Kan personer med diabetes drikke honning?

Kan personer med diabetes drikke honning er et spørgsmål, som sundhedseksperter har modtaget i de senere år. Vi vil lære om dette problem mere detaljeret fra oplysningerne nævnt nedenfor.

Man kan sige, at ren honning er en rig kilde til næringsstoffer for kroppen. Hvis den bruges korrekt, hjælper honning ikke kun med at fremme sundheden, men forhindrer også mange farlige sygdomme. For diabetikere, der har brug for meget afholdenhed i at spise, er honning i fødevaregruppen, der bør undgås? Kan personer med diabetes drikke honning?

Sundhedsmæssige fordele ved rå honning

For en person med normalt helbred, ingen blodsukkersygdomme, er det nødvendigt at drikke honning. Honning har en sød smag, der stimulerer smagsløgene, er ikke kun en rig energikilde, men indeholder også mange vigtige næringsstoffer, der er med til at beskytte og fremme sundheden. Ud over kulhydrater og vand giver denne mad et væld af gavnlige næringsstoffer såsom C-vitamin, jern, folat, kalium, magnesium, calcium og antioxidanter. Mere specifikt:

• Vitamin C - en kraftig antioxidant, hjælper med at styrke immunsystemet og beskytter kroppen mod skader ved at skade frie radikaler.
• Jern spiller en vigtig rolle i ilttransporten i kroppen. 
• Folat er en støtte til cellevækst og reparation. 
• Kalium, magnesium og calcium bruges til at stabilisere muskelfunktion, nervetransmission og dannelse og vedligeholdelse af sunde knogler.

Honning hjælper med at stimulere smag, antioxidant, styrke modstandskraften, ...

Ifølge mange videnskabelige undersøgelser kan honning hjælpe med at behandle hoste, forebygge forstoppelse, reducere varme i munden , ... Derudover hjælper honning også med at forhindre og bremse processen med celleskade. Antioxidanterne i honning kan hjælpe med at reducere risikoen for kroniske sygdomme som  hjerte-kar-sygdomme , kræft og sygdomme forårsaget af aldring.

Kan personer med diabetes drikke honning?

Honning bringer mange gode anvendelser for kroppen, så eksperter anbefaler altid at bruge honning til at forbedre sundheden. Men kan personer med diabetes drikke honning?

Honning, hvis den bruges med måde, kan stadig være mere gavnlig for personer med diabetes end hvidt sukker. Selvom honning indeholder meget sukker og kulhydrater, er sukkeret i honning et naturligt sukker, som vil have mindre sundhedsskadelige virkninger end raffineret sukker. Derfor er det for diabetikere med stabil kropstilstand stadig muligt at drikke 5 ml ren honning om dagen, når det fortyndes med vand.

Men som ethvert andet sødemiddel skal honning indtages med måde på grund af dets evne til at hæve blodsukkeret.

Kan personer med diabetes drikke honning? De kan stadig drikke honning i den rigtige dosis

Der er flere andre undersøgelser, der har vist, at honning stimulerer en større insulinrespons end andre sukkerarter. 

Selvom der er meget forskning i at bruge honning til at kontrollere blodsukkerniveauet, er der stadig ingen konsensus. Det er bedst at begrænse dit forbrug af slik for at kontrollere tilstanden.

Faktisk er der en del mennesker med diabetes, som også har andre sygdomme, herunder overvægt og fede . Derfor, for personer med diabetes og ikke overvægtige, kan bruge honning i stedet for sukker og behøver kun at bruge en lille mængde, men stadig nødt til at begrænse så meget som muligt. For patienter, der er overvægtige og ikke kan kontrollere deres diabetes, er det bedst ikke at tage honning.

Hvis du vil vide præcist, hvor meget honning kan indtages af diabetikere og få de bedste råd, så bør patienter konsultere deres læge, før de tilføjer honning til deres kost.

Bør vælge ren naturlig honning

Nogle noter, når du bruger honning til personer med diabetes

Diabetikere bør være opmærksomme på, at honning er sødere end sukker. Derfor, hvis du bruger honning i stedet for sukker, er det kun nødvendigt med en lille mængde.

Fordi honning kan påvirke blodsukkerniveauet, bør personer med diabetes undgå at bruge honning, indtil tilstanden er helt under kontrol.

Honning bør indtages med måde. For at kende den nøjagtige mængde, bør patienter konsultere deres læge, før de bruger honning.

I tilfælde af at diabetes er godt kontrolleret, er det tilrådeligt at vælge ren honning eller rå honning at bruge. Helt naturlige honningprodukter er ikke tilsat sukker, hvilket gør dem sikrere for personer med diabetes.

Gravide kvinder med svangerskabsdiabetes og personer med nedsat immunforsvar bør ikke bruge rå honning, da dette produkt ikke er blevet pasteuriseret.

Ovenstående artikel hjælper dig med at svare på, om personer med diabetes kan drikke honning ? I dag er diabetes ikke længere en sjælden sygdom. Derfor er det meget nødvendigt for hver person at udstyre dig selv med en fornuftig kost. Honning bringer mange fordele til kroppen, hvis den bruges korrekt. Personer med diabetes, der ønsker at bruge honning, bør konsultere en læge omhyggeligt for at sikre, at kroppen absorberer næringsstoffer godt og undgår farlige komplikationer.