Calcium er et uundværligt næringsstof i udviklingen af knogle- og ledsystemet. Men for meget er ikke godt, for meget calcium, dette kan alvorligt påvirke børns sundhed. Så hvad er symptomerne på overskydende calcium, og hvad er de skadelige virkninger?
Børns knogler indeholder mange områder med knoglevækst, herunder chondrocytter. Når børn kommer ind i perioden før puberteten og puberteten, formerer bruskcellerne i kroppen sig hurtigt, bliver længere, stærkere og indeholder flere mineraler.
På dette tidspunkt er det meget vigtigt at supplere med kollagen, kondroitin og andre næringsstoffer, især calcium. Men hvis calciumtilskud i et overskud vil alvorligt påvirke børns sundhed og udvikling.
Calcium er et vigtigt mineral for udviklingen af små børn
Hvad er tegnene på overskydende calcium?
Til mildt calciumoverskud
Forstoppelse er et tegn på overskydende calcium
Forstoppelse er en af de mest genkendelige manifestationer af calciumoverskud, fordi calcium er svært at absorbere fuldstændigt. Normalt kan barnets krop kun optage omkring 40-60 % af det tilførte calcium. Det resterende overskydende calcium kombineres med fibrene i planten, hvilket fører til calciumudfældning og udskillelse. Calcium har høje vandabsorberende egenskaber, når de går til tyndtarmen, absorberer de vand, hvilket gør afføringen solid og hård, hvilket forårsager forstoppelse.
Kvalme, ondt i maven
Kvalme, mavesmerter er et symptom på overskydende calcium. Overskydende calcium gør, at kroppen falder i en tilstand af at være tilbøjelig til depression, svimmelhed og kvalme. Fordi overskydende calcium får biskjoldbruskkirtlen til at producere hormoner i store mængder, hvilket øger risikoen for hyperthyroidisme, som er en sygdom, der får os til at føle os kvalme og utilpas.
Anorektisk
Hvad er symptomerne på for meget calcium? Det er anoreksi. Overforbruget af calcium vil føre til diarré, tab af appetit, gøre folk dovne til at spise og anorektiske. Derudover reducerer for meget calcium i kroppen også optagelsen af andre næringsstoffer. Det fører til, at kroppen bliver underernæret, syg for ikke at have nok af de nødvendige næringsstoffer.
Hvad er symptomerne på for meget calcium?
Knogle- og muskelsmerter
Smerter i knogler og muskler er også en manifestation af overskydende calcium. Overskydende calcium i kroppen er årsagen til knogleforkalkning, hvilket gør knoglerne smertefulde, hårde, mindre fleksible og nemme at knække, muskelsammentrækninger, kramper, muskelsmerter.
Tisser meget, tisser blod
Calcium har en meget høj vandoptagelsesevne. Når kroppen har et overskud af calcium, vil patienten altid være i en tilstand af mangel på vand, tørstig efter vand, så ofte tørstig, drikker meget vand. Dette fører til tilstanden af vandladning mange gange om dagen, selv blod i urinen, brændende fornemmelse ved vandladning.
Hjertearytmi er et tegn på overskydende calcium
For meget calcium i kroppen får calciumniveauet i blodet til at stige dramatisk. Det forårsager en arytmi. Under påvirkning af calcium udskiller kroppen mange forskellige hormoner, der forårsager hjerteanfald.
Mennesker med overskydende calcium vil have et ustabilt kardiovaskulært system. Overskydende calcium fører også til lavt blodtryk, der får kroppen til at være træt og svimmel.
Hvad er symptomerne på for meget calcium? Det kan forårsage arytmi
Hvad er konsekvenserne af for meget calcium?
Overskydende calcium forårsager ekstremt alvorlige konsekvenser. Specifikt kan calcium, der ikke er fuldt absorberet, ophobes, hvilket forårsager nyreforkalkning, galdesten, nedsat nyrefunktion, nedsat optagelse af andre mineraler såsom jern, zink, magnesium, fosfor... Calcium, hvis det ikke transporteres i det maksimale omfang. det i knoglerne vil forårsage åreforkalkning (kardiovaskulær sygdom), bløddelsforkalkning og rynker på huden.
Mere farligt er det, at calciumniveauet i blodet stiger, calcium vil gå mere ind i knoglerne, hvilket fører til tidlig knogledannelse, hvilket begrænser knoglevæksten, børn kan blive dværgede eller holde op med at vokse i højden. Derfor er det meget vigtigt at opdage tidlige tegn på calciumoverskud for at overvinde denne situation så hurtigt som muligt.
Så hvor meget calcium er nok?
Sundhedsprofessionelle anbefaler, at du, medmindre din læge specifikt instruerer det, blot skal få dit calciumindtag gennem et dagligt tilskud. Hvis du ikke ønsker at drikke kalkberiget mælk, så spis mad med højt indhold af calcium.
For meget eller for lidt calcium er farligt. Følgende er mængden af calcium, der er nødvendig for at opfylde behovene hos en gennemsnitlig person hver dag.
Nogle velkendte fødevarer såsom yoghurt, ost eller grønne grøntsager ... vil hjælpe dig til at supplere calcium dagligt, men husk at beregne mængden af calcium for ikke at føre til et overskud af calcium. Specifikt:
Du skal supplere den passende mængde calcium til børn gennem grønne grøntsager, yoghurt ...
Kalciums rolle er meget vigtig for vores krop. Men tilsætning af for meget fører til et overskud af calcium, der kan få dig til at lide af farlige sygdomme. Belast derfor kroppen med en passende mængde calcium for ikke at bringe dit helbred i fare.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
aFamilyToday Health - Supplering med nærende frugter såsom avocado er ekstremt vigtigt i kosten for mødre under graviditetsmånederne.
aFamilyToday Health - Overforbrug af gulerødder kan føre til en række sundhedsproblemer og mangler i andre næringsstoffer.
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad de skal huske på efter 22 uger, så forældre kan tage sig bedst af deres baby!
Gravide kvinder, der ønsker at have en nærende kost, kan ikke ignorere frisk frugt, især blommer!
aFamilyToday Health - Forældre er ofte meget bekymrede over deres babys ernæring og sundhed. Så hvad har forældre brug for at lære om ernæring til deres børn?
aFamilyToday Health deler med dig mængden af calcium i din daglige kost for at hjælpe med at opbygge stærke knogler og undgå risikoen for osteoporose senere i livet.
aFamilyToday Health - Stikkelsbær er ret nyt for mange gravide kvinder, men fordelene, de giver, er store, så vi bør ikke ignorere denne særlige frugt.
aFamilyToday Health - Hvordan calciumtilskud til babyer er rigtige og nok er et emne, som mange mødre er meget interesserede i. Lad os konsultere en ernæringsekspert!
Mødre vælger ofte sojamælk til at erstatte komælk for at hjælpe deres børn med at få mange sundhedsmæssige fordele. Er det faktisk godt for børn at drikke sojamælk?
Banan er en af de "gyldne frugter", mange eksperter har opfordret gravide kvinder til at spise bananer på grund af den ernæringsmæssige værdi, som denne frugt bringer.
aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det at bemærke fordelene og ulemperne ved at spise jackfruit hjælpe mødre og deres ufødte babyer med at få et godt helbred.
Mange forældre bekymrer sig og spekulerer på, hvilken mælk de skal give deres børn? Hvornår skal du give din baby komælk, og hvor meget er nok?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendigt for din baby at tage hukommelsesfremmende klasser, lad dem bare spise disse 4 fødevarer, de vil fremme, hvad deres potentiale er.
I løbet af de første måneder af livet er det meget vigtigt at give barnet de nødvendige næringsstoffer. En mangel vil påvirke barnets vækst.
aFamilyToday Health - Denne artikel hjælper dig med at vælge nærende mad til dit barn gennem 6 næringsstoffer, der har størst prioritet i den daglige menu.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
