Μη ασφαλή τροφή για παιδιά κάτω των 3 ετών
Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε για τα μη ασφαλή τρόφιμα για παιδιά κάτω των 3 ετών και συμβουλές για την πρόληψη του πνιγμού του μωρού.
Πώς να εξασφαλίσετε τη διατροφή για παιδιά 1 έτους;
Πώς να εξασφαλίσετε τη διατροφή για παιδιά 1 έτους; Τι πρέπει να κάνουν οι μητέρες για να βοηθήσουν τα παιδιά να προσαρμοστούν στο φαγητό; Ας το μάθουμε στο παρακάτω άρθρο!
Όταν το μωρό σας είναι 1 έτους, το μητρικό γάλα θα εξακολουθεί να είναι μια σημαντική πηγή θρεπτικών συστατικών που απαιτούνται για την ανάπτυξη του μωρού και να συμβάλλει στην αύξηση της αντίστασης στις ασθένειες. Ωστόσο, τα μωρά εξακολουθούν να χρειάζονται πρόσθετη διατροφή και ενέργεια από άλλες πηγές τροφής. Ως εκ τούτου, οι μητέρες πρέπει να είναι εξοπλισμένες με πολλές γνώσεις για να βοηθήσουν τα παιδιά να προσαρμοστούν γρήγορα στο φαγητό. Πώς να εξασφαλίσετε λοιπόν τη διατροφή των παιδιών; Το σημερινό άρθρο θα σας βοηθήσει να λύσετε αυτό το πρόβλημα!
Θρεπτική τροφή για παιδιά 1 έτους
Μέχρι την ηλικία του 1 έτους, τα μωρά μπορούν ήδη να τρώνε όλα τα ίδια τρόφιμα με τους ενήλικες. Επομένως, εκτός από το να δίνουν στα μωρά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, οι μητέρες πρέπει επίσης να δίνουν στα παιδιά μια ποικιλία τροφών για να καλύψουν τις διατροφικές τους ανάγκες. Μπορείτε ακόμη να ταΐσετε το παιδί σας με τα ίδια πιάτα που έχει φάει όλη η οικογένεια.
Ωστόσο, οι μητέρες πρέπει να βεβαιωθούν ότι το μενού γευμάτων του παιδιού τους έχει αρκετές από τις ακόλουθες ομάδες τροφίμων:
- Τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως γάλα, γαλακτοκομικά, αυγά, κρέατα, ψάρια.
- Όσπρια όπως ρεβίθια, μαύρα φασόλια, ρεβίθια, αρακάς, φακές κ.λπ.
- Ξηροί καρποί όπως σπόροι λωτού, καρύδια, αμύγδαλα…
- Πολύχρωμα λαχανικά και πορτοκαλί ή πράσινα φρούτα.
Θρεπτική τροφή για παιδιά 1 έτους
Επιπλέον, στη διατροφή του μωρού, η μητέρα μπορεί επίσης να προσθέσει λίγο λάδι ή λίπος για να βοηθήσει το παιδί να έχει περισσότερη ενέργεια. Εκτός αυτού, οι μητέρες μπορούν επίσης να δώσουν στα μωρά σνακ με τροφές όπως φρέσκα φρούτα για να συμπληρώσουν τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα .
Οι μητέρες επίσης δεν χρειάζεται να περιορίζουν το λίπος στη διατροφή ενός παιδιού 1 έτους. Γιατί το λίπος και η χοληστερόλη είναι επίσης σημαντικά θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη των παιδιών σε αυτή την ηλικία. Όταν το μωρό είναι 2 ετών, η μητέρα μπορεί σταδιακά να μειώσει την ποσότητα λίπους που καταναλώνει το παιδί στη διατροφή του κάθε μέρα.
Πώς να εξασφαλίσετε τη διατροφή για παιδιά 1 έτους;
Πώς να εξασφαλίσετε λοιπόν τη διατροφή για παιδιά 1 έτους; Για να μπορέσουν να καλύψουν τις διατροφικές ανάγκες ενός μωρού 1 έτους, οι μητέρες πρέπει να επιλέγουν υγιεινές τροφές και να τις ταΐζουν σε επαρκείς ποσότητες και στη σωστή συχνότητα.
Αντίστοιχα, για να καλυφθούν οι ανάγκες ανάπτυξης, ενέργειας και διατροφής των παιδιών, είναι απαραίτητο να συμπληρώνονται περίπου 1000 θερμίδες την ημέρα. Με αυτήν την απαίτηση σε θερμίδες, η μητέρα μπορεί να χωρίσει το διατροφικό μενού του παιδιού σε 3-4 γεύματα την ημέρα, κάθε γεύμα είναι περίπου 96-128 γραμμάρια φαγητού και 1-2 σνακ. Σε περίπτωση που το μωρό δεν θηλάζει ή δεν πίνει γάλα, η ποσότητα τροφής που χρειάζεται το μωρό θα είναι μεγαλύτερη από την τυπική παραπάνω ποσότητα.
Πώς να εξασφαλίσετε τη διατροφή για παιδιά 1 έτους;
Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για παιδιά 1 έτους
Για τα παιδιά ενός έτους ειδικότερα και τα μικρά παιδιά γενικότερα, οι μητέρες πρέπει να αποφεύγουν να τους δίνουν αναψυκτικά και πρόχειρα τρόφιμα όπως πατατάκια, μπισκότα, κέικ και καραμέλες. Επειδή αυτά τα σνακ περιέχουν πολλή ζάχαρη, αλάτι, λίπος και συντηρητικά, δεν θα είναι καλά για την υγεία των παιδιών. Επιπλέον, η κατανάλωση πολλών ανθυγιεινών σνακ θα κάνει το μωρό σας να χορτάσει και να μην θέλει να τρώει άλλες θρεπτικές τροφές.
Συμβουλές για να διευκολύνετε το γεύμα του μωρού σας
Το να ταΐσεις ένα παιδί 1 έτους δεν είναι εύκολο γιατί δεν θα συνεργαστούν όλα τα παιδιά. Επιπλέον, αυτή είναι και η ηλικία που τα παιδιά αρχίζουν να μαθαίνουν να τρώνε, επομένως είναι εύκολο να πνιγούν όταν δοκιμάζουν νέα τρόφιμα. Αυτή τη στιγμή, μπορείτε να εφαρμόσετε μερικές συμβουλές για να βοηθήσετε το μωρό σας να τρώει καλύτερα και ασφαλέστερα ως εξής:
- Δώστε στο παιδί σας το δικό του φλιτζάνι και αφήστε το να τραφεί με ένα κουτάλι. Στην αρχή, τα παιδιά μπορεί να τρώνε αργά και να μην χρησιμοποιούν ακόμα κουτάλι, επομένως είναι εύκολο να χυθεί το φαγητό. Ως εκ τούτου, οι γονείς πρέπει να είναι υπομονετικοί και να βοηθούν τα παιδιά να καθαρίζονται πιο τακτοποιημένα και να επαινούν και να ενθαρρύνουν όταν τα παιδιά τρώνε καλά.
- Μην δίνετε στο παιδί σας σνακ όταν είναι κοντά στο κύριο γεύμα. Οι μητέρες θα πρέπει επίσης να αλλάζουν την ώρα για να θηλάζουν τα μωρά τους μετά τα γεύματα γιατί σε αυτή την ηλικία, οι στερεές τροφές εξακολουθούν να είναι η πρώτη προτεραιότητα για τα μωρά.
- Αφήστε τα παιδιά να τρώνε τροφές που τους αρέσουν. Μπορείτε να συνδυάσετε γεύματα που αρέσουν στο παιδί σας με τροφές που αρέσουν λιγότερο στο παιδί σας στο γεύμα.
- Αν το παιδί δεν θέλει να φάει, η μητέρα δεν πρέπει να το πιέσει, αλλά να περιμένει μέχρι να πεινάσει. Τα παιδιά πρέπει να τρέφονται την ίδια ώρα κάθε μέρα.
- Βεβαιωθείτε ότι το φαγητό δεν είναι πολύ για να μην καεί το στόμα του μωρού. Θα πρέπει να ελέγξετε τη θερμοκρασία του φαγητού του μωρού σας γιατί ένα μωρό 1 έτους δεν θα ξέρει πώς να ελέγξει τη θερμοκρασία του φαγητού μόνο του.
- Μην προσθέτετε πολλά καρυκεύματα όπως αλάτι, ζάχαρη ή βούτυρο στο φαγητό. Επειδή αυτά τα μπαχαρικά θα κάνουν τα παιδιά να μην αισθάνονται τις φυσικές γεύσεις των τροφίμων και μπορούν να βλάψουν μακροπρόθεσμα την υγεία.
- Δώστε τροφή που έχει θρυμματιστεί ή κοπεί σε μικρά, εύκολα μασώμενα κομμάτια για να αποφύγετε τον πνιγμό.
- Όταν τρώνε, τα παιδιά πρέπει να τρώνε σε καθιστή θέση και με επίβλεψη ενηλίκου. Θα πρέπει επίσης να πείτε στο παιδί σας να μην τρώει, να τρέχει, να πηδά ή να μιλάει ταυτόχρονα.
Συμβουλές για να διευκολύνετε το γεύμα του μωρού σας
Τα μωρά στην ηλικία του 1 έτους θα αρχίσουν να αλλάζουν σταδιακά από το μητρικό γάλα σε στερεές τροφές για να καλύψουν τις διατροφικές τους ανάγκες. Ας ελπίσουμε ότι η παραπάνω κοινοποίηση σχετικά με τον τρόπο διασφάλισης της διατροφής για παιδιά ηλικίας 1 έτους θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε περισσότερες χρήσιμες γνώσεις!
Πώς να προλάβετε και να θεραπεύσετε 9 πιο κοινές ασθένειες στα παιδιά
Τα μικρόβια υπάρχουν παντού γύρω από τα παιδιά, στο δρόμο, στο σχολείο και στο σπίτι. Οι γονείς πρέπει να διαθέτουν γνώσεις για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να τα προλάβουν και να τα αντιμετωπίσουν.
7 τρόποι για να αναπτύξετε τη δίγλωσση ικανότητα των παιδιών
Η διγλωσσία χτίζει τη δύναμη του εγκεφάλου. Γίνετε μέλος του aFamilyToday Health για να μάθετε 7 τρόπους που μπορείτε να κάνετε καθημερινά για να μάθετε στο παιδί σας τη μητρική σας γλώσσα και τις ξένες γλώσσες.
Τι πρέπει να γνωρίζουν οι μητέρες για τον τραυλισμό στα παιδιά
aFamilyToday Health - Ως γονιός, δεν μπορείτε παρά να ανησυχείτε όταν το παιδί σας αρχίζει να τραυλίζει, εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τον τραυλισμό στα παιδιά.
Λάθη κατά τη φροντίδα του ύπνου των παιδιών
Η διάρκεια και η ποιότητα του ύπνου των παιδιών, ιδιαίτερα των βρεφών, έχουν μεγάλη επίδραση στην ανθρώπινη ανάπτυξη.
Έκπληκτος από τα οφέλη της άσκησης για τα παιδιά
aFamilyToday Health - Αν πιστεύετε ότι το παιδί σας δεν χρειάζεται να μάθει φυσική αγωγή στο σχολείο, θα εκπλαγείτε γιατί η άσκηση φέρνει αυτά τα απροσδόκητα οφέλη στα παιδιά.
6 σημάδια ότι το παιδί σας πάσχει από ψυχική ασθένεια
aFamilyToday Health - Σε αντίθεση με τους ενήλικες, η ψυχική ασθένεια στα παιδιά είναι δύσκολο να εντοπιστεί. Επειδή τα συμπτώματά του δεν είναι τυπικά στους ενήλικες.
5 τροφές που βοηθούν στη βελτίωση της μνήμης των παιδιών
aFamilyToday Health - Δεν χρειάζεται το μωρό σας να παρακολουθεί μαθήματα ενίσχυσης της μνήμης, απλώς αφήστε το να φάει αυτές τις 4 τροφές, θα προωθήσουν τις δυνατότητές τους.
Η φυσική θεραπεία για τον βήχα για παιδιά είναι εξαιρετικά αποτελεσματική
aFamilyToday Health - Αυτές οι θεραπείες για τον βήχα για παιδιά είναι πολύ φυσικές και μπορούν να γίνουν εντελώς στο σπίτι που θα βοηθήσουν τους γονείς να τις αντιμετωπίσουν γρήγορα κάθε φορά που το παιδί τους βήχει.
Περισσότεροι λόγοι για να φροντίζουν οι γονείς τα παιδιά τους στον ήλιο
Η πρώιμη ηλιοθεραπεία έχει πολλές απροσδόκητες επιπτώσεις στην υγεία του μωρού. Σε αυτό το άρθρο, το aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε περισσότερα σχετικά με τα οφέλη της ηλιοθεραπείας για τα παιδιά.
Συγγενείς καρδιοπάθειες στα παιδιά: τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς
aFamilyToday Health: Η συγγενής καρδιοπάθεια στα παιδιά έχει χαμηλό ποσοστό επίπτωσης, αλλά μπορεί να προκαλέσει σοβαρές συνέπειες εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα.
Πράγματα που πρέπει να έχουν υπόψη τους οι γονείς όταν φροντίζουν τα παιδιά τους το καλοκαίρι
aFamilyToday Health - Ο ζεστός καιρός συχνά κάνει τα μωρά να νιώθουν άβολα και ιδιότροπα, επομένως οι γονείς πρέπει να ξέρουν πώς να φροντίζουν τα παιδιά τους το καλοκαίρι, όπως το μπάνιο και το ντύσιμο.
Πρέπει να ταΐζω το μωρό μου με φρούτα και λαχανικά;
Μπορείτε να ταΐσετε πλήρως το μωρό σας με φρούτα ή λαχανικά και σημειώστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να βοηθήσετε το μωρό σας να τρώει νόστιμα και σωστά τα στερεά.
Τι άσκηση για παχύσαρκα παιδιά;
aFamilyToday Health - Ανησυχείτε για την παχυσαρκία του παιδιού σας και τεμπελιάζει στην άσκηση; Μην ανησυχείτε γιατί ακολουθούν μερικές συμβουλές για να ενθαρρύνετε τα παχύσαρκα παιδιά να εργάζονται σκληρότερα
Τι είναι το Babymoon και είναι απαραίτητο για τις εγκύους;
Αν ο μήνας του μέλιτος αφορά την εποχή των ζευγαριών, τότε το babymoon θα είναι οι μέρες που θα κάνετε ένα διάλειμμα για να μπορέσετε να καλωσορίσετε το νέο μωρό.
Για γερά οστά: Το μαγνήσιο είναι εξίσου ωφέλιμο με το ασβέστιο
Συχνά εστιάζουμε στη λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου μόνο όταν θέλουμε τα παιδιά να αναπτύξουν γερά οστά και ξεχνάμε ότι το μαγνήσιο είναι εξίσου σημαντικό.
Οφέλη από το να κοιμάστε το μωρό σας με λευκό θόρυβο και μείον πόντους
Ο λευκός θόρυβος είναι μια μέθοδος που χρησιμοποιείται για να βοηθήσει το μωρό σας να κοιμάται καλύτερα τη νύχτα όταν άλλα μέτρα δεν λειτουργούν όπως αναμένεται.
Πόση βιταμίνη C είναι αρκετή για τα μωρά;
Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να κατανοήσετε την ανάγκη για βιταμίνη C στα παιδιά, τροφές πλούσιες σε αυτό το μικροθρεπτικό συστατικό και την ποσότητα συμπληρωμάτων που απαιτούνται για την παροχή βιταμίνης C στα παιδιά με επιστημονικό τρόπο.
Τα παιδιά κάνουν εμετό ή εμετό: ποιο φαινόμενο είναι πιο επικίνδυνο;
aFamilyToday Health - Όταν φροντίζουν ένα νεογέννητο, πολλοί γονείς θα ανησυχούν να διακρίνουν εάν το μωρό κάνει εμετό ή εμετό. Οι παρακάτω κοινοποιήσεις βοηθούν τους γονείς να τις ξεχωρίσουν;
4 εξαιρετικά εύκολες συμβουλές για να βάλετε το μωρό σας να κοιμηθεί εγκαίρως από τη γέννησή του
aFamilyToday Health - Η πρακτική της σίτισης και του ύπνου στην ώρα τους κάνει τη ζωή των γονιών και των παιδιών πιο εύκολη. Μάθετε αυτές τις 4 απλές συμβουλές τώρα!
Πώς να συμπληρώσετε τα μωρά με ανεπάρκεια βιταμίνης Κ
Οι βιταμίνες είναι πάντα σημαντικές για την υγεία του ανθρώπου, ιδιαίτερα των παιδιών. Το πώς θα επηρεαστούν τα μωρά με ανεπάρκεια βιταμίνης Κ είναι το ερώτημα πολλών μητέρων που θηλάζουν.
Οδηγίες για το πώς να καθαρίσετε το αυτί όταν το τύμπανο τρυπιέται στο σπίτι
Το διάτρητο τύμπανο είναι συχνό τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Μπορεί να προκαλέσει απώλεια ακοής και να προκαλέσει πολλά δυσάρεστα συμπτώματα στους ασθενείς. Ας μάθουμε λοιπόν τα πάντα για τις αιτίες, τα συμπτώματα, τις μεθόδους θεραπείας και πώς να καθαρίσετε το αυτί όταν τρυπηθεί το τύμπανο!
Βρέφη με πυρετό οι μητέρες πρέπει να τρώνε και τι όχι;
Για τις πρωτοεμφανιζόμενες μητέρες, όταν ένα νεογέννητο έχει πυρετό, η μητέρα ανησυχεί εξαιρετικά. Τα νεογέννητα με πυρετό πρέπει να τρώνε οι μητέρες και πώς να φροντίζουν τα παιδιά είναι ένα από τα θέματα που κάνουν τις μητέρες να αναρωτιούνται.
Εξετάστε μερικούς από τους κινδύνους της εξωσωματικής γονιμοποίησης
Παρά το γεγονός ότι είναι μια σύγχρονη μέθοδος υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, η εξωσωματική γονιμοποίηση δεν έχει ποσοστό επιτυχίας 100% και εξακολουθεί να έχει ορισμένους κινδύνους. Εγγραφείτε στο Blog aFamilyToday για να μάθετε για μερικούς από τους κινδύνους της εξωσωματικής γονιμοποίησης και να σκεφτείτε εάν θα υποβληθείτε ή όχι στη διαδικασία.
Το μπάνιο με νερό καρύδας για μωρά πρέπει ή όχι;
Το αν θα κάνετε μπάνιο με νερό καρύδας για μωρά ή όχι είναι το ερώτημα πολλών γονιών. Τι λένε οι ειδικοί για αυτό το θέμα; Ας μάθουμε μαζί!
Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες αφού γεννήσουν δροσερό γάλα, να πήξουν το γάλα και να βοηθήσουν τα παιδιά να πάρουν γρήγορα βάρος;
Για τα βρέφη καθώς και για τα παιδιά στη βρεφική ηλικία, το μητρικό γάλα είναι η πιο σημαντική πηγή διατροφής. Το συμπυκνωμένο, δροσερό και νόστιμο μητρικό γάλα θα προωθήσει την ολοκληρωμένη ανάπτυξη του μωρού. Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται τι να φάνε αφού γεννήσουν δροσερό γάλα; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να τρώνε ηλιόσπορους μετά από καισαρική τομή;
Πρόσφατα, πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το αν μπορούν να φάνε ηλιόσπορους με καισαρική τομή. Ας πάμε να βρούμε την απάντηση μέσα από αυτό το άρθρο.
Εξηγήστε το φαινόμενο των μωρών να κοιμούνται ή να κουνάνε το κεφάλι τους
Τα νεογέννητα κοιμούνται ή κουνάνε το κεφάλι τους που είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο. Ωστόσο, σε πολλές περιπτώσεις αυτό είναι επίσης σημάδι ορισμένων ασθενειών. Ποια είναι λοιπόν η πραγματική αιτία αυτού και πώς να το διορθώσετε;
Αναλυτικό και επιστημονικό χρονοδιάγραμμα καθημερινής σίτισης για μαμάδες
Η σίτιση των στερεών δεν είναι μια μάχη χάρη στο ακόλουθο πρόγραμμα καθημερινής σίτισης. Ανατρέξτε και εφαρμόστε τη διαδικασία απογαλακτισμού για το μωρό σας!
Παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε ένα μέρος για συμβουλευτική εγκυμοσύνης
Η επιλογή ενός χώρου για συμβουλευτική εγκυμοσύνης είναι μια από τις πιο σημαντικές αποφάσεις κατά τον τοκετό. Τι πρέπει λοιπόν να λάβετε υπόψη για να επιλέξετε την καταλληλότερη υπηρεσία; Για πολλές γυναίκες, το