Hvis du ofte står over for forstoppelse, kan de simple forstoppelsesmidler i artiklen hjælpe dig med at håndtere dette problem. En læge
Hvis du ofte står over for forstoppelse, kan de simple forstoppelsesmidler i artiklen hjælpe dig med at håndtere dette problem.
En gastroenterolog har givet meget nyttige råd om forstoppelse. Overvej følgende enkle forstoppelsesmidler og prøv dem, de vil helt sikkert hjælpe dig med at reducere ubehaget forårsaget af denne sygdom.
1. Du spiser ikke nok fibre
Hvis din kost mangler fibre, vil du få problemer med fordøjelseskanalen med det samme. Få derfor nok fibre med 3-5 stykker frugt og spis masser af grøntsager for at hjælpe dine tarme til at fungere bedre eller tag fordøjelseshjælpemidler .
2. Simpelt middel mod forstoppelse: drik masser af vand
Affald vil have svært ved at bevæge sig gennem dine tarme, hvis du er dehydreret. Vand er meget vigtigt for kroppen, mangel på vand vil føre til mere alvorlige sygdomme, ikke kun forstoppelse. Hvis du allerede spiser nok fibre, så drik mere vand hver dag.
Den nemmeste måde at behandle forstoppelse på er at drikke masser af vand
3. Du er doven til at træne
Hvis du har en stillesiddende livsstil, så er det meget sandsynligt, at dette også er årsagen til forstoppelse . Selv folk, der motionerer sjældent, kan blive forstoppede, fordi dette forårsager en pludselig stigning i puls og afføring. Den enkle måde at behandle forstoppelse på er at træne regelmæssigt for at holde din krop smidig og sund.
4. Du er stresset
Det, der foregår i dit hoved, påvirker, hvad der sker i din mave. Det enteriske nervesystem er en del af kroppens centralnervesystem, der styrer og påvirker hele fordøjelseskanalen. Hvilket betyder, at hvis du er stresset, er chancerne for, at du bliver forstoppet! Den enkle måde at behandle forstoppelse på i dette tilfælde er at lade dit sind hvile.
Stress er også en årsag til forstoppelse
5. Diabetes
Omkring en tredjedel af diabetikere oplever forstoppelse. Diabetes beskadiger nerver i hele kroppen, især tarmene, hvilket fører til nedsat afføring og nedsat rektal fornemmelse.
6. Du rejser langt
Under rejser er folk ofte lidt opmærksomme på at spise godt, og det er svært at sikre en regelmæssig aktivitetsplan. Fører til mangel på fibre, ubehag i kroppen og forstoppelse. Den enkle måde at behandle forstoppelse på er at sørge for at spise forskelligt og nok næringsstoffer, selvom du er væk.
At sørge for at spise rigtigt er en enkel måde at behandle forstoppelse på, hvis du er væk
7. Skjoldbruskkirtellidelser
Skjoldbruskkirtlen er ansvarlig for at regulere hormoner, der hjælper din krop med at udføre forskellige processer. En tilstand kendt som hypothyroidisme betyder, at der frigives mindre hormon end normalt og bidrager til nedsat tarmfunktion.
8. Er du på medicin?
Nogle af følgende lægemidler kan gøre dig forstoppet:
Derudover kan depression, graviditet og fordøjelsesforstyrrelser også forårsage forstoppelse. I disse tilfælde kan din læge hjælpe dig med at finde den bedste metode til at forbedre din tarmfunktion.
Den enkle måde at behandle forstoppelse på er at spise masser af fibre, drikke masser af vand og træne regelmæssigt. Derudover, hvis du føler dig stresset, eller rejser lange afstande, bør du ikke ignorere din krops behov, men tage dig tid til at gå på toilettet. Ellers kan din krop blive "afviget" fra sin normale bane.
Vind
Hvis du ved, hvordan du vælger og behandler dem omhyggeligt, er det sikkert for gravide kvinder at spise svampe under graviditeten samt at medbringe mange næringsstoffer.
Under graviditeten er det helt normalt at have slim i afføringen. Men hvis det er ledsaget af smerter i nedre mave eller blod i afføringen, bør du straks kontakte din læge.
Forstoppelse hos babyer er ikke en sjælden tilstand, du skal lære omhyggeligt at bestemme den nøjagtige årsag og have den rigtige løsning.
Fersken te er en meget populær drik i vores land, kendt for mange gode anvendelser for kroppen. Men er det godt for børn?
aFamilyToday Health - Pæren er en nær slægtning til æblet. Denne frugt er kendt for sin behagelige smag, som er meget gavnlig for gravide kvinder.
Små børn elsker fastfood som pizza, stegt kylling... Men med 10 skadelige virkninger af fastfood, bør du overveje, om du skal lade dit barn spise denne mad.
Fiber er meget godt for børn, især dem, der er i udviklingsstadiet. Så hvad er de fødevarer rige på fiber?
For små børn er forstoppelse ikke et ualmindeligt symptom. Brug af afføringsblødgøringsmidler til børn er den enkleste måde, som mange forældre tænker på, når de behandler deres børns forstoppelse, men ikke alle forstår rigtigt disse stoffer.
Jerntilskud til gravide kvinder med jernpiller til gravide er afgørende, fordi du på dette stadium skal bruge jern til at lave blod til dig selv og din baby.
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad de skal huske på efter 22 uger, så forældre kan tage sig bedst af deres baby!
Hvis blodets calciumniveauer er for lave, vil kroppen tage calcium fra knoglerne for at kompensere for manglen. Tilmeld dig aFamilyToday Health for at forstå børns calciumbehov og kilden til dette næringsrige kosttilskud.
Bly er et meget giftigt metal, når det kommer i kontakt med kroppen. Blyforgiftning er en alvorlig og endda nogle gange dødelig form for forgiftning.
Gravide kvinder, der ønsker at have en nærende kost, kan ikke ignorere frisk frugt, især blommer!
Sengevædning hos børn giver mange forældre hovedpine, fordi sengen altid er åben og våd. Hvordan kan man helbrede denne sygdom effektivt? aFamilyToday Health vil hjælpe dig.
Polio er en meget smitsom sygdom forårsaget af en virus. Hvis forældre ikke vaccinerer deres børn mod polio, er der en chance for, at barnet får sygdommen og fører til livslang invaliditet.
Hvordan man laver græskarmælk til babyer er meget simpelt, med blot et par trin har du en lækker, sund græskarmælk med det samme.
Abdominal oppustethed under graviditet er et almindeligt graviditetssymptom. Prøv let motion, spis en masse fibre for at behandle oppustethed
Forstoppelse hos børn er et ret almindeligt problem, der opstår på grund af mange problemer. Men hvis forældrene ved hvordan, vil forstoppelse blive skubbet forsigtigt tilbage
Smerter i runde ledbånd har en tendens til at dukke op omkring graviditetens andet trimester og kan forsvinde af sig selv eller gå væk med hvile.
Banan er en af de "gyldne frugter", mange eksperter har opfordret gravide kvinder til at spise bananer på grund af den ernæringsmæssige værdi, som denne frugt bringer.
Mange mennesker tager fejl og tror, at hypnose er noget, som kun dårlige mennesker bruger. Men hvis du er åben for forskning, vil du se mange positive roller af hypnose i vores liv.
De fødevarer, du indtager hver dag, spiller en meget vigtig rolle i forebyggelsen og behandlingen af iskæmisk hjertesygdom. Her er et par forslag
Mange brugere er stadig ofte subjektive, hvilket fører til unødvendige fejl, når de bruger brain tonic produkter. Her er de 6 bedste fejl ved brug af hjerneboosteren, som mange brugere støder mest på.
Fedt blod er en almindelig sygdomstilstand, som kan forårsage mange komplikationer, endda føre til døden. Sygdommen kan dog fuldstændig forebygges og behandles. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om forebyggelse og behandling af sygdomme gennem artiklen nedenfor.
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
Den forkerte prøvetagningsstilling, uhygiejniske forhold, køb af det forkerte hurtige testsæt af dårlig kvalitet osv. er alle fejl, der fører til forkerte resultater for nogle mennesker, når de hurtigt tester SARS-CoV virus af sig selv.2 derhjemme.
Kvalme er et af de typiske symptomer på mavesygdomme. Så hvad er årsagen til mavesmerter og kvalme, og hvordan behandler man det?
Lavt selvværd og ubehagelige følelser vil ikke kunne genere dig længere, hvis du mestrer de effektive måder at behandle psoriasis med fedtet hud på derhjemme. Skællede sygdom
For at forhindre stille iltmangel for F0 isoleret hjemme, bør patienten udstyres med et blodiltmåler for at lette overvågningen af SPO2-indekset.
For at kunne nyde en levende og vidunderlig sommer er det yderst nødvendigt at eje en langtidsholdbar, vandtæt solcreme til kroppen. Lad aFamilyToday Blog opdage de 5 bedste kropssolcremer til stranden!
