At vælge en rimelig menu for diabetikere hjælper med at kontrollere blodsukkeret godt uden at bruge medicin eller reducere mængden af medicin, der bruges og komplikationer på grund af sygdommen. Diabetes
At vælge en rimelig menu for diabetikere hjælper med at kontrollere blodsukkeret godt uden at bruge medicin eller reducere mængden af medicin, der bruges og komplikationer på grund af sygdommen.
Hvad er diabetes?
Diabetes er en forstyrrelse af kulhydratmetabolismen, kronisk forhøjelse af blodsukkeret som følge af mangel eller nedsat virkning af hormonet insulin, eller begge dele. Derfor er mennesker med diabetes nødt til at vælge og afbalancere en fornuftig kost med fysisk aktivitet for at leve et sundt liv. Formålet med menuen for diabetikere er ikke at øge blodsukkeret efter hvert måltid, men stadig sikre tilstrækkelig ernæring. Patienter bør opdele måltider i flere måltider, helst 5-6 måltider/dag.
Tips til valg af mad til personer med diabetes
Personer med diabetes bør være opmærksomme på følgende i deres daglige ernæring:
Foreslået menu til diabetikere
Morgenmad menu
Morgenmad er det vigtigste måltid på dagen, især for diabetikere. De hjælper med at kontrollere vægten og stabilisere blodsukkeret. Her er menuen for diabetikere om morgenen, som du kan anvende:
Forslag 1: En kop vermicelli serveret med salat eller kogt vand spinat, ¼ melon eller ½ banan Forslag 2: En halv forårsrulle, ca. 200 ml sojamælk, to grapefrugter.
Diabetikere bør kun spise en halv banh mi ad gangen
Frokost menu
For mange asiater betragtes frokost altid som et vigtigt måltid, fordi dette er en tid til at hvile efter arbejde for at hjælpe med at genopbygge energi. Men for personer med diabetes er det nødvendigt at spise omhyggeligt og forstå de fødevarer, der bør undgås, når de har diabetes :
Forslag: En kop brune ris, æg tomatsuppe, frisk reje bitter melon med wok-stegte grøntsager. (Denne menu er velegnet til personer med diabetes i et tidligt stadium eller nydiagnosticeret diabetes)
Æggetomatsuppe har meget lidt sukker og har mange næringsstoffer
Aftensmenu
Lægernes forslag er, at personer med diabetes bør dele deres måltider i løbet af dagen. Du behøver ikke have hovedmåltider, fordi store måltider nemt vil få blodsukkeret til at stige. Derfor bør diabetikere vælge en menu med en tilstrækkelig mængde:
Forslag: ½ kop brune ris, braiseret tofu, fyldt bitter melonsuppe, ½ appelsin.
Tofu er en af de fødevarer, der understøtter effektiv diabetesbehandling
En god menu for diabetikere er en vigtig hjælp til at hjælpe patienter med hurtigt at forbedre deres helbred. Afhængigt af smagen af hver person kan forskellige ernæringsmenuer bygges. For at sikre tilstrækkelig ernæring og videnskab bør personer med diabetes konsultere deres læger og udvikle en ugentlig menu.
Vind
aFamilyToday Health - Gravide mødre er meget modtagelige for urinvejsinfektioner. At finde årsagen og effektiv forebyggelse er afgørende for at undgå risikoen for for tidlig fødsel.
Graviditet er en periode, hvor en kvinde altid skal passe på fra de mindste ting. Nogle gravide rådes til at bruge tid i sengen og amme.
Hvis du får en diagnose af svangerskabsdiabetes, skal du gøre de grundlæggende ting i den følgende artikel, for at dit helbred kan være godt kontrolleret.
aFamilyToday Health - Te og kaffe er to af de drikke, der indeholder stimulerende midler, som ikke er gode for børns sundhed.
Hvordan kan gravide supplere D-vitamin? Lyt til eksperter fra aFamilyToday Health for at lære om fødekilder og hvornår du skal supplere med dette vitamin.
Babyer har brug for næringsstoffer for at vokse normalt. Delinger fra aFamilyToday Health hjælper dig med at identificere farerne ved dårlig ernæring og passe bedre på din baby.
Sengevædning hos børn giver mange forældre hovedpine, fordi sengen altid er åben og våd. Hvordan kan man helbrede denne sygdom effektivt? aFamilyToday Health vil hjælpe dig.
Hvor kan du finde vitaminer og næringsstoffer, der er vigtige for din babys gode syn? Se venligst "mad til lyse øjne" på aFamilyToday Health.
Når din baby når 16-ugers mærket, vil du bemærke, at din mave stikker lidt frem. Desuden udvikler barnet sig også gradvist.
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med dig 3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditet, og tips til at forhindre slagtilfælde.
Vidste du, at den rigtige kost har en meget vigtig indflydelse på dit barns sundhed? Så hvad er den rigtige måde at spise og drikke på?
Der er måder at reducere risikoen for svangerskabsdiabetes (GDM) for at begrænse problemer under graviditet og under fødsel for mor og baby.
Når graviditeten er i høj risiko, hvad skal du så være opmærksom på for at beskytte fosteret? Lad os finde ud af dette problem med aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det at bemærke fordelene og ulemperne ved at spise jackfruit hjælpe mødre og deres ufødte babyer med at få et godt helbred.
aFamilyToday Health - Cashewnødder eller cashewnødder er en kilde til mange næringsstoffer, der er nødvendige for din babys sunde udvikling.
aFamilyToday Health - Fordelene ved ingefær er mange. Men som andre knolde har ingefær også bivirkninger, hvis det bruges forkert.
Farveblindhed hos små børn gør dem ude af stand til at skelne farver og forstyrrer deres daglige liv og personlige interesser i fremtiden.
Løb er ikke en yndet træningsform for mange mennesker, men opdag de fordele, det kan give dig og dine kære.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
