At vælge en rimelig menu for diabetikere hjælper med at kontrollere blodsukkeret godt uden at bruge medicin eller reducere mængden af medicin, der bruges og komplikationer på grund af sygdommen. Diabetes
At vælge en rimelig menu for diabetikere hjælper med at kontrollere blodsukkeret godt uden at bruge medicin eller reducere mængden af medicin, der bruges og komplikationer på grund af sygdommen.
Hvad er diabetes?
Diabetes er en forstyrrelse af kulhydratmetabolismen, kronisk forhøjelse af blodsukkeret som følge af mangel eller nedsat virkning af hormonet insulin, eller begge dele. Derfor er mennesker med diabetes nødt til at vælge og afbalancere en fornuftig kost med fysisk aktivitet for at leve et sundt liv. Formålet med menuen for diabetikere er ikke at øge blodsukkeret efter hvert måltid, men stadig sikre tilstrækkelig ernæring. Patienter bør opdele måltider i flere måltider, helst 5-6 måltider/dag.
Tips til valg af mad til personer med diabetes
Personer med diabetes bør være opmærksomme på følgende i deres daglige ernæring:
Foreslået menu til diabetikere
Morgenmad menu
Morgenmad er det vigtigste måltid på dagen, især for diabetikere. De hjælper med at kontrollere vægten og stabilisere blodsukkeret. Her er menuen for diabetikere om morgenen, som du kan anvende:
Forslag 1: En kop vermicelli serveret med salat eller kogt vand spinat, ¼ melon eller ½ banan Forslag 2: En halv forårsrulle, ca. 200 ml sojamælk, to grapefrugter.
Diabetikere bør kun spise en halv banh mi ad gangen
Frokost menu
For mange asiater betragtes frokost altid som et vigtigt måltid, fordi dette er en tid til at hvile efter arbejde for at hjælpe med at genopbygge energi. Men for personer med diabetes er det nødvendigt at spise omhyggeligt og forstå de fødevarer, der bør undgås, når de har diabetes :
Forslag: En kop brune ris, æg tomatsuppe, frisk reje bitter melon med wok-stegte grøntsager. (Denne menu er velegnet til personer med diabetes i et tidligt stadium eller nydiagnosticeret diabetes)
Æggetomatsuppe har meget lidt sukker og har mange næringsstoffer
Aftensmenu
Lægernes forslag er, at personer med diabetes bør dele deres måltider i løbet af dagen. Du behøver ikke have hovedmåltider, fordi store måltider nemt vil få blodsukkeret til at stige. Derfor bør diabetikere vælge en menu med en tilstrækkelig mængde:
Forslag: ½ kop brune ris, braiseret tofu, fyldt bitter melonsuppe, ½ appelsin.
Tofu er en af de fødevarer, der understøtter effektiv diabetesbehandling
En god menu for diabetikere er en vigtig hjælp til at hjælpe patienter med hurtigt at forbedre deres helbred. Afhængigt af smagen af hver person kan forskellige ernæringsmenuer bygges. For at sikre tilstrækkelig ernæring og videnskab bør personer med diabetes konsultere deres læger og udvikle en ugentlig menu.
Vind
aFamilyToday Health - Gravide mødre er meget modtagelige for urinvejsinfektioner. At finde årsagen og effektiv forebyggelse er afgørende for at undgå risikoen for for tidlig fødsel.
Graviditet er en periode, hvor en kvinde altid skal passe på fra de mindste ting. Nogle gravide rådes til at bruge tid i sengen og amme.
Hvis du får en diagnose af svangerskabsdiabetes, skal du gøre de grundlæggende ting i den følgende artikel, for at dit helbred kan være godt kontrolleret.
aFamilyToday Health - Te og kaffe er to af de drikke, der indeholder stimulerende midler, som ikke er gode for børns sundhed.
Hvordan kan gravide supplere D-vitamin? Lyt til eksperter fra aFamilyToday Health for at lære om fødekilder og hvornår du skal supplere med dette vitamin.
Babyer har brug for næringsstoffer for at vokse normalt. Delinger fra aFamilyToday Health hjælper dig med at identificere farerne ved dårlig ernæring og passe bedre på din baby.
Sengevædning hos børn giver mange forældre hovedpine, fordi sengen altid er åben og våd. Hvordan kan man helbrede denne sygdom effektivt? aFamilyToday Health vil hjælpe dig.
Hvor kan du finde vitaminer og næringsstoffer, der er vigtige for din babys gode syn? Se venligst "mad til lyse øjne" på aFamilyToday Health.
Når din baby når 16-ugers mærket, vil du bemærke, at din mave stikker lidt frem. Desuden udvikler barnet sig også gradvist.
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med dig 3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditet, og tips til at forhindre slagtilfælde.
Vidste du, at den rigtige kost har en meget vigtig indflydelse på dit barns sundhed? Så hvad er den rigtige måde at spise og drikke på?
Der er måder at reducere risikoen for svangerskabsdiabetes (GDM) for at begrænse problemer under graviditet og under fødsel for mor og baby.
Når graviditeten er i høj risiko, hvad skal du så være opmærksom på for at beskytte fosteret? Lad os finde ud af dette problem med aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det at bemærke fordelene og ulemperne ved at spise jackfruit hjælpe mødre og deres ufødte babyer med at få et godt helbred.
aFamilyToday Health - Cashewnødder eller cashewnødder er en kilde til mange næringsstoffer, der er nødvendige for din babys sunde udvikling.
aFamilyToday Health - Fordelene ved ingefær er mange. Men som andre knolde har ingefær også bivirkninger, hvis det bruges forkert.
Farveblindhed hos små børn gør dem ude af stand til at skelne farver og forstyrrer deres daglige liv og personlige interesser i fremtiden.
Løb er ikke en yndet træningsform for mange mennesker, men opdag de fordele, det kan give dig og dine kære.
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
