Mange mennesker med diabetes tror fejlagtigt, at det at spise frugt vil øge blodsukkerniveauet i kroppen. Så de begrænser deres mad. Hvilken frugt skal diabetikere spise?
Mange mennesker med diabetes tror fejlagtigt, at det at spise frugt vil øge blodsukkerniveauet i kroppen. Så de begrænser deres mad. Hvilken frugt skal diabetikere spise?
1. Nogle frugter bør folk med diabetes spise
Diabetikere bør spise hvilken frugt , følgende frugter er det mest passende svar.
Rød grapefrugt
Rød grapefrugt betragtes som en sund frugt for patienter med diabetes. Hver person med diabetes kan bruge en halv rød grapefrugt.
Personer med diabetes bør aktivt spise rød grapefrugt
Vandmelon
Vandmelon har et meget højt indhold af vitamin B og C, samt en lav mængde beta-caroten, kalium og lycopen, så det er en god frugt for mennesker med diabetes. Du bør kun spise en lille mængde af denne frugt på grund af dens høje sukkerindhold.
Kirsebær
Kirsebær har høje antioxidantegenskaber og mængden af kulhydrater (sukkermolekyler i frugten) er med til at stabilisere blodsukkerniveauet i kroppen. Du bør spise 12 kirsebær om dagen eller mindre.
orange
Appelsiner er høje i C-vitamin og kalium, og lave i kulhydrater. Det betragtes som en sikker frugt for mennesker med diabetes. Derudover er appelsinjuice også en drik for diabetikere , som bør tilsættes dagligt.
Grave
Fersken er høj i vitamin A og vitamin C. Fersken er også høj i kalium og fiber og har et lavt glykæmisk indeks (GI), så de er gode for diabetikere.
Æble
Æbler er høje i antioxidanter, og de hjælper med at sænke kolesterol og booster immunforsvaret. Æbler indeholder mange næringsstoffer, som hjælper kroppen med at fordøje fedt ret godt.
Papaya
Hvis den bruges rigtigt, vil papaya være meget godt for kroppen samt helbrede mange sygdomme.
Hvilken frugt skal diabetikere spise , du har allerede mange svar, ikke? Det er dog vigtigt, at du overvejer, når du skal vælge, hvilken frugt du skal bruge. Nogle frugter med højt sukkerindhold bør begrænses eller bruges i moderate mængder for at sikre et bedre helbred.
2. Nogle bemærkninger, når diabetikere spiser frugt
Spis ikke tørret frugt, frugt på dåse
Diabetikere bør spise hvilken frugt og hvor meget du ved, nu skal du bare seriøst anvende det i dit liv, ikke? Ønsker du har kloge valg og forbliv sund.
Dieu Linh
aFamilyToday Health - Gravide mødre er meget modtagelige for urinvejsinfektioner. At finde årsagen og effektiv forebyggelse er afgørende for at undgå risikoen for for tidlig fødsel.
Graviditet er en periode, hvor en kvinde altid skal passe på fra de mindste ting. Nogle gravide rådes til at bruge tid i sengen og amme.
Hvis du får en diagnose af svangerskabsdiabetes, skal du gøre de grundlæggende ting i den følgende artikel, for at dit helbred kan være godt kontrolleret.
aFamilyToday Health - Te og kaffe er to af de drikke, der indeholder stimulerende midler, som ikke er gode for børns sundhed.
Hvordan kan gravide supplere D-vitamin? Lyt til eksperter fra aFamilyToday Health for at lære om fødekilder og hvornår du skal supplere med dette vitamin.
Babyer har brug for næringsstoffer for at vokse normalt. Delinger fra aFamilyToday Health hjælper dig med at identificere farerne ved dårlig ernæring og passe bedre på din baby.
Sengevædning hos børn giver mange forældre hovedpine, fordi sengen altid er åben og våd. Hvordan kan man helbrede denne sygdom effektivt? aFamilyToday Health vil hjælpe dig.
Hvor kan du finde vitaminer og næringsstoffer, der er vigtige for din babys gode syn? Se venligst "mad til lyse øjne" på aFamilyToday Health.
Når din baby når 16-ugers mærket, vil du bemærke, at din mave stikker lidt frem. Desuden udvikler barnet sig også gradvist.
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med dig 3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditet, og tips til at forhindre slagtilfælde.
Vidste du, at den rigtige kost har en meget vigtig indflydelse på dit barns sundhed? Så hvad er den rigtige måde at spise og drikke på?
Der er måder at reducere risikoen for svangerskabsdiabetes (GDM) for at begrænse problemer under graviditet og under fødsel for mor og baby.
Når graviditeten er i høj risiko, hvad skal du så være opmærksom på for at beskytte fosteret? Lad os finde ud af dette problem med aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det at bemærke fordelene og ulemperne ved at spise jackfruit hjælpe mødre og deres ufødte babyer med at få et godt helbred.
aFamilyToday Health - Cashewnødder eller cashewnødder er en kilde til mange næringsstoffer, der er nødvendige for din babys sunde udvikling.
aFamilyToday Health - Fordelene ved ingefær er mange. Men som andre knolde har ingefær også bivirkninger, hvis det bruges forkert.
Farveblindhed hos små børn gør dem ude af stand til at skelne farver og forstyrrer deres daglige liv og personlige interesser i fremtiden.
Løb er ikke en yndet træningsform for mange mennesker, men opdag de fordele, det kan give dig og dine kære.
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
