Zlepšení krevního oběhu, podpora trávení, ochrana jater, podpora detoxikačního procesu těla... to jsou výhody spánku na levém boku. Poloha při spaní
Zlepšení krevního oběhu, podpora trávení, ochrana jater, podpora detoxikačního procesu těla... to jsou výhody spánku na levém boku.
Poloha při spánku je pro plnohodnotný spánek nesmírně důležitá. Možná jste však nevěděli, že správná poloha při spánku podporuje i regeneraci a zotavení orgánů v těle během spánku. Odborníci doporučují osvojit si návyk spát na levém boku a zde je důvod.
1. Spánek na levém boku zlepšuje funkci lymfatického systému
Spánek na levém boku zlepšuje funkci lymfatického systému
Lymfatický systém hraje důležitou roli při odstraňování odpadních látek a toxinů z těla. Odborníci říkají, že hrudní kanál (největší lymfatická céva lymfatického systému) se nachází na levé straně těla. Proto spaní na levém boku může zefektivnit likvidaci odpadu.
Kromě toho se lymfatický systém podílí i na transportu tuků, bílkovin a dalších důležitých látek do tkání. Proto leh na levé straně umožňuje buňkám a tkáním rychleji přijímat tyto živiny.
Na druhou stranu je slezina největším orgánem v lymfatickém systému a nachází se také na levé straně těla. Když spíte na levém boku, vaše slezina funguje mnohem efektivněji. V této poloze vleže gravitace podporuje průtok krve do sleziny, což umožňuje rychlejší filtrování nečistot.
2. Spánek na levém boku zvyšuje proces odstraňování odpadu v tlustém střevě
Spánek na levém boku zvyšuje proces eliminace odpadu v tlustém střevě
Spojení mezi tenkým a tlustým střevem se nachází na levé straně těla, v oblasti zvané trombus. Když spíte na levém boku, sání usnadňuje přesun odpadu z tenkého střeva do tlustého střeva. Díky tomu může tlusté střevo rychleji odstraňovat odpad z těla.
3. Tato poloha ve spánku také zmírňuje pálení žáhy v noci
Pokud trpíte častým pálením žáhy, je lepší spát na levém boku. V této poloze bude váš žaludek ležet pod srdečním svěračem, který spojuje jícen se žaludkem, čímž předchází a léčí gastroezofageální reflux .
4. Spánek na levém boku pomáhá játrům nepřetěžovat se
Poloha ve spánku na levé straně nedovolí toxinům a škodlivým látkám přetížit játra
Vzhledem k tomu, že játra se nacházejí na pravé straně těla, ležení na pravé straně může tento orgán zatěžovat. Mezitím poloha při spánku na levé straně nedovolí toxinům a škodlivým látkám přetížit játra.
5. Spaní na levém boku je dobré pro srdce
Srdce přijímá krev z plic a pumpuje ji do jiných částí těla. Spánek na levém boku proto může pomoci srdci dělat svou práci snadněji a efektivněji. Gravitace usnadňuje funkci oběhového systému, zejména aorty a dolní duté žíly, čímž pomáhá předcházet kardiovaskulárním onemocněním .
Výše jsou uvedeny výhody spaní na levém boku podle hodnocení předních lékařských odborníků. Pokud nemáte problémy jako onemocnění kostí a kloubů, zranění atd., zkuste spát v této poloze, abyste si chránili své zdraví.
Jste velmi náchylní k oxidativnímu stresu, když je v těle příliš mnoho volných radikálů. Tento stav může způsobit mnoho negativních zdravotních účinků.
Zdravotní hrozby jsou kolem nás neustále skryty, dokonce i věci s rakovinou jsou ty, které pravidelně používáme a objevují se přímo v našich domovech. Podívejte se, zda tyto položky používáte nebo ne!
V době, kdy africký mor prasat vyvolával u mnoha lidí strach, bylo nevyhnutelné kupovat si maso, které by se mělo jednou zmrazit pro dlouhodobé pojídání. Uložili jste ale maso v lednici správně a jaká je maximální doba pro zajištění zdraví mrazáku?
Výběrem správných brýlí pro váš obličej bude váš vzhled vypadat lépe a jasnější. Pokud máte velký obličej, jaké brýle byste měli nosit, aby váš obličej vypadal harmoničtěji? Pokud vás to zajímá, podívejte se prosím na tipy pro výběr brýlí pro velké obličeje v následujícím článku.
Sexy tanec je druh tance, který si mladí lidé oblíbili pro mnoho zdravotních benefitů, efektivní hubnutí a zároveň pomáhá odbourávat stres a přináší radostnou náladu. Pokud o sexy tanci nevíte, zkuste to.
Rýžovar je spotřebič, který má snad každá domácnost. Ne každý ale ví, jak rýžovar efektivně uchovávat a používat, aby nedošlo k újmě na zdraví.
Zumba je taneční sport s mnoha zdravotními benefity. V zumbě je mnoho různých tanců a každý vyžaduje jinou taneční techniku. Na co si tedy dát pozor, pokud chcete zumbu cvičit správně?
Lehnutí hned po jídle způsobuje vašemu trávicímu systému a vašemu zdraví řadu problémů. Uvidíme, jak vaše tělo zareaguje, pokud si tento zlozvyk udržíte navždy!
Zůstat pozitivní vás udržuje fyzicky a duševně zdraví. A abyste si to udrželi, musíte každý den pilně cvičit cvičení mozku. Ty jsi
Zde je 10 mýtů o zdravé stravě, které musíte okamžitě změnit, abyste ochránili a podpořili své zdraví. Dietní zboží
6 zdraví škodlivých položek níže vám pomůže získat jiný a informovanější pohled na výběr denních věcí pro sebe. Produkt
Mnoho vědeckých důkazů prokázalo, že ráno není nejlepší denní doba pro pití kávy.
Níže uvedených 10 potravin je považováno za „všelék“, který vám pomůže zachovat mládí, zabránit a zpomalit proces stárnutí těla. Stárnutí je posedlost
Tlak na zkoušku během důležitého období života nás může snadno přimět k výbuchu. Negativní emoce nás přemáhají a nutí nás vzdát se všeho a jít někam, kde už není žádné studium. Místo toho, abyste nechali vládnout emoce, proč se nezkusit zbavit stresu ze zkouškového období, abyste ho dobře dokončili.
Už jste cvičili zumbu? Tento jednoduchý, ale podmanivý tanec se rozšířil po celém světě a asi 4 miliony lidí jej cvičí od základní až po pokročilé zumby. Co je tedy zumba, která přitahuje tolik příznivců?
Mnoho návyků, které kancelářští pracovníci často nečekaně dělají, jsou příčinou nadváhy a břišního tuku. Zůstaňte naladěni, abyste zjistili, zda jste jedním z nich.
Krize středního věku je pro postiženého obdobím velké úzkosti. Nejen ženy, ale i muži jsou ohroženi touto fází kvůli mnoha změnám v biologii, práci, rodině, finančním problémům a osobním cílům. Víte tedy, jaké jsou příznaky krize středního věku?
Používání mycího prostředku na obličej k odstranění nečistot, kožního mazu a odumřelých kožních buněk... se nyní stalo velmi populární. Během používání stroje se však můžete dopustit některých chyb, které způsobí, že výkon nebude podle vašich představ. To vyvolává obavy, zda by se měl k péči o pleť používat mycí prostředek na obličej.
NMN Premium 21600 perorální tableta je produkt z Japonska, který vám dodává nestárnoucí vzhled, pomáhá dlouhověkosti, protože obsahuje nejčistší a nejvyšší koncentraci NMN současnosti. Pojďme se o této cenné funkční potravině dozvědět hned!
Při nadměrném používání, dlouhodobém užívání můžete zaznamenat některé vedlejší účinky steroidů, které jsou škodlivé pro kůži, jako jsou alergie, infekce, plísně...
Mnoho lidí se mýlí a myslí si, že hypnóza je něco, co používají jen špatní lidé. Pokud jste však otevřeni výzkumu, uvidíte mnoho pozitivních rolí hypnózy v našich životech.
Potraviny, které každý den konzumujete, hrají velmi důležitou roli v prevenci a léčbě ischemické choroby srdeční. Zde je několik návrhů
Mnoho uživatelů je stále často subjektivních, což vede ke zbytečným chybám při používání mozkových tonických přípravků. Zde je 6 nejčastějších chyb při používání posilovače mozku, se kterými se mnoho uživatelů setkává nejčastěji.
Mastná krev je běžný chorobný stav, který může způsobit mnoho komplikací, dokonce vést ke smrti. Onemocnění je však zcela preventabilní a léčitelné. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte více o prevenci a léčbě nemocí prostřednictvím článku níže.
Zejména ryby nebo mořské plody obecně obsahují velmi vysoké hladiny bílkovin, omega-3 a dalších živin, jako je železo, draslík a vitamín B. Nyní se však mnoho žen v domácnosti obává toxické kontaminace těchto potravin rtutí. Často je při výběru zajímá, zda tilapie obsahuje rtuť, cobia má rtuť.
Nesprávná poloha při odběru vzorků, nehygienické podmínky, nákup nesprávné soupravy rychlého testu nízké kvality atd. jsou chyby, které vedou k nesprávným výsledkům některých lidí při rychlém testování viru SARS-CoV sami doma.
Nevolnost je jedním z typických příznaků žaludečních onemocnění. Co je tedy příčinou bolestí žaludku a nevolnosti a jak je léčit?
Nízké sebevědomí a nepříjemné pocity vás již nebudou moci trápit, pokud si osvojíte účinné způsoby léčby psoriázy mastné kůže doma. Šupinatá nemoc
Aby se zabránilo tichému nedostatku kyslíku u F0 izolovaného doma, měl by být pacient vybaven měřičem krevního kyslíku, aby se usnadnilo sledování indexu SPO2.
Abyste si mohli užít živé a nádherné léto, je nesmírně nutné vlastnit dlouhotrvající voděodolný tělový opalovací krém. Nechte aFamilyToday Blog objevit 5 nejlepších tělových opalovacích krémů na pláž!
