Du skal vide, hvor meget glukose i blodet er diabetes, samt hvordan du måler mængden af glukose for at kunne træffe rettidige foranstaltninger til at forebygge og behandle. 1. Mængde af glukose
Du skal vide, hvor meget glukose i blodet er diabetes, samt hvordan du måler mængden af glukose for at kunne træffe rettidige foranstaltninger til at forebygge og behandle.
Hvor meget glukose i blodet er diabetes?
1. Hvor meget glukose i blodet er diabetes?
Ligesom spørgsmålet: højt blodsukker er diabetes , så undrer mange mennesker sig over mængden af glukose i blodet. Det glykæmiske indeks (GI) afspejler stigningen i blodsukkeret efter at have spist visse fødevarer. I den daglige menu er der mange retter indeholdende kulhydrater som ris, vermicelli, vermicelli, brød ..., men indholdet af stivelse i disse fødevarer er forskelligt.
GI er opdelt i 3 kategorier:
Når du spiser fødevarer med et højt GI, stiger dit blodsukkerniveau meget hurtigt, men falder derefter hurtigt. Fødevarer med lavt GI, når de optages i kroppen, vil blodsukkerniveauet stige langsomt, rytmisk, og når det kommer ned, vil det ligne at balancere blodsukkeret, stabilt og godt for helbredet.
Glukose er kroppens vigtigste energikilde, en yderst vigtig og nødvendig brændstofkilde for nervesystemet og hjernens organisation. Hvis mængden af glukose konstant er høj, vil det føre til mekanismen for diabetes . Derfor skal du kontrollere dit sukker på et sikkert og normalt niveau som følger:
Men for at vide præcis, hvor meget glukose i blodet er diabetiker , er det nødvendigt at lave en blodsukkertest eller teste HbA1C-indekset. Dette er en indikator til at kontrollere blodsukkeret hos personer med diabetes, uanset hvornår de er mætte eller sultne. Dette indeks er normalt 5,4 - 6,2%, hvis over 7% er diabetes. Hver stigning på 1 % betyder, at dit blodsukker stiger med 30 mg.
For at bestemme dit blodsukker derhjemme, hvis du har diabetes, bør du måle din faste (når du har fastet i mindst 8 timer før og skal tjekkes mindst 2 gange).
2. Hvordan man balancerer det glykæmiske indeks
Råd om, hvordan man balancerer blodsukkeret
At have diabetes betyder, at du skal leve med sygdommen resten af dit liv. Det er meget vigtigt at kontrollere blodsukkeret med en almindelig blodsukkermåler. Gennem de indikatorer, der vises på maskinen, vil du have en måde at justere din kost på for at holde dit blodsukker på et stabilt og sikkert niveau.
For at forebygge og kontrollere blodsukkeret godt, skal du huske et par ting:
Oplysningerne i artiklen har hjulpet dig til bedre at forstå, hvor meget glukose i blodet er diabetes, så du kan få en sund, videnskabelig kost. Ønsker dig alt det bedste.
Cao Tor
aFamilyToday Health - Gravide mødre er meget modtagelige for urinvejsinfektioner. At finde årsagen og effektiv forebyggelse er afgørende for at undgå risikoen for for tidlig fødsel.
Graviditet er en periode, hvor en kvinde altid skal passe på fra de mindste ting. Nogle gravide rådes til at bruge tid i sengen og amme.
Hvis du får en diagnose af svangerskabsdiabetes, skal du gøre de grundlæggende ting i den følgende artikel, for at dit helbred kan være godt kontrolleret.
aFamilyToday Health - Te og kaffe er to af de drikke, der indeholder stimulerende midler, som ikke er gode for børns sundhed.
Hvordan kan gravide supplere D-vitamin? Lyt til eksperter fra aFamilyToday Health for at lære om fødekilder og hvornår du skal supplere med dette vitamin.
Babyer har brug for næringsstoffer for at vokse normalt. Delinger fra aFamilyToday Health hjælper dig med at identificere farerne ved dårlig ernæring og passe bedre på din baby.
Sengevædning hos børn giver mange forældre hovedpine, fordi sengen altid er åben og våd. Hvordan kan man helbrede denne sygdom effektivt? aFamilyToday Health vil hjælpe dig.
Hvor kan du finde vitaminer og næringsstoffer, der er vigtige for din babys gode syn? Se venligst "mad til lyse øjne" på aFamilyToday Health.
Når din baby når 16-ugers mærket, vil du bemærke, at din mave stikker lidt frem. Desuden udvikler barnet sig også gradvist.
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med dig 3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditet, og tips til at forhindre slagtilfælde.
Vidste du, at den rigtige kost har en meget vigtig indflydelse på dit barns sundhed? Så hvad er den rigtige måde at spise og drikke på?
Der er måder at reducere risikoen for svangerskabsdiabetes (GDM) for at begrænse problemer under graviditet og under fødsel for mor og baby.
Når graviditeten er i høj risiko, hvad skal du så være opmærksom på for at beskytte fosteret? Lad os finde ud af dette problem med aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det at bemærke fordelene og ulemperne ved at spise jackfruit hjælpe mødre og deres ufødte babyer med at få et godt helbred.
aFamilyToday Health - Cashewnødder eller cashewnødder er en kilde til mange næringsstoffer, der er nødvendige for din babys sunde udvikling.
aFamilyToday Health - Fordelene ved ingefær er mange. Men som andre knolde har ingefær også bivirkninger, hvis det bruges forkert.
Farveblindhed hos små børn gør dem ude af stand til at skelne farver og forstyrrer deres daglige liv og personlige interesser i fremtiden.
Løb er ikke en yndet træningsform for mange mennesker, men opdag de fordele, det kan give dig og dine kære.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
