Μη ασφαλή τροφή για παιδιά κάτω των 3 ετών
Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε για τα μη ασφαλή τρόφιμα για παιδιά κάτω των 3 ετών και συμβουλές για την πρόληψη του πνιγμού του μωρού.
Έκπληκτος από τα οφέλη της άσκησης για τα παιδιά
Ανησυχείτε ότι τα μαθήματα γυμναστικής θα χρειαστούν πολύτιμο χρόνο μάθησης από το παιδί σας; Πρέπει λοιπόν να δείτε τα αποτελέσματα των παρακάτω μελετών. Σύμφωνα με 50 μελέτες που καλύπτουν 23 χρόνια, τα παιδιά που ασκούνται τακτικά και ασκούνται τακτικά τα πηγαίνουν καλύτερα στο σχολείο από εκείνα που δεν το κάνουν. Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να αυξήσει τη ροή του αίματος και του οξυγόνου στον εγκέφαλο και να προωθήσει την ανάπτυξη των νευρικών κυττάρων στον ιππόκαμπο, το κέντρο του εγκεφάλου για μάθηση και μνήμη. Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τα μαθήματα φυσικής κατάστασης και τις επιπτώσεις τους στο παιδί σας.
Τι μαθαίνει το παιδί στη γυμναστική;
Μπορεί να εκπλαγείτε, αλλά τα κλασικά αθλήματα όπως το βόλεϊ, το ποδόσφαιρο και το μπάσκετ εξακολουθούν να διδάσκονται στα σχολεία. Ωστόσο, υπάρχουν και πολλές σχολές που επενδύουν σε άλλα μαθήματα φυσικής κατάστασης ώστε τα παιδιά να μπορούν να συμμετέχουν μακροπρόθεσμα. Όλο και περισσότερα μαθήματα γυμναστικής δεν είναι μόνο νεότερα και πιο καινοτόμα, αλλά διδάσκουν επίσης μια ποικιλία προπονητικών δεξιοτήτων και τα σημερινά γυμναστήρια περιλαμβάνουν επίσης skateboard, ορειβασία ή πατινάζ στον πάγο. Αυτά τα νέα αθλήματα και δραστηριότητες μπορεί επίσης να απευθύνονται σε παιδιά που δεν απολαμβάνουν τα παραδοσιακά αθλήματα επαφής. Επιπλέον, το πρόγραμμα γυμναστικής περιλαμβάνει δραστηριότητες που λατρεύουν όλα τα παιδιά όλων των ηλικιών με στόχο να τα εκθέσουν σε νέες και άπειρες δραστηριότητες, ενώ παράλληλα να αναπτύξουν νέες δεξιότητες, τις δεξιότητες του μωρού σας χωρίς κανέναν κίνδυνο.
Γιατί είναι τόσο σημαντικά τα γυμναστήρια και οι εσοχές;
Η σχολική άσκηση είναι ένας από τους σημαντικούς τρόπους για την καταπολέμηση της παιδικής παχυσαρκίας. Δεδομένου ότι τα περισσότερα παιδιά περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας τους στο σχολείο, αυτό το μάθημα είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να επηρεάσουν πραγματικά τη συνολική σωματική δραστηριότητα του παιδιού. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά σχολεία που έχουν μειώσει το μέγεθος ή ακόμα και εγκατέλειψαν τα μαθήματα PE για εξοικονόμηση χρημάτων, μειώνοντας ακόμη και τον χρόνο των μαθημάτων PE και αυξάνοντας τη διάρκεια των Μαθηματικών.
Πολλοί οργανισμοί υγείας συνιστούν 150 λεπτά φυσικής αγωγής την εβδομάδα για μαθητές δημοτικού, αλλά μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι περισσότεροι αφιερώνουν μόνο περίπου 33 λεπτά την εβδομάδα. Αυτό είναι κάτι που πρέπει να αλλάξει γιατί τα μαθήματα γυμναστικής και οι διακοπές έχουν πολλά οφέλη για τα παιδιά όπως:
Υψηλότερη βαθμολογία. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα παιδιά που περνούν περισσότερο χρόνο ενεργά στο σχολείο τείνουν να σημειώνουν καλύτερα σκορ και να τα καταφέρνουν περισσότερα σε τυποποιημένα τεστ. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση, τη στάση μελέτης και να βελτιώσει τις ακαδημαϊκές επιδόσεις.
Κοιμηθείτε καλύτερα. Για τα παιδιά, ο επαρκής ύπνος είναι πολύ σημαντικός και το να είναι ενεργά όλη την ημέρα είναι ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσετε τα παιδιά να κοιμούνται καλύτερα τη νύχτα.
Αναπτύξτε κοινωνικές δεξιότητες. Τα μαθήματα γυμναστηρίου και το διάλειμμα δίνουν στα παιδιά χρόνο να αναπτύξουν κοινωνικές δεξιότητες, τη μοναδική στιγμή που τα παιδιά μπορούν να αλληλεπιδρούν άνετα με τους φίλους και να μάθουν να λύνουν προβλήματα γύρω τους.
Δημιουργήστε μια μακροχρόνια συνήθεια άσκησης. Τα μαθήματα γυμναστικής θα βοηθήσουν το μωρό σας να βιώσει την αίσθηση ότι είναι δραστήριο και εάν μπορείτε να εκθέσετε το μωρό σας σε διάφορα αθλήματα σε νεαρή ηλικία, είναι πιο πιθανό να μπορεί να διατηρήσει τη σωματική του δραστηριότητα.
Πιο σίγουρος. Η συμμετοχή σε σωματικές δραστηριότητες θα βοηθήσει το μωρό σας να νιώσει καλύτερα και θα τονώσει την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμησή του.
Πώς πρέπει να είναι ένα καλό μάθημα γυμναστικής;
Πρώτον, οι μαθητές δεν πρέπει απλώς να στέκονται τριγύρω παρακολουθώντας, αλλά θα πρέπει να τους αφήνουν να είναι ενεργοί τουλάχιστον το 50% του χρόνου που βρίσκονται στην τάξη. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να υπάρχει επαρκής εξοπλισμός ώστε κάθε παιδί να μπορεί να τον χρησιμοποιεί και οι εκπαιδευτές να είναι πλήρως καταρτισμένοι για να διδάξουν γυμναστική.
Αν στο παιδί σας δεν αρέσει η φυσική αγωγή, τι πρέπει να κάνουν οι γονείς;
Εάν το παιδί σας δεν ενδιαφέρεται για την άσκηση, δοκιμάστε τα εξής:
Ρωτήστε το παιδί σας γιατί δεν του αρέσει να μαθαίνει. Μόλις έχετε την απάντηση, μιλήστε με τον δάσκαλο του παιδιού σας και ζητήστε από τον δάσκαλο να το βοηθήσει να δει τι του αρέσει.
Ρωτήστε τον δάσκαλο ποια θέματα ή κινήσεις ασκούν συνήθως τα παιδιά στην τάξη και εξασκηθείτε μαζί τους στο σπίτι. Απλές δραστηριότητες όπως το κλώτσημα ή το πέταγμα μιας μπάλας με το παιδί σας μπορούν να δημιουργήσουν εμπιστοσύνη στα παιδιά.
Γίνε καλό παράδειγμα. Ασκηθείτε με το παιδί σας και δείξτε του πόσο διασκεδαστική μπορεί να είναι η άσκηση.
Ενθαρρύνετε το παιδί σας να ασχοληθεί με το μάθημα γυμναστικής, εάν το παιδί σας μισεί πραγματικά τη γυμναστική, μπορείτε να του ζητήσετε να αφήσει το σχολείο λόγω της αγάπης σας. Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτό δεν είναι καλή ιδέα, αντίθετα, οι γονείς θα πρέπει να μιλήσουν με τα παιδιά τους και το σχολείο για να βρουν κατάλληλες δραστηριότητες στις οποίες μπορούν να συμμετέχουν τα παιδιά.
Εκμάθηση γυμναστικής και αθλητισμός: ποιο είναι καλύτερο;
Οι στόχοι των ομαδικών αθλημάτων και των μαθημάτων φυσικής κατάστασης είναι πολύ διαφορετικοί. Τα ομαδικά αθλήματα επιτρέπουν στα παιδιά να παίζουν μόνο ένα άθλημα, ενώ τα μαθήματα PE προσφέρουν ένα ευρύτερο φάσμα δεξιοτήτων, βοηθώντας τα παιδιά να μάθουν να είναι πιο δραστήρια. Η γυμναστική παρέχει επίσης την ευκαιρία στο μωρό σας να παίξει με φίλους διαφορετικών ικανοτήτων και ενδιαφερόντων, επομένως αντί να χρειάζεται να διαλέξετε μεταξύ των δύο, είναι καλύτερο για το παιδί σας να επιλέξετε και τα δύο.
Η γυμναστική δεν είναι μόνο ένα μάθημα αλλά και μια «πανάκεια» για να βοηθήσει τα παιδιά να αυξήσουν την κίνηση, ειδικά στην εποχή της ανάπτυξης της τεχνολογίας της πληροφορίας και να προσελκύσουν τα παιδιά να μείνουν στο σπίτι και να παίξουν παιχνίδια ή να σερφάρουν στο διαδίκτυο. Η ενθάρρυνση των παιδιών να συμμετάσχουν σε μαθήματα άσκησης είναι ένας τρόπος για να βοηθηθούν τα παιδιά να έχουν καλή αντίσταση, να αποτρέψουν κοινές μικροασθένειες όπως γρίπη, ρινική καταρροή, πυρετός κ.λπ., βοηθώντας τις μητέρες να ανησυχούν λιγότερο για την υγεία των παιδιών τους.
Πώς να προλάβετε και να θεραπεύσετε 9 πιο κοινές ασθένειες στα παιδιά
Τα μικρόβια υπάρχουν παντού γύρω από τα παιδιά, στο δρόμο, στο σχολείο και στο σπίτι. Οι γονείς πρέπει να διαθέτουν γνώσεις για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να τα προλάβουν και να τα αντιμετωπίσουν.
7 τρόποι για να αναπτύξετε τη δίγλωσση ικανότητα των παιδιών
Η διγλωσσία χτίζει τη δύναμη του εγκεφάλου. Γίνετε μέλος του aFamilyToday Health για να μάθετε 7 τρόπους που μπορείτε να κάνετε καθημερινά για να μάθετε στο παιδί σας τη μητρική σας γλώσσα και τις ξένες γλώσσες.
Τι πρέπει να γνωρίζουν οι μητέρες για τον τραυλισμό στα παιδιά
aFamilyToday Health - Ως γονιός, δεν μπορείτε παρά να ανησυχείτε όταν το παιδί σας αρχίζει να τραυλίζει, εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τον τραυλισμό στα παιδιά.
Λάθη κατά τη φροντίδα του ύπνου των παιδιών
Η διάρκεια και η ποιότητα του ύπνου των παιδιών, ιδιαίτερα των βρεφών, έχουν μεγάλη επίδραση στην ανθρώπινη ανάπτυξη.
Έκπληκτος από τα οφέλη της άσκησης για τα παιδιά
aFamilyToday Health - Αν πιστεύετε ότι το παιδί σας δεν χρειάζεται να μάθει φυσική αγωγή στο σχολείο, θα εκπλαγείτε γιατί η άσκηση φέρνει αυτά τα απροσδόκητα οφέλη στα παιδιά.
6 σημάδια ότι το παιδί σας πάσχει από ψυχική ασθένεια
aFamilyToday Health - Σε αντίθεση με τους ενήλικες, η ψυχική ασθένεια στα παιδιά είναι δύσκολο να εντοπιστεί. Επειδή τα συμπτώματά του δεν είναι τυπικά στους ενήλικες.
5 τροφές που βοηθούν στη βελτίωση της μνήμης των παιδιών
aFamilyToday Health - Δεν χρειάζεται το μωρό σας να παρακολουθεί μαθήματα ενίσχυσης της μνήμης, απλώς αφήστε το να φάει αυτές τις 4 τροφές, θα προωθήσουν τις δυνατότητές τους.
Η φυσική θεραπεία για τον βήχα για παιδιά είναι εξαιρετικά αποτελεσματική
aFamilyToday Health - Αυτές οι θεραπείες για τον βήχα για παιδιά είναι πολύ φυσικές και μπορούν να γίνουν εντελώς στο σπίτι που θα βοηθήσουν τους γονείς να τις αντιμετωπίσουν γρήγορα κάθε φορά που το παιδί τους βήχει.
Περισσότεροι λόγοι για να φροντίζουν οι γονείς τα παιδιά τους στον ήλιο
Η πρώιμη ηλιοθεραπεία έχει πολλές απροσδόκητες επιπτώσεις στην υγεία του μωρού. Σε αυτό το άρθρο, το aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε περισσότερα σχετικά με τα οφέλη της ηλιοθεραπείας για τα παιδιά.
Συγγενείς καρδιοπάθειες στα παιδιά: τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς
aFamilyToday Health: Η συγγενής καρδιοπάθεια στα παιδιά έχει χαμηλό ποσοστό επίπτωσης, αλλά μπορεί να προκαλέσει σοβαρές συνέπειες εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα.
Πράγματα που πρέπει να έχουν υπόψη τους οι γονείς όταν φροντίζουν τα παιδιά τους το καλοκαίρι
aFamilyToday Health - Ο ζεστός καιρός συχνά κάνει τα μωρά να νιώθουν άβολα και ιδιότροπα, επομένως οι γονείς πρέπει να ξέρουν πώς να φροντίζουν τα παιδιά τους το καλοκαίρι, όπως το μπάνιο και το ντύσιμο.
Πρέπει να ταΐζω το μωρό μου με φρούτα και λαχανικά;
Μπορείτε να ταΐσετε πλήρως το μωρό σας με φρούτα ή λαχανικά και σημειώστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να βοηθήσετε το μωρό σας να τρώει νόστιμα και σωστά τα στερεά.
Τι άσκηση για παχύσαρκα παιδιά;
aFamilyToday Health - Ανησυχείτε για την παχυσαρκία του παιδιού σας και τεμπελιάζει στην άσκηση; Μην ανησυχείτε γιατί ακολουθούν μερικές συμβουλές για να ενθαρρύνετε τα παχύσαρκα παιδιά να εργάζονται σκληρότερα
Τι είναι το Babymoon και είναι απαραίτητο για τις εγκύους;
Αν ο μήνας του μέλιτος αφορά την εποχή των ζευγαριών, τότε το babymoon θα είναι οι μέρες που θα κάνετε ένα διάλειμμα για να μπορέσετε να καλωσορίσετε το νέο μωρό.
Για γερά οστά: Το μαγνήσιο είναι εξίσου ωφέλιμο με το ασβέστιο
Συχνά εστιάζουμε στη λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου μόνο όταν θέλουμε τα παιδιά να αναπτύξουν γερά οστά και ξεχνάμε ότι το μαγνήσιο είναι εξίσου σημαντικό.
Οφέλη από το να κοιμάστε το μωρό σας με λευκό θόρυβο και μείον πόντους
Ο λευκός θόρυβος είναι μια μέθοδος που χρησιμοποιείται για να βοηθήσει το μωρό σας να κοιμάται καλύτερα τη νύχτα όταν άλλα μέτρα δεν λειτουργούν όπως αναμένεται.
Πόση βιταμίνη C είναι αρκετή για τα μωρά;
Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να κατανοήσετε την ανάγκη για βιταμίνη C στα παιδιά, τροφές πλούσιες σε αυτό το μικροθρεπτικό συστατικό και την ποσότητα συμπληρωμάτων που απαιτούνται για την παροχή βιταμίνης C στα παιδιά με επιστημονικό τρόπο.
Τα παιδιά κάνουν εμετό ή εμετό: ποιο φαινόμενο είναι πιο επικίνδυνο;
aFamilyToday Health - Όταν φροντίζουν ένα νεογέννητο, πολλοί γονείς θα ανησυχούν να διακρίνουν εάν το μωρό κάνει εμετό ή εμετό. Οι παρακάτω κοινοποιήσεις βοηθούν τους γονείς να τις ξεχωρίσουν;
4 εξαιρετικά εύκολες συμβουλές για να βάλετε το μωρό σας να κοιμηθεί εγκαίρως από τη γέννησή του
aFamilyToday Health - Η πρακτική της σίτισης και του ύπνου στην ώρα τους κάνει τη ζωή των γονιών και των παιδιών πιο εύκολη. Μάθετε αυτές τις 4 απλές συμβουλές τώρα!
Πείτε μου πώς να μαγειρεύω χυλό για ένα μωρό 8 μηνών για ολοκληρωμένη ανάπτυξη
Προκειμένου το μωρό να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα, να είναι υγιές και να πάρει ομοιόμορφα βάρος, οι μητέρες πρέπει να μάθουν μερικούς τρόπους να μαγειρεύουν χυλό για ένα μωρό 8 μηνών που είναι θρεπτικό και επιστημονικό.
Ανακαλύψτε την όσφρηση του μωρού σας μετά από 6 μήνες
aFamilyToday Health - Όταν το μωρό σας αλληλεπιδρά πολύ με τον κόσμο γύρω. Η όσφρηση του μωρού σας θα αναπτυχθεί αργά. Γονείς, μάθετε να φροντίζετε τα παιδιά σας!
32 μηνών
Για να βοηθήσουν το μωρό να αναπτυχθεί φυσιολογικά, οι γονείς θα πρέπει να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στη φροντίδα του μωρού. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να γνωρίζουν όταν το μωρό τους είναι 32 μηνών.
10 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν αρχίζετε να απογαλακτίζετε το μωρό σας
Όταν το μωρό σας αρχίζει να τρώει καλά, είναι πολύ σημαντικό να εισάγετε στερεές τροφές. Το aFamilyToday Health προσφέρει 10 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν ταΐζετε το μωρό σας στερεά, ώστε το μωρό σας να έχει πάντα αρκετή ενέργεια για να παίξει!
8 κίνδυνοι όταν δίνετε χυμό σε μικρά παιδιά
Είναι πραγματικά τόσο καλό να δίνετε στα παιδιά πολύ χυμό όσο νομίζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε 8 κινδύνους που θα απαριθμήσει παρακάτω το aFamilyToday Health.
Μη ασφαλή τροφή για παιδιά κάτω των 3 ετών
Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε για τα μη ασφαλή τρόφιμα για παιδιά κάτω των 3 ετών και συμβουλές για την πρόληψη του πνιγμού του μωρού.
Τι πρέπει να γνωρίζετε όταν ταΐζετε μωρό 1-3 μηνών;
Το μωρό σας πίνει αρκετό γάλα; Ακούστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να μάθετε τη διατροφή του παιδιού και την κατάλληλη στιγμή να εισαγάγετε στερεές τροφές.
9 αναπτυξιακά ορόσημα για μωρά και παιδιά
Η κοινή χρήση από ειδικούς του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την ανάπτυξη του μωρού σας μέσα από 9 αναπτυξιακά ορόσημα για να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.
“Δείπνο 30 λεπτά” Πρότυπο για το μωρό και όλη την οικογένεια
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Σχέδιο γάλακτος για μωρό 1-3 μηνών
Είτε το μωρό σας θηλάζει είτε τρέφεται με γάλα, μάθετε για τη σωστή φόρμουλα για μωρό 1-3 μηνών για να έχει την καλύτερη φροντίδα.