναι μερικά πιάτα από αγγούρια στα οποία μπορείτε να ανατρέξετε:

Αγγουροσαλάτα

Υλικά για προετοιμασία:

  • 2 αγγουράκια.
  • 3 κοτσάνια κρεμμυδάκια.
  • 1/4 φλιτζάνι μαγειρεμένα φιστίκια, θρυμματισμένα.
  • 2 κουταλιές της σούπας λευκό ξύδι.
  • 2 κουταλιές της σούπας κρυσταλλική ζάχαρη.
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού σησαμέλαιο.
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού τσίλι σε σκόνη.
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι.

Πράξη:

  • Πλένουμε και ξεφλουδίζουμε τα αγγούρια και τα κόβουμε σε λεπτές στρογγυλές φέτες.
  • Βάζουμε τα υλικά σε ένα μεγάλο μπολ και ανακατεύουμε καλά.
  • Προσθέστε το κομμένο αγγούρι από πάνω στο μείγμα μπαχαρικών, στη συνέχεια πασπαλίστε με τα φιστίκια και τα φρέσκα κρεμμυδάκια και ανακατέψτε καλά.
  • Βγάζουμε σε ένα πιάτο και απολαμβάνουμε.

Χυμός αγγουριού

Υλικά για προετοιμασία:

  • 3 αγγουράκια.
  • 1 λίτρο νερό.
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι.

Πράξη:

  • Πλένουμε τα αγγούρια, τα ξεφλουδίζουμε και τα κόβουμε σε μικρά τετράγωνα.
  • Βάζουμε σε μπλέντερ, φιλτράρουμε το νερό.
  • Προσθέστε μια πρέζα αλάτι, ανακατέψτε καλά και απολαύστε.

Σαλάτα στήθος κοτόπουλου με αγγούρι

Υλικά για προετοιμασία:

  • 300 γρ στήθος κοτόπουλου.
  • 1 καρότο.
  • 1 αγγουράκι.
  • Άλλα συστατικά: Βασιλικός μέντας, ψητά φιστίκια, σάλτσα ψαριού, ζάχαρη, σατάι, λεμόνι, ξύδι, τζίντζερ, αλάτι.

Πόσες θερμίδες έχει το αγγούρι;  Πώς να φτιάξετε μερικά πιάτα από αγγούρια για να βοηθήσετε να χάσετε βάρος Η σαλάτα με στήθος κοτόπουλου με αγγούρι είναι ένα πιάτο που σας βοηθά να χάσετε βάρος και να διατηρήσετε τη φόρμα σας 

Πράξη:

  • Βράζουμε το στήθος κοτόπουλου μέχρι να ψηθεί, το βγάζουμε και περιμένουμε να κρυώσει και μετά το κόβουμε.
  • Καρότα, αγγούρια καθαρισμένα, πλυμένα, κομμένα σε φέτες, προσθέστε λίγους κόκκους αλάτι και ανακατέψτε καλά.
  • Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη και 1 κουταλάκι του γλυκού ξύδι στο καρότο και το αγγούρι, αφήστε το να καθίσει για περίπου 10 λεπτά για να εμποτιστεί.
  • Στη συνέχεια, στύβουμε με τα χέρια μας το αγγούρι και το καρότο να στραγγίξουν το νερό και μετά προσθέτουμε το κοτόπουλο τριμμένο.
  • Βάλτε 1 κουταλιά της σούπας σάλτσα ψαριού, 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη σε ένα μπολ, στύψτε μέσα μισό λεμόνι, λίγο τσίλι και σατάι και ανακατέψτε καλά, περιχύστε με αυτό το μείγμα το κρέας, τα καρότα και τα αγγούρια.
  • Προσθέτουμε τα καβουρδισμένα φιστίκια και τον δυόσμο ψιλοκομμένο, ανακατεύουμε καλά και απολαμβάνουμε.

Μέσα από το παραπάνω άρθρο γνωρίζετε ήδη πόσες θερμίδες έχουν τα αγγούρια, σωστά; Ας ελπίσουμε ότι οι πληροφορίες που κοινοποιούνται στο άρθρο θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα αυτό το φαγητό και να αγοράσετε νόστιμα αγγούρια και πώς να προετοιμάσετε μερικά πιάτα από αυτά.


Leave a Comment

Ποια είναι η λειτουργία ενός νευρώνα; Ο ρόλος των νευρώνων στον εγκέφαλό μας

Ποια είναι η λειτουργία ενός νευρώνα; Ο ρόλος των νευρώνων στον εγκέφαλό μας

Οι νευρώνες είναι νευρικά κύτταρα που αποτελούν τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό μας. Ο νευρώνας έχει τρία μέρη: το σώμα, τον άξονα και τους δενδρίτες. Ποια είναι λοιπόν η λειτουργία των νευρώνων;

Κορυφαίες 7 βιταμίνες και μέταλλα που κάνουν καλό στα οστά

Κορυφαίες 7 βιταμίνες και μέταλλα που κάνουν καλό στα οστά

Οι βιταμίνες διαδραματίζουν εξαιρετικά σημαντικό ρόλο βοηθώντας το σώμα να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα, ειδικά το σύστημα των οστών και των αρθρώσεων. Εδώ είναι οι 7 κορυφαίες βιταμίνες και μέταλλα που κάνουν καλό στα οστά που δεν μπορείτε να αγνοήσετε!

Ο πιο τυπικός πίνακας ύψους και βάρους για παιδιά 0-18 ετών σύμφωνα με τον ΠΟΥ

Ο πιο τυπικός πίνακας ύψους και βάρους για παιδιά 0-18 ετών σύμφωνα με τον ΠΟΥ

Η σύλληψη του πίνακα ύψους και βάρους παιδιών από 0 έως 18 ετών σύμφωνα με τα πρότυπα του ΠΟΥ είναι ένα σημαντικό κλειδί για την παρακολούθηση της ανάπτυξης του μωρού σε κάθε στάδιο της ενηλικίωσης.

Τι είναι το βούτυρο; Δείτε τα πιο νόστιμα είδη ανάλατου βουτύρου σήμερα

Τι είναι το βούτυρο; Δείτε τα πιο νόστιμα είδη ανάλατου βουτύρου σήμερα

Τι είναι το βούτυρο; Τι θρεπτική αξία έχει αυτό το τρόφιμο και πώς να το χρησιμοποιήσετε; Αυτά είναι τα ερωτήματα που ενδιαφέρουν πολλές νοικοκυρές σήμερα.

Τι είναι το GGT σε μια εξέταση αίματος;

Τι είναι το GGT σε μια εξέταση αίματος;

Το GGT (Gamma Glutamyl Transferase) είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό τεστ ηπατικής λειτουργίας που επηρεάζει την υγεία σας. Αυτός ο δείκτης χρησιμοποιείται για την εκτίμηση της βλάβης στο ήπαρ και τη χολή. Όταν αυτός ο δείκτης αυξάνεται, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχει υποστεί βλάβη το συκώτι, η πιο κοινή αιτία είναι η χρήση αλκοόλ.

Ποια είναι τα οφέλη του βασιλικού πολτού για την επιδερμίδα του προσώπου; Πώς να φτιάξετε μια αποτελεσματική μάσκα με βασιλικό πολτό

Ποια είναι τα οφέλη του βασιλικού πολτού για την επιδερμίδα του προσώπου; Πώς να φτιάξετε μια αποτελεσματική μάσκα με βασιλικό πολτό

Ο βασιλικός πολτός έχει πολλές εξαιρετικές χρήσεις, στις οποίες η ομορφιά του προσώπου είναι επίσης ένα απαραίτητο όφελος. Μάθετε μέσα από το παρακάτω άρθρο!

Πόσες θερμίδες έχει το αγγούρι; Πώς να φτιάξετε μερικά πιάτα από αγγούρια για να βοηθήσετε να χάσετε βάρος

Πόσες θερμίδες έχει το αγγούρι; Πώς να φτιάξετε μερικά πιάτα από αγγούρια για να βοηθήσετε να χάσετε βάρος

Τα αγγούρια είναι κυρίως νερό και χαμηλά σε θερμίδες και δεν περιέχουν κορεσμένα λιπαρά ή χοληστερόλη. Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το πόσες θερμίδες στα αγγούρια, μπορεί να χάσει βάρος η κατανάλωση αγγουριών; Η απάντηση θα απαντηθεί στο επόμενο άρθρο.

Εξωπυραμιδικό σύνδρομο: Αιτίες, συμπτώματα και θεραπευτικά μέτρα

Εξωπυραμιδικό σύνδρομο: Αιτίες, συμπτώματα και θεραπευτικά μέτρα

Το εξωπυραμιδικό σύνδρομο είναι ένα νευρολογικό σύνδρομο που προκαλείται από εκφυλισμό ή βλάβη στους νευρώνες του εξωπυραμιδικού συστήματος. Στο παρακάτω άρθρο, ας μάθουμε για τις αιτίες, τα συμπτώματα και τα μέτρα θεραπείας αυτού του συνδρόμου με το Blog aFamilyToday.

Ανατομία του χεριού και η λειτουργία της λειτουργίας κάθε μέρους

Ανατομία του χεριού και η λειτουργία της λειτουργίας κάθε μέρους

Το χέρι είναι ένα σημαντικό μέρος του ανθρώπινου σώματος, με τη λειτουργία της σύλληψης. Το χέρι κάθε ατόμου θα βρίσκεται στο τέλος κάθε βραχίονα. Ας δούμε την ανατομία των χεριών για να καταλάβουμε περισσότερα για τα μέρη του χεριού.

Γιατί τα παιδιά δεν έχουν την ίδια ομάδα αίματος με τους γονείς τους;

Γιατί τα παιδιά δεν έχουν την ίδια ομάδα αίματος με τους γονείς τους;

Ανακαλύψτε γιατί τα παιδιά δεν έχουν την ίδια ομάδα αίματος με τους γονείς τους. Πλήρης ανάλυση με βάση τις τελευταίες γενετικές έρευνες και SEO βέλτιστες πρακτικές.

Ποια είναι τα αποτελέσματα του ginseng; Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες από τη λήψη τζίνσενγκ;

Ποια είναι τα αποτελέσματα του ginseng; Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες από τη λήψη τζίνσενγκ;

Το τζίνσενγκ είναι γνωστό ως ένα σπάνιο φάρμακο που φέρνει πολλά οφέλη στην ανθρώπινη υγεία. Ας μάθουμε αυτά τα οφέλη μέσα από το παρακάτω άρθρο!

Δείτε τα οφέλη της θέσης μαξιλαριού ανάμεσα στα πόδια όταν κοιμάστε

Δείτε τα οφέλη της θέσης μαξιλαριού ανάμεσα στα πόδια όταν κοιμάστε

Γνωρίζατε ότι ο ύπνος με ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια σας φέρνει περισσότερα απροσδόκητα οφέλη για την υγεία από όσο νομίζετε. Ας ρίξουμε μια ματιά στα οφέλη αυτής της καλής θέσης ύπνου για το σώμα παρακάτω.

Είναι εντάξει να παίρνω 1 δισκίο Panadol την ημέρα; Προφυλάξεις κατά τη χρήση του Panadol

Είναι εντάξει να παίρνω 1 δισκίο Panadol την ημέρα; Προφυλάξεις κατά τη χρήση του Panadol

Μάθετε αμέσως με το άρθρο Είναι εντάξει να παίρνετε 1 δισκίο Panadol την ημέρα, επηρεάζει την υγεία; για την πιο λεπτομερή και ακριβή απάντηση.

Ποια είναι τα οφέλη της κλανίδας για τον οργανισμό;

Ποια είναι τα οφέλη της κλανίδας για τον οργανισμό;

Οι λαοί συχνά αποκαλούν το farting is farting, στην πραγματικότητα αυτό είναι ένα φυσιολογικό φυσιολογικό φαινόμενο των ανθρώπων. Το Farting είναι να σπρώχνει το υπερβολικό αέριο στο πεπτικό σύστημα προς τα έξω για να ανακουφίσει το σώμα από ορισμένες σχετικές ασθένειες. Ποια είναι λοιπόν τα οφέλη από το farting;

Πόσες θερμίδες έχει το ριζόχαρτο; Είναι το ριζόχαρτο κατάλληλο για άτομα που κάνουν δίαιτα;

Πόσες θερμίδες έχει το ριζόχαρτο; Είναι το ριζόχαρτο κατάλληλο για άτομα που κάνουν δίαιτα;

Ο αριθμός των θερμίδων στα τρόφιμα παρέχει ενέργεια στο σώμα για να εργαστεί, αλλά εάν οι υπερβολικές θερμίδες είναι πολύ μεγάλες, θα είναι η κύρια αιτία αύξησης βάρους. Το τραγανό ριζόχαρτο σε συνδυασμό με άλλα πιάτα δημιουργούν το τέλειο πιάτο. Αλλά πόσες θερμίδες έχει το ριζόχαρτο; Το ριζόχαρτο με άλλες τροφές αυξάνει τις θερμίδες και προκαλεί αύξηση βάρους;

Ποια είναι η δομή του νεφρού; Πού βρίσκονται τα νεφρά και πώς λειτουργούν;

Ποια είναι η δομή του νεφρού; Πού βρίσκονται τα νεφρά και πώς λειτουργούν;

Ο νεφρός είναι ένα από τα όργανα του ανθρώπινου σώματος, η πιο σημαντική λειτουργία του νεφρού είναι να φιλτράρει το αίμα και να απομακρύνει τις τοξίνες. Ποια είναι η δομή του νεφρού; Πού στο ανθρώπινο σώμα;

Δομή του αυτιού και βιολογική λειτουργία του στον άνθρωπο

Δομή του αυτιού και βιολογική λειτουργία του στον άνθρωπο

Το αυτί είναι σημαντικό μέρος του ανθρώπινου σώματος και έχει πολύπλοκη δομή. Αποτελείται από 3 κύρια μέρη: το εξωτερικό αυτί, το μέσο αυτί και το έσω αυτί, με κύρια λειτουργία την ακοή, αλλά και τη διατήρηση της ισορροπίας για το σώμα. Το παρακάτω άρθρο του Blog aFamilyToday θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τη δομή του αυτιού.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να μάθω κολύμπι; Γιατί να μάθεις να κολυμπάς αλλά δεν ξέρεις να κολυμπάς;

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να μάθω κολύμπι; Γιατί να μάθεις να κολυμπάς αλλά δεν ξέρεις να κολυμπάς;

Όταν προετοιμάζεστε να εξασκηθείτε πολύ στην κολύμβηση, συχνά αναρωτιέστε πόσος χρόνος χρειάζεται για να μάθετε να κολυμπάτε; Η ακριβής απάντηση σε αυτή την ερώτηση είναι δύσκολη, γιατί ο χρόνος που χρειάζεται για να μάθει κανείς να κολυμπά εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Αν θέλετε να μάθετε μόνοι σας την απάντηση, μάθετε!

Προσδιορίστε το χαλασμένο γιαούρτι και πώς να αποθηκεύετε σωστά το γιαούρτι

Προσδιορίστε το χαλασμένο γιαούρτι και πώς να αποθηκεύετε σωστά το γιαούρτι

Το γιαούρτι είναι μια πολύ υγιεινή θρεπτική τροφή. Ωστόσο, λόγω του υποκειμενικού στον τρόπο συντήρησης και μιας σειράς άλλων παραγόντων που κάνουν το γιαούρτι να χαλάει, αν δεν εντοπιστεί και καταναλωθεί, θα προκαλέσει πολλές επιπτώσεις στον εντερικό σωλήνα.

Τι είναι ένα μεταλλαγμένο; Αιτίες μεταλλάξεων

Τι είναι ένα μεταλλαγμένο; Αιτίες μεταλλάξεων

Το μεταλλαγμένο είναι ένας κοινός όρος στη βιολογία. Ωστόσο, υπάρχουν ακόμα αρκετοί άνθρωποι που δεν γνωρίζουν τι είναι μεταλλαγμένος, τι είναι διαφορετικό από μια μετάλλαξη. Στην πραγματικότητα, η μετάλλαξη αναφέρεται σε μια ανώμαλη αλλαγή στη δομή του γονιδίου και η μεταλλαγμένη μορφή είναι η εξωτερική εκδήλωση αυτής της μετάλλαξης. Ας μάθουμε περισσότερα για αυτές τις δύο έννοιες με το aFamilyToday Blog στο παρακάτω άρθρο!

Κορυφαίες 7 βιταμίνες και μέταλλα που κάνουν καλό στα οστά

Κορυφαίες 7 βιταμίνες και μέταλλα που κάνουν καλό στα οστά

Οι βιταμίνες διαδραματίζουν εξαιρετικά σημαντικό ρόλο βοηθώντας το σώμα να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα, ειδικά το σύστημα των οστών και των αρθρώσεων. Εδώ είναι οι 7 κορυφαίες βιταμίνες και μέταλλα που κάνουν καλό στα οστά που δεν μπορείτε να αγνοήσετε!

Πρέπει να τρώτε σπόρους ροδιού; Μερικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε όταν τρώτε ρόδια

Πρέπει να τρώτε σπόρους ροδιού; Μερικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε όταν τρώτε ρόδια

Το ρόδι είναι ένα πολύ υγιεινό φρούτο. Αυτό το φρούτο είναι πολύ γνωστό ως αποτελεσματική αντιοξειδωτική τροφή. Έτσι, όταν τρώτε ρόδι πρέπει να τρώτε σπόρους; Πώς να φάτε ρόδι για καλή υγεία;

Πόσες θερμίδες σε 1 αυγό; Είναι καλό να τρώτε πολλά ωμά αυγά κοτόπουλου;

Πόσες θερμίδες σε 1 αυγό; Είναι καλό να τρώτε πολλά ωμά αυγά κοτόπουλου;

Πόσες θερμίδες σε 1 αυγό; Τα οφέλη από τη χρήση αυγών. Τα αυγά είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό, και ταυτόχρονα μπορεί να μεταποιηθεί σε πολλά διαφορετικά πιάτα. Σας αρέσει να τρώτε αυγά, αλλά δεν ξέρετε πόσες θερμίδες έχει ένα αυγό;

5 τροφές που βοηθούν καλύτερα την κυκλοφορία του αίματος

5 τροφές που βοηθούν καλύτερα την κυκλοφορία του αίματος

Είναι δύσκολο να το πιστέψεις, αλλά το σώμα σου περιέχει περίπου 60.000 μίλια αιμοφόρων αγγείων. Και όταν η κυκλοφορία σας είναι κακή, επιβραδύνει ή εμποδίζει τη ροή του αίματος. Ποιες τροφές λοιπόν μπορούν να βοηθήσουν το σώμα να κυκλοφορεί καλύτερα το αίμα;

Πόσες θερμίδες έχει το βόειο κρέας; Διατροφική αξία στο βόειο κρέας

Πόσες θερμίδες έχει το βόειο κρέας; Διατροφική αξία στο βόειο κρέας

Το μοσχαρίσιο κρέας έχει απαλή και νόστιμη γεύση όταν μεταποιείται σε πιάτα όπως κοκκινιστό μοσχαρίσιο κρέας, μοσχάρι stir-fried, μοσχάρι σούπα,... Το βόειο κρέας είναι ασφαλές και έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Τρώτε βόειο κρέας για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά ξέρετε πόσες θερμίδες έχει το βόειο κρέας; Ας ανακαλύψουμε μαζί εδώ.

Τι είδη κρέατος είναι το κόκκινο κρέας; Πρέπει να τρώτε περισσότερο κόκκινο κρέας;

Τι είδη κρέατος είναι το κόκκινο κρέας; Πρέπει να τρώτε περισσότερο κόκκινο κρέας;

Το κόκκινο κρέας είναι μια τροφή που εμφανίζεται συχνά στα οικογενειακά γεύματα. Υπάρχουν όμως ακόμα πολλοί άνθρωποι που δεν ξέρουν τι είναι το κόκκινο κρέας και πρέπει να τρώνε περισσότερο κόκκινο κρέας; Ας πάμε με το Blog aFamilyToday για να βρούμε την απάντηση μέσα από αυτό το άρθρο!

Τι είναι το βούτυρο; Δείτε τα πιο νόστιμα είδη ανάλατου βουτύρου σήμερα

Τι είναι το βούτυρο; Δείτε τα πιο νόστιμα είδη ανάλατου βουτύρου σήμερα

Τι είναι το βούτυρο; Τι θρεπτική αξία έχει αυτό το τρόφιμο και πώς να το χρησιμοποιήσετε; Αυτά είναι τα ερωτήματα που ενδιαφέρουν πολλές νοικοκυρές σήμερα.

Τι είναι ο οξύρρυγχος; Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον οξύρρυγχο

Τι είναι ο οξύρρυγχος; Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον οξύρρυγχο

Ο οξύρρυγχος είναι ένα νόστιμο και θρεπτικό ψάρι που μπορεί να μεταποιηθεί σε πολλά διαφορετικά πιάτα. Ας μάθουμε περισσότερες χρήσιμες γνώσεις για αυτό το ψάρι στο παρακάτω άρθρο!

Πόσες θερμίδες έχει το αγγούρι; Πώς να φτιάξετε μερικά πιάτα από αγγούρια για να βοηθήσετε να χάσετε βάρος

Πόσες θερμίδες έχει το αγγούρι; Πώς να φτιάξετε μερικά πιάτα από αγγούρια για να βοηθήσετε να χάσετε βάρος

Τα αγγούρια είναι κυρίως νερό και χαμηλά σε θερμίδες και δεν περιέχουν κορεσμένα λιπαρά ή χοληστερόλη. Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το πόσες θερμίδες στα αγγούρια, μπορεί να χάσει βάρος η κατανάλωση αγγουριών; Η απάντηση θα απαντηθεί στο επόμενο άρθρο.

Τι είναι η ρέγγα; Οφέλη για την υγεία και μερικά νόστιμα πιάτα από ρέγγα

Τι είναι η ρέγγα; Οφέλη για την υγεία και μερικά νόστιμα πιάτα από ρέγγα

Ανακαλύψτε τα νέα στοιχεία για τη ρέγγα: <strong>θρεπτικό</strong> θαλασσινό προϊόν με εξαιρετικά οφέλη για την υγεία. Μάθετε για τις τελευταίες έρευνες και πρακτικές συμβουλές.