Τα κάσιους είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που παρέχουν πολλά οφέλη για την υγεία, όπως η προστασία της καρδιάς, η διατήρηση της υγείας των ματιών, ο έλεγχος των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, η πρόληψη του καρκίνου κ.λπ. μην αγνοήσετε αυτό το άρθρο.
Το γάλα κάσιους περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά, τα οποία μπορεί να παρέχουν οφέλη για την υγεία που δεν έχει το αγελαδινό γάλα. Το νόστιμο, θρεπτικό γάλα κάσιους είναι πάντα ένα κατάλληλο ρόφημα από τα παιδιά μέχρι τους ηλικιωμένους. Ο συνδυασμός κάσιους με άλλα φυσικά συστατικά ενισχύει τη νόστιμη γεύση και τη σημαντική θρεπτική αξία. Ανακαλύψτε πώς να φτιάξετε νόστιμο, μη ποτιστικό και υγιεινό γάλα κάσιους.
Διατροφική σύνθεση γάλακτος κάσιους
Το γάλα κάσιους περιέχει υγιή λίπη, πρωτεΐνες και μια ποικιλία από βιταμίνες και μέταλλα. Το μεγαλύτερο μέρος του λίπους σε αυτό το υγιεινό ρόφημα προέρχεται από ακόρεστα λιπαρά οξέα που είναι υγιεινά για την καρδιά. Εδώ είναι τα διατροφικά στοιχεία σε 1 φλιτζάνι (240 ml) σπιτικό γάλα κάσιους:
Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία του γάλακτος κάσιους;
Το γάλα κάσιους περιέχει πολλά υγιή λίπη, πρωτεΐνες σε συνδυασμό με πολλές βιταμίνες και μέταλλα που είναι πολύ καλά για την υγεία, οπότε τι συγκεκριμένα; Μάθετε μαζί μας παρακάτω!
Καλό για το καρδιαγγειακό σύστημα
Μελέτες έχουν δείξει ότι το γάλα κάσιους μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων επειδή είναι υψηλό σε πολυακόρεστα και μονοακόρεστα λιπαρά. Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου τρώγοντας αυτά τα λίπη αντί για άλλα ανθυγιεινά λίπη. Επιπλέον, αυτό το γάλα περιέχει επίσης κάλιο και μαγνήσιο, δύο θρεπτικά συστατικά που μπορούν να προάγουν την υγεία της καρδιάς και να αποτρέψουν τις καρδιακές παθήσεις. Σύμφωνα με 22 μελέτες, τα άτομα με υψηλή πρόσληψη καλίου είχαν 24% χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού. Ορισμένες μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν πολύ μαγνήσιο και έχουν υψηλά επίπεδα μαγνησίου στο αίμα τους έχουν χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη και υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Το γάλα κάσιους μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων επειδή είναι πλούσιο σε πολυακόρεστα και μονοακόρεστα λιπαρά
Υποστήριξη πήξης του αίματος
Το γάλα κάσιους είναι πλούσιο σε βιταμίνη Κ, η οποία βοηθά στην πήξη του αίματος. Τα άτομα με φλεγμονώδη νόσο του εντέρου (IBD) και άλλα προβλήματα δυσαπορρόφησης διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο ανεπάρκειας βιταμίνης Κ. Εάν υποφέρετε και εσείς από τις παραπάνω καταστάσεις, θα πρέπει να προσθέσετε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Κ από γάλα κάσιους για να διατηρήσετε την απαραίτητη για τον οργανισμό περιεκτικότητα σε βιταμίνη Κ. Ωστόσο, η αύξηση της ποσότητας βιταμίνης Κ στη διατροφή μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα των αραιωτικών του αίματος. Ως εκ τούτου, πριν πιείτε γάλα κάσιους, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο για τη θεραπεία της νόσου.
Έλεγχος του σακχάρου στο αίμα
Το γάλα κάσιους βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα , ειδικά σε άτομα με διαβήτη. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι μια ένωση στο γάλα κάσιους που ονομάζεται ανακαρδικό οξύ μπορεί να διεγείρει τα κύτταρα να απορροφήσουν το σάκχαρο του αίματος. Επιπλέον, το γάλα κάσιους δεν περιέχει επίσης λακτόζη, επομένως έχει λιγότερους υδατάνθρακες από το αγελαδινό γάλα, επομένως μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το γάλα για να αντικαταστήσετε το αγελαδινό γάλα.
Πρόληψη του καρκίνου
Μελέτες δείχνουν ότι οι ενώσεις στο γάλα κάσιους μπορούν να εμποδίσουν την ανάπτυξη ορισμένων καρκινικών κυττάρων. Τα κάσιους έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ανακαρδικό οξύ, μια ένωση που μπορεί να καταπολεμήσει τις ελεύθερες ρίζες που προάγουν την ανάπτυξη του καρκίνου.
Βελτιώστε το ανοσοποιητικό σύστημα
Τα κάσιους είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και ψευδάργυρο, τα οποία μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα . Ο ψευδάργυρος από τα κάσιους χρησιμοποιείται επίσης από τον οργανισμό για τη δημιουργία ανοσοποιητικών κυττάρων που βοηθούν στην καταπολέμηση των ασθενειών. Αυτό το ορυκτό μπορεί επίσης να λειτουργήσει ως αντιοξειδωτικό για να βοηθήσει στην πρόληψη βλαβών που σχετίζονται με φλεγμονές και ασθένειες.
Βελτιώστε την αναιμία
Χωρίς αρκετό σίδηρο, το σώμα δυσκολεύεται να παράγει αρκετή πρωτεΐνη αιμοσφαιρίνης για να βοηθήσει τα ερυθρά αιμοσφαίρια να μεταφέρουν οξυγόνο σε όλο το σώμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία, κόπωση, ζάλη, δύσπνοια, κρύα χέρια ή πόδια και πολλά άλλα.Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες με ανεπάρκεια σιδήρου είχαν έξι φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν αναιμία .
Οι έγκυες γυναίκες που τρώνε κάσιους ή πίνουν γάλα από κάσιους μπορούν να αποτρέψουν καλύτερα την αναιμία κύησης . Μπορείτε να συμπληρώσετε τον σίδηρο με τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C για να βοηθήσετε το σώμα σας να απορροφήσει καλύτερα τον σίδηρο. Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το γάλα αναμεμειγμένο με φράουλες ή πορτοκάλια για να φτιάξετε smoothies.
Πώς να φτιάξετε απλό γάλα κάσιους στο σπίτι
Δεν χρειάζεται να επιλέξετε να αγοράσετε κάσιους από την αγορά επειδή περιέχει συντηρητικά συστατικά, τα οποία δεν κάνουν καλό στην υγεία, μπορείτε να φτιάξετε αυτό το ρόφημα στο σπίτι απλά και εύκολα. Πώς να το κάνετε συγκεκριμένα:
Πώς να φτιάξετε παραδοσιακό γάλα ξηρών καρπών
Συστατικό:
Κατασκευή:
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να φτιάξετε νόστιμο γάλα κάσιους στο σπίτι απλά με παραδοσιακές μεθόδους ή πολύ βολικές μηχανές γάλακτος
Πώς να φτιάξετε γάλα από μαύρο σουσάμι
Συστατικό:
Κατασκευή:
Πώς να φτιάξετε γάλα κάσιους με καρύ��ια
Συστατικό:
Κατασκευή:
Πώς να φτιάξετε γάλα κάσιους με καρύδια για να αυξήσετε τη νόστιμη, λιπαρή γεύση
Το γάλα κάσιους παρασκευάζεται από ολόκληρα κάσιους και νερό, δεν περιέχει πολλή ζάχαρη, είναι πλούσιο σε ακόρεστα λιπαρά, πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα ευεργετικά για την καρδιά. Η κατανάλωση αυτού του γάλακτος μπορεί να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς, να ελέγξει το σάκχαρο στο αίμα και πολλά άλλα. Με την παραπάνω απλή συνταγή γάλακτος κάσιους, μπορείτε να προσθέσετε γάλα κάσιους στη διατροφή σας με ασφάλεια.
Το αιθέριο έλαιο λιβανιού δεν χρησιμοποιείται μόνο στη βιομηχανία αρωματοποιίας, αλλά και στον ιατρικό τομέα, φέρνει επίσης πολλές εξαιρετικές χρήσεις για την υγεία. Ας γίνουμε μέλος του aFamilyToday Blog για να ανακαλύψουμε τα οφέλη που προσφέρει το αιθέριο έλαιο λιβανιού μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Το σύνδρομο Edwards είναι μια σπάνια γενετική διαταραχή που δεν θεραπεύεται αλλά μπορεί να διαγνωστεί νωρίς στην εγκυμοσύνη. Ας μάθουμε περισσότερες πληροφορίες για αυτό το σύνδρομο στο παρακάτω άρθρο!
Καθώς η κοινωνία αναπτύσσεται, τα άτομα συνειδητοποιούν όλο και περισσότερο τη σημασία της καθημερινής φροντίδας του δέρματος. Ας εξερευνήσουμε τα βασικά βήματα φροντίδας του δέρματος για αρχάριους μέσα από αυτό το άρθρο!
Το μανιτάρι τερμιτών είναι ένα είδος μανιταριού που χρησιμοποιείται στη βιετναμέζικη κουζίνα από την αρχαιότητα. Μερικά από τα οφέλη αυτού του μανιταριού είναι: Βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης, βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενισχύει την ελαστικότητα και ενισχύει την αντίσταση στη γήρανση. Εάν είστε ο ιδιοκτήτης της κουζίνας στην οικογένεια, είναι αδύνατο να μην ξέρετε πώς να συντηρήσετε τα μανιτάρια τερμιτών. Βρείτε περισσότερους τρόπους για να διατηρήσετε τα μανιτάρια τερμιτών για μεγάλο χρονικό διάστημα που συνοψίζει το Blog aFamilyToday παρακάτω!
Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αυξήσουν το EQ τους σε νεαρή ηλικία; Πείτε στους γονείς 3 τρόπους για να αυξήσετε το EQ για τα παιδιά αποτελεσματικά, βοηθώντας τα να ξεπεράσουν τους συνομηλίκους τους. Παρακολουθήσετε τώρα!
Το χέρι είναι ένα σημαντικό μέρος του ανθρώπινου σώματος, με τη λειτουργία της σύλληψης. Το χέρι κάθε ατόμου θα βρίσκεται στο τέλος κάθε βραχίονα. Ας δούμε την ανατομία των χεριών για να καταλάβουμε περισσότερα για τα μέρη του χεριού.
Βάρος εμβρύου BPV, εμβρυϊκό εκατοστημόριο είναι φράσεις που συναντούν συχνά οι έγκυες γυναίκες όταν πηγαίνουν για εμβρυϊκούς ελέγχους υγείας. Ποιο είναι λοιπόν το εκατοστημόριο βάρος του εμβρύου; Πώς να κατανοήσετε σωστά το εκατοστημόριο; Ας μάθουμε μαζί!
Η ανορεξία στα παιδιά προκαλεί πολλές σοβαρές συνέπειες όπως υποσιτισμό, καθυστέρηση ανάπτυξης, ευαισθησία σε χρόνιες παθήσεις, νοητική υστέρηση σε σύγκριση με τους συνομηλίκους. Τι να κάνετε λοιπόν όταν ένα παιδί είναι ανορεξικό; Το παρακάτω άρθρο θα παρουσιάσει στις μητέρες πώς να βοηθήσουν τα παιδιά να σταματήσουν γρήγορα την ανορεξία.
Το σύντομο τρέξιμο σωστά βοηθά στη βελτίωση της υγείας και στη βελτίωση της αντοχής του σώματος, αλλά πώς να τρέχετε σωστά; Στο παρακάτω άρθρο, το Blog aFamilyToday θα σας απαντήσει για ένα σύντομο τρέξιμο, συμπεριλαμβανομένων πολλών σταδίων και σωστών τεχνικών τρεξίματος!
Μια ψηλή και κομψή μύτη είναι το όνειρο πολλών γυναικών, επομένως τα μέτρα ρινοπλαστικής, ειδικά η ρινοπλαστική, ευνοούνται από πολλές γυναίκες. Ας μάθουμε τις πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζετε για τη ρινοπλαστική μέσα από το παρακάτω άρθρο μας!
Η αρτηριακή πίεση παράγεται από τη δύναμη της συστολής της καρδιάς και την αντίσταση των αρτηριών. Η αρτηριακή πίεση δεν ελέγχει μόνο πόσο αίμα ανεβαίνει στους τοίχους. Εάν ανεβοκατεβαίνει ακανόνιστα, μπορεί να είναι απειλητικό για τη ζωή. Τι είναι λοιπόν μια φυσιολογική ένδειξη της αρτηριακής πίεσης;
Η κατοχή μιας ψηλής και λεπτής μύτης είναι το όνειρο πολλών ανθρώπων. Ακολουθούν οι απλοί και αποτελεσματικοί τρόποι για να κάνετε τη μύτη σας ψηλά στο σπίτι για να σας βοηθήσουν να πραγματοποιήσετε το όνειρό σας με τον πιο απλό τρόπο.
Την ημέρα του κόκκινου φαναριού, νιώθετε συχνά τόσο κουρασμένοι και άβολα που θέλετε απλώς να ξαπλώσετε στο κρεβάτι; Όταν λοιπόν έρθει ο μήνας, τι πρέπει να κάνετε για να ανακτήσετε την ενέργειά σας, ας ανατρέξουμε αμέσως στο παρακάτω άρθρο!
Η κάνναβη είναι ένα φάρμακο που προέρχεται από το φυτό κάνναβης που ονομάζεται Cannabis Sativa. Η κάνναβη χρησιμοποιείται στην ιατρική με ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία εάν λαμβάνεται σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Η χρήση μαριχουάνας για άλλους σκοπούς κάνει πάντα περισσότερο κακό παρά καλό. Ποιες είναι οι βλαβερές συνέπειες της μαριχουάνας;
Κατά τη δοκιμή Η χολερυθρίνη είναι η βάση για τους γιατρούς για τη διάγνωση ασθενειών που σχετίζονται με όργανα που σχηματίζουν αίμα, αίμα, ιογενείς λοιμώξεις... Επειδή η χολερυθρίνη προέρχεται από τη διαδικασία καταστροφής των ερυθρών αιμοσφαιρίων, το οποίο είναι προϊόν αποδόμησης της αίμης στα ερυθρά αιμοσφαίρια . Η χολερυθρίνη στο αίμα χωρίζεται σε άμεση χολερυθρίνη, ολική χολερυθρίνη και έμμεση χολερυθρίνη.
Το τεστ DNA είναι ένα είδος εξέτασης για τον προσδιορισμό των σχέσεων αίματος και την εξυπηρέτηση νομικών ερευνών. Αυτός ο τύπος εξέτασης είναι ολοένα και πιο δημοφιλής, κάνοντας πολλούς ανθρώπους να ενδιαφέρονται για το πόσο κοστίζει ένα τεστ DNA.
Το ποδόλουτρο με βότανα είναι μια απλή, εύκολη και οικονομική μέθοδος. Αυτή είναι μια μέθοδος που υπήρχε από τα αρχαία χρόνια και χρησιμοποιείται ευρέως μέχρι σήμερα. Το ποδόλουτρο με βότανα έχει πολλά αποτελέσματα στην προστασία της υγείας και στη βελτίωση της διάθεσης. Ειδικά όταν συνδυάζεται με άλλα βότανα, θα είναι πιο αποτελεσματικό.
Το πλάσμα πλούσιο σε αιμοπετάλια είναι ένας ιατρικός όρος που έχει μελετηθεί πολύ τον τελευταίο καιρό. Με πολλά πλεονεκτήματα, η μέθοδος χρήσης πλάσματος πλούσιου σε αιμοπετάλια (PRP) εφαρμόζεται ευρέως στην ιατρική, ειδικά στη θεραπεία του μυοσκελετικού συστήματος, την κοσμετολογία, την...
Παχυσαρκία στα παιδιά, αιτίες και πώς αντιμετωπίζεται; Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα παιδιά που είναι υπέρβαρα έχουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη τύπου 2, δυσλιπιδαιμία, καρδιαγγειακές παθήσεις, διαταραχές ύπνου και πιθανώς άπνοια στα παιδιά.
Στην ιατρική, όταν θέλουν να αξιολογήσουν την κατάσταση συνείδησης του ασθενούς με ποσοτικό τρόπο, οι ειδικοί θα χρησιμοποιήσουν την κλίμακα της Γλασκώβης. Αυτή η κλίμακα παρέχει πολλές πληροφορίες για την υγεία, οι οποίες είναι αρκετά αντικειμενικές και αξιόπιστες. Από εκεί, οι γιατροί μπορούν να προβλέψουν και να παρακολουθήσουν εύκολα την πρόοδο του ασθενούς. Αυτό το άρθρο από το Blog aFamilyToday θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε σημαντικές πληροφορίες σχετικά με αυτήν την κλίμακα της Γλασκώβης.
Η ισχυρή αντίσταση είναι το κλειδί για τη διατήρηση της υγείας του σώματος και τον περιορισμό του κινδύνου ασθενειών. Ωστόσο, δεν ξέρουν όλοι πώς να αυξήσουν την αντίσταση. Δείτε το παρακάτω άρθρο!
Η διατροφή μιας εγκύου μπορεί να επηρεάσει την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Μπορούν λοιπόν οι έγκυες να φάνε σκουμπρί, αν τρώνε σκουμπρί, θα είναι εντάξει; Παρακολουθήσετε τώρα.
Το χειμωνιάτικο πεπόνι είναι μια αρκετά καλοήθη τροφή, με γλυκιά και δροσερή γεύση, φέρνοντας πολύ καλό δροσιστικό αποτέλεσμα. Ως εκ τούτου, ο χυλός κολοκύθας είναι μια εξαιρετική τροφή για να τρώνε τα παιδιά απογαλακτισμένα, ειδικά για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού.
Το Pho είναι ένα παραδοσιακό πιάτο του Βιετνάμ και το λατρεύει πολύς κόσμος. Ωστόσο, όπως και άλλα παραδοσιακά πιάτα, το pho χρειάζεται επίσης πολλά μπαχαρικά για να δημιουργήσει μια πλούσια γεύση. Μπορούν λοιπόν οι διαβητικοί να τρώνε pho; Ας βρούμε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Ο Δρ Peter J. DAdamo έχει προτείνει μια ενδιαφέρουσα θεωρία σχετικά με τη δίαιτα του τύπου αίματος. Ας μάθουμε μαζί!
Η Sapodilla είναι ένα γνώριμο φρούτο στο Βιετνάμ με γλυκιά γεύση που λατρεύει πολύ κόσμο. Ωστόσο, το πρόβλημα του πόνου στο στομάχι που τρώει τη σαπουντίλα εξακολουθεί να αποτελεί θέμα ανησυχίας για πολλούς ανθρώπους. Η απάντηση θα είναι σε αυτό το άρθρο!
Το μανιτάρι τερμιτών είναι ένα είδος μανιταριού που χρησιμοποιείται στη βιετναμέζικη κουζίνα από την αρχαιότητα. Μερικά από τα οφέλη αυτού του μανιταριού είναι: Βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης, βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενισχύει την ελαστικότητα και ενισχύει την αντίσταση στη γήρανση. Εάν είστε ο ιδιοκτήτης της κουζίνας στην οικογένεια, είναι αδύνατο να μην ξέρετε πώς να συντηρήσετε τα μανιτάρια τερμιτών. Βρείτε περισσότερους τρόπους για να διατηρήσετε τα μανιτάρια τερμιτών για μεγάλο χρονικό διάστημα που συνοψίζει το Blog aFamilyToday παρακάτω!
Οποιοσδήποτε οποιασδήποτε ηλικίας μπορεί να υποφέρει από αιθουσαίες διαταραχές. Πολλοί άνθρωποι λένε ο ένας στον άλλον για την αποτελεσματικότητα της χρήσης Panax ginseng για τη θεραπεία αιθουσαίων διαταραχών. Τι συμβαίνει λοιπόν;
Η ανορεξία, η τεμπελιά στο φαγητό είναι συχνό φαινόμενο στα μικρά παιδιά. Όταν τα παιδιά είναι ανορεξικά, θα τρώνε μόνο μια μικρή ποσότητα φαγητού, δεν τους αρέσει να τρώνε νέα τρόφιμα, ακόμη και
Το φιλτραρισμένο νερό, το αμύγδαλο, ο χυμός καρότου, το γάλα... είναι πολύ καλά ροφήματα για άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση, που είναι και η πιο ακριβής απάντηση στην ερώτηση:
