Ο θηλασμός φέρνει πολλά απροσδόκητα οφέλη

Το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη πηγή διατροφής για βρέφη και μικρά παιδιά. Επομένως, η θηλάζουσα μητέρα θα φέρει πολλά οφέλη που μπορεί να μην περιμένετε.

Εκτός από το ότι περιέχει όλες τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το μωρό σας κατά τους πρώτους έξι μήνες της ζωής του, το μητρικό γάλα είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά που βοηθούν το μωρό σας να καταπολεμήσει πολλές ασθένειες. Αυτός είναι ένας από τους λόγους που οι μητέρες πρέπει να θηλάζουν αποκλειστικά τα μωρά τους για τους πρώτους 6 μήνες.

Ο θηλασμός θα προστατεύσει το μωρό σας από ασθένειες και θα προάγει την υγεία

Πολλές μελέτες δείχνουν ότι οι ιοί του στομάχου, οι ασθένειες της κατώτερης αναπνευστικής οδού , οι λοιμώξεις των αυτιών και η μηνιγγίτιδα είναι λιγότερο συχνές στα μωρά που θηλάζουν, και εάν το κάνουν, η ασθένεια είναι λιγότερο σοβαρή. Ο αποκλειστικός θηλασμός (που σημαίνει ότι δεν υπάρχουν στερεές τροφές, άλλα παρασκευάσματα ή νερό) για τουλάχιστον έξι μήνες είναι η καλύτερη πρόληψη για τα μωρά από ασθένεια.

Μια μεγάλη μελέτη από το Εθνικό Ινστιτούτο Επιστημών Περιβαλλοντικής Υγείας διαπίστωσε ότι τα μωρά που θήλαζαν είχαν 20% χαμηλότερο κίνδυνο να πεθάνουν μεταξύ 28 ημερών και 1 έτους από τα μωρά που δεν θήλαζαν. Τα μωρά που θηλάζουν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα έχουν ακόμη μικρότερο κίνδυνο θανάτου.

Η σφαιρίνη (IgA) είναι μια ανοσολογική ορμόνη που εκκρίνεται στο πρωτόγαλα, το πρώτο γάλα που παράγει το σώμα της μητέρας για το μωρό της. Αυτή η ουσία υπάρχει σε χαμηλότερες συγκεντρώσεις στο μητρικό γάλα κατά την ενηλικίωση. Επιπλέον, η σφαιρίνη προστατεύει επίσης από εισβάλλοντα παθογόνα, σχηματίζοντας ένα προστατευτικό στρώμα στους βλεννογόνους στα έντερα, τη μύτη και το λαιμό του μωρού.

Το μητρικό γάλα είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για το νεαρό και αδύναμο σώμα του μωρού. Το σώμα της μητέρας ανταποκρίνεται στα παθογόνα που προκαλούν την έκκριση IgA έναντι αυτών των παθογόνων. Αυτό έχει δημιουργήσει προστασία για το μωρό.

Η προστασία του μωρού σας από ασθένειες και ασθένειες με το μητρικό γάλα εκτείνεται πέρα ​​από την περίοδο θηλασμού σας. Μελέτες δείχνουν ότι ο θηλασμός μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης ορισμένων μορφών καρκίνου στα παιδιά. Οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν ακριβώς πώς το μητρικό γάλα μειώνει αυτόν τον κίνδυνο, αλλά πιστεύουν ότι τα αντισώματα στο μητρικό γάλα μπορεί να βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του μωρού.

Ο θηλασμός μπορεί επίσης να βοηθήσει στην προστασία των παιδιών από μια σειρά ασθενειών που μπορεί να αναπτύξουν αργότερα, όπως ο διαβήτης τύπου 1 και 2, η υψηλή χοληστερόλη και η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου. Στην πραγματικότητα, τα μωρά που θηλάζουν είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν υψηλή αρτηριακή πίεση μέχρι την εφηβεία.

Οι ερευνητές έχουν τεκμηριώσει μια συσχέτιση μεταξύ της έλλειψης μητρικού γάλακτος και της ανάπτυξης της νόσου του Crohn και της ελκώδους κολίτιδας.

Συμβουλές για τον σωστό θηλασμό

Όταν κρατάτε το μωρό σας στην αίθουσα τοκετού είναι μια εξαιρετική στιγμή για να ξεκινήσετε το θηλασμό. Στην αρχή, το σώμα σας θα παράγει μια ειδική ποσότητα γάλακτος που ονομάζεται πρωτόγαλα που βοηθά στην προστασία του μωρού σας από μολύνσεις. Επειδή η κοιλιά του μωρού είναι πολύ μικρή, χρειάζεται μόνο λίγο γάλα. Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, το γάλα σας θα αλλάξει και θα παράγει περισσότερο.

Μπορείτε να κρατήσετε το σώμα του μωρού σας στην αγκαλιά σας και να το αφήσετε να ξαπλώσει με το πρόσωπο στο στήθος σας. Αφήστε το πάνω χείλος του μωρού σας να αγγίξει τη θηλή και όταν ανοίξει το στόμα του, κρατήστε το κοντά στο στήθος του και στηρίξτε το στήθος του με τα χέρια σας. Το στόμα του μωρού σας δεν πρέπει να κολλάει μόνο στη θηλή, αλλά όσο το δυνατόν μεγαλύτερο μέρος της θηλής (το σκούρο χρώμα γύρω από τη θηλή).

Μην ανησυχείτε εάν το μωρό σας δυσκολεύεται να βρει ή να κολλήσει στη θηλή, καθώς ο θηλασμός απαιτεί πολλή υπομονή. Μη διστάσετε να ρωτήσετε τη μαία ή το γιατρό σας πώς να θηλάσετε αποτελεσματικά. Εάν το μωρό γεννηθεί πρόωρα, δεν μπορείτε να θηλάσετε αμέσως, αλλά θα πρέπει να βγάλετε γάλα για αποθήκευση. Το μωρό σας θα λάβει αυτό το γάλα μέσω ενός σωλήνα ή μπιμπερό μέχρι να γίνει αρκετά δυνατό για να τραφεί απευθείας.

Όταν ξεκινάτε, το στόμα του μωρού σας πρέπει να καλύπτει ένα μεγάλο μέρος της θηλής κάτω από τη θηλή και δεν πρέπει να εισάγετε τη θηλή πολύ βαθιά στο στόμα του μωρού. Εάν το πιπίλισμα είναι επώδυνο, κάντε μια παύση τοποθετώντας το μικρό σας δάχτυλο ανάμεσα στα ούλα του μωρού σας και το στήθος σας και μετά προσπαθήστε ξανά. Όταν το μωρό σας πιπιλάει σωστά και δεν σας πονάει, μπορείτε να ανατρέξετε στις 4 πιο άνετες θέσεις θηλασμού .

Σημαντικά πράγματα που πρέπει να έχετε υπόψη σας όταν θηλάζετε

Το να κάνετε συνήθεια να θηλάζετε δεν σημαίνει ότι πρέπει να ορίσετε ένα αυστηρό πρόγραμμα και να αναγκάσετε το μωρό σας να πίνει 120 ml τη φορά. Το πιο σημαντικό, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στα σημάδια του μωρού σας και να ξέρετε τι χρειάζεται το μωρό σας. Εάν το μωρό σας τρέφεται με μπιμπερό , θα κλάψει όταν φύγει το γάλα, αλλά θα αισθάνεται ότι δεν χορταίνει. Αντίθετα, εάν το μωρό αισθάνεται γεμάτο μετά από 10 λεπτά, το μωρό θα σταματήσει να τρέφεται και θα αποκοιμηθεί εύκολα.

1. Συχνότητα θηλασμού

Ο θηλασμός πρέπει να γίνεται τουλάχιστον κάθε 2 με 3 ώρες όταν το μωρό πεινάει για να βεβαιωθείτε ότι παίρνει αρκετό 8-12 φορές την ημέρα. Κατά τη διάρκεια του πρώτου μήνα, το μωρό σας πρέπει να τρέφεται όλη μέρα και νύχτα. Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι αρκετά ενοχλητικό για το μωρό σας να κοιμάται καλά όλη τη νύχτα, επειδή μπορεί να μην είναι σε θέση να παρέχει την απαραίτητη ποσότητα γάλακτος.

Κανονικά, θα πρέπει να θηλάζετε το μωρό σας για 15-20 λεπτά γιατί κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το μωρό σας συχνά νυστάζει και  αποκοιμιέται πιο εύκολα . Εάν το μωρό σας εξακολουθεί να αισθάνεται πεινασμένο αφού έχετε χορτάσει ή ξυπνά κατά τη διάρκεια της αλλαγής πάνας, προσφέρετε άλλη τροφή. Ένα μωρό που πιπιλάει για πολύ καιρό μπορεί να είναι σημάδι ότι δεν θέλει να πιπιλίσει ή ότι δεν παίρνει αρκετό γάλα.

2. Φροντίστε να θηλάζετε το μωρό σας αρκετό γάλα για καλή ανάπτυξη

Η ταχεία ανάπτυξη μπορεί να συμβεί σε διαφορετικές χρονικές στιγμές για κάθε παιδί. Στην αρχή της 2ης εβδομάδας και κάποια στιγμή μεταξύ της 3ης και της 6ης εβδομάδας, το μωρό σας μπορεί να παρουσιάσει γρήγορες εκρήξεις ανάπτυξης και να πεινάει περισσότερο από το συνηθισμένο.

Αν και μπορεί να μην παρατηρήσετε καμία εξωτερική ανάπτυξη, το σώμα του μωρού σας εξακολουθεί να υφίσταται αξιοσημείωτες αλλαγές και χρειάζεται επιπλέον ενέργεια κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Επομένως, δώστε στο μωρό σας περισσότερο μητρικό γάλα (αν θηλάζετε) και ο συχνός θηλασμός θα τονώσει τους αδένες του γάλακτος της μητέρας να εκκρίνουν περισσότερο.

Εάν το μωρό σας ταΐζεται με μπιμπερό, θα πρέπει να ταΐζετε περισσότερο κατά τη διάρκεια κάθε ταΐσματος. Εάν το παιδί σας έχει διατροφικά προβλήματα, θα αρχίσει να χάνει βάρος ή μπορεί να μην μπορεί να πάρει το απαραίτητο βάρος.

3. Βεβαιωθείτε ότι το στήθος της μητέρας παράγει γάλα για να θηλάσει

Το στήθος σας θα είναι γεμάτο γάλα 2 με 5 ημέρες μετά τον τοκετό. Μετά από αυτό το διάστημα, θα πρέπει να προσέξετε ότι το στήθος πρέπει να είναι σφιχτό και σφιχτό πριν το τάισμα και πιο μαλακό μετά το τάισμα. Ενώ το μωρό σας θηλάζει από το ένα στήθος, μπορεί να παρατηρήσετε λίγο γάλα να στάζει ή να στάζει από το άλλο στήθος.

Εάν αισθάνεστε ότι το στήθος σας δεν είναι πλέον γεμάτο μετά από 5 ημέρες ή δεν παρατηρείτε ότι βγαίνει γάλα από το στήθος σας όταν το μωρό σας αρχίζει να θηλάζει, μπορεί να μην έχετε επαρκή ποσότητα γάλακτος για το μωρό σας ή να μην έχει θηλάσει οι αδένες του γάλακτος εκκρίνουν περισσότερο.

Αυτό μπορεί επίσης να είναι σημάδι ιατρικών προβλημάτων που δεν σχετίζονται με τη διατροφή του μωρού σας, γι' αυτό αναζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή. Κάθε νεογέννητο πρέπει να ελέγχεται περιοδικά εντός 3 - 5 ημερών μετά τη γέννηση και από 48 - 72 ώρες μετά το εξιτήριο για την έγκαιρη ανίχνευση ανωμαλιών.