Způsoby, jak uvolnit šťastný hormon oxytocin
Jóga, poslech hudby nebo prostě chatování s přáteli, to vše může vyvolat produkci oxytocinu – hormonu štěstí, který může posílit vztahy mezi dospělými.
Imunitní systém hraje velmi důležitou roli v ochraně těla před cizími patogeny. Pro dobré zdraví byste se proto nyní měli vzdát návyků, které poškozují imunitní systém.
Imunitní systém se tvoří od okamžiku narození člověka. Je to soubor buněk, orgánů se stejnou funkcí odolávat invazi cizích patogenů. Orgány v imunitním systému jsou široce distribuovány, aby zajistily komplexní ochranu těla. Když tento systém funguje správně, orgány spolupracují dobře. Kvůli určitému problému, který způsobí selhání jedné části, je však ovlivněn i celý systém.
Obvykle je imunitní systém ohrožen cizími činiteli. Kvůli neudržování dobrých životních návyků je však tento systém poškozen zevnitř. Pokud máte níže uvedené zlozvyky, měli byste být odhodlaní se jich vzdát, než bude příliš pozdě.
Kouřit hodně cigaret
Nikotin v cigaretách oslabuje imunitní systém
Cigarety obsahují velké množství nikotinu. Jedná se o chemickou látku, která působí na zvýšení pocitů bdělosti, dočasné euforie. Ale při dlouhodobé konzumaci vede k pocitu závislosti. Tato látka má tendenci způsobovat bronchospasmus, bolesti kloubů, bolesti svalů, což způsobuje řadu onemocnění souvisejících s plícemi a gastrointestinálním traktem. Zejména nepříznivě ovlivňuje nervový systém a oslabuje imunitní systém.
Nikotin v cigaretách redukuje buňky B a T. Protilátky proti B-buňkám (B-buňkám) jsou produkovány bílými krvinkami, které pomáhají zabránit tomu, abyste se nakazili. A protilátky proti T-buňkám (T-buňky) jsou důležitou složkou imunitního systému. Má funkci „pamatovat si“ typy bakterií, které způsobily onemocnění v těle, a zajistit, aby nebylo znovu infikováno. Mnoho vědců po celém světě používá T-buněčnou terapii k léčbě různých typů rakoviny.
Výzkum publikovaný v časopise PLos One zveřejnil zjištění, že i kouř z e-cigaret může poškodit plíce. Proto, abyste zajistili účinnost imunitního systému, musíte co nejdříve přestat kouřit .
Používání příliš velkého množství alkoholu kvízu
Nadměrné pití alkoholu, stejně jako alkohol, oslabuje imunitní systém. Způsobuje, že tělo samo vylučuje živiny, čímž se zdraví vyčerpává, imunitní systém se oslabuje. Stejně jako cukr, pokud je konzumován v nadměrném množství, bílé krvinky snižují svou schopnost zabíjet bakterie.
Bezesný
Dlouhodobý nedostatek spánku oslabuje imunitní systém rychleji, než si myslíte
Důsledky dlouhého spánku způsobují, že tělo je neustále ve stavu letargie, únavy, náladovosti a menší flexibility. Nedostatek spánku zanechává tělo ve stavu vyčerpání. Lidé, kteří méně spí, mají větší riziko obezity, cukrovky a vysokého krevního tlaku. Dostatek spánku, hluboký spánek a včasnost je jednoduchý způsob, jak pomoci tělu udržet imunitu.
Dlouhodobý stres
Dlouhodobý stres tiše ničí vaše zdraví
A konečně dlouhodobý stres způsobuje hluboké poškození imunitního systému těla. I když, je velmi obtížné si uvědomit, že vaše tělo je ve stavu stresu nebo ne, pokud jste pod ním dlouhou dobu. Postupně po čase tento stav tělo unaví, je postižen nejen imunitní systém, ale poškozen je i nervový a trávicí systém. Proto byste si měli vybudovat vědecký režim práce a odpočinku. Stres se vás nedotkne hned, ale každý den vás tiše zabíjí.
Jóga, poslech hudby nebo prostě chatování s přáteli, to vše může vyvolat produkci oxytocinu – hormonu štěstí, který může posílit vztahy mezi dospělými.
Doplnění vody do těla brzy ráno a večer přináší mnoho zdravotních výhod, ale ne všechny druhy vody jsou vhodné k pití v těchto dvou časech.
Ochrana zdraví obecně a ochrana jater zvláště je vždy na prvním místě, zvláště u lidí s onemocněním jater. Játra jsou důležitou součástí těla, péče o ně je nesmírně důležitá. Víte tedy, jak dobře chránit svá játra?
Nemůžeme předvídat nehody, které se stanou náhle, ovlivňují naše zdraví, přinášejí břemeno nákladů při vyšetřování, ošetřování nebo pobytu v nemocnici. Pokud má osoba, která má nehodu, uzavřeno havarijní pojištění, budete hradit část nákladů, čímž se rodině sníží finanční starosti.
Záření může způsobit okamžitou smrt nebo způsobit řadu komplexních onemocnění lidského těla v závislosti na úrovni a dávce ozáření. Již dlouho je známo, že záření poškozuje lidské zdraví, ale konkrétně, co je záření a jaké nemoci způsobuje, není dobře známo.
Imunitní systém hraje velmi důležitou roli v ochraně těla před cizími patogeny. Pro dobré zdraví byste se proto nyní měli vzdát návyků, které poškozují imunitní systém.
Zhruba od středního věku se na našem těle kromě potenciálních rizik onemocnění začínají projevovat známky stárnutí. Proto je velmi důležité mít v tomto věku celkové zdravotní vyšetření, které pomůže starším lidem včas odhalit nemoci. Nejen to nám také pomáhá posoudit vlastní zdraví a podle toho upravit náš životní styl.
Vlhkost je důležitá pro pokožku a zdraví, ale často je přehlížena a přehlížena. Nadměrná vlhkost způsobí plísně. Jak tedy plíseň ovlivňuje zdraví?
Na trhu je mnoho druhů pojištění. Lidé, kteří se chtějí pojistit poprvé, budou určitě extrémně zmatení. Tento článek poskytne informace o typu zdravotního pojištění, které je dnes velmi populární.
Zahájit cvičební rutinu ve vašich 50 letech může být těžké. Nejčastěji si myslí, že v tomto věku je na cvičení pozdě, protože jsou ještě dostatečně zdraví.
Přemýšleli jste někdy o tom, jak se sociální média prolínají ve vašem každodenním životě? To platí zejména v posledním roce, protože sociální média se osvědčila jako cenný komunikační nástroj pro spojení s rodinou a přáteli, socializaci prostřednictvím online komunitních skupin a získání zpětné vazby Rychlá reakce na nouzové situace.
Trombóza je stav, při kterém se sráží krev, což ztěžuje krevní oběh a způsobuje mnoho nebezpečných onemocnění, zejména mrtvici. V současné době by pacienti k rozpuštění trombózy měli kromě užívání léčivých přípravků používat také trombolytické přípravky.
Horčík + vápník + D3 perorální tableta je kompletní doplněk živin, který pomáhá lidem s osteoporózou nebo ohroženým osteoporózou rozvíjet a snižovat riziko tím nejlepším způsobem.
Zvyk chodit na toaletu zajistí hygienu a vyhne se některým nemocem i onemocněním pánve. Takže byste se měli okamžitě vyvarovat nesprávných toaletních návyků uvedených níže.
Plánování péče o hypertoniky pomáhá pacientům dobře kontrolovat krevní tlak, předcházet nebezpečným komplikacím a nežádoucím účinkům při užívání léků.
Každým rokem se zvyšuje počet lidí, kteří utrpěli úrazy elektrickým proudem, a to i smrtelné. Aby se předcházelo úrazům způsobeným elektrickým proudem a předcházelo jim, měli by se uživatelé elektřiny kromě přísného dodržování předpisů pro zajištění elektrické bezpečnosti účastnit úrazového pojištění, které jim v případě jejich výskytu zaplatí za ošetření.
Horké počasí v létě vede k riziku, že malé děti budou snadno dehydratovány, což způsobí nebezpečné nemoci. Co tedy dělat, aby děti v létě nebyly dehydratované?
Termín podprahový je v zahraničí poměrně populární, ale v posledních letech se o něm hodně mluví pouze ve Vietnamu. Pokud nevíte, co je podprahové, tento článek vám pomůže pochopit.
V chladném počasí se zvyšuje riziko srdečních onemocnění, proto se naučte, jak v zimě kontrolovat srdeční choroby, abyste ochránili zdraví své i svých blízkých.
Jídlo je pro tělo nezbytným zdrojem živin a energie. Jídlo má však také dobré potraviny a špatné potraviny. Pokud během této epidemické sezóny rychle nesníte špatná jídla, je snadné ohrozit svůj život.
Medicína proti nachlazení působí pouze na zmírnění příznaků, nikoli na úplné vyléčení nemoci, takže při nachlazení musíte věnovat zvýšenou pozornost své stravě, abyste se nemoci rychle zbavili. Originál
Sledujte následující příznaky stresu, které vám pomohou vyhnout se duševním, neurologickým a dokonce kardiovaskulárním onemocněním. V životě
Zubní kaz způsobuje, že se na vašich zubech objevují velké díry, matný a špatný dech. Následující opatření k prevenci zubního kazu vám pomohou zbavit se těchto problémů. Zubní kaz je
Doplňování vitaminu E je nesmírně nutné, ale také mnoho žen vyvolává obavy, zda by měly užívat vitamin E při menstruačních poruchách nebo ne? Nechte aFamilyToday Blog odpovědět jasněji prostřednictvím článku níže.
Dá se říci, že jídlo je nepřítelem vašich zubů číslo jedna, může vám kdykoli zničit „zubák“. Proto je třeba mít na paměti, jaké druhy potravin
Bio Oil je celosvětově oblíbeným produktem pro ošetření strií. Pokud stále tápete nad účinností přípravku, neváhejte vyzkoušet super ekonomický Bio olej na strie 60ml.
Hepatitida b patří mezi onemocnění s vysokým výskytem, protože je velmi nakažlivá. Existuje lék na hepatitidu B? Hepatitida B je zničující onemocnění
Lidé s ranní depresí často pociťují ráno závažnější známky deprese, včetně: smutku, pocitu beznaděje, hněvu a únavy. Signál
Jak vypočítat koncentraci alkoholu v krvi dnes znepokojuje mnoho lidí, protože pokud koncentrace alkoholu překročí povolenou hranici, ovlivní to nejen zdraví, ale také finanční ztráty. Pojďme se o tomto problému dozvědět v článku níže!
Strie jsou běžnou kožní lézí u mužů i žen. U mužů je menší pravděpodobnost vzniku strií, ale přesto se mohou strie objevit na méně obvyklých místech, jako jsou nohy. Jaké jsou příčiny strií u mužů, jak je opravit?