Ξέρετε τι χρώμα είναι καλό το μητρικό γάλα;
Το χρώμα του μητρικού γάλακτος είναι καλό είναι θέμα ανησυχίας. Το μητρικό γάλα είναι συνήθως κίτρινο ή λευκό, αλλά υπάρχουν και άλλες αποχρώσεις που πρέπει να γνωρίζετε.
Το νερό είναι πολύ σημαντικό για την ανθρώπινη υγεία γιατί αποτελεί περίπου το 70% του σωματικού βάρους. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, είναι σημαντικό να πίνετε αρκετό νερό. Ωστόσο, οι περισσότερες μητέρες συχνά δεν γνωρίζουν πόσο νερό είναι αρκετό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Ο θηλασμός είναι η περίοδος που το σώμα χρειάζεται πολύ νερό. Ως εκ τούτου, είναι κατανοητό ότι οι μητέρες νιώθουν συχνά δίψα. Η κατανάλωση αρκετού νερού κατά τη διάρκεια του θηλασμού θα βοηθήσει στην αντικατάσταση του χαμένου νερού και στη βελτίωση της παραγωγής μητρικού γάλακτος. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θυμηθείτε έναν κανόνα του aFamilyToday Health είναι «Πίνετε νερό όταν διψάτε».
Για τους πρώτους 6 μήνες, το μωρό σας θα πάρει όλα τα θρεπτικά συστατικά από το μητρικό γάλα. Αυτό σημαίνει ότι το μητρικό γάλα περιέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το μωρό σας για ανάπτυξη και ανάπτυξη. Το μητρικό γάλα περιέχει περίπου 90% νερό. Όταν θηλάζετε, το σώμα σας χάνει σημαντική ποσότητα νερού για να παράγει μητρικό γάλα. Ως αποτέλεσμα, θα αισθάνεστε περισσότερη δίψα από ό,τι συνήθως. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι πίνοντας πολύ νερό θα αραιώσει το μητρικό γάλα. Ωστόσο, αυτή είναι μια αβάσιμη φήμη. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η κατανάλωση πολύ νερού δεν θα επηρεάσει την ποιότητα του μητρικού γάλακτος.
Για να απαντήσετε σε αυτή την ερώτηση, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στα σήματα του σώματός σας. Οι ανάγκες του σώματος μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο ανάλογα με τον καιρό, το επίπεδο δραστηριότητας, την ηλικία… Όποτε αισθάνεστε διψασμένοι, πιείτε νερό αμέσως. Μπορείτε να έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι νερό και να το πίνετε κάθε φορά που τελειώνετε το τάισμα. Κατά μέσο όρο, ένα μωρό θηλάζει περίπου 8-12 φορές την ημέρα. Πρέπει λοιπόν να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα. Αυτό θα σας βοηθήσει να αναπληρώσετε το νερό που χάνετε ενώ θηλάζετε.
Μπορείτε να παρατηρήσετε το χρώμα των ούρων σας για να δείτε εάν πίνετε αρκετό νερό. Τα ανοιχτά κίτρινα ούρα υποδηλώνουν ότι πίνετε αρκετά, ενώ τα πιο σκούρα κίτρινα ούρα μπορεί να είναι σημάδι ότι το σώμα είναι ήπια αφυδατωμένο.
Είναι σημαντικό να επιτύχετε μια ισορροπία μεταξύ της απώλειας νερού και της πρόσληψης νερού. Εάν υπερβείτε την απώλεια νερού, αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την παραγωγή γάλακτος.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε την αφυδάτωση ενώ θηλάζετε:
Περιορίστε την κατανάλωση ποτών όπως σόδα, καφεΐνη, τσάι και αλκοόλ κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
Ελέγξτε τα επίπεδα σακχάρου των ποτών που πίνετε. Η ζάχαρη μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση του νερού από το σώμα. Αποφύγετε λοιπόν τους γλυκούς χυμούς φρούτων.
Βάλτε έναν στόχο για την πρόσληψη νερού. Ρίξτε την ποσότητα νερού που χρειάζεστε σε ένα μπουκάλι και βάλτε στόχο να το πιείτε όλο μέχρι το τέλος της ημέρας.
Αν προτιμάτε να πίνετε κρύο νερό, βάλτε το σε γυάλινο βάζο και φυλάξτε το στο ψυγείο.
Να έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι νερό, ώστε να έχετε πάντα διαθέσιμο νερό όταν το χρειάζεστε.
Προσθέστε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό στη διατροφή σας όπως λαχανικά, φρούτα, σούπες κ.λπ.
Υπάρχουν πολλές εφαρμογές που σας υπενθυμίζουν να πίνετε νερό. Μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις εφαρμογές.
Ο θηλασμός έχει πολλά οφέλη για τη μητέρα και το μωρό. Ωστόσο, όταν θηλάζετε, θα πρέπει να προσέχετε να προσθέτετε αρκετό νερό στο σώμα για να αποφύγετε την αφυδάτωση.
Το χρώμα του μητρικού γάλακτος είναι καλό είναι θέμα ανησυχίας. Το μητρικό γάλα είναι συνήθως κίτρινο ή λευκό, αλλά υπάρχουν και άλλες αποχρώσεις που πρέπει να γνωρίζετε.
Η ανάμειξη ρυζόνερου σε γάλα είναι αμφιλεγόμενη. Ανακαλύψτε τους κινδύνους και τα οφέλη σύμφωνα με διατροφολόγους και μητέρες.
Τα βρέφη και τα μικρά παιδιά συχνά έχουν πεπτικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της κατάστασης ότι το παιδί έχει βλέννα στα κόπρανα, που είναι πολύ ανησυχαστικό.
Η εφίδρωση κατά το θηλασμό είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο στα μωρά, ωστόσο, πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί γιατί αυτό μπορεί να είναι προειδοποιητικό σημάδι επικίνδυνων ασθενειών.
Το μωρό σας πίνει αρκετό γάλα; Ακούστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να μάθετε τη διατροφή του παιδιού και την κατάλληλη στιγμή να εισαγάγετε στερεές τροφές.
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Θηλάζετε αλλά αναρωτιέστε αν το να πίνετε καφέ ή τσάι είναι καλό ή όχι; Αφήστε το aFamilyToday Health να σας απαντήσει!
aFamilyToday Health - Οι παρακάτω 4 απλές και ευκολοεύρετες τροφές θα είναι η «πανάκεια» βοηθούν στον εμπλουτισμό του μητρικού γάλακτος για την πλήρη ανάπτυξη των μωρών.
aFamilyToday Health - Η πολυάσχολη σύγχρονη ζωή καθιστά αδύνατο για τις μητέρες να θηλάζουν τακτικά. Μία από τις κύριες εναλλακτικές είναι το τάισμα με μπιμπερό.
Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, η μητέρα παράγει πάρα πολύ γάλα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει πνιγμό στο μωρό. Όταν αντιμετωπίσατε αυτή την κατάσταση, ξέρατε πώς να τη χειριστείτε; Ανατρέξτε σε αυτό το άρθρο.
Γνωρίζετε ήδη τα εκπληκτικά οφέλη του θηλασμού, αλλά δεν έχετε αρκετό γάλα για το μωρό σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δημητριακά που παράγουν γάλα για να αυξήσετε την παραγωγή γάλακτος και να καλύψετε τις διατροφικές ανάγκες του μωρού σας.
aFamilyToday Health - Η διατροφή επηρεάζει όχι μόνο την υγεία της μητέρας αλλά και την ανάπτυξη του παιδιού. Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες ενώ θηλάζουν;
Πολλές μητέρες μετά τον τοκετό υπό το φόβο της δυσπεψίας θα πρέπει να απέχουν από το φαγητό ή την κατανάλωση χυμού πορτοκαλιού. Ωστόσο, αυτή η έννοια είναι απολύτως σωστή;
Τα μωρά δαγκώνουν τις θηλές της μητέρας τους για πολλούς διαφορετικούς λόγους, από τη λάθος θέση σίτισης μέχρι την πρόωρη οδοντοφυΐα... Οι παρακάτω 7 συμβουλές θα σας βοηθήσουν να αποτρέψετε το μωρό σας να δαγκώσει τις θηλές του.
aFamilyToday Health - Οι μητέρες συχνά αναρωτιούνται αν ο θηλασμός προκαλεί χαλάρωση στο στήθος. Σε αυτό το άρθρο, οι ειδικοί θα απαντήσουν σε αυτήν την ερώτηση για εσάς.
Είστε τυχεροί που καλωσορίζετε 2 αγγέλους στον κόσμο, αλλά εξακολουθείτε να ανησυχείτε μήπως μπορείτε να ταΐσετε τα δίδυμά σας με μητρικό γάλα. Μάθετε με το aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Τα νεογέννητα συχνά δυσκολεύονται να διακρίνουν μεταξύ ημέρας και νύχτας. Επομένως, η δημιουργία μιας ρουτίνας πριν τον ύπνο για το μωρό σας είναι πολύ σημαντική κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Είστε μια πολύ προσεκτική μητέρα και ενδιαφέρεστε να προσφέρετε μια καθαρή πηγή θρεπτικού μητρικού γάλακτος για το μωρό σας; Έχει το παιδί σας προβλήματα με το έντερο όπως φούσκωμα, δυσπεψία; Αν ναι, πρέπει να πίνετε χυμό λεμονιού ενώ θηλάζετε, λόγω των μεγάλων πλεονεκτημάτων του χυμού λεμονιού.
Θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να παρατηρήσετε τις διατροφικές συνήθειες και τα χαρακτηριστικά του μωρού σας. Μοιραστείτε το με το aFamilyToday Health για να μάθετε πόσο καιρό οι έγκυες μητέρες πρέπει να θηλάζουν τα μωρά τους.
Εσείς και η σύζυγός σας περιμένετε ένα μωρό και έχετε δοκιμάσει όλους τους τρόπους, αλλά ακόμα δεν υπάρχει σημάδι. Ελέγξτε για να δείτε αν σας έχουν πιάσει φήμες εγκυμοσύνης. Εάν ναι, αναπροσαρμόστε τα για γρήγορα καλά νέα.
10 διασκεδαστικά επιστημονικά πειράματα για παιδιά προσχολικής ηλικίας και δημοτικού με ανανεωμένες μεθόδους μάθησης. Μάθετε πώς να καλλιεργείτε επιστημονική σκέψη μέσα από διαδραστικά πειράματα με απλά υλικά.
Νεότερες πληροφορίες για την εφηβεία στα αγόρια: Σωματικές αλλαγές, ψυχολογικές προκλήσεις και επιστημονικά τεκμηριωμένες στρατηγικές για γονείς. Μάθετε πώς να υποστηρίξετε το παιδί σας.
Εμπεριστατωμένος οδηγός για το σύνδρομο Gray στα βρέφη. Μάθετε τα αίτια, συμπτώματα, διάγνωση και σύγχρονες μεθόδους πρόληψης και θεραπείας.
Ανακαλύψτε τα πλήρη οφέλη του ρυζόνερου για παιδιά: Θρεπτική αξία, χρήσεις, προφυλάξεις και συμβουλές από ειδικούς διατροφολόγους.
Ολοκληρωμένος οδηγός για μωρό 10 μηνών: Αναλυτικά δεδομένα ανάπτυξης, επιστημονικά τεκμηριωμένη διατροφή και προτάσεις ωρολογίου προγράμματος. Μάθετε πώς να υποστηρίξετε τη σωματική και γνωστική ανάπτυξη του μωρού σας.
Ανακαλύψτε τα κύρια ορόσημα ανάπτυξης και βέλτιστες διατροφικές πρακτικές για μωρό 17 μηνών. Πρακτικές συμβουλές από παιδιάτρους για ύπνο, διατροφή και συναισθηματική υποστήριξη.
Συγκροτημένος οδηγός για τη φυσιολογική στύση μωρού: Πότε ανησυχούμε, πρακτικές λύσεις και εμπειρικές συμβουλές από παιδίατρους.
Ένα μωρό 11 μηνών έχει τρομερή ανάπτυξη σε σωματικό και πνευματικό επίπεδο. Διατροφικές συμβουλές και σημαντικά ορόσημα ανάπτυξης για το μωρό σας.
Τα κρύα χέρια και πόδια του νεογέννητου είναι αρκετά φυσιολογικά, δώστε προσοχή σε άλλα συμπτώματα. Ακολουθούν αιτίες και συμβουλές πρόληψης.
Το να έχετε τρίδυμα είναι μια ευχάριστη αλλά απαιτητική εμπειρία, γεμάτη προκλήσεις και χαρές. Ανακαλύψτε πώς να μεγαλώσετε τρίδυμα με επιτυχία.