Sådan laver du græskarmælk til babyer enkelt, men lækkert

Hvordan man laver græskarmælk til babyer er meget enkel, med blot et par trin har du en lækker, sund græskarmælk med det samme.

For nylig, på børnepasnings- og forældrefora, er der mange hemmeligheder til at hjælpe babyer med at tage hurtigt på i vægt fra græskar (græskar) mælk. Mange mødre deler, at de har haft succes med at anvende denne metode. Så hvad er sandheden, og hvordan laver man græskarmælk til babyer? aFamilyToday Health vil dele nogle nyttige oplysninger med dig om at give din baby græskarmælk.

Græskar er en fødevare, der er nem at købe, billig, men som indeholder mange næringsstoffer, hvilket bringer mange store fordele for børns sundhed. Især hvis græskar kombineres med ingredienser såsom kondenseret mælk, vil frisk mælk skabe en ekstremt lækker drik og hjælpe børn med at tage hurtigt på i vægt.

Sådan laver du græskarmælk til babyer

Græskarmælk er rig på næringsstoffer, godt for babys udvikling. Ikke kun det, græskarmælk er også meget let at drikke, helt sikkert vil din baby elske denne attraktive drik.

Med følgende måde at lave græskarmælk til babyer på, skal du forberede ingredienserne:

500 g græskar

En halv kasse kondenseret mælk

1 liter frisk mælk uden sukker

en halv liter vand

Bearbejdningsværktøj: blender, dampkoger, sigte...

Laver:

Efter køb af græskar skræller du, fjerner tarmene, vasker, skæres i små stykker og dampes. Jo mindre du skærer græskarret, jo hurtigere modner det.

Du putter den dampede squash i maskinen, purerer, tilsætter derefter frisk mælk og kondenseret mælk, fortsætter med at male, så ingredienserne blandes og blandes sammen.  

Kom den blandede blanding i gryden, skru ned for varmen, kog indtil mælken koger, og sluk derefter for varmen. Vent til mælken er afkølet og kom den derefter i glasset. Stil den i køleskabet og lad din baby drikke den gradvist.

Bemærkninger ved tilberedning af græskarmælk til babyer:

Hvis du vælger at købe færdigskåret græskar, skal du sørge for at vaske det godt, inden du bruger det.

Bearbejd græskar umiddelbart efter foreløbig behandling.

Når du laver mad, skal du undgå at koge for længe, ​​da dette kan ødelægge næringsstofferne i græskarret.

Afslører fordelene ved græskar for børns sundhed

Lige nu ved du, hvordan du laver græskarmælk til din baby, faktisk har denne rodfrugt mange sundhedsmæssige fordele såsom:

1. Giver essentielle næringsstoffer

Græskar indeholder mange vitaminer og mineraler, der er nødvendige for børns vækst. Denne frugtgrøntsag er rig på calcium og magnesium, som er med til at holde babyens knogler stærke. Derudover virker den rigelige fosfor i græskar også på at forbedre hjernens funktioner, hjælpe med at balancere hormoner og forbedre fordøjelsen.

2. Forbedre synet

Græskar er rig på vitamin A, et vigtigt næringsstof for øjets sundhed. Derudover er denne mad også rig på carotenoider, som hjælper med at reducere risikoen for øjensygdomme såsom makuladegeneration .

3. Forbedrer fordøjelsen

Græskar indeholder mange fibre, godt for fordøjelsessystemet, og hjælper med at mindske risikoen for forstoppelse. Mødre bør anvende metoden til fremstilling af græskarmælk som ovenfor for at forbedre fordøjelsen for babyer!

4. Rig på antioxidanter

Denne squash indeholder et meget højt indhold af beta-caroten, som er med til at forebygge oxidativt stress (en ubalance i produktionen af ​​frie radikaler i kroppen, som, hvis den bliver længere, kan føre til kroniske sygdomme som diabetes, kræft) i mange organer.

5. God for huden

Carotenoider i denne fødevare har den virkning, at de eliminerer frie radikaler i kroppen, hvilket hjælper med at reducere aldring. Derudover renser den også hudens overflade, holder babyens hud glat, skinnende og undgår almindelige hudsygdomme hos børn .

6. Forbedrer immunsystemet

Græskar indeholder en stor mængde C-vitamin og biokemiske stoffer, som hjælper med at beskytte børn mod almindelige sygdomme som influenza og forkølelse. Derudover har denne type squash også antibakterielle egenskaber, der hjælper med at styrke barnets immunforsvar .

7. Hjælp børn med at sove godt

Græskar indeholder en stor mængde tryptofan, som hjælper kroppen med at producere serotonin, en aminosyre, der har en beroligende effekt på kroppen og hjælper børn med at sove bedre om natten.

Hvornår skal babyer spise græskar?

Græskar er en sund mad til babyer. Græskar indeholder en masse næringsstoffer, der er gode for immunforsvaret. Derudover er dette også en plante med antibakterielle egenskaber, der hjælper med at ødelægge skadelige patogener i tarmen. Derfor kan du overveje at tilføje denne type mad til kosten for at hjælpe dit barn til at få det bedste helbred. Ifølge læger er det bedste tidspunkt at fodre din baby græskar på, når babyen er omkring 6 måneder gammel.

Ud over hvordan man laver græskarmælk til babyer, er der andre attraktive forslag?

Græskar kyllingegrød

Dette er en fødevare rig på vitamin A og mineraler godt for børns sundhed. For at forberede denne ret skal du forberede:

Ris: 1 spsk (ca. 15 g)

Græskar: 1 stykke tændstikæske

Kylling: 20 g

Krydderier: Madolie, salt, sukker, fiskesauce...

Laver:

Vask kylling, hak, tilsæt ca. 2 teskefulde filtreret vand og bland godt.

Græskar vaskes, skrælles, renses, hakkes, dampes og pureres.

Vask risene og kom dem i gryden til at simre.

Efter grøden er kogt røres kyllingen i, koges i ca. 2 minutter, indtil kødet er tilberedt. Du tilføjer pureret ddaxx græskar, smag til. Hæld grøden i en skål og lad din baby nyde den, mens den stadig er varm.

Mos græskar

Materialer til forberedelse:

1 lille græskar

15 ml vand

Madolie

Laver:

Græskar vasket, halveret, skrællet, renset og frøet. Du smører et tyndt lag olie på en bageplade, og lægger derefter den afskårne side af squashen på pladen. Sæt i ovnen, bag ved ca 200°C til squashen er blød, tag den ud. Lad squashen køle af, og brug derefter en ske til at øse græskarkødet ud og kom det i en blender. Du kan tilføje lidt vand for at gøre det nemmere for din baby at spise.

Hvis du ikke vil bruge en blender, kan du bruge en ske til at purere og bruge en sigte til at filtrere squashen for at gøre det nemmere for din baby at spise. 

Skal babyer spise græskar på dåse?

Squashprodukter på dåse indeholder ofte meget stivelse, sukker og andre tilsætningsstoffer, som måske ikke er godt for dit barns helbred. Derfor anbefaler eksperter at begrænse brugen af dåsemad til børn . Men hvis du vil, kan du stadig give det til dit barn, så længe du læser informationen på pakken omhyggeligt for at sikre dig, at du vælger den bedste kvalitetsmad.

Sådan vælger du græskar til at lave lækker mælk til din baby

Græskardyrkning bruger ofte færre pesticider, så dette er en sikker grøntsag til babyer. Men når du køber, bør du stadig købe på velrenommerede adresser for at sikre kvaliteten.

Når du vælger græskar til at lave grød til din baby, bør du vælge det gamle, lille, tunge, faste og glatte skind, fordi disse indeholder flere fibre end de store.

Hvis du køber færdigskåret squash, skal du vælge stykker med en dyb orange farve. Med hensyn til den uskårne frugt, vælg frugt, der er lys orange i farven og har ingen pletter eller revner i skrællen.

Græskar er en meget sund mad, men du bør give det til dit barn med måde, undgå at spise for meget, fordi det er let at forårsage gulsot. Derudover, før du giver det til dit barn, bør du stadig konsultere din læge for at undgå uønskede bivirkninger.