Calciums rolle og hvordan man kan supplere calcium effektivt forebygger osteoporose

Calcium er et mineral, der spiller en meget vigtig rolle i skeletsystemets struktur og udvikling. Derfor er korrekt calciumtilskud den bedste måde at forhindre osteoporose på og hjælpe med at holde knoglerne stærke i enhver alder.

I den menneskelige krop er calcium den grundlæggende byggesten i knogler og tænder. Calcium i knogler og tænder udgør 99% af kroppens calcium, de resterende 1% findes i blodet for at deltage i stofskiftet og stofskiftet i kroppen. 

Hvad er calciums rolle?

Calcium spiller en særlig vigtig rolle i udviklingen af ​​den menneskelige krop. Calcium hjælper med at styrke knoglerne, reducerer risikoen for osteoporose , reducerer smerter og bidrager til hurtigere heling af brud. For børn er calcium "nøglen" til at bestemme barnets højde, og hjælper samtidig med at styrke immuniteten og forhindre angreb af sygdomsfremkaldende bakterier. Derudover er calcium også et essentielt mineral for det kardiovaskulære system og nervesystemet. 

Calciummangel er den hyppigste årsag til osteoporose

Uden nok calcium vil vores krop let blive træt, svedig, nervøst sammenbrud. Børn vil lide af rakitis, væksthæmning, svage tænder, let gråd og opsigtsvækkende om natten... Især calciummangel kan let føre til knogleskørhed, som er årsagen til alvorlige konsekvenser såsom bevægelse, besvær, pukkelrygget, brækkede knogler... 

Hvornår skal man supplere calcium- og calciumbehovet efter gruppe? 

Kroppen med calciummangel kan vise typiske advarselstegn som svedige hænder, kramper, tandpine, skøre negle, søvnløshed, træthed, let sygdom, tør hud osv.

Derudover har følgende personer en højere end normalt risiko for calciummangel:

• Børn, der går gennem puberteten eller vokser op;
• Gravid kvinde;
• Præmenopausale kvinder , menopausale kvinder;
• Mennesker med osteoporose;
• Mennesker med brækkede knogler eller sygdomme, der reducerer calciumabsorptionen.

I forskellige aldre eller grupper af forsøgspersoner vil kroppen have sit eget behov for calcium. Den gennemsnitlige voksen har brug for mindst 1000mg og ikke mere end 2500mg calcium om dagen.

Hvordan man korrekt supplerer calcium for at forhindre tidlig osteoporose

Calcium er så vigtigt, men vores kroppe syntetiserer ikke calcium alene, men skal belastes udefra gennem ernæring eller funktionelle fødevarer. Det anslås dog, at kun 35 % af calcium optages, resten vil blive udskilt gennem udskillelse. Derfor er du nødt til at opbygge en videnskabelig diæt for at supplere calcium for optimal effektivitet.

Calciumtilskud for at forhindre osteoporose gennem kosten

For at forhindre calciummangel hos voksne spiller kosten en ekstremt vigtig rolle og er den enkleste kilde til calcium.

At spise er en enkel måde at supplere calcium på

Diæter med højt indhold af calcium omfatter:

• Frisk mælk, ost, yoghurt;
• Mørkegrønne grøntsager som grønkål, spinat, broccoli, selleri, salat...
• Skaldyrsrejer, krabber, fisk, snegle, kammuslinger...
• Brød, korn;
• Slags bønner;
• Frugtjuice.

Suppler calcium med funktionelle fødevarer

Kost er den ideelle måde at supplere calcium på, men selvom du spiser en sund og nærende kost, er der stadig risiko for calciummangel, hvis du har laktoseintolerans. er i behandling med kortikosteroider eller har fordøjelsesproblemer, der reducerer calciumabsorptionen.

I dette tilfælde vil brugen af ​​et erstatningstilskud hjælpe med at opfylde kroppens calciumbehov for at forhindre knogleskørhed på lang sigt.

Selvom calciumtilskud gennem funktionelle fødevarer er afgørende, kan det give den modsatte effekt, hvis det ikke gøres ordentligt. Fordi calcium kun optages godt, hvis kroppen har støtte fra D-vitamin og K-vitamin. Overdoseringen af ​​calcium eller den forkerte vej kan forårsage calciumstagnation i blodet, hvilket er meget farligt.

Forstået det har sundhedsplejemærket Henry Blooms fra Australien undersøgt og lanceret Osteoblast Henry Blooms 60 tabletter for at bringe den mest effektive og sikre calciumtilskudsopløsning.

Osteoblast Henry Blooms er den ultimative calciumtilskudsløsning 

Osteoblast Henry Blooms calciumtilskud 60 tabletter med fulde "triade" ingredienser: calcium - vitamin D - vitamin K for at understøtte effektiv calciumabsorption, øge knoglemineraltætheden og styrke knoglestrukturen, sunde tænder stærke.

Udover 3 "effektive assistenter" indeholder Osteoblast Henry Blooms også 8 andre vitaminer og mineraler, der er særligt gode til knogleudvikling, typisk:

• Magnesium deltager i transporten af ​​calcium, hvilket reducerer frekvensen af ​​knoglebrud.
• Kobber spiller en rolle i at opbygge og vedligeholde knoglestruktur og vækst, hvilket reducerer skøre og skrøbelige knogler. I kombination med andre mineraler hæmmer aktiviteten af ​​osteoblaster og osteoklaster, sænker knogleomsætningen.
• Mangan hjælper med at understøtte udviklingen og vedligeholdelsen af ​​optimal knogletæthed.
• Zink bidrager væsentligt til strukturen af ​​skeletsystemet, hvilket fremmer vækst og udvikling af stærke knogler.
• Silicium hjælper med at øge bindevæv, knogler og tænder.

Ifølge producentens anbefalinger bør du for optimale resultater tage 2 Osteoblast Henry Blooms-kapsler om dagen efter morgenmad eller frokost. Fordi calcium absorberes bedst om morgenen, og at tage calcium på dette tidspunkt vil reducere calciumophobning i urinsystemet.

Med ovenstående ingredienser og gode anvendelsesmuligheder er Osteoblast Henry Blooms 60 tabletter det rigtige produkt til:

• Voksne er i risiko for osteoporose, især ældre og gravide og postpartum kvinder.
• Mennesker med calciummangel.
• Folk, der ofte arbejder hårdt, er kost ikke garanteret.

Osteoblast Henry Blooms 60 tabletter er formuleret i form af tabletter, der er nemme at sluge, praktiske og nemme at bære. Suppler derfor calcium korrekt med OsteoBlast for at forbedre knoglesundheden og effektivt forhindre osteoporose i dag.