Abdominal oppustethed under graviditet er et almindeligt graviditetssymptom. Du bør prøve let motion, spise en masse fibre for at behandle oppustethed.
Graviditetsoppustethed er en almindelig tilstand, som enhver kvinde kan opleve i løbet af 9-månedersperioden. For at lære mere om årsagerne og hvordan man kan forbedre denne situation, lad os finde ud af det med aFamilyToday Health gennem den følgende artikel!
Nogle midler til at hjælpe med at behandle tilstanden hos gravide kvinder med oppustethed og gas inkluderer:
Tilsæt vand, især varmt filtreret vand
Bær behageligt tøj, undgå stramt tøj
Drik nogle urteteer for at reducere oppustethed som myntete, hindbærbladste, hindbær
Blid motion, såsom yoga, gang for at cirkulere luft i maven
Spis fiberrige fødevarer som gulerødder, æbler, havregryn, grønne bladgrøntsager og pærer
Drik bukkehornsfrøvand for at behandle flatulens ved at tilføje 1 tsk bukkehornsfrø til 1 kop vand, vent et par timer og nyd.
At drikke varmt citronvand er også et effektivt middel mod oppustethed under graviditeten. Du skal bare presse saften af 1 citron og tilsætte en kop vand plus en halv teskefuld natron, rør indtil natron er helt opløst.
Nogle af hovedårsagerne til, at gravide oplever fordøjelsesbesvær og oppustethed inkluderer:
Hormonet progesteron er en af hovedårsagerne til oppustethed under graviditeten. Under graviditeten udskilles hormonet progesteron i overskud, som kan slappe af i musklerne. Da musklerne i dine tarme også slapper af, bremses fordøjelsen betydeligt. Indtaget mad forbliver i fordøjelseskanalen i lang tid, hvilket forårsager oppustethed og luft i maven hos gravide kvinder.
Under graviditeten stiger en kvindes blodsukker ofte, og hvis det overstiger det sikre mærke, kan du udvikle svangerskabsdiabetes . Denne sundhedstilstand vil få dig til at føle dig utilpas på grund af fordøjelsesbesvær, oppustethed, især i anden halvdel af graviditeten.
Trangen til mad under graviditeten vil utilsigtet få dig til at få gas og oppustethed, fordi gravide kvinder spiser mere end normalt på dette tidspunkt.
De kropslige ændringer under graviditeten kan også føre til gasopbygning i mavesystemet. Når du nærmer dig din terminsdato, kan det stigende pres fra din livmoder på din bughule bremse fordøjelsen, hvilket kan føre til oppustethed.
Visse fødevarer kan føre til gasopbygning. Hvis du spiser meget stegt mad, mejeriprodukter, korsblomstrede grøntsager eller kulsyreholdige drikkevarer under graviditeten, kan du føle dig oppustet og oppustet.
Udover at justere din kost, kan du også reducere de fødevarer eller drikkevarer, der påvirker fordøjelsessystemet. Prøv at anvende følgende forslag for at undgå denne fordøjelsestilstand i fremtiden:
Begræns mængden af vand i måltidet
Læg dig ikke ned umiddelbart efter at du har spist
Tag dig tid til at tygge grundigt, når du spiser
Undgå drikkevarer, der indeholder kunstigt sukker, fordi de nemt forårsager fordøjelsesbesvær
Du skal ikke spise store måltider men dele dagens måltider op i mange små måltider
Efter et måltid, tag dig tid til en gåtur, da dette kan hjælpe med at forbedre din fordøjelsestilstand
Tag skridt til at lindre forstoppelse under graviditeten, da det kan forårsage gas og oppustethed.
Du bør også overveje at lave prænatal yoga for at lære afslapning og gode vejrtrækningsteknikker. Hos nogle mennesker producerer deres mave mere gas, når de er spændte eller nervøse.
Hvis ovenstående midler mod gas og oppustethed ikke virker, skal du kontakte din læge for at se, om du kan bruge medicin til at forbedre ubehaget.
Ifølge læger, hvis der er en sund graviditet, kan gravide kvinder rejse med skib, men der er vigtige overvejelser at tage i betragtning.
Tinnitus under graviditet er et ret almindeligt symptom. Selvom det ikke påvirker helbredet for dig og din baby, gør det dig ekstremt utilpas.
Lær hvordan granatæblejuice kan have mange sundhedsmæssige fordele for gravide kvinder og deres ufødte babyer.
At have en orgasme under graviditeten skader ikke kun barnet, men hjælper også gravide kvinder med at reducere stress og styrke forholdet mellem mand og kone.
Fordelene ved dragefrugt til gravide kvinder, når du spiser denne frugt under graviditeten, inkluderer at give mere C-vitamin, hvilket forhindrer fødselsdefekter.
Nogle gravide kvinder bliver nervøse, når de ser deres afføring blive grøn. Der er mange årsager til grøn afføring under graviditeten, og de fleste er ikke bekymrende.
Et subkorionisk hæmatom forårsager normalt ikke mange komplikationer, men i nogle tilfælde kan det forårsage abort eller påvirke barnet.
aFamilyToday Health - Diarré efter kejsersnit kan være farligt. Lær om årsager og effektive løsninger i denne artikel.
Der har været mange myter om, at at tage antibiotika kan påvirke undfangelsen. Men forskning viser, at dette ikke er sandt.
Under graviditeten er det helt normalt at have slim i afføringen. Men hvis det er ledsaget af smerter i nedre mave eller blod i afføringen, bør du straks kontakte din læge.
