Νιώθετε άβολα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας; Οι θρεπτικές δίαιτες, τα οικογενειακά ταξίδια ή η συνομιλία με στενούς φίλους δεν σας βοηθούν να αισθάνεστε λιγότερο βαρύς; Ψάχνετε για ένα απλό μυστικό για να διατηρήσετε υγεία τόσο εσείς όσο και το μωρό σας; Έχετε σκεφτεί λοιπόν ποτέ να πάτε σε ένα σπα και να χρησιμοποιήσετε υπηρεσίες μασάζ; Τα καλά νέα είναι ότι πρόσφατες ιατρικές μελέτες δείχνουν ότι μπορείτε να επωφεληθείτε από αυτή τη θεραπεία κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη.
Το μασάζ εγκυμοσύνης περιλαμβάνει μασάζ πριν και μετά την εγκυμοσύνη, που εκτελούνται από θεραπευτές με στόχο τη βελτίωση της υγείας της μητέρας κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη. Ένα μασάζ μπορεί να διαρκέσει περίπου 1 ώρα.
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι οι έγκυες γυναίκες θα ωφεληθούν από το μασάζ, τόσο σωματικά όσο και πνευματικά. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι το μασάζ πριν από την εγκυμοσύνη μεταβάλλει σημαντικά την ορμονική ρύθμιση στο σώμα, οδηγώντας σε αύξηση της ντοπαμίνης και της σεροτονίνης και σε μείωση της νορεπινεφρίνης και της κορτιζόλης. Αυτή η ορμονική αλλαγή βοηθά στη μείωση του στρες και του άγχους για τις έγκυες γυναίκες. Οι γυναίκες είναι συχνά επιρρεπείς σε μειωμένη κυκλοφορία του αίματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οδηγώντας σε στάσιμη κυκλοφορία στις αρθρώσεις, γνωστό και ως οίδημα. Η θεραπεία μασάζ μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος, η οποία βοηθά στη μείωση του οιδήματος και του πόνου στις αρθρώσεις.
Άλλα οφέλη του μασάζ είναι να βοηθήσει τις έγκυες γυναίκες να ανακουφίσουν τη νευραλγία, τον πόνο στην πλάτη, να ανακουφίσουν από την ένταση των μυών και τους πονοκεφάλους και να κοιμηθούν καλύτερα.
Εάν θέλετε ένα μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει πρώτα να προσέξετε το σώμα σας, να ζητήσετε από τον μασάζ να σας βοηθήσει στην ασφαλέστερη και πιο άνετη θέση κατά τη διάρκεια του μασάζ. Δεν πρέπει να κάνετε μασάζ κατά το πρώτο τρίμηνο γιατί μπορεί να προκαλέσει αποβολή. Θα πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα όπως:
Πρωινή ναυτία, ναυτία ή έμετος.
Αιμορραγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Πρόωρες συσπάσεις της μήτρας;
Εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου;
Υπέρταση κύησης;
Προηγουμένως γεννήθηκε πρόωρα.
Σοβαρό οίδημα;
Υψηλή πίεση του αίματος.
Το μασάζ γενικά έχει την ικανότητα να συμβάλλει στη μείωση της ενόχλησης του σώματος της εγκύου και να ενισχύει το αίσθημα χαλάρωσης και άνεσης.
Η εγκυμοσύνη μπορεί να σας κάνει πιο επιρρεπείς στο στρες και στους πόνους του σώματος και το μασάζ είναι ένα πιθανό αναλγητικό και βοήθημα χαλάρωσης. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή και έναν θεραπευτή μασάζ προτού βρείτε ένα μέρος με θεραπεία μασάζ που είναι κατάλληλο για εσάς.
Παρά το γεγονός ότι προσπαθούμε πολύ σκληρά να περιορίσουμε, εξακολουθούν να υπάρχουν περιπτώσεις όπου οι έγκυες γυναίκες αναγκάζονται να χρησιμοποιούν φάρμακα για τη θεραπεία παθήσεων υγείας. Ωστόσο, μπορείτε ακόμα να περιορίσετε τις επιδράσεις του φαρμάκου στο έμβρυο εάν γνωρίζετε πώς να το χρησιμοποιήσετε.
Η διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα επηρεάσει άμεσα την υγεία της μητέρας και του εμβρύου. Πρέπει λοιπόν οι έγκυες να τρώνε τόνο;
Η υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει ποικίλα προβλήματα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να επηρεάσει σοβαρά το αγέννητο μωρό.
aFamilyToday Health - Ως βότανο, η γλυκόριζα δεν είναι ασφαλής για την υγεία του εμβρύου. Η γνώση των επιβλαβών συνεπειών του βοηθά τις έγκυες γυναίκες να έχουν μια ασφαλή εγκυμοσύνη.
Το Jackfruit είναι ένα νόστιμο και θρεπτικό φαγητό. Ωστόσο, εάν τρώτε πολύ, η υγεία σας μπορεί να επηρεαστεί ελαφρώς από τις παρενέργειες του jackfruit.
Οι ειδικοί του aFamilyToday Health μοιράζονται μαζί σας 3 λόγους που αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού κατά την εγκυμοσύνη και συμβουλές για την πρόληψη του εγκεφαλικού.
Η ξηροφθαλμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα δυσάρεστο συναίσθημα και θα εμποδίσει τις εγκύους στις καθημερινές δραστηριότητες χωρίς την απαραίτητη φροντίδα.
Σήμερα, πολλοί πολυάσχολοι γονείς θα πρέπει να είναι πρόθυμοι να αφήσουν τα παιδιά τους να βλέπουν τηλεόραση για να μην ενοχλούνται. Τώρα, οι γονείς θα πρέπει να το ξανασκεφτούν όταν γνωρίζουν τις βλαβερές συνέπειες της παρακολούθησης τηλεόρασης στα παιδιά.
Το ελληνικό γιαούρτι είναι το ιδανικό συμπλήρωμα διατροφής στη διατροφή της εγκυμοσύνης σας, παρέχοντας πολλά από τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε καθημερινά.
Οι βλαβερές συνέπειες των ενεργειακών ποτών στους εφήβους είναι ένα θέμα που δεν μπορεί να ληφθεί σοβαρά υπόψη. Για περισσότερες πληροφορίες, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο.
Η ανάπτυξη του εμβρύου αλλάζει με κάθε στάδιο. Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας όσα πρέπει να γνωρίζετε για ένα έμβρυο 40 εβδομάδων για να βοηθήσει εσάς και το μωρό σας να παραμείνετε υγιείς!
aFamilyToday Health - Η κατάσταση των υπέρβαρων και παχύσαρκων παιδιών είναι πάντα πονοκέφαλος για τους γονείς. Ποια είναι λοιπόν η αιτία και πώς γίνεται έγκαιρη διάγνωση για αποτελεσματική αντιμετώπιση των παιδιών;
aFamilyToday Health - Ο χυμός πορτοκαλιού θα είναι μια πολύ καλή πηγή διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εάν λάβετε υπόψη την κατάσταση της υγείας σας και τον χρησιμοποιήσετε σε λογικό επίπεδο.
aFamilyToday Health - Ίσως δεν γνωρίζετε, το μασάζ εγκυμοσύνης είναι ένα πιθανό αναλγητικό, ενισχύοντας το αίσθημα χαλάρωσης και άνεσης για το σώμα της εγκύου μητέρας.
Οι συγγενείς συχνά δεν σας τα λένε αυτά γιατί δεν θέλουν να σας τρομάξουν. Και εδώ είναι 9 πράγματα που κανείς δεν σου λέει όταν γεννάς.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
