Skal gravide gå under graviditeten?
aFamilyToday Health deler noter om at gå under graviditeten, så gravide kvinder har den sundeste og sikreste træningsplan for både mor og foster.
5 ting, kvinder skal forberede før graviditet
Moderskab er en forberedelsesproces ud fra både materialet og moderens helbred. At passe godt på sig selv med en videnskabelig kost, regelmæssige besøg hos lægen... er de ting, kvinder bør gøre før graviditeten, så moderen kan få en sund baby for fremtiden.
Graviditet og fødsel er en lang rejse. Eksperter rådgiver ofte kvinder, før de bliver gravide, til at lære og forberede sig selv en omhyggelig fødselsplan. For at sikre et godt helbred for både mor og baby, skal kvinder vide et par ting for at være i den mest parate sindstilstand, når de byder velkommen til fødslen af deres elskede barn.
Sundhedstjek før graviditeten
Før de bliver gravide, skal kvinder klart bestemme deres nuværende sundhedstilstand for at vide, om de er i stand til at blive gravide eller ej. Et prænatal kontrol vil finde ud af faktorer, der kan påvirke graviditeten. Når vi finder disse faktorer, kan vi øge vores chancer for at få en sund graviditet og sikre en sundere baby.
Prænatal sundhedstjek for at forberede sig godt til graviditet
Fødselslæger vil være dem, der vejleder kvinder med den nødvendige viden for at få graviditetsprocessen til at forløbe glat. Derudover er regelmæssige sundhedstjek ikke kun godt for dem før graviditeten, men også godt for kvinder til omhyggeligt at overvåge reproduktionskanalens sundhed, hvilket forhindrer farlige sygdomme for kroppen tidligt.
Byg en sund kost
Kost er altid en afgørende faktor for sundheden for hver persons krop, også dem, der ønsker at blive gravide. Kvinder før graviditet bør bevidst opbygge en sund kost, så kroppen har nok næringsstoffer. At spise en række forskellige fødevarer, supplere med vitaminer og mineraler, protein og fibre er afgørende i denne periode.
Du skal også holde dig væk fra hverdagens hobbyer såsom at drikke mælkete, spise en masse stegte og forarbejdede fødevarer, fordi disse fødevarer, når de spises i store mængder, vil skade kroppen. At have en sund, energisk krop er en af nøglerne til en nem og sikker graviditet.
Vægtkontrol
Hvorfor påvirker vægt graviditeten? For hvis du er så uheldig at være overvægtig, vil din krop få mange komplikationer under graviditeten og senere fødslen. Fedme gør gravide kvinder mere modtagelige for forhøjet blodtryk, præeklampsi, for tidlig fødsel og svangerskabsdiabetes. Ikke nok med det, overvægt gør barnet mere modtageligt for fødselsdefekter. Moderens krop ophober meget fedt, hvilket også gør det svært for læger at undersøge og diagnosticere fosterets sundhedsfænomener.
Styr din vægt for at forhindre fedme eller svaghed
Tværtimod, hvis den gravide mor er undervægtig, hendes krop er svag og mangler næringsstoffer, vil fosterets og morens helbred være meget svagt. Dette gør gravide kvinder modtagelige for sygdomme, der påvirker både mor og baby, endnu værre, graviditetstab. Derfor er det nødvendigt at kontrollere en kvindes vægt før graviditeten i en stabil tilstand. BMI er det bedste mål for kvinder til at vide, hvad kropsvægtstatus er for straks at justere.
Oprethold en videnskabelig livsstil
Når graviditeten er bekræftet, er det bydende nødvendigt, at du opretholder en videnskabelig livsstil for at sikre både mentalt og fysisk velvære. Opgiv stimulanser som alkohol, øl, tobak, motion for at bevare et smidigt og energisk helbred. Udover det skal du reducere presset fra arbejde og livet omkring for at holde humøret positivt.
Stress er altid et problem, der er skadeligt for menneskers psykologiske sundhed, gravide kvinder, der ønsker at blive gravide hurtigt samt have en god graviditet, skal bevare et afslappet og afbalanceret humør. Nogle emner som meditation eller yoga er meget velegnede for kvinder at studere, disse sportsgrene er det perfekte valg til at slappe af i krop og sjæl. Især nutidens moderne kvinder, altid travlt med arbejde, på dette tidspunkt for at have den bedste forberedelse til graviditet og fødsel, bør du aktivt arrangere arbejde for at få mere tid Mere tid til dig selv såvel som til nyfødtplejeplaner i fremtiden.
Brug Jpanwell Premom Gold tabletter
Premom Gold Jpanwell 60 tabletter til støtte for kvinder før graviditet er et meget nødvendigt produkt for kvinder, der planlægger at føde. Fordi produktet giver tilstrækkelige vitaminer og mineraler til, at kroppen er mere sund.
Premom Gold Jpanwell præ-graviditet støttepiller 60 tabletter
Premom Gold Jpanwell tabletter stammer fra Japan og er meget værdsat af eksperter for at indeholde naturlige ingredienser, der hjælper med at balancere ernæring mellem hovedmåltider og snacks.
At tage 2 kapsler om dagen for at supplere næringsstoffer ud over den daglige kost vil hjælpe den voksne kvindes krop med at forberede sig inden graviditeten uden at bekymre sig om mangel. Derved øger chancerne for undfangelse samt graviditetsprocessen mere sund.
Kvinder før graviditet har brug for en grundig forberedelse med hensyn til sundhed og psykisk er absolut nødvendigt. Forhåbentlig vil ovenstående måder være gode tips til, at du kan blive mere sikker på at planlægge din graviditet samt blive en god mor for din baby.
Hvornår begynder fosteret at høre lyde?
Under graviditeten taler mange gravide mødre ofte med deres baby i maven, men hvornår vil barnet høre din stemme eller andre lyde?
9 fødevarer, der hjælper med at fremkalde naturlig fødsel, som er sikre for mor og baby
En af de sikre naturlige induktionsmetoder, som mange læger anbefaler, er brugen af kosttilskud til at fremkalde fødsel. Derfor er det at lære om fødevarer, der hjælper med at fremkalde fødsel, en af de mange ting, du skal gøre for at sikre dig og din babys sundhed.
Gravide kvinder, der drikker dildfrøjuice, giver mange uventede fordele
Fennikelfrø er værdsat som en mirakelurt, der kan hjælpe dig med at slippe af med mange problemer relateret til graviditet.
Hvorfor skal gravide føjes til kosten?
Korn er en god mad til gravide, som anbefales af mange eksperter. Men hvad er fordelene ved korn til gravide kvinder, ved ikke alle.
De grøntsager, der er gode for gravide, bør indgå i deres daglige måltider
Det er meget vigtigt at vælge gode grøntsager for gravide for at få en afbalanceret kost, der sikrer både ernæringsbehov og et godt helbred.
Svar på spørgsmålet, er det godt for gravide kvinder at tage et bad om morgenen?
Under graviditeten skal alle aktiviteter udføres med omhu, selv badning kræver opmærksomhed. Er det godt for gravide kvinder at gå i bad om morgenen, hvilken shower gel bør gravide bruge... er ret almindelige spørgsmål.
Højintensiv træning gør det svært for kvinder at blive gravide
Vidste du, at intens træning eller anstrengende træning kan gøre det svært for dig at blive gravid?
Fødevarer, der forårsager abort under graviditeten, har brug for opmærksomhed
Gravide kvinder bør være forsigtige med at spise og drikke, såsom at lære om fødevarer, der forårsager abort for ikke at påvirke fosterets tilstand.
Uge 30
Når du er gravid i 30. uge, kan du blive overrasket over dit barns hikke gennem rytmiske kramper inde i hendes livmoder.
Hævelse af ben under graviditet er farligt?
aFamilyToday Health - Når de er gravide i anden fase af graviditeten, har gravide kvinder ofte symptomer på hævelse. Hvordan hjælper man gravide med at begrænse?
Meddelelse om graviditet på arbejdspladsen: hvornår og hvordan?
aFamilyToday Health - Der er aldrig et perfekt tidspunkt at fortælle din chef om din graviditet. For det er helt...
Gravide kvinder med influenza og hoste, hvad skal man gøre?
Gravide kvinder med forkølelse og hoste er almindelige under graviditeten. Så hvad skal en mor gøre når hun er syg samt sedler til hende når hun er syg.
Lad os finde ud af betydningen af babynavne
Du er ved at føde og er forvirret over, hvordan du vælger et navn til din baby for at lave det mest meningsfulde babynavn. Tilmeld dig aFamilyToday Health for at finde ud af betydningen af babynavne.
4 mulige risici, når gravide spiser bacon
For gravide kvinder er bacon ikke en forbudt ret. Men hvis du er "afhængig" af denne ret, så skal du kende de mulige risici, når du spiser den under graviditeten.
Er urinprøve under graviditet nødvendig?
En urintest under graviditet er på listen over tests, der skal laves for at sikre, at du og din baby er raske.
Opsporing af årsag og behandling af nakke- og skuldersmerter hos gravide kvinder
Nakke- og skuldersmerter er en almindelig tilstand hos gravide kvinder, at finde ud af årsagen vil hjælpe med at give et godt middel mod denne tilstand.
Lær om rutineundersøgelser og tests under graviditet
Under graviditeten skal du have regelmæssige kontroller og tests for at sikre dig og din babys helbred.
Uge 31
Når hun er 31 uge gravid, varer det ikke længe, før moderen holder barnet i sine arme. Så hvad skal du være opmærksom på i denne tid? Lad aFamilyToday Health svare dig!
Uge 37
Ved 37 ugers graviditet har barnet fuldt udviklet alle dele, især når det ser lyset, kan barnet vende mod indersiden af livmoderen.
Tips til mødre, hvordan man sikkert koger sutteflasker
Desinficering og sterilisering af flasker er et must, når spædbørn og mødre, der giver flaske, ofte bruger kogemetoden. Så hvad er en sikker måde at koge en sutteflaske på? Se artiklen nedenfor på aFamilyToday-bloggen for at koge mælkeflasken ordentligt!
Kan gravide bruge en nasal inhalator? Foreslår nasal inhalator til gravide kvinder
Problemet med tilstoppet næse under graviditet forårsager ikke kun ubehag, søvnløshed, men påvirker også kvaliteten af det daglige liv for gravide kvinder. For at overvinde denne situation er der mange metoder, der kan anvendes. Men er der en nasal inhalator til gravide?
Hvornår skal 4D ultralyd være bedst for gravide kvinder?
Spørgsmålet om, hvornår 4D ultralyd er bedst, får stor opmærksomhed, især af gravide kvinder. 4D ultralyd er en metode til at hjælpe gravide kvinder med at opdage føtale abnormiteter. Tjek denne artikel for at lære mere om 4D ultralyd.
Kan babyer være triste?
Nyfødte bliver ofte sammenlignet med et blankt ark papir, så kan babyer være triste? Den følgende artikel hjælper dig med at besvare dette interessante spørgsmål.
Hvad er cervikal ektropion? Hvordan behandler man cervikal ektropion?
Hvis du oplever symptomer på cervikal ektropion, skal du henvise til denne artikel for sikker og effektiv behandling snart. Fordi cervikal ektropion, hvis den ikke plejes og kontrolleres ordentligt, nemt kan påvirke graviditeten.
Kan gravide få tandsten og ting at bemærke
Kan gravide få tandsten? Hvad skal man være opmærksom på, når man fjerner tandsten for at undgå at påvirke mors og babys helbred? Lad os finde ud af det sammen gennem oplysningerne nedenfor.
Hvordan påvirker det børns sundhed at blande modermælkserstatning i den forkerte hastighed?
Ud over amning ser modermælkserstatning ud til at være en uundværlig føde for babyer. Så hvis modermælkserstatning blandes i det forkerte forhold, hvordan vil det så påvirke barnets sundhed?
5 måder at reducere mavefedt efter fødslen derhjemme, du bør kende
2. runde er fuld af fedt efter "fødselsperioden", hvilket gør kvinder ikke selvsikre nok til at bære smukke kjoler, eller når de er tæt på deres mænd. Så hvad skal man gøre?
Svangerskabsdiabetes-indekset er sikkert for gravide kvinder at huske
Svangerskabsdiabetes er ret almindeligt hos gravide kvinder, især i tredje trimester Så hvor meget er det sikre svangerskabsdiabetes indeks, og hvordan bestemmes dette indeks nøjagtigt?
Halebenssmerter under graviditet: Hvad enhver gravid kvinde bør vide
Halebenssmerter under graviditet er en tilstand, der kan opleves af mange gravide kvinder. Det forårsager ofte smerte og ubehag, hvilket i høj grad påvirker gravide kvinders psykologi. Der er dog stadig effektive måder at overvinde med nogle øvelser og tips.