D-vitamin kan helbrede eksem hos børn
aFamilyToday Health - Undersøgelser viser, at D-vitamin har evnen til markant at reducere usædvanlige symptomer på eksem hos børn.
Tilføj calcium i din babys kost
I barndommen og ungdommen bruger din babys krop calcium til at opbygge stærke knogler. Dette er en proces, der strækker sig og modnes mod slutningen af barndommen. Calcium i knoglerne vil begynde at falde i voksenalderen, og knoglerne vil gradvist falde i alderdommen. Når din baby får nok calcium og får nok fysisk aktivitet i barndommen og ungdommen, vil han have stærke knogler, når han bliver voksen.
Calcium spiller også en vigtig rolle i at sikre, at muskler og nerver fungerer korrekt, og at hormoner og enzymer i barnets krop frigives. Så hvis blodets calciumniveauer er for lave, vil kroppen tage calcium fra knoglerne for at kompensere for denne mangel.
Skader af calciummangel
Hvis teenagere, især piger, har en kost, der ikke giver tilstrækkelige næringsstoffer til knoglevækst, vil dit barn være i øget risiko for osteoporose, og hendes risiko for brud vil også stige.
Små børn, der ikke får nok calcium og D-vitamin (dette vitamin hjælper med at optage calcium) vil have en høj risiko for rakitis . Rakitis er en sygdom, der gør knoglerne bløde, sænker væksten og nogle gange forårsager muskelsmerter og -svaghed hos babyer.
Hvad er dit barns calciumbehov?
1-3 år: 700 mg dagligt
4–8 år: 1.000 mg dagligt.
Dit barn behøver ikke nødvendigvis at få den anbefalede mængde calcium hver dag. Sæt i stedet et gennemsnitligt mål for et par dage eller en uge for din baby.
Fødevarekilder til calciumtilskud
Mejeriprodukter som mælk, yoghurt og ost er de bedste kilder til calcium. Du kan dog også finde calcium i nogle uventede kilder. Her er nogle calciumrige fødevarer, som din baby kan prøve:
60 g rå tofu indeholder 217 mg calciumsulfat. Calciumindholdet i tofu varierer meget og afhænger af, hvordan det tilberedes. For at kende den nøjagtige mængde calcium, tjek produktetiketten
120 g yoghurt: 207 mg
120 g frugtyoghurt: 122-192 mg
120 g calciumberiget appelsinjuice: 133-250 mg
60 g ricottaost: 167 mg
120 ml mælk: 150 mg
120 ml mælkechokolade: 144 mg
120g frossen vaniljeyoghurt: 102 mg
15 g cheddarost: 102 mg
1 skive fuldkornsbrød: 24 mg
15 g mozzarellaost: 103 mg
60 g grøntsager: 66 mg
60 g hjemmelavet budding (blandet eller tilberedt): 76 mg
1 spsk sesamfrø smør: 64 mg
60 g majroer: 50 mg
60 g spinat: 60 mg
120 g calciumrigt korn (instant): 51 mg
120 g calciumrig oral soja: 40 til 250 mg.
Mængden af calcium i den samme fødevare kan nogle gange variere meget afhængigt af fødevarernes mærke og størrelse. Børn kan spise mere eller mindre end den teoretiske mængde calcium, afhængigt af barnets alder og smag. Så estimer det næringsindhold, der passer til dit barn.
Calciumtilskud kan nogle gange forårsage helbredsproblemer. For eksempel kan for meget calcium øge dit barns risiko for nyresten og forstoppelse.
Bemærk: Hvis dit barn elsker mælk, så sørg for, at det ikke får for mange kalorier fra mælk eller drikker så meget mælk, at det mister appetitten til andre sunde fødevarer.
Tegn på, at din baby har en komælksallergi
aFamilyToday Health - Komælksallergi er den mest følsomme allergi for små børn. Genkend følgende tegn for at hjælpe din baby med at vokse op sundt.
Hvad skal du vide, når du giver dit barn tofu?
Hvad skal du vide, når du giver dit barn tofu? Lyt til delingen fra aFamilyToday Health for at finde ud af det rigtige tidspunkt, og hvordan du fodrer din baby til det bedste gavn.
Er det svært at behandle hunde- og katteallergier hos børn?
Børn elsker ofte katte og hunde, men nogle babyer vil have allergi, når de kommer i kontakt med dem. aFamilyToday Health vil fortælle dig, hvordan du behandler hunde- og katteallergier hos børn.
6 tips til valg af tøj til børn
Det er vigtigt at vælge tøj til din baby, fordi det kan hjælpe med at holde din baby komfortabel og tryg. Det er dog ikke alle forældre, der tænker meget over dette.
Almindelige neglesygdomme hos børn
aFamilyToday Health - Negle- og tåneglesygdomme er ikke farlige hos små børn, men forældre skal kende symptomerne for at overveje, om de skal tage deres baby med til lægen.
Vaccination mod polio til børn
Nyfødtes resistens er ofte meget svag, hvilket gør dem modtagelige for en række sygdomme, hvor polio er en yderst farlig sygdom.
Nyfødt baby afføring er grøn bør bekymre dig eller ej?
Grøn baby afføring er ikke en alvorlig tilstand, men det kan være et sundhedstegn.
Laktoseintolerance hos børn
Børn med laktoseintolerance har problemer med at fordøje de sukkerarter, der findes i mælk og mejeriprodukter. aFamilyToday Health introducerer den rigtige behandling og mad til din baby.
Tilføj calcium i din babys kost
Hvis blodets calciumniveauer er for lave, vil kroppen tage calcium fra knoglerne for at kompensere for manglen. Tilmeld dig aFamilyToday Health for at forstå børns calciumbehov og kilden til dette næringsrige kosttilskud.
Grunden til at du ikke bør vænne din baby tidligt
Hvis du har til hensigt at afvænne din baby tidligt, så overvej de 5 grunde til, at FamilyToday Health-eksperter deler, før du beslutter dig.
Tips til at fodre din baby med fast føde for at undgå fødevareallergi
aFamilyToday Health - Når forældrene begynder at introducere fast føde, har forældre altid hovedpine om, hvordan de skal vælge den rigtige mad til deres baby.
Udslæt hos børn: Forældre går ikke i panik
Babyudslæt er et rødt, kløende udslæt. Disse røde pletter kan dække en del af kroppen. Udslættet kan være så lille som spidsen af en spisepind eller på størrelse med en tallerken på grund af de røde pletter, der er smeltet sammen.
Hvad skal man spise, og hvad skal man undgå med sæsonbestemte allergier?
Hvis nogen i dit hjem har sæsonbestemte allergier, bør du vide, at sværhedsgraden af symptomer afhænger af den type mad, du vælger.
7 fødevarer at undgå i det første år af din babys liv
I det første leveår er en babys fordøjelsessystem stadig ikke fuldt udviklet. AFamilyToday Health-ekspert påpeger 7 fødevarer, du skal undgå for din baby!
Spørgsmål og svar med eksperter om vaccinekomponenter
Ingredienserne i vaccinen er hovedsageligt antigener taget fra døde eller svækkede bakterier eller vira. Derudover indeholder vacciner også andre hjælpekomponenter med visse anvendelser til sygdomsforebyggelse.
Hvornår kan min baby spise bær?
Bær er en meget sund frugtlinje. De giver en overflod af essentielle næringsstoffer og vitaminer såsom fibre, antioxidanter og C-vitamin.
48 uger
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad de skal huske på efter 48 uger, så forældre kan tage sig bedst af deres baby!
32 uger
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad du skal huske på, når din baby er 32 uger, så du kan passe bedst på din baby!
D-vitamin i din babys kost
Ud over sollys, hvordan kan mødre supplere D-vitamin til børn uden at skulle bekymre sig om de dårlige virkninger af UVB-stråler? Find ud af det med aFamilyToday Health.
Vitamin B12 i din babys kost
Vitamin B12-mangel kan føre til alvorlige lidelser. aFamilyToday Health deler symptomer på vitamin B12-mangel, børns behov og fødekilder rige på dette mikronæringsstof.
Der skal udvises forsigtighed ved brug af klapvogn eller sejl
aFamilyToday Health - At bruge en klapvogn eller sejl til at tage din baby med på en tur har været og bliver brugt i mange forskellige kulturer. Hvad skal forældre være opmærksomme på?
Flere grunde til, at forældre tager sig af deres børn i solen
Tidlig solbadning bringer mange uventede virkninger på babys helbred. I denne artikel vil aFamilyToday Health hjælpe dig med at forstå mere om fordelene ved solbadning for børn.
Hemmeligheden bag at kontrollere vrede, når du underviser børn
aFamilyToday Health - Du kan ikke undgå at få et raserianfald, men du kan lære at bevare roen og lade dig selv føle dig godt tilpas.
Tilskud af C-vitamin til børn med hvilke fødevarer?
C-vitamintilskud er vigtigt for både børn og voksne. Nogle dyr kan syntetisere C-vitamin på egen hånd, men mennesker kan ikke.
Hvordan man forebygger og behandler 9 mest almindelige sygdomme hos børn
Bakterier er overalt omkring børn, på gaden, i skolen og derhjemme. Forældre skal udstyres med viden til at hjælpe deres børn med at forebygge og behandle dem.
Er det godt eller dårligt at sove med forældre?
aFamilyToday Health - Mange familier har for vane at lade deres børn sove hos deres forældre. Hjælper dette virkelig din babys sundhed og fremtid?