Μετά τη γέννηση ενός μωρού, η υγεία της όχι μόνο υποχωρεί, αλλά χάνει κιλά και έχει πολλά προβλήματα υγείας κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Ένα από τα φαινόμενα που κάνουν τις μητέρες να ανησυχούν είναι ότι η μητέρα έχει φουσκωμένο στομάχι για να θηλάσει το μωρό της μετά τον τοκετό. Τι συμβαίνει λοιπόν με τις μαμάδες που θηλάζουν και πώς να ξεπεράσετε αυτή την κατάσταση;
Μετά τη γέννηση ενός μωρού, οι γυναίκες αντιμετωπίζουν συχνά πολλά προβλήματα υγείας που τις κάνουν να ανησυχούν. Αν και το μωρό γεννιέται υγιές και γεμάτο βάρος, αλλά η μητέρα αντιμετωπίζει ανησυχητικά προβλήματα όπως φούσκωμα στομάχου και δυσφορία, θα επηρεάσει επίσης πολύ το μωρό. Ειδικά στην κατάσταση του να αισθάνονται πάντα άβολα, πολλοί άνθρωποι αυτή την περίοδο, εκτός από το να αναρωτιούνται για τη δική τους υγεία, ανησυχούν και για το αν η μητέρα έχει στομαχικές διαταραχές ενώ θηλάζει.
Είναι εντάξει για μια μητέρα να έχει στομαχικές διαταραχές ενώ θηλάζει είναι μια ερώτηση πολλών μητέρων που γεννούν
Τι προκαλεί στομαχικές διαταραχές κατά τον θηλασμό;
Το να ανακαλύψετε τι προκαλεί στομαχικές διαταραχές κατά το θηλασμό θα βοηθήσει τις μητέρες να την αποτρέψουν καθώς και να ξέρουν πώς να βελτιώσουν την κατάσταση.
Όσον αφορά την αιτία της στομαχικής διαταραχής της μητέρας κατά τη διάρκεια του θηλασμού, είναι γιατί μετά τον τοκετό, το σώμα της μητέρας όχι μόνο χάνει δύναμη αλλά και στερείται θρεπτικών συστατικών. Η αποκατάσταση μετά τον τοκετό διαρκεί πολύ, για όσες κάνουν καισαρική τομή, ο χρόνος για να ανακτήσουν δυνάμεις και να αναρρώσουν θα είναι μεγαλύτερος από αυτούς που γεννούν φυσιολογικά. Επιπλέον, η πίεση της ανατροφής των παιδιών κάνει το σώμα της μητέρας πολύ ευαίσθητο αυτή την περίοδο.
Η ακατάλληλη διατροφή και η ανάπαυση θα κάνουν τη μητέρα χλωμή και αδύνατη. Και το γεγονός ότι το σώμα της μητέρας εμφανίζει συμπτώματα κοιλιακού φουσκώματος, μπορεί να οφείλεται στο ότι οι αδερφές έχουν πεπτική διαταραχή ή φλεγμονώδη νόσο του εντέρου.
Είναι εντάξει για μια μητέρα να έχει στομαχικές διαταραχές ενώ θηλάζει - πώς να το διορθώσετε;
Είναι εντάξει για μια μητέρα να έχει στομαχικές διαταραχές ενώ θηλάζει;
Ο θηλασμός είναι κοινό σύμπτωμα πολλών γυναικών. Όχι μόνο για όσους θηλάζουν αλλά και για κανονικούς ανθρώπους. Όταν αντιμετωπίζουν αυτό το σύμπτωμα, οι μητέρες δεν πρέπει να ανησυχούν πολύ γιατί αυτή η έκφραση δεν είναι πολύ επικίνδυνη. Και οι μητέρες μπορούν να είναι σίγουρες ότι δεν πρόκειται για προβλήματα μετά τον τοκετό.
Αν και ο θηλασμός δεν είναι επικίνδυνος, δεν είναι καλό να αφήσετε αυτή την κατάσταση να επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Γιατί όταν βράζει το στομάχι, αποδεικνύει ότι το πεπτικό σύστημα της μητέρας δεν είναι καλό, το φαγητό που τρώει η μητέρα, το σώμα δεν μπορεί να το απορροφήσει. Εάν αυτή η κατάσταση διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα επηρεάσει την υγεία του μωρού επειδή το μητρικό γάλα δεν έχει αρκετά θρεπτικά συστατικά. Ακριβώς όπως η μητέρα δεν θα έχει αρκετό γάλα για το μωρό που μεγαλώνει .
Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, η διατροφή της μητέρας είναι πολύ σημαντική, επομένως οι μητέρες πρέπει να προσέχουν.
Το στομάχι της μητέρας βράζει και ο θηλασμός για μεγάλο χρονικό διάστημα θα επηρεάσει το μωρό
Πώς να ξεπεράσετε την κατάσταση της μητέρας με στομαχικές διαταραχές κατά τη διάρκεια του θηλασμού
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τις μητέρες για να ξεπεράσουν την κατάσταση των μητέρων με φουσκωμένο στομάχι ενώ θηλάζουν.
- Φτιάξτε στον εαυτό σας μια κατάλληλη διατροφή, γεμάτη θρεπτικά συστατικά, ώστε το σώμα να ανακάμψει γρήγορα.
- Να έχετε έναν κατάλληλο τρόπο ανάπαυσης και δραστηριότητας.
Η καθημερινή διατροφή πρέπει να εξασφαλίζει 4 κύριες ομάδες τροφίμων. Μερικά για την αναφορά σας παρακάτω
- Προμηθευτείτε άμυλο για τον οργανισμό με ρύζι, καλαμπόκι, πατάτες και προϊόντα από εκεί.
- Παρέχετε πρωτεΐνη στον οργανισμό με κρέας, ψάρι, αυγά, γαλακτοκομικά. Προσθέστε πρωτεΐνη και φυτικό λάδι με φασόλια και σουσάμι.
- Οι λιπαρές τροφές είναι σημαντικές για την παροχή ενέργειας στον οργανισμό καθώς και για τη διάλυση των βιταμινών.
- Μην ξεχάσετε να προσθέσετε πράσινα λαχανικά και φρούτα στο καθημερινό σας μενού.
Εάν είχατε μια λογική δίαιτα, αλλά εξακολουθεί να εμφανίζεται φούσκωμα στο στομάχι, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό για συμβουλές καθώς και να μάθετε την αιτία, ώστε να γίνει έγκαιρη παρέμβαση.
Σημειώσεις για μητέρες με στομαχικές διαταραχές ενώ θηλάζουν
Για να αποφύγετε τις στομαχικές διαταραχές, οι μητέρες πρέπει να έχουν στο μυαλό τους μερικές χρήσιμες συμβουλές παρακάτω.
- Όταν τρώτε, είναι απαραίτητο να τρώτε αργά, να μασάτε καλά, το βιαστικό μάσημα δεν θα είναι καλό για το πεπτικό σύστημα της μητέρας. Η τροφή που μασάται θα απορροφηθεί και θα μεταβολιστεί ευκολότερα στον οργανισμό της μητέρας.
- Προσέξτε να μην τρώτε τροφές που είναι πολύ λιπαρές και λιπαρές.
- Μετά τον τοκετό και τον θηλασμό, οι μητέρες πρέπει να περιορίσουν τα καυτερά μπαχαρικά όπως το πιπέρι και το τσίλι.
- Μετά τον τοκετό, είναι απαραίτητο να γυμνάζεστε τακτικά, να κινείτε το σώμα απαλά.
- Είναι απαραίτητο να διατηρείτε το μυαλό σας ήσυχο, ώστε το άγχος ή το στρες να μην επηρεάζουν το πνεύμα. Η κακή ψυχική υγεία προκαλεί εύκολα τις μητέρες να πέφτουν σε επιλόχεια κατάθλιψη, η οποία επηρεάζει αρνητικά τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό. Γι' αυτό να προσέχετε πάντα για να διατηρείτε το πνεύμα χαρούμενο.
Μια λογική δίαιτα θα βοηθήσει τις μητέρες να αποφύγουν το φούσκωμα στο στομάχι
Ας ελπίσουμε ότι το άρθρο σας παρείχε χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με το πρόβλημα του θηλασμού με στομαχικές διαταραχές. Η φροντίδα των παιδιών είναι ένα μακρύ ταξίδι, γι' αυτό οι μητέρες πρέπει να προσέχουν την υγεία τους. Όταν δείτε οποιαδήποτε μη φυσιολογικά σημάδια κνίδωσης κατά τη διάρκεια του θηλασμού , μη διστάσετε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για απαντήσεις και θεραπεία.