Οφέλη για την υγεία του ροδιού για τα μωρά
Το ρόδι είναι πολύ καλό για την υγεία του μωρού σας λόγω της θρεπτικής αξίας που φέρνει αυτό το φρούτο. Λοιπόν, ποιες είναι οι χρήσεις του ροδιού για την υγεία του μωρού;
Top 5 απλοί και αποτελεσματικοί τρόποι για να κάνετε ψηλή μύτη στο σπίτι
Η κατοχή μιας ψηλής και λεπτής μύτης είναι το όνειρο πολλών ανθρώπων. Ακολουθούν οι απλοί και αποτελεσματικοί τρόποι για να κάνετε τη μύτη σας ψηλά στο σπίτι για να σας βοηθήσουν να πραγματοποιήσετε το όνειρό σας με τον πιο απλό τρόπο.
Το σχήμα της μύτης θεωρείται ο «βασιλιάς του προσώπου» για να δείξει την έλξη καθώς και το γενικό highlight για ολόκληρο το πρόσωπο. Για να αποκτήσετε το επιθυμητό look, ας ανατρέξουμε αμέσως στο Πώς να φτιάξετε μια απλή και αποτελεσματική μύτη στο σπίτι μέσα από το παρακάτω άρθρο του Pharmacy Blog aFamilyToday!
Ασκήσεις διαμόρφωσης ψηλής μύτης
Η άσκηση διαμόρφωσης ψηλής μύτης βοηθά τους μύες και τους ιστούς να προσαρμοστούν φυσικά σε συμπαγή μορφή.
Πολύ λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι η τακτική κάμψη και η διαμόρφωση της μύτης θα βοηθήσει το οσφρητικό περίγραμμα να αλλάξει όπως επιθυμείτε. Η τακτική πρόσκρουση στη μύτη βοηθά τους μύες και τους ιστούς να προσαρμοστούν φυσικά και σταδιακά σε μια συμπαγή και λεία μορφή.
Όχι μόνο βοηθά τη μύτη να είναι ψηλότερα από την άσκηση διαμόρφωσης μύτης στο σπίτι, βοηθά επίσης το δέρμα να γίνει λείο, ο ρυθμός γήρανσης είναι αργός, επομένως χαλαρώνει λιγότερο με την πάροδο του χρόνου. Πώς να κάνετε την άσκηση διαμόρφωσης ψηλής μύτης είναι πολύ απλό:
- Πλύνετε τα χέρια σας, χρησιμοποιήστε 2 δείκτες για να πιέσετε κατά μήκος των άκρων των ρουθουνιών σε συνδυασμό με ρυθμική αναπνοή.
- Ρυθμίστε τη δύναμη του χεριού και την ταχύτητα διαδρομής σταδιακά από πάνω προς τα κάτω, επαναλάβετε 10-15 φορές.
- Εκτελέστε περίπου 2-3 συνεχόμενα σετ, κάθε σετ ξεκουραστείτε για λίγα λεπτά και συνεχίστε να αναπνέετε σταθερά.
Το μασάζ βοηθά τη μύτη να είναι ψηλά
Το μασάζ μύτης σας βοηθά να αποκτήσετε αμέσως μια λεπτή ψηλή μύτη.
Μπορείτε επίσης να βοηθήσετε τον εαυτό σας να αποκτήσει μια λεπτή ψηλή μύτη στο σπίτι κάνοντας μασάζ. Αυτή είναι μια μέθοδος φυσικοθεραπείας που χρησιμοποιείται από πολλούς ανθρώπους σήμερα, ακόμη και οι αισθητικοί σας ενθαρρύνουν να την κάνετε καθημερινά για να βοηθήσετε τη μύτη σας πιο ψηλά και πιο λεπτή.
Οι επεμβάσεις μασάζ για τη μύτη είναι σχετικά απλές, αλλά φέρνουν απροσδόκητα αποτελέσματα βελτίωσης. Όχι μόνο έχετε την ευκαιρία να έχετε μια ψηλή και ίσια μύτη, αλλά βοηθάτε επίσης στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος μέσω των ρινικών κόλπων για να περιορίσετε αποτελεσματικά τις διαταραχές της κυκλοφορίας του εγκεφάλου .
Η μέθοδος μασάζ ψηλής μύτης είναι κατάλληλη για άτομα που έχουν ήδη ίσια μύτη, αλλά η άκρη της μύτης είναι χαμηλή και πάσχουν από ιγμορίτιδα, αλλεργίες...
Δείτε πώς να το κάνετε:
- Χρησιμοποιήστε τις άκρες των δακτύλων σας για να χαϊδέψετε και στις δύο πλευρές της γέφυρας της μύτης και, στη συνέχεια, κτυπήστε σταδιακά από την άκρη της μύτης μέχρι την άκρη της μύτης.
- Τοποθετήστε 2 άκρα δακτύλων στην άκρη της μύτης, πιέστε απαλά προς τα μέσα για 10-15 χτύπους.
- Χρησιμοποιήστε το άκρο του δακτύλου για να τρίψετε την άκρη της μύτης για λίγα λεπτά και μετά συνεχίστε να κάνετε μασάζ στα φτερά της μύτης, κάτω από τα μάτια και στα μάγουλα για να αυξήσετε την κυκλοφορία του αίματος κάτω από το δέρμα.
Πώς να φτιάξετε ψηλή μύτη με ασκήσεις ώθησης μύτης
Εάν έχετε μύτη σκόρδου ή μύτη μονόκερου, η άκρη της μύτης είναι μεγάλη, τότε η άσκηση για να σπρώξετε την άκρη της μύτης θα είναι η επιλογή που δεν πρέπει να αγνοήσετε. Μέσω της επίδρασης της ώθησης από κάτω προς τα πάνω, οι μύες των ρινικών πτερυγίων θα αποκτήσουν σύντομα πιο συμπαγές σχήμα. Ταυτόχρονα, αυτή η άσκηση μειώνει τη χαλάρωση της άκρης της μύτης.
Πράξη:
- Πλύνετε τα χέρια και την περιοχή της μύτης, χρησιμοποιήστε 1 δάχτυλο για να το βάλετε κάτω από τη μύτη.
- Ασκήστε πίεση και σπρώξτε απαλά την άκρη της μύτης προς τα πάνω, κρατήστε για 5 δευτερόλεπτα και μετά αφήστε την.
- Επαναλάβετε την κίνηση περίπου 20 φορές και μετά μπορείτε να συνδυάσετε ολόκληρο το μασάζ στη μύτη για να αυξήσετε γρήγορα το αποτέλεσμα ομορφιάς της μύτης.
Ασκήσεις συμπίεσης μύτης για να βοηθήσουν το ψηλό και κομψό σχήμα της μύτης
Η άσκηση σφιξίματος μύτης χρησιμοποιείται επίσης από πολλούς ανθρώπους για να βοηθήσει στο στένωση της μύτης.
Εκτός από την άσκηση ώθησης για να γίνει η άκρη της μύτης ψηλότερα, η άσκηση πίεσης της μύτης εφαρμόζεται επίσης από πολλούς ανθρώπους για να βοηθήσει στο στένωση της μύτης. Η ουσία του να πιέζεις και τις δύο πλευρές της μύτης είναι να χρησιμοποιήσεις δύναμη για να ρυθμίσεις τον ρινικό ιστό ώστε να γίνει η μύτη τακτοποιημένη και στενή, ξεπερνώντας την κατάσταση της κοντής και χαμηλής μύτης γέφυρας και της φαρδιάς κεφαλής σχεδίας.
Πράξη:
- Τοποθετήστε τα 2 άκρα των δακτύλων στη θέση κοντά στη βάση των ματιών, στη συνέχεια πιέστε αργά και πιέστε κατά μήκος της γέφυρας της μύτης και επαναλάβετε 15 φορές συνεχώς.
- Χρησιμοποιήστε τον δείκτη και τον αντίχειρα για να πιέσετε απαλά την άκρη της μύτης και κρατήστε το για περίπου 5 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια αφήστε το, επαναλάβετε 10 φορές.
- Βάλτε 2 δείκτες στη βάση της μύτης, πιέστε και πιέστε από έξω προς την κατεύθυνση της άκρης της μύτης προς τα πάνω, κάντε 10-15 φορές για να πετύχετε το καλύτερο αποτέλεσμα.
Πώς να κάνετε τη μύτη σας φυσικά ψηλά αναπνέοντας
Η ρύθμιση της ροής της αναπνοής είναι επίσης μια πολύ απλή λύση για να αλλάξετε το σχήμα της μύτης, ειδικά το κεφάλι και το άκρο. Ο τρόπος εξάσκησης της αναπνοής για ψηλή μύτη θα είναι κατάλληλος για άτομα με ίσια, χαμηλή μύτη, όχι πολύ μεγάλη και λίγα ελαττώματα.
Η προσαρμογή του ρυθμού αναπνοής είναι επίσης ευεργετική για το αναπνευστικό σύστημα για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση προβλημάτων: δύσπνοια, δύσπνοια , δύσπνοια, δυσκολία στην κυκλοφορία του αίματος, βρογχεκτασίες κ.λπ.
Πώς να κάνετε την άσκηση:
- Καθίστε αναπαυτικά, κρατήστε την πλάτη σας ίσια, τους ώμους φαρδιούς και το στήθος ελαφρώς ανασηκωμένο, στη συνέχεια χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να κλείσετε το ένα ρουθούνι, εισπνεύστε βαθιά από το άλλο ρουθούνι, κρατήστε τη θέση για περίπου 3-5 δευτερόλεπτα.
- Αλλάξτε τα χέρια και κλείστε το ρουθούνι που μόλις εισπνεύσατε, εκπνεύστε αργά με την αντίθετη πλευρά και επαναλάβετε περίπου 10 φορές συνεχώς.
- Τοποθετήστε τα χέρια σας στην κοιλιά σας για να ελέγξετε την αναπνοή σας, εξασκηθείτε στις βαθιές αναπνοές της κοιλιάς και διατηρήστε το για λίγα λεπτά.
Παραπάνω είναι οι κοινοποιήσεις μας σχετικά με τους 5 πιο αποτελεσματικούς και απλούς τρόπους για να φτιάξετε μια ψηλή μύτη στο σπίτι. Ας ελπίσουμε ότι το άρθρο σας έφερε χρήσιμες πληροφορίες για να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ομορφιά σας με τον ασφαλέστερο, αποτελεσματικότερο και ταχύτερο τρόπο.
Πώς θα γίνει ο προληπτικός έλεγχος του νεογέννητου;
aFamilyToday Health - Όταν γεννιέται ένα μωρό, οι παιδίατροι θα κάνουν φυσικές εξετάσεις για να ελέγξουν τη γενική εμφάνιση του μωρού και να εντοπίσουν ανωμαλίες (αν υπάρχουν) του μωρού.
Πρέπει να δώσω στο μωρό μου πολλά instant noodles;
aFamilyToday Health - Για τα παιδιά, η κατανάλωση στιγμιαίων νουντλς είναι μια πιθανή πηγή πολλών επικίνδυνων ασθενειών στις οποίες οι γονείς πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή.
Οι μητέρες πρέπει να ξέρουν πώς να αποτρέψουν τα παιδιά τους από ραγάδες κατά την εφηβεία
Οι ραγάδες στην εφηβεία συχνά κάνουν τα παιδιά να ανησυχούν και να χάνουν την αυτοπεποίθησή τους. Ξέρετε πώς να περιορίσετε τις ραγάδες στην εφηβεία για τα παιδιά;
Οι καλύτερες μορφές άσκησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα βοηθήσει τόσο τη μητέρα όσο και το έμβρυο, καθώς και την αντοχή στην άσκηση να προετοιμαστούν για τον τοκετό.
Η εκμάθηση κολύμβησης βοηθά το παιδί σας να είναι πιο δραστήριο
Εκτός από τον σκοπό της άσκησης και της διασκέδασης για να βοηθήσετε το παιδί σας να είναι πιο δραστήριο, η εκμάθηση κολύμβησης είναι επίσης μια σημαντική δεξιότητα επιβίωσης. Οι γονείς πρέπει να μάθουν περισσότερα για αυτό το θέμα.
Τι πρέπει να κάνουν οι έγκυες όταν υπάρχουν σημάδια πρόωρου τοκετού;
aFamilyToday Health - Τι πρέπει να κάνουν οι έγκυες γυναίκες όταν υπάρχουν σημάδια πρόωρου τοκετού πριν από τις 37 εβδομάδες εγκυμοσύνης; Τα μωρά που γεννιούνται πρόωρα μπορεί να έχουν μια σειρά από προβλήματα υγείας.
Προτείνετε ένα όμορφο, καλό και κατάλληλο για την ηλικία όνομα κοριτσιού για μαμάδες
Το να ονομάσετε ένα μωρό είναι ένα πολύ σημαντικό πρώτο δώρο για τα μωρά. Ας εξερευνήσουμε τις προτάσεις για όμορφα, ουσιαστικά ονόματα κοριτσιών στα οποία πρέπει να αναφέρονται οι μητέρες!
Τι είναι το Gamma GT σε μια εξέταση αίματος; Πόσο είναι επικίνδυνο;
Ο δείκτης γάμμα GT είναι ένας σημαντικός δείκτης δοκιμής ηπατικών ενζύμων που βοηθά στην αξιολόγηση της κατάστασης της ανθρώπινης υγείας μέσω της εκτέλεσης δοκιμών ηπατικής λειτουργίας. Επιπλέον, ο δείκτης Gamma GT στο αίμα συμβάλλει επίσης στην εύρεση της αιτίας της ηπατικής δυσλειτουργίας για την κατάλληλη και αποτελεσματική θεραπεία.
Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για τη μέτρηση του σακχάρου στο αίμα;
Οι ακριβείς μετρήσεις γλυκόζης αίματος σάς βοηθούν να προσδιορίσετε πού βρίσκεστε. Ας μάθουμε 4 σημαντικές φορές για τη μέτρηση του σακχάρου στο αίμα.
Πόσα είδη στοματικών πλύσεων Kin υπάρχουν; Ποιος ο λόγος?
Το στοματικό διάλυμα Kin είναι μια από τις ποιοτικές και αποτελεσματικές σειρές στοματικών πλύσεων στην αγορά σήμερα. Λοιπόν, πόσα είδη στοματικών πλύσεων Kin υπάρχουν, ποια είναι καλά;
Μπορώ να πίνω γάλα αν έχω ανεμοβλογιά;
Οι ασθενείς με ανεμοβλογιά θα πρέπει να μείνουν μακριά από ορισμένες τροφές. Διαφορετικά, μπορεί να ερεθίσουν τις πληγές και να τους κάνουν να αισθάνονται άβολα. Ας μάθουμε αν μπορείτε να πιείτε γάλα αν έχετε ανεμοβλογιά!
Οι μητέρες με ανεμοβλογιά πρέπει να θηλάζουν ή όχι;
Το πότε πρέπει να θηλάζουν οι μητέρες με ανεμοβλογιά ή όχι είναι μια κοινή ερώτηση για πολλές γυναίκες που έχουν τη νόσο ενώ θηλάζουν.
Πώς να παρέχετε τις πρώτες βοήθειες όταν πνίγετε ένα ξένο αντικείμενο στο σπίτι
Ένα ξένο σώμα στον αεραγωγό είναι μία από τις απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις, αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι. Υπάρχουν πολλά απλά και αποτελεσματικά μέτρα πρώτων βοηθειών που μπορείτε να εφαρμόσετε αμέσως.
Ποια αντιβιοτικά χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της γονόρροιας;
Η γονόρροια είναι μια κοινή σεξουαλικά μεταδιδόμενη ασθένεια που προκαλείται από βακτήρια. Όταν πηγαίνετε στον γιατρό, ο γιατρός συνήθως συνταγογραφεί τη χρήση αντιβιοτικών για τη θεραπεία της γονόρροιας σύμφωνα με ένα συγκεκριμένο σχήμα.
Θεραπεία με βότανα: Θεραπεία για ηλιοτρόπιο για τη θεραπεία της ιγμορίτιδας
Υπάρχουν πολλά βότανα γύρω μας που έχουν καλές χρήσεις στη θεραπεία ασθενειών. Ειδικότερα, το ηλιοτρόπιο για τη θεραπεία της ιγμορίτιδας είναι ευρέως γνωστό και εφαρμόζεται ευρέως.
Μπορούν να φανούν τα ινομυώματα της μήτρας στον υπέρηχο; Παράγοντες που επηρεάζουν το υπερηχογράφημα της μήτρας
Είναι ορατά τα ινομυώματα της μήτρας στον υπέρηχο; Αυτή είναι μια ερώτηση που δυστυχώς οι γυναίκες έχουν συμπτώματα ινομυωμάτων της μήτρας. Πρόκειται για μια γυναικολογική ασθένεια που δεν μπορεί να εντοπιστεί με γυμνό μάτι. Τα ινομυώματα της μήτρας είναι μια αρκετά συχνή πάθηση στις γυναίκες, ειδικά κατά την αναπαραγωγική τους ηλικία, την εγκυμοσύνη ή την εμμηνόπαυση.