9 απίθανα οφέλη του χυμού λεμονιού για τις μητέρες που θηλάζουν

Είστε μια πολύ περιποιητική μητέρα και ενδιαφέρεστε να εξασφαλίσετε μια καθαρή και θρεπτική πηγή μητρικού γάλακτος για το μωρό σας; Το παιδί σας αντιμετωπίζει εντερικά προβλήματα όπως φούσκωμα, δυσπεψία; Εάν ναι, πρέπει να πίνετε νερό με λεμόνι ενώ θηλάζετε λόγω των εκπληκτικών πλεονεκτημάτων του λεμονόνερου.

Το λεμόνι είναι εσπεριδοειδή, στον χυμό λεμονιού περιέχει περίπου 5% κιτρικό οξύ, άρα έχει έντονο άρωμα. Ο χυμός λεμονιού είναι ένα υγιεινό ρόφημα, μια πλούσια πηγή βιταμίνης C, ριβοφλαβίνης, βιταμινών Β, ασβεστίου, μαγνησίου, φωσφόρου, υδατανθράκων και πρωτεΐνης. Επομένως, το να πίνετε νερό με λεμόνι ενώ θηλάζετε είναι πολύ ωφέλιμο τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Το aFamilyToday Health θα σας πει τα εκπληκτικά οφέλη του λεμονόνερου για εσάς και το αγγελούδι σας.

Εκπληκτικά οφέλη από το νερό με λεμόνι κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Υγιεινή πηγή γάλακτος

Η κατανάλωση λεμονόνερου κατά τη διάρκεια του θηλασμού βοηθά στην παροχή και διατήρηση υγρασίας στον οργανισμό, εξασφαλίζοντας υγιή παροχή γάλακτος για το νεογέννητο. Επομένως, οι μητέρες πρέπει να αυξήσουν την ημερήσια πρόσληψη νερού και να εντάξουν το χυμό λεμονιού στη διατροφή τους.

 

Πρόληψη πεπτικών προβλημάτων στα παιδιά

Ο χυμός λεμονιού είναι πολύ ωφέλιμος για το πεπτικό σύστημα, επομένως η κατανάλωση λεμονόνερου κατά τη διάρκεια του θηλασμού βοηθά στην πρόληψη πεπτικών προβλημάτων στα μωρά, όπως φούσκωμα, ακανόνιστες κινήσεις του εντέρου, ταρσού, αρουραίους, στέρηση και κάποια άλλα προβλήματα.

Καθαρή πηγή γάλακτος

Η κατανάλωση νερού με λεμόνι βοηθά στην προώθηση της πέψης, στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και στην αποβολή των τοξινών από το σώμα. Ο χυμός λεμονιού βοηθά στην πρόληψη της εισόδου τοξινών στο μητρικό γάλα και εξασφαλίζει καθαρό και θρεπτικό γάλα για τα μωρά.

9 υπέροχα οφέλη του νερού με λεμόνι για τις θηλάζουσες μητέρες

 

 

Μειώστε τον πονόλαιμο

Ο χυμός λεμονιού είναι πολύ αποτελεσματικός στη θεραπεία της φλεγμονής και του πονόλαιμου, επομένως οι θηλάζουσες μητέρες που αντιμετωπίζουν έναν δυσάρεστο πονόλαιμο θα πρέπει να πίνουν νερό με λεμόνι για να καταπραΰνουν την κατάσταση.

Χαμηλή πίεση αίματος

Υπάρχουν μερικές μητέρες με υψηλή αρτηριακή πίεση μετά τον τοκετό, η κατανάλωση λεμονόνερου θα βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης επειδή ο χυμός λεμονιού είναι πλούσιος σε κάλιο. Επιπλέον, η τακτική κατανάλωση νερού με λεμόνι είναι επίσης αποτελεσματική στη μείωση της ναυτίας και της ζάλης στις θηλάζουσες μητέρες.

Αυξήστε την κυκλοφορία του αίματος

Οι μητέρες έχουν συχνά κιρσούς μετά τον τοκετό . Ο χυμός λεμονιού είναι πλούσιος σε ρουτίνη και βιοφλαβονοειδή, τα οποία βοηθούν στην υποστήριξη της κυκλοφορίας του αίματος και η κατανάλωση λεμονόνερου βοηθά επίσης στην πρόληψη του κινδύνου επανεμφάνισης των κιρσών.

Βελτιώστε την υφή του δέρματος

Ο χυμός λεμονιού είναι ένα ρόφημα πλούσιο σε βιταμίνη C, το οποίο ενισχύει την υφή και τη φωτεινότητα του δέρματος και επίσης βοηθά στην απαλλαγή από τα μαύρα στίγματα. Επομένως, η κατανάλωση νερού με λεμόνι θα βελτιώσει σημαντικά το δέρμα τόσο της μητέρας όσο και του μωρού.

Αποτρέψτε τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού

Μελέτες δείχνουν ότι η λευκή μεμβράνη και η φλούδα ενός λεμονιού περιέχουν λιμονένιο, μια αντικαρκινική ιδιότητα. Επομένως, οι θηλάζουσες μητέρες που πίνουν νερό με λεμόνι θα βοηθήσουν στην πρόληψη του κινδύνου καρκίνου του μαστού .

Αιμοκάθαρση

Ο χυμός λεμονιού έχει τον ρόλο του φιλτραρίσματος του αίματος, οι μητέρες που πίνουν νερό με λεμόνι θα βοηθήσουν στον καθαρισμό του αίματος και θα διατηρήσουν το αίμα απαλλαγμένο από βακτήρια κατά τη διάρκεια του θηλασμού. 

Μερικά πράγματα που πρέπει να σημειωθούν

Αν και δεν υπάρχουν προς το παρόν σημάδια παρενεργειών από την κατανάλωση λεμονόνερου κατά τη διάρκεια του θηλασμού, πρέπει να είστε λίγο προσεκτικοί. Όταν αρχίσετε να πίνετε για πρώτη φορά, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο 1/4 λεμονιού αναμεμειγμένο με 355 ml νερό και στη συνέχεια να αυξάνετε σταδιακά την ποσότητα του χυμού λεμονιού για να εξασφαλίσετε την υγεία σας και του μωρού σας.

 


Leave a Comment

Ξέρετε τι χρώμα είναι καλό το μητρικό γάλα;

Ξέρετε τι χρώμα είναι καλό το μητρικό γάλα;

Το χρώμα του μητρικού γάλακτος είναι καλό είναι θέμα ανησυχίας. Το μητρικό γάλα είναι συνήθως κίτρινο ή λευκό, αλλά υπάρχουν και άλλες αποχρώσεις που πρέπει να γνωρίζετε.

Αναμείξτε ρυζόνερο σε γάλα, ευεργετικό αλλά... ακόμα επικίνδυνο

Αναμείξτε ρυζόνερο σε γάλα, ευεργετικό αλλά... ακόμα επικίνδυνο

Η ανάμειξη ρυζόνερου σε γάλα είναι αμφιλεγόμενη. Ανακαλύψτε τους κινδύνους και τα οφέλη σύμφωνα με διατροφολόγους και μητέρες.

Μάθετε την αιτία των κοπράνων με βλέννα του μωρού

Μάθετε την αιτία των κοπράνων με βλέννα του μωρού

Τα βρέφη και τα μικρά παιδιά συχνά έχουν πεπτικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της κατάστασης ότι το παιδί έχει βλέννα στα κόπρανα, που είναι πολύ ανησυχαστικό.

Η εφίδρωση κατά το θηλασμό προκαλεί ανησυχία; Πώς να περιορίσετε την εφίδρωση του μωρού ενώ θηλάζει;

Η εφίδρωση κατά το θηλασμό προκαλεί ανησυχία; Πώς να περιορίσετε την εφίδρωση του μωρού ενώ θηλάζει;

Η εφίδρωση κατά το θηλασμό είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο στα μωρά, ωστόσο, πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί γιατί αυτό μπορεί να είναι προειδοποιητικό σημάδι επικίνδυνων ασθενειών.

Τι πρέπει να γνωρίζετε όταν ταΐζετε μωρό 1-3 μηνών;

Τι πρέπει να γνωρίζετε όταν ταΐζετε μωρό 1-3 μηνών;

Το μωρό σας πίνει αρκετό γάλα; Ακούστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να μάθετε τη διατροφή του παιδιού και την κατάλληλη στιγμή να εισαγάγετε στερεές τροφές.

Η μητέρα ράγισε το λαιμό κοτόπουλου όταν θηλάζει, τι να κάνω;

Η μητέρα ράγισε το λαιμό κοτόπουλου όταν θηλάζει, τι να κάνω;

aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;

Είναι καλό για τις θηλάζουσες μητέρες να πίνουν καφέ;

Είναι καλό για τις θηλάζουσες μητέρες να πίνουν καφέ;

Θηλάζετε αλλά αναρωτιέστε αν το να πίνετε καφέ ή τσάι είναι καλό ή όχι; Αφήστε το aFamilyToday Health να σας απαντήσει!

4 απλές τροφές που θα σας βοηθήσουν να εμπλουτίσετε το μητρικό γάλα

4 απλές τροφές που θα σας βοηθήσουν να εμπλουτίσετε το μητρικό γάλα

aFamilyToday Health - Οι παρακάτω 4 απλές και ευκολοεύρετες τροφές θα είναι η «πανάκεια» βοηθούν στον εμπλουτισμό του μητρικού γάλακτος για την πλήρη ανάπτυξη των μωρών.

Βασικά βήματα για να βοηθήσουν τις μητέρες να εξασκήσουν με επιτυχία τη διατροφή με μπιμπερό

Βασικά βήματα για να βοηθήσουν τις μητέρες να εξασκήσουν με επιτυχία τη διατροφή με μπιμπερό

aFamilyToday Health - Η πολυάσχολη σύγχρονη ζωή καθιστά αδύνατο για τις μητέρες να θηλάζουν τακτικά. Μία από τις κύριες εναλλακτικές είναι το τάισμα με μπιμπερό.

Όταν το γάλα είναι πολύ, τι πρέπει να κάνει η μητέρα;

Όταν το γάλα είναι πολύ, τι πρέπει να κάνει η μητέρα;

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, η μητέρα παράγει πάρα πολύ γάλα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει πνιγμό στο μωρό. Όταν αντιμετωπίσατε αυτή την κατάσταση, ξέρατε πώς να τη χειριστείτε; Ανατρέξτε σε αυτό το άρθρο.

τα δημητριακά γαλουχίας βοηθούν τις μητέρες να έχουν άφθονο γάλα

τα δημητριακά γαλουχίας βοηθούν τις μητέρες να έχουν άφθονο γάλα

Γνωρίζετε ήδη τα εκπληκτικά οφέλη του θηλασμού, αλλά δεν έχετε αρκετό γάλα για το μωρό σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δημητριακά που παράγουν γάλα για να αυξήσετε την παραγωγή γάλακτος και να καλύψετε τις διατροφικές ανάγκες του μωρού σας.

Τι πρέπει ή πρέπει να αποφεύγει μια μητέρα όταν θηλάζει;

Τι πρέπει ή πρέπει να αποφεύγει μια μητέρα όταν θηλάζει;

aFamilyToday Health - Η διατροφή επηρεάζει όχι μόνο την υγεία της μητέρας αλλά και την ανάπτυξη του παιδιού. Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες ενώ θηλάζουν;

Πρέπει οι θηλάζουσες μητέρες να τρώνε πορτοκάλια ή να πίνουν χυμό πορτοκαλιού;

Πρέπει οι θηλάζουσες μητέρες να τρώνε πορτοκάλια ή να πίνουν χυμό πορτοκαλιού;

Πολλές μητέρες μετά τον τοκετό υπό το φόβο της δυσπεψίας θα πρέπει να απέχουν από το φαγητό ή την κατανάλωση χυμού πορτοκαλιού. Ωστόσο, αυτή η έννοια είναι απολύτως σωστή;

Pocket 7 συμβουλές για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα του μωρού που δαγκώνει το στήθος ενώ θηλάζει

Pocket 7 συμβουλές για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα του μωρού που δαγκώνει το στήθος ενώ θηλάζει

Τα μωρά δαγκώνουν τις θηλές της μητέρας τους για πολλούς διαφορετικούς λόγους, από τη λάθος θέση σίτισης μέχρι την πρόωρη οδοντοφυΐα... Οι παρακάτω 7 συμβουλές θα σας βοηθήσουν να αποτρέψετε το μωρό σας να δαγκώσει τις θηλές του.

Ο θηλασμός προκαλεί πραγματικά χαλάρωση του μαστού;

Ο θηλασμός προκαλεί πραγματικά χαλάρωση του μαστού;

aFamilyToday Health - Οι μητέρες συχνά αναρωτιούνται αν ο θηλασμός προκαλεί χαλάρωση στο στήθος. Σε αυτό το άρθρο, οι ειδικοί θα απαντήσουν σε αυτήν την ερώτηση για εσάς.

Μπορείτε να θηλάσετε δίδυμα;

Μπορείτε να θηλάσετε δίδυμα;

Είστε τυχεροί που καλωσορίζετε 2 αγγέλους στον κόσμο, αλλά εξακολουθείτε να ανησυχείτε μήπως μπορείτε να ταΐσετε τα δίδυμά σας με μητρικό γάλα. Μάθετε με το aFamilyToday Health.

Δημιουργήστε τη συνήθεια να κοιμάστε στην ώρα του μωρού σας από απλά πράγματα

Δημιουργήστε τη συνήθεια να κοιμάστε στην ώρα του μωρού σας από απλά πράγματα

aFamilyToday Health - Τα νεογέννητα συχνά δυσκολεύονται να διακρίνουν μεταξύ ημέρας και νύχτας. Επομένως, η δημιουργία μιας ρουτίνας πριν τον ύπνο για το μωρό σας είναι πολύ σημαντική κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

9 απίθανα οφέλη του χυμού λεμονιού για τις μητέρες που θηλάζουν

9 απίθανα οφέλη του χυμού λεμονιού για τις μητέρες που θηλάζουν

Είστε μια πολύ προσεκτική μητέρα και ενδιαφέρεστε να προσφέρετε μια καθαρή πηγή θρεπτικού μητρικού γάλακτος για το μωρό σας; Έχει το παιδί σας προβλήματα με το έντερο όπως φούσκωμα, δυσπεψία; Αν ναι, πρέπει να πίνετε χυμό λεμονιού ενώ θηλάζετε, λόγω των μεγάλων πλεονεκτημάτων του χυμού λεμονιού.

Πόσο καιρό πρέπει να θηλάζει μια μητέρα;

Πόσο καιρό πρέπει να θηλάζει μια μητέρα;

Θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να παρατηρήσετε τις διατροφικές συνήθειες και τα χαρακτηριστικά του μωρού σας. Μοιραστείτε το με το aFamilyToday Health για να μάθετε πόσο καιρό οι έγκυες μητέρες πρέπει να θηλάζουν τα μωρά τους.

Ανακαλύψτε 6 φήμες εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να πιστεύετε

Ανακαλύψτε 6 φήμες εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να πιστεύετε

Εσείς και η σύζυγός σας περιμένετε ένα μωρό και έχετε δοκιμάσει όλους τους τρόπους, αλλά ακόμα δεν υπάρχει σημάδι. Ελέγξτε για να δείτε αν σας έχουν πιάσει φήμες εγκυμοσύνης. Εάν ναι, αναπροσαρμόστε τα για γρήγορα καλά νέα.

9 διασκεδαστικά επιστημονικά πειράματα για παιδιά προσχολικής και δημοτικού στο σπίτι

9 διασκεδαστικά επιστημονικά πειράματα για παιδιά προσχολικής και δημοτικού στο σπίτι

10 διασκεδαστικά επιστημονικά πειράματα για παιδιά προσχολικής ηλικίας και δημοτικού με ανανεωμένες μεθόδους μάθησης. Μάθετε πώς να καλλιεργείτε επιστημονική σκέψη μέσα από διαδραστικά πειράματα με απλά υλικά.

Η εφηβεία στα αγόρια και τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Η εφηβεία στα αγόρια και τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Νεότερες πληροφορίες για την εφηβεία στα αγόρια: Σωματικές αλλαγές, ψυχολογικές προκλήσεις και επιστημονικά τεκμηριωμένες στρατηγικές για γονείς. Μάθετε πώς να υποστηρίξετε το παιδί σας.

Προσοχή στο σύνδρομο γκρίζου στα βρέφη

Προσοχή στο σύνδρομο γκρίζου στα βρέφη

Εμπεριστατωμένος οδηγός για το σύνδρομο Gray στα βρέφη. Μάθετε τα αίτια, συμπτώματα, διάγνωση και σύγχρονες μεθόδους πρόληψης και θεραπείας.

Τα οφέλη του ρυζόνερου για τα παιδιά

Τα οφέλη του ρυζόνερου για τα παιδιά

Ανακαλύψτε τα πλήρη οφέλη του ρυζόνερου για παιδιά: Θρεπτική αξία, χρήσεις, προφυλάξεις και συμβουλές από ειδικούς διατροφολόγους.

Μωρό 10 μηνών: Ανάπτυξη, διατροφή

Μωρό 10 μηνών: Ανάπτυξη, διατροφή

Ολοκληρωμένος οδηγός για μωρό 10 μηνών: Αναλυτικά δεδομένα ανάπτυξης, επιστημονικά τεκμηριωμένη διατροφή και προτάσεις ωρολογίου προγράμματος. Μάθετε πώς να υποστηρίξετε τη σωματική και γνωστική ανάπτυξη του μωρού σας.

Μωρό 17 μηνών: Ανάπτυξη και διατροφή του μωρού

Μωρό 17 μηνών: Ανάπτυξη και διατροφή του μωρού

Ανακαλύψτε τα κύρια ορόσημα ανάπτυξης και βέλτιστες διατροφικές πρακτικές για μωρό 17 μηνών. Πρακτικές συμβουλές από παιδιάτρους για ύπνο, διατροφή και συναισθηματική υποστήριξη.

Είναι ανησυχητικό το φαινόμενο της νεογνικής στύσης;

Είναι ανησυχητικό το φαινόμενο της νεογνικής στύσης;

Συγκροτημένος οδηγός για τη φυσιολογική στύση μωρού: Πότε ανησυχούμε, πρακτικές λύσεις και εμπειρικές συμβουλές από παιδίατρους.

Μωρά 11 μηνών: Ανάπτυξη και διατροφή για μωρά

Μωρά 11 μηνών: Ανάπτυξη και διατροφή για μωρά

Ένα μωρό 11 μηνών έχει τρομερή ανάπτυξη σε σωματικό και πνευματικό επίπεδο. Διατροφικές συμβουλές και σημαντικά ορόσημα ανάπτυξης για το μωρό σας.

Κρύα χέρια και πόδια για νεογέννητο. Αιτίες και πρόληψη

Κρύα χέρια και πόδια για νεογέννητο. Αιτίες και πρόληψη

Τα κρύα χέρια και πόδια του νεογέννητου είναι αρκετά φυσιολογικά, δώστε προσοχή σε άλλα συμπτώματα. Ακολουθούν αιτίες και συμβουλές πρόληψης.

Μεγαλώνοντας τρίδυμα: Χαρούμενοι αλλά και ανήσυχοι

Μεγαλώνοντας τρίδυμα: Χαρούμενοι αλλά και ανήσυχοι

Το να έχετε τρίδυμα είναι μια ευχάριστη αλλά απαιτητική εμπειρία, γεμάτη προκλήσεις και χαρές. Ανακαλύψτε πώς να μεγαλώσετε τρίδυμα με επιτυχία.