Εβδομάδα 11
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Πώς να ξεπεράσετε τη συχνοουρία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η συχνοουρία κατά τη διάρκεια της ημέρας και η νυκτουρία είναι ένα από τα πιο απογοητευτικά προβλήματα στην εγκυμοσύνη για τις μητέρες. Αυτό είναι ένα κοινό φυσιολογικό φαινόμενο και συνήθως τελειώνει αμέσως μετά τη γέννηση του εμβρύου. Το να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό το ζήτημα καθώς και πώς να ξεπεράσετε τη συχνοουρία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα βοηθήσετε τις έγκυες γυναίκες να αισθάνονται πιο άνετα και άνετα.
Η συχνοουρία μπορεί να θεωρηθεί πρώιμο σημάδι εγκυμοσύνης . Η αιτία της αυξημένης συχνουρίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σχετίζεται με ορισμένες αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών και την αυξημένη ροή αίματος στο σώμα.
Είναι η συχνοουρία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σημάδι προβλήματος υγείας;
Η ούρηση πολλές φορές την ημέρα λόγω φυσιολογικών αιτιών είναι φυσιολογική, επομένως οι έγκυες γυναίκες δεν χρειάζεται να ανησυχούν πολύ. Ωστόσο, οι έγκυες γυναίκες πρέπει επίσης να δίνουν προσοχή στην παρακολούθηση γιατί η συχνουρία μπορεί να είναι προειδοποιητικό σημάδι ουρολοίμωξης. Αυτό είναι ένα πρόβλημα υγείας που εγκυμονεί πολλούς κινδύνους για την εγκυμοσύνη.
Οι ουρολοιμώξεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που δεν αντιμετωπίζονται έγκαιρα μπορεί να προκαλέσουν πρόωρο τοκετό, κυστίτιδα, νεφρικές λοιμώξεις... Επομένως, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να πάνε αμέσως στον γιατρό εάν δουν συμπτώματα ουρολοίμωξης .
- Αλλαγή στη συχνότητα ούρησης (λιγότερο ή πολύ περισσότερο).
- Αίσθημα καύσου, πόνου ή δυσφορίας κατά την ούρηση.
- Τα ούρα περιέχουν αίμα.
- Διαρροή ούρων, ακράτεια.
- Πόνος στο κάτω μέρος της κοιλιάς και της λεκάνης.
- Τα ούρα είναι θολά, μερικές φορές με δυσάρεστη οσμή.
- Πόνος στην πλάτη, ρίγη, πυρετός, ναυτία και έμετος καθώς τα βακτήρια εξαπλώνονται στα νεφρά.
Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να προσέχουν την κατάσταση της πολύ ούρησης κατά τη διάρκεια της ημέρας
Τι πρέπει να κάνουν οι έγκυες;
Αν και όχι πολύ επικίνδυνο, αλλά η πολύ συχνή ούρηση θα επηρεάσει επίσης σε μεγάλο βαθμό τις δραστηριότητες και την εργασία των γυναικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βελτιώσετε τη συχνότητα ούρησης:
Πίνετε αρκετό νερό και σωστά
Ένας μέσος άνθρωπος που ζυγίζει περίπου 50 κιλά χρειάζεται να παρέχει στον οργανισμό 2 - 2,5 λίτρα νερό την ημέρα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυτή η ανάγκη θα αυξηθεί κατά περίπου 0,8 λίτρα νερού την ημέρα. Περιορίστε την πρόσληψη νερού φοβούμενοι ότι η συχνουρία θα επηρεάσει αρνητικά το σώμα της μητέρας και του μωρού. Ως εκ τούτου, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να πληρούν αρκετό νερό ανάλογα με τις ανάγκες τους.
Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να καταλάβουν εάν πίνουν αρκετό νερό παρατηρώντας το χρώμα των ούρων τους καθημερινά. Εάν τα ούρα σας είναι διαυγή ή ωχροκίτρινα, πίνετε αρκετό νερό. Αντίθετα, τα ούρα που είναι σκούρα κίτρινα ή θολά είναι σημάδι ότι το σώμα σας χρειάζεται περισσότερο νερό.
Εκτός από το να πίνουν αρκετό νερό, οι έγκυες γυναίκες πρέπει επίσης να πίνουν νερό σωστά για να αξιοποιούν στο έπακρο την ποσότητα του νερού χωρίς να προκαλούν πολύ ούρηση.
- Θα πρέπει να διαιρέσετε την ποσότητα του νερού που θα πιείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας σε πολλές φορές, κάθε φορά θα πρέπει να πίνετε μόνο περίπου 150 μέτρα. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να πίνουν με μικρές γουλιές και να καταπίνουν αργά.
- Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να επιλέξουν να αντικαταστήσουν την ποσότητα νερού που πίνουν με άλλα φρούτα που παρέχουν νερό, όπως χυμό πορτοκαλιού, καρπούζι ή να χρησιμοποιήσουν περισσότερη σούπα με τα γεύματα.
- Περίπου 2 ώρες πριν πάνε για ύπνο, οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να πίνουν πολύ νερό.
Πίνοντας αρκετό νερό και σωστά θα βοηθήσει στον περιορισμό της συχνουρίας σε έγκυες γυναίκες
Λειτουργία υγιεινής διατροφής
Η σωστή διατροφή είναι ένας παράγοντας που μπορεί να βοηθήσει τις έγκυες γυναίκες να βελτιώσουν τη συχνοουρία. Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να χρησιμοποιούν διεγερτικά ποτά, αλκοόλ, μπύρα... Και τα δύο επηρεάζουν αρνητικά τον σχηματισμό και την ανάπτυξη του εμβρύου και προκαλούν τη συχνή διέγερση της ουροδόχου κύστης, προκαλώντας συχνουρία.
Οι έγκυες γυναίκες πρέπει επίσης να ελαχιστοποιούν τα ανθρακούχα ποτά, τα ποτά με καφεΐνη, όπως ο καφές και το τσάι, επειδή αυτά τα ροφήματα θα αυξήσουν τον ρυθμό σπειραματικής διήθησης, τα νεφρά πρέπει να λειτουργούν συνεχώς και να αποβάλλουν περισσότερα ούρα. Τα καυτά και πικάντικα φαγητά είναι επίσης τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγουν οι έγκυες γυναίκες λόγω της ικανότητάς τους να αυξάνουν τον ερεθισμό της ουροδόχου κύστης και να αυξάνουν την παραγωγή ούρων.
Μια επιστημονική δίαιτα βοηθά επίσης τις εγκύους να περιορίσουν τη συχνοουρία
Χαλαρώστε, αποφύγετε το άγχος
Το ψυχολογικό στρες, το στρες κατά την εγκυμοσύνη είναι επίσης αιτία έξαρσης της συχνουρίας. Ως εκ τούτου, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να προσπαθήσουν να χαλαρώσουν, να χαλαρώσουν το σώμα τους, να αποφεύγουν να ασκούν πίεση στον εαυτό τους ή να ανησυχούν υπερβολικά.
Ενισχύστε τους μύες του πυελικού εδάφους σας με ασκήσεις Kegel
Η ενδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους είναι μια απαραίτητη άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό για να βοηθήσει τις έγκυες γυναίκες να ανακτήσουν τη μυϊκή δύναμη του πυελικού εδάφους, να μειώσουν την ακράτεια ούρων από το στρες και να αυξήσουν τη λειτουργία της ουροδόχου κύστης.
Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν ανά πάσα στιγμή, αρκεί η έγκυος μητέρα να έχει χρόνο να εξασκηθεί. Οι ασκήσεις Kegel αποτελούνται από 3 απλά βήματα και πρέπει να γίνονται τακτικά τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα.
- Βήμα 1: Χαλαρώστε τους μύες του σώματός σας.
- Βήμα 2: Σφίξτε τη μυϊκή ομάδα που συγκρατεί τα ούρα, κρατήστε για περίπου 10 δευτερόλεπτα.
- Βήμα 3: Χαλαρώστε τους μύες, επαναλάβετε τα παραπάνω βήματα περίπου 10-20 φορές.
Θα πρέπει να κάνετε ασκήσεις Kegel νωρίς στην εγκυμοσύνη και να τις διατηρήσετε μέχρι τον τοκετό για να έχετε περισσότερα οφέλη. Εκτός από τις ασκήσεις Kegel για τη βελτίωση της υγείας των μυών του πυελικού εδάφους, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να αναφέρονται σε ασκήσεις γιόγκα για έγκυες γυναίκες για να βοηθήσουν την εγκυμοσύνη τους να είναι πιο ευτυχισμένη, πιο υγιής και πιο όμορφη.
Εκτελέστε ασκήσεις όπως προτείνονται από ειδικούς και γιατρούς για να βελτιώσετε την υγεία
Γέρνοντας προς τα εμπρός ενώ ουρείτε
Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να προσπαθήσουν να ουρήσουν πριν πάνε για ύπνο. Ταυτόχρονα, για να βοηθήσετε την ουροδόχο κύστη να ξεπλύνει τα ούρα, να αυξήσετε το χρόνο μεταξύ της ούρησης, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να γέρνουν προς τα εμπρός για να δημιουργήσουν πίεση στην ουροδόχο κύστη κατά την ούρηση.
Χρησιμοποιήστε σερβιέτες
Εάν έχετε διαρροή ούρων όταν ασκείστε έντονα, βήχετε ή φτερνίζεστε, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ταμπόν κάθε μέρα.
Σίγουρα κάθε έγκυος μητέρα έχει βιώσει ένα πολύ άβολο και ενοχλητικό συναίσθημα όταν βιώνει συχνουρία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι παραπάνω προτάσεις ελπίζουν να σας βοηθήσουν εν μέρει να ξεπεράσετε αυτήν την κατάσταση και να βοηθήσουν το σώμα σας να επιστρέψει σε μια πιο χαλαρή και άνετη διάθεση. Παρακαλώ κρατήστε την τσέπη για να κάνετε αίτηση όταν χρειάζεται και μοιραστείτε με πολλές άλλες έγκυες μητέρες για να σας γνωρίσουν!
Εβδομάδα 42
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Πρέπει οι έγκυες γυναίκες να περπατούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
11 σημειώσεις όταν είστε έγκυος με δίδυμα για μια ασφαλή και υγιή εγκυμοσύνη
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
Έγκαιρη αναγνώριση της ασυμβατότητας της μήτρας για έγκαιρη θεραπεία
Η τραχηλική ή τραχηλική ανεπάρκεια είναι μια από τις κύριες αιτίες αποβολής. Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντικό να μάθετε περισσότερες γνώσεις σχετικά με αυτό το θέμα.
20 πράγματα που πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες όταν είναι έγκυες για πρώτη φορά
Όταν είστε έγκυος για πρώτη φορά, θα είστε εξαιρετικά χαρούμενοι και ενθουσιασμένοι, αλλά θα συναντήσετε πολλή σύγχυση; Το aFamilyToday Health θα σας πει 20 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε όταν είστε έγκυος για πρώτη φορά.
Γιατί οι γιατροί συμβουλεύουν τις έγκυες γυναίκες να φροντίζουν τα μωρά τους στο κρεβάτι;
Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος που μια γυναίκα πρέπει πάντα να προσέχει και τα πιο μικρά πράγματα. Σε ορισμένες έγκυες γυναίκες συνιστάται να περνούν χρόνο στο κρεβάτι θηλάζοντας.
Απλές συμβουλές για να βοηθήσετε τις εγκύους να γυρίσουν τον θρόνο του μωρού με φυσικό τρόπο
Μερικές φορές το μωρό στη μήτρα δεν βρίσκεται στη σωστή θέση, με αποτέλεσμα η έγκυος μητέρα να ανησυχεί γιατί φοβάται ότι το μωρό βρίσκεται σε κίνδυνο κατά τη διάρκεια του τοκετού. Ωστόσο, υπάρχουν μέθοδοι για να ανατρέψετε την εγκυμοσύνη που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτή την ενασχόληση.
5 οφέλη όταν οι έγκυες γυναίκες τρώνε φύκια και σημειώστε που πρέπει να γνωρίζετε
Τα φύκια είναι μια θρεπτική τροφή, ωστόσο, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τρώνε φύκια μόνο με μέτρο, αν τρώγονται πολύ, μερικές φορές «το όφελος θα μετατραπεί σε κακό».
Είναι απαραίτητο το τεστ ούρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Μια εξέταση ούρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι στη λίστα των εξετάσεων που πρέπει να γίνουν για να βεβαιωθείτε ότι εσείς και το μωρό σας είστε υγιείς.
Μάθετε το φαινόμενο των εγκύων με μπλε εκκρίσεις
Η κατάσταση των εγκύων με πράσινη έκκριση θα πρέπει να ανησυχεί γιατί μπορεί να προκληθεί από πολλά προβλήματα, από τόσο απλά όπως η διαρροή αμνιακού υγρού έως πιο σοβαρά.
Ποιο πρέπει να είναι το βάρος της μητέρας κατά τη σύλληψη;
Σύμφωνα με έρευνα, οι γυναίκες που είναι υπέρβαρες ή λιποβαρείς έχουν 23 έως 43 τοις εκατό λιγότερες πιθανότητες να συλλάβουν από άλλες γυναίκες. Επομένως, το βάρος της μητέρας κατά τη σύλληψη πρέπει να είναι αυτό που απασχολεί πολλές γυναίκες.
Τι πρέπει να προσέξουν οι έγκυες γυναίκες με το τρένο;
Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι έγκυες γυναίκες που ταξιδεύουν με τρένο είναι αρκετά ασφαλείς. Ωστόσο, για να έχετε ένα ολοκληρωμένο ταξίδι, πρέπει να έχετε υπόψη σας μερικά σημαντικά σημεία.
Ας μάθουμε για την καλύτερη ηλικία εγκυμοσύνης για τις γυναίκες
Για όσες σκοπεύουν να μείνουν έγκυες, ίσως το ερώτημα που θα αναρωτιέστε συχνά είναι ποια είναι η καλύτερη ηλικία για να μείνετε έγκυος;
Όλα για τις έγκυες γυναίκες που έχουν προσβληθεί από τον ιό του έρπητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Οι έγκυες γυναίκες που έχουν μολυνθεί από τον ιό του έρπητα (έρπης των γεννητικών οργάνων) όχι μόνο προκαλούν δυσφορία αλλά έχουν επίσης τη δυνατότητα να επηρεάσουν το έμβρυο εάν δεν αντιμετωπιστούν.
Εβδομάδα 39
Η ανάπτυξη του εμβρύου αλλάζει με κάθε στάδιο. Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας ό,τι πρέπει να γνωρίζετε για το έμβρυο 39 εβδομάδων για να βοηθήσει εσάς και το μωρό σας να παραμείνετε υγιείς!
Η καλύτερη στάση ύπνου για εγκύους
Το aFamilyToday Health θα μοιραστεί τις καλύτερες στάσεις ύπνου για τις έγκυες μητέρες για να σας βοηθήσει να νιώσετε όσο το δυνατόν πιο άνετα κατά τη διάρκεια των 9 μηνών και 10 ημερών της εγκυμοσύνης.
6 αλλαγές στο στήθος των εγκύων που πρέπει να γνωρίζετε
aFamilyToday Health - Το άρθρο μοιράζεται σχετικά με τις αλλαγές στο στήθος των εγκύων γυναικών και πώς να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε την ενόχληση αυτών των αλλαγών.
Είναι ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες να έχουν κατοικίδια;
aFamilyToday Health - Ορισμένες οικογένειες θεωρούν τα κατοικίδια μέλη της οικογένειας. Ωστόσο, είναι ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες να μεγαλώνουν κατοικίδια; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health.
Είναι επικίνδυνη η διάρροια μετά από καισαρική τομή;
aFamilyToday Health - Η καισαρική τομή συνδέεται πάντα με πολλές αβεβαιότητες, συμπεριλαμβανομένης της διάρροιας μετά από καισαρική τομή. Ας μάθουμε για αυτό το λεπτό ζήτημα στο παρακάτω άρθρο.
Σύνοψη 8 τροφών που είναι καλές για άτομα με στομαχικές παθήσεις
Ακολουθεί μια περίληψη 8 τροφών που είναι καλές για άτομα με στομαχικές παθήσεις, βοηθώντας στη βελτίωση του κοιλιακού πόνου, της διάρροιας, της δυσκοιλιότητας... αποτελεσματικά. Ας μάθουμε τώρα!
Τι είναι το Green Pam; Ανεπιθύμητες ενέργειες κατά τη χρήση του Green Pam
Το Thymomodulin είναι το κύριο συστατικό του Green Pam, το οποίο διατίθεται με τη μορφή κάψουλας από το στόμα. Το Green Pam ανήκει στην ομάδα των αντικαρκινικών φαρμάκων και επηρεάζει άμεσα το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού. Ποιες είναι λοιπόν οι χρήσεις του Green Pam; Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες από τη χρήση αυτού του φαρμάκου;
Μασάζ λίφτινγκ προσώπου για αναζωογόνηση του δέρματος και όσα πρέπει να γνωρίζετε
Με τον καιρό, το δέρμα του προσώπου μας θα εμφανίσει σταδιακά πολλά σημάδια γήρανσης, προκαλώντας απώλεια αυτοπεποίθησης. Έτσι το μασάζ λίφτινγκ προσώπου θα βοηθήσει στη βελτίωση των παραπάνω συνθηκών.
Η ερώτηση κανενός: Είναι καλό το καθημερινό μασάζ προσώπου;
Είναι καλό ή όχι το καθημερινό μασάζ προσώπου είναι μια ερώτηση που συχνά ενδιαφέρει πολλές γυναίκες. Επειδή το μασάζ είναι μια μορφή φροντίδας του δέρματος που φέρνει πολλά οφέλη όπως επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης, πρόληψη ρυτίδων, συρρίκνωση πόρων,...
5 τρόποι για τη θεραπεία των αιθουσαίων διαταραχών χωρίς φάρμακα
Οι αιθουσαίες διαταραχές είναι από καιρό γνωστό ότι είναι μια αρκετά επικίνδυνη ασθένεια και επηρεάζουν σοβαρά την υγεία των ασθενών. Ωστόσο, μπορείτε να θεραπεύσετε πλήρως τις αιθουσαίες διαταραχές χωρίς φάρμακα με τις παρακάτω 5 απλές μεθόδους.
Τι είναι ο καλοήθης όγκος του νεφρού; Συνήθεις τύποι καλοήθων όγκων των νεφρών
Οι όγκοι των νεφρών χωρίζονται σε δύο τύπους, τους καλοήθεις και τους κακοήθεις. Αν και συνήθως δεν είναι άμεσα απειλητικό για τη ζωή, σε ορισμένες περιπτώσεις, οι καλοήθεις όγκοι των νεφρών θα επηρεάσουν την ποιότητα ζωής. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τους καλοήθεις όγκους των νεφρών, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο.
Ο πιο γρήγορος τρόπος για να απαλλαγείτε από τις εμβοές όταν έχετε ρινική καταρροή στο σπίτι
Δεν γνωρίζουν όλοι πώς να θεραπεύσουν αποτελεσματικά τις εμβοές όταν ρινική καταρροή στο σπίτι. Επομένως, για να σας βοηθήσουμε να ανακάμψετε γρήγορα και να νιώσετε άνετα, μάθετε περισσότερα παρακάτω.
Ελέγξτε το σώμα σας για κιρσούς!
Οι κιρσοί είναι μια συχνή ασθένεια, ιδιαίτερα εύκολη στην εμφάνιση στις γυναίκες, ειδικά σε εκείνες που πρέπει να στέκονται πολύ λόγω της δουλειάς τους. Λοιπόν, τι το προκαλεί;
Ο εθισμός στο γυμναστήριο και οι κακές επιπτώσεις του
Το γυμναστήριο είναι γνωστό ως ένας τρόπος άσκησης υγείας που γίνεται από πολλούς ανθρώπους. Ωστόσο, το να παρακάνεις οτιδήποτε δεν είναι καλό, ακόμα και το bodybuilding. Ο εθισμός στο γυμναστήριο είναι ένα σύνδρομο που κάθε γυμναστής θέλει να αποφύγει, αλλά μπορεί να αποκτηθεί κατά λάθος λόγω αλόγιστης προπόνησης και αντιεπιστημονικής διατροφής.
Αιτίες και τρόποι βελτίωσης του νυσταγμού
Ο νυσταγμός είναι μια απώλεια ελέγχου που εμφανίζεται συχνά στο μάτι. Όταν συμβαίνει αυτό, δυσκολεύει τα μάτια να προσαρμοστούν και να δουν. Ποια είναι η αιτία του νυσταγμού;