Πρέπει να δώσετε στο μωρό σας απογαλακτισμό δυτικού τύπου; Προτάσεις μενού για να επιλέξουν οι μαμάδες για τα μωρά τους

Ο απογαλακτισμός δυτικού τύπου είναι μία από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους απογαλακτισμού στον κόσμο εκτός από τον παραδοσιακό και τον ιαπωνικό απογαλακτισμό. Επί του παρόντος, το επιλέγουν και το εμπιστεύονται πολλές μητέρες λόγω των αποτελεσμάτων που φέρνει. Τι το ιδιαίτερο έχει αυτός ο τρόπος απογαλακτισμού που τον εμπιστεύονται τόσο οι έγκυες γυναίκες;

Μετά τον τοκετό, πολλές μητέρες δεν είναι λιγότερο αγχώδεις αλλά έρχονται αντιμέτωπες με το ερώτημα: Τι πρέπει να γίνει ώστε το μωρό να μεγαλώσει υγιές; Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλά παιδιά που είναι ανορεξικά, με έλλειψη θρεπτικών συστατικών που κάνουν τις μητέρες να ανησυχούν και να αμφισβητούν τον τρόπο απογαλακτισμού τους. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μέθοδοι απογαλακτισμού και πολλές μητέρες επιλέγουν τον απογαλακτισμό δυτικού τύπου για τα παιδιά τους. Λοιπόν, πρέπει να δώσετε στο μωρό σας απογαλακτισμό δυτικού τύπου;

Γιατί να ταΐζετε μωρά;

Ο απογαλακτισμός θεωρείται ορόσημο για την ανάπτυξη του παιδιού από τη γέννησή του. Οι εξωτερικές μητέρες ταΐζουν τα μωρά τους με μητρικό γάλα ή γάλα με περισσότερες στερεές τροφές. Αυτό είναι απαραίτητο γιατί οι ενεργειακές ανάγκες του μωρού σας έχουν αυξηθεί στις 700 θερμίδες/ημέρα. Επιπλέον, οι στερεές τροφές είναι ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσετε το μωρό σας:

• Επαρκής παροχή σιδήρου λόγω εξαντλημένων αποθεμάτων και άλλων θρεπτικών συστατικών.
• Εξασκηθείτε σε δεξιότητες όπως το μάσημα, η κατάποση και διεγείρετε την ανάπτυξη του πεπτικού συστήματος του μωρού.
• Αυξήστε την αλληλεπίδραση μεταξύ γονέων και μωρών όταν ταΐζουν τα μωρά.

Πολλοί γονείς πιστεύουν ότι δίνουν στο μωρό τους στερεές τροφές το συντομότερο δυνατό, αλλά πριν από την ηλικία των 4 μηνών, το πεπτικό σύστημα του μωρού είναι ακόμα πολύ ανώριμο, επομένως είναι εύκολο να έχετε τροφικές αλλεργίες . Επιπλέον, το μωρό δεν έχει αρκετό ένζυμο αμυλάση για να αφομοιώσει το άμυλο, επομένως το μωρό είναι πιο πιθανό να έχει πεπτικές διαταραχές, διάρροια και σταδιακά να χάσει την όρεξη, συμπεριλαμβανομένου του μητρικού γάλακτος. Έτσι, η κατανάλωση στερεών με τον σωστό τρόπο τη σωστή στιγμή θα βοηθήσει το μωρό σας να αναπτυχθεί υγιές τόσο σωματικά όσο και πνευματικά.

Ο απογαλακτισμός είναι απαραίτητος για τα μωρά

Τι είναι ο δυτικός απογαλακτισμός;

Ο απογαλακτισμός δυτικού τύπου είναι μια μέθοδος σίτισης του μωρού σας απογαλακτιζόμενο από τη στιγμή που το μωρό αρχίζει να ετοιμάζει το πρώτο δόντι του βρεφικού δοντιού, συνήθως όταν το μωρό είναι περίπου 5-6 μηνών. Αν και χρειάζονται από 9 έως 10 μήνες για να έχουν αρκετά βρεφικά δόντια στη μέση, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), οι γονείς μπορούν ήδη να δίνουν στο μωρό τους στερεές τροφές όταν το μωρό είναι 6 μηνών. Ακόμα κι αν δώσουμε στο μωρό στερεά τροφή πολύ αργά, θα επιβραδύνει την αύξηση βάρους του μωρού, όχι τόσο καλή όσο νομίζουν πολλοί γονείς.

Ο απογαλακτισμός δυτικού τύπου γίνεται σταδιακά εμπιστοσύνη από τις μητέρες

Αρχές απογαλακτισμού δυτικού τύπου

Ανεξάρτητα από τον τρόπο απογαλακτισμού, οι μητέρες πρέπει να ακολουθούν τις γενικές αρχές του απογαλακτισμού:

• Αφήστε το μωρό σας να αρχίσει να απογαλακτίζεται με τροφές που πλησιάζουν το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα, ώστε το πεπτικό σύστημα του μωρού να έχει χρόνο να προσαρμοστεί σταδιακά. Για παράδειγμα, το γλουταμινικό νάτριο θα μοιάζει περισσότερο με μητρικό γάλα ή φόρμουλα παρά με αλατισμένη σκόνη.
• Τα παιδιά δεν πρέπει να τρώνε πολύ στην αρχή, αλλά να ξεκινούν από μικρή ποσότητα και μετά να αυξάνουν σταδιακά.
• Δώστε στο μωρό σας μια πλήρη γκάμα 4 σημαντικών ομάδων ουσιών: Άμυλο, πρωτεΐνη, λίπος, βιταμίνες και φυτικές ίνες.
• Μην πιέζετε το μωρό σας να φάει στερεά, μπορείτε να σταματήσετε για 5-7 ημέρες και μετά να συνεχίσετε εάν το μωρό σας αισθάνεται άγχος, δεν θέλει να φάει.

Όσον αφορά τον απογαλακτισμό δυτικού τύπου, διατυπώνουν επίσης πολύ επιστημονικές γενικές αρχές:

• Περιορίστε την πρόσληψη αλατιού όσο το δυνατόν περισσότερο γιατί το αλάτι δεν είναι καλό για τα νεφρά του μωρού σας.
• Μην χρησιμοποιείτε ρυζάλευρο, αλεύρι σίτου γιατί πρόκειται για τροφές που περιέχουν πολλή γλουτένη που δεν είναι κατάλληλες για το πεπτικό σύστημα παιδιών κάτω των 12 μηνών. Οι πατάτες είναι η καλύτερη επιλογή.
• Περιορίστε τη χρήση ασπράδιων αυγών γιατί μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες.
• Χρησιμοποιήστε ένα πλαστικό κουτάλι που ταιριάζει στο στόμα του μωρού σας, αποφύγετε τη χρήση μεταλλικού κουταλιού, το οποίο είναι εύκολο να βλάψετε το στόμα του μωρού σας.
• Μην ταΐζετε το παιδί ενώ το κρατάτε, αλλά τρώτε στο τραπέζι. Το να τρώει σύμφωνα με ένα σταθερό χρονικό πλαίσιο βοηθά το παιδί να διαμορφώσει πειθαρχία, δεν χρειάζεται να του το υπενθυμίζουν αλλά να το εφαρμόζει οικειοθελώς.
• Μην πιέζετε να φάτε, να περιπλανηθείτε, να μαλώσετε. Εάν το μωρό δεν θέλει να φάει, είναι δυνατόν να αλλάξετε το φαγητό, ή ακόμα και να σταματήσετε ένα γεύμα, έτσι ώστε το μωρό να αισθάνεται ότι πεινά και να το αναπληρώσει.
• Μην τρώτε πολλά γεύματα την ημέρα. Μην δίνετε στο μωρό σας σνακ πριν από τα γεύματα γιατί το μωρό σας θα χορτάσει και θα παραλείψει το κύριο γεύμα.
• Το μητρικό γάλα εξακολουθεί να είναι η πρώτη προτεραιότητα για τα μωρά. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), τα μωρά πρέπει να θηλάζουν για τουλάχιστον 12 μήνες.

Μητρικό γάλα - η πρώτη προτεραιότητα για τα μωρά τους πρώτους 12 μήνες

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα του απογαλακτισμού δυτικού τύπου

Επειδή ο παραδοσιακός τρόπος απογαλακτισμού είναι τόσο δημοφιλής, πολλές μητέρες αναρωτιούνται εάν πρέπει να αλλάξουν, πρέπει να δώσουν στο μωρό τους απογαλακτισμό δυτικού τύπου; Οι μητέρες δεν πρέπει να ανησυχούν πολύ γιατί η αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου έχει αποδειχθεί. Επιπλέον, ο απογαλακτισμός δυτικού τύπου έχει επίσης πολλά εξαιρετικά πλεονεκτήματα, επομένως επιλέγεται από τις έγκυες μητέρες για τα μωρά τους:

• Το μωρό θα γίνει αυτοπειθαρχημένο και πειθαρχημένο στο φαγητό. Αυτό ξεπερνά την ανορεξία του μωρού που οι παραδοσιακές ή ιαπωνικές μέθοδοι απογαλακτισμού δεν μπορούν να ξεπεράσουν. Ως εκ τούτου, το μωρό μπορεί να αισθάνεται ότι ο απογαλακτισμός είναι πολύ διασκεδαστικός χωρίς να τον συγκρατούν ή τον εξαναγκάζουν.
• Ο απογαλακτισμός δυτικού τύπου βοηθά το μωρό να εφοδιαστεί πλήρως με θρεπτικά συστατικά από μια ποικιλία επιλεγμένων τροφών και επίσης αποφεύγει τη χρήση τροφών που δεν είναι καλές για το πεπτικό σύστημα του μωρού. Το ποσοστό υποσιτισμού ή παχυσαρκίας με αυτή τη μέθοδο είναι πολύ χαμηλό.
• Επειδή η αρχή του απογαλακτισμού δυτικού τύπου είναι να αφήνουμε το μωρό να κάθεται στο τραπέζι, αυτό βοηθά τα παιδιά να μάθουν σταδιακά να κάθονται πιο γρήγορα.

Μαζί με τα πλεονεκτήματα, η μέθοδος απογαλακτισμού δυτικού τύπου έχει επίσης μειονεκτήματα:

• Μερικές φορές δεν είναι κατάλληλο για παιδιά από το Βιετνάμ. Πράγματι, δεν υπάρχει βέλτιστο για όλους, για όλους. Αλλά δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με μια άλλη μέθοδο διατροφής για το μωρό σας.
• Λόγω της ποικιλίας των επιλογών τροφίμων, πολλά παιδιά φοβούνται ορισμένα τρόφιμα.
• Πολλοί γονείς μαλακώνουν εύκολα, οπότε εφαρμόζουν «μισό άπαχο, μισό λίπος» με αυτόν τον τρόπο απογαλακτισμού. Έκτοτε, όχι μόνο δεν επιτυγχάνει το επιθυμητό αποτέλεσμα, αλλά κάνει το μωρό να εξαρτάται και να ανακατεύεται όταν τρώει.

Προτείνετε μερικά μενού για να επιλέξει η μαμά

Το Blog aFamilyToday θα ήθελε να προτείνει μερικά πιάτα απογαλακτισμού στα οποία μπορούν να αναφερθούν οι μητέρες, ανεξάρτητα από την ώρα, το μητρικό γάλα εξακολουθεί να παίζει κυρίαρχο ρόλο και συνδυάζεται με άλλα τρόφιμα.

• Πρωινό: Συνδυάστε το μητρικό γάλα με ομάδες τροφίμων όπως σούπα λαχανικών, τυρί, γάλα με χαμηλά λιπαρά.
• Μεσημεριανό: Δώστε προτεραιότητα σε θρεπτικά τρόφιμα όπως σούπα λαχανικών, χυλός κιμά, ψάρι, καρότα, ντομάτες... πουρέ.
• Βραδινό: Smoothies, χυμός φρούτων ή γιαούρτι.

Η σούπα λαχανικών παρέχει βιταμίνες και φυτικές ίνες

Οι γονείς θα πρέπει επίσης να σημειώσουν ότι η επιλογή του τι θα ταΐσουν το μωρό τους πρέπει επίσης να βασίζεται στην ηλικία του μωρού. Εάν το μωρό είναι 6 - 7 μηνών, η μητέρα το αφήνει να το συνηθίσει μόνο με μια σούπα λαχανικών/ημέρα. Όταν το μωρό είναι μεγαλύτερο από περίπου 9 μηνών, η μητέρα αρχίζει σταδιακά να ταΐζει το μωρό με πουρέ κρέατα: Το άπαχο κοτόπουλο, ειδικά το άπαχο χοιρινό πρέπει να αποφεύγει το βοδινό. Όταν τα μωρά είναι 10-12 μηνών, μπορούν να τρώνε γαρίδες και ψάρια και μπορούν να τους δώσουν περισσότερους κρόκους αυγών (σημειώστε γιατί πολλά παιδιά είναι αλλεργικά). Σταδιακά, η μητέρα μπορεί να αλέσει το φαγητό χοντροκομμένα, ώστε το πεπτικό σύστημα του μωρού να αναπτυχθεί σταδιακά.

Μέσω του άρθρου aFamilyToday Blog, ελπίζω να δώσω περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη μέθοδο απογαλακτισμού δυτικού τύπου στην οποία μπορούν να αναφερθούν οι μητέρες. Η γέννηση και η ανατροφή ενός παιδιού δεν είναι ποτέ εύκολη, οπότε ελπίζω να βρείτε τον πιο αποτελεσματικό τρόπο φροντίδας του μωρού σας. Γονείς, περιμένουμε με ανυπομονησία άλλες χρήσιμες πληροφορίες που φέρνει το Blog aFamilyToday στο επόμενο άρθρο!