Hvad er diabetes? Diabetes risikofaktorer du bør kende

Ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) vil der i 2030 være omkring 400 millioner mennesker med diabetes. Dette er en af ​​de tre sygdomme, der anses for at have den hurtigst stigende hastighed. I Vietnam er der også lavet en undersøgelse i en række storbyer, resultaterne viser, at forekomsten af ​​diabetes også er ret høj og har en tendens til at stige hurtigt. Hvad er risikofaktorerne for diabetes, at antallet af mennesker med sygdommen stiger så hurtigt?

Diabetes er en heterogen metabolisk lidelse karakteriseret ved hyperglykæmi på grund af defekter i insulinsekretion, insulinvirkning eller begge dele. Kroniske høje glukoseniveauer i lang tid forårsager skade på mange organer såsom hjerte, blodkar, nyrer, øjne og nerver. Hvad er risikofaktorerne for diabetes? Er der en måde at reducere risikoen for sygdom? Lad os finde ud af det med aFamilyToday-bloggen gennem den følgende artikel!

Hvad er diabetes? Manifestationer af diabetes

Diabetes mellitus er en sygdom karakteriseret ved kronisk hyperglykæmi forbundet med forstyrrelser i kulhydrat- , lipid- og proteinmetabolismen på grund af abnormiteter i insulinsekretionsapparatet, virkningerne af insulin selv eller begge dele, hvilket forårsager skade på kroppen. mange forskellige organer, især i følsomme organer som hjerte, blodkar, nyrer, øjne, nerver.

Manifestationer af diabetes i de tidlige stadier er svære at identificere, fordi sygdommen ikke har nogen typiske tegn og let forveksles med symptomer på andre sygdomme. Men hvis vi virkelig bekymrer os og er opmærksomme på vores helbred, kan vi opdage diabetes meget tidligt. Tidlig opdagelse og rettidig og kontinuerlig behandling af sygdommen vil hjælpe med at reducere risikoen for alvorlige komplikationer. Tidlige tegn på diabetes omfatter:

• Tørst og drik meget vand: Mennesker med diabetes vil føle sig tørstige mere end normalt.
• Hyppig vandladning og øget urinproduktion: At urinere mere med mere urin end normalt, urinkvaliteten er normal, urinen er ikke smertefuld.
• Spis meget: Mængden af ​​glukose i blodet hos personer med diabetes er meget høj, men den kan ikke komme ind i cellerne for at udføre energiomsætning. Derfor vil patienten ofte føle sig sulten og spise meget.
• Vægttab: Kroppen kan ikke bruge glukose til energi. Derfor vil fedt være en alternativ kilde til at skabe energi til kroppens aktiviteter. Dette fører til et pludseligt vægttab, der gør patienten tynd. 

Derudover har personer med diabetes også andre manifestationer såsom nedsat syn, tandkødsbetændelse, forekomsten af ​​mange mørke pletter, langtidshelende sår, erektil dysfunktion eller hjerte-kar-sygdomme, glomerulus... i det svære stadie.

At spise meget, drikke meget, tisse meget, være tynd er symptomer på diabetes

Risikofaktorer for diabetes

Type 1 diabetes risikofaktorer

Betacellerne i bugspytkirtlen ødelægges, hvilket fører til fuldstændig mangel på insulin. Betaceller ødelægges af immunmediatorer med forskellige hastigheder. Den hurtigt destruktive form ses oftest hos børn, men kan også forekomme hos voksne. Den langsomt-destruktive form, der er almindelig hos voksne, kaldes latent autoimmun diabetes hos voksne. 

Risikofaktorerne for type 1-diabetes bliver stadig undersøgt. Men gennem mange undersøgelser har forskere fundet en række problemer, der sandsynligvis er relateret til sygdomsmekanismen som følger:

• Familiehistorie: At have et familiemedlem med type 1-diabetes øger lidt risikoen for at udvikle sygdommen. 
• Coxsackie og Rubella virus infektion: Dette betragtes som en udløser for betændelse i bugspytkirtlen.
• Personer under 30 år: Personer med type 1-diabetes er normalt under 30 år.
• Der er blandede autoimmune sygdomme .

Familiehistorie som en risikofaktor for diabetes

Type 2 diabetes risikofaktorer

Her er nogle risikofaktorer for type 2-diabetes:

• Genetiske faktorer: Genetiske faktorer spiller en rolle i insulinresistens. Familier med forældre og bedsteforældre med type 2-diabetes øger også risikoen for diabetes i senere generationer.
• Historie om svangerskabsdiabetes hos kvinder: Svangerskabsdiabetes er en form for diabetes under graviditeten, som normalt optræder i den 4. til 9. måned af graviditeten. Hvis du nogensinde har haft svangerskabsdiabetes, bør du med jævne mellemrum tjekke dit blodsukker, da det er en risikofaktor for type 2-diabetes. 
• Usund kost: At spise for mange fødevarer, der indeholder kulhydrater, lipider, proteiner eller drikke for mange alkoholholdige drikkevarer, øger også risikoen for type 2-diabetes.
• Bevægelsesbegrænsning: Bevægelsesbegrænset betyder her, at du sidder eller ligger for længe. Du sidder fx på arbejde, sidder mens du studerer i skolen eller derhjemme, sidder og ser tv i lang tid uden at rejse dig.
• Fedme : Andelen af ​​overvægtige mennesker med type 2-diabetes er højere end hos personer med normalvægt. 

Folk, der er overvægtige, har højere risikofaktorer for diabetes

Desuden øger nogle andre faktorer såsom rygning, høj alder, forhøjet blodtryk, nedsat glukosetolerance... også risikoen for type 2-diabetes.

Nogle sunde levevaner for at reducere risikoen for sygdom

I henhold til anbefalingerne fra Verdenssundhedsorganisationen (WHO) skal den daglige kost overholde følgende principper: 

• Tilføj en række forskellige fødevarer såsom grøntsager, bønner og frugter. Om dagen bør du spise mindst 400 g grønne grøntsager og frugter. Bemærk, at kartofler, søde kartofler, kassava eller stivelsesholdige knolde ikke er omfattet af denne position.
• Glukoseindtag gennem drikkevarer, krydderier til fødevareforarbejdning, søde sirupper bør ikke overstige 10% af det samlede daglige energiforbrug.
• Den samlede energi af fedt overstiger ikke 30%, hvoraf mættet fedt som animalsk fedt, kokosolie, smør ikke overstiger 10%, fedt indeholdt i fastfood overstiger ikke 1%, fordi disse fedtstoffer er meget usunde.
• Alkohol bør ikke bruges. Hvis du bruger, brug kun 1 kop/dag (kvinder) og 2 kopper/dag (mænd). Især gravide og ammende kvinder må absolut ikke drikke alkohol.

At have et træningsprogram, øget fysisk aktivitet er en effektiv metode til at balancere energi samt forebygge diabetes, forhøjet blodtryk og hjertesygdomme. Motion er ikke kun med til at reducere risikoen for sygdomme, men hjælper også med at holde kroppen sund, forbedrer funktionen af ​​åndedræts- og kredsløbssystemet og styrker immunforsvaret. Sportsmetoder omfatter: rask gang, langsom gang, løb, svømning, aerobic, cykling...

Motion hjælper med at holde kroppen sund og forebygger diabetes

Ovenstående artikel i aFamilyToday Blog har skitseret risikofaktorerne for diabetes . Men uanset om du er blandt dem med risikofaktorer eller ej, skal du stadig have regelmæssige kontroller og vurderinger af dit personlige helbred og holde dig til en sund livsstil.