Hvor effektivt er calciumtilskud til personer med spondylolistese?

Supplere calcium til personer med spondylolistese for at opfylde standarderne? Den følgende artikel vil fortælle dig, hvordan du effektivt supplerer calcium til personer med spondylolistese.

Slidgigt er en almindelig kronisk sygdom hos ældre. For at behandle mennesker med spondylolistese er en ting, der ikke kan ignoreres, calciumtilskud. Så hvor effektivt er calciumtilskud for mennesker med spondylolistese?

Hvad du behøver at vide om spondylolistese

Årsager til spondylolistese

Degenerativ rygsøjlesygdom stammer ofte fra mange årsager, såsom alderdom eller tungt arbejde. Derudover er der en række andre årsager såsom en historie med traumer eller kirurgi i rygsøjlen, muskelsvaghed eller måske genetik.

Spondylolistese vil udvikle sig langsomt og vil gøre patienten begrænset bevægelse. Når patienten har spondylolistese, er det også sandsynligt, at patienten har degenerativ ledbrusk og spinalskiver. Derfor er calciumtilskud til personer med spondylolistese afgørende. Dette vil hjælpe med at forbedre tilstanden samt forhindre følgesygdomme.

Symptomer på spondylolistese

De to mest almindelige typer af spondylolistese er cervikal spondylose og lumbal spondylose. Derudover er der også degenerativ lændehvirvel, men mindre almindelig. Patienter med spondylolistese har ofte følgende symptomer:

• Sløve rygsøjlesmerter.
• Smerten er af mekanisk karakter. Smerter øges med bevægelse og aftager med hvile.
• Stivhed kan forekomme i mindre end 30 minutter, normalt om morgenen.
• Når sygdommen er fremskreden, kan smerten være vedvarende.

De to mest almindelige typer af spondylose er cervikal spondylose og lumbal spondylose

Calciumtilskud til personer med spondylolistese effektivt

Calciumtilskud "Den rigtige vej" til personer med spondylolistese

For calciumtilskud skal der uanset alder indgå andre derivater. For personer med spondylolistese skal dette være mere opmærksomt. Slidgigteksperter har undersøgt og vist, at for at calcium skal nå knoglerne, skal det igennem mange stadier. Og hvert trin kræver hjælp fra forskellige mikronæringsstoffer.

Først tages calcium ind i kroppen gennem maden, funktionelle fødevarer vil gå ind i tarmene. På dette tidspunkt skal kroppen have D3-vitamin . Dette vitamin vil være ansvarlig for at transportere calcium fra tarmene ind i blodet. Hvis calciumtilskud uden D3-vitamin, er mængden af ​​calcium, der optages i blodet, kun omkring 10%. Resten vil blive deponeret i tarmen eller udskilt. Dette kan give bivirkninger såsom nyresten, forstoppelse, åreforkalkning mv.

Men hvis man kun supplerer calcium med D3-vitamin til personer med spondylolistese, er det kun halvt vellykket. For hvis kun D3-vitamin, optages calcium kun omkring 40%. For at calcium kan nå sin målknogle og kun 1 % forblive i blodet, har det brug for et ekstremt vigtigt derivat, som er vitamin K2 .

For at calcium kan komme til den rigtige knogle, og kun 1 % forbliver i blodet, har det brug for vitamin D3, K2

Vitamin K2 er ansvarlig for aktiveringen af ​​et knogleopbyggende protein kaldet osteocalcin. Mængden af ​​calcium, der overføres fra tarmene til blodet, vil blive opsamlet af osteocalcin, og vitamin K3 vil blive overført til knoglerne og binder calcium til skelettet.

Derfor er det, når der suppleres med calcium til personer med spondylolistese samt andre forsøgspersoner, nødvendigt at supplere med et komplet sæt af 3: calcium, vitamin D3 og vitamin K2. 

Supplerer "tilstrækkelig mængde" af calcium til personer med spondylolistese

Ifølge anbefalingerne fra eksperter skal ældre og personer med degenerativ rygsøjlesygdom supplere omkring 1000-1300 mg calcium om dagen.

Faktisk er calcium rigeligt i hverdagsfødevarer som fisk og skaldyr, krabber, fisk, mælk, grønne grøntsager, frø, ... Det er dog svært nøjagtigt at måle mængden af ​​calcium fra mad. Ikke nok med det, gennem tilberedningsprocessen kan mængden af ​​calcium i maden gå tabt. For ikke at nævne, at mennesker med spondylolistese ofte er ældre, så deres evne til at spise såvel som at optage calcium fra maden er dårlig.

Calcium er rigeligt i daglige fødevarer såsom skaldyr, krabber, fisk, mælk, grønne grøntsager, nødder, ...

Derfor er løsningen til at supplere calcium til personer med spondylolistese en passende mængde at bruge funktionelle fødevarer. Tabletter, brusetabletter eller flydende calcium har alle en fast mængde kalk trykt på emballagen. Takket være det kan vi nemmere kontrollere mængden af ​​calcium i kroppen. Desuden indeholder funktionelle fødevarer ofte derivater af vitamin D3, K2 osv., som hjælper med tilførsel af calcium til knoglerne.

Calciumtilskud til personer med spondylolistese "Regelmæssigt" hver dag

Ifølge medicinske eksperter skal calciumtilskud til personer med spondylolistese finde sted regelmæssigt hver dag. Dette vil forbedre kroppens calciummangel samt begrænse udviklingen af ​​sygdommen.

Forebyggelse er dog bedre end helbredelse, lad ikke kroppen blive syg for at få brug for calciumtilskud. Men vi skal tilføre calcium lige fra tiden i livmoderen samt udviklingsstadiet i puberteten. Dette vil hjælpe med at undgå knogle- og ledsygdomme, især degenerativ rygsøjlesygdom.

Ovenstående artikel har delt fuld information om calciumtilskud til personer med spondylolistese . Forhåbentlig kan ovenstående deling hjælpe dig med at vide, hvordan du kan supplere calcium til mennesker med spondylolistese samt forhindre denne sygdom fra en ung alder.