Imunitní systém hraje velmi důležitou roli v ochraně těla před cizími patogeny. Pro dobré zdraví byste se proto nyní měli vzdát návyků, které poškozují imunitní systém.
Imunitní systém se tvoří od okamžiku narození člověka. Je to soubor buněk, orgánů se stejnou funkcí odolávat invazi cizích patogenů. Orgány v imunitním systému jsou široce distribuovány, aby zajistily komplexní ochranu těla. Když tento systém funguje správně, orgány spolupracují dobře. Kvůli určitému problému, který způsobí selhání jedné části, je však ovlivněn i celý systém.
Obvykle je imunitní systém ohrožen cizími činiteli. Kvůli neudržování dobrých životních návyků je však tento systém poškozen zevnitř. Pokud máte níže uvedené zlozvyky, měli byste být odhodlaní se jich vzdát, než bude příliš pozdě.
Kouřit hodně cigaret
Nikotin v cigaretách oslabuje imunitní systém
Cigarety obsahují velké množství nikotinu. Jedná se o chemickou látku, která působí na zvýšení pocitů bdělosti, dočasné euforie. Ale při dlouhodobé konzumaci vede k pocitu závislosti. Tato látka má tendenci způsobovat bronchospasmus, bolesti kloubů, bolesti svalů, což způsobuje řadu onemocnění souvisejících s plícemi a gastrointestinálním traktem. Zejména nepříznivě ovlivňuje nervový systém a oslabuje imunitní systém.
Nikotin v cigaretách redukuje buňky B a T. Protilátky proti B-buňkám (B-buňkám) jsou produkovány bílými krvinkami, které pomáhají zabránit tomu, abyste se nakazili. A protilátky proti T-buňkám (T-buňky) jsou důležitou složkou imunitního systému. Má funkci „pamatovat si“ typy bakterií, které způsobily onemocnění v těle, a zajistit, aby nebylo znovu infikováno. Mnoho vědců po celém světě používá T-buněčnou terapii k léčbě různých typů rakoviny.
Výzkum publikovaný v časopise PLos One zveřejnil zjištění, že i kouř z e-cigaret může poškodit plíce. Proto, abyste zajistili účinnost imunitního systému, musíte co nejdříve přestat kouřit .
Používání příliš velkého množství alkoholu kvízu
Nadměrné pití alkoholu, stejně jako alkohol, oslabuje imunitní systém. Způsobuje, že tělo samo vylučuje živiny, čímž se zdraví vyčerpává, imunitní systém se oslabuje. Stejně jako cukr, pokud je konzumován v nadměrném množství, bílé krvinky snižují svou schopnost zabíjet bakterie.
Bezesný
Dlouhodobý nedostatek spánku oslabuje imunitní systém rychleji, než si myslíte
Důsledky dlouhého spánku způsobují, že tělo je neustále ve stavu letargie, únavy, náladovosti a menší flexibility. Nedostatek spánku zanechává tělo ve stavu vyčerpání. Lidé, kteří méně spí, mají větší riziko obezity, cukrovky a vysokého krevního tlaku. Dostatek spánku, hluboký spánek a včasnost je jednoduchý způsob, jak pomoci tělu udržet imunitu.
Dlouhodobý stres
Dlouhodobý stres tiše ničí vaše zdraví
A konečně dlouhodobý stres způsobuje hluboké poškození imunitního systému těla. I když, je velmi obtížné si uvědomit, že vaše tělo je ve stavu stresu nebo ne, pokud jste pod ním dlouhou dobu. Postupně po čase tento stav tělo unaví, je postižen nejen imunitní systém, ale poškozen je i nervový a trávicí systém. Proto byste si měli vybudovat vědecký režim práce a odpočinku. Stres se vás nedotkne hned, ale každý den vás tiše zabíjí.
Objevte nejnovější rizika sezení se zkříženýma nohama a jak <strong>zdravé sezení</strong> může předcházet bolestem zad, problémům s krevním oběhem a deformacím páteře. Odborné tipy pro správné držení těla.
Tablety Dr. Caci Ocavill - doplněk vápníku, snižující riziko osteoporózy, je jednou z funkčních potravin doporučovaných lékařskými odborníky.
Existuje mnoho důvodů, proč se rozhodnout pro zdravotní pojištění, protože je to jedno z řešení, jak pomoci vám a vašim blízkým prožít šťastný a zdravý život, zejména v důchodu.
Mnoho hospodyněk má ve zvyku kupovat velké množství potravin, které mají zamrazit v lednici. Pokud však nevíte, jak správně rozmrazovat, omylem proměníte výživné potraviny v toxiny a tolerujete je v těle každý den. Zmrazování a rozmrazování potravin je třeba provádět správně, aby se zabránilo riziku zanesení patogenů do lidí.
Svačiny se objevují stále více a mladí je milují. Mnoho mladých lidí jí během dne jen svačiny, ale zapomíná na hlavní jídlo. Nezdravé jídlo je ale nejen nutričně nevyvážené, ale může produkovat i některé zdraví škodlivé látky.
Začátek roku je pro vás vhodnou dobou pro stanovení nových cílů na rok, takže stanovení konkrétních, podrobných cílů s mírnou úrovní vám usnadní realizaci. Jedním z témat, které lidé často vyzývají, aby si stanovili své hlavní cíle, je otázka zlepšení zdraví.
Než nastoupíte do letadla a vyrazíte na cestu, zvažte tyto tři jednoduché tipy, které vám pomohou zůstat zdraví před a během každé cesty.
Vegetariánství je považováno za dietu, která může lidskému zdraví přinést mnoho výhod. Zde jsou osvědčené a ověřené výhody.
Tváří v tvář epidemii způsobené virem Covid-19 je zvýšení odolnosti organismu velmi potřebnou věcí, aby bylo možné předcházet nemocem. Kromě doplňování vitamínů z multivitaminů můžeme odolnost zvýšit přidáváním šťáv bohatých na vitamíny do naší každodenní stravy!
Jedním z důležitých benefitů, které zaměstnanci při účasti na sociálním pojištění požívají, je režim pracovního úrazu. Zaměstnavatelé mají v souladu se zákonem povinnost odvádět pojistné na sociální pojištění a odškodňovat zaměstnance, kteří utrpěli pracovní úraz.
Každodenní stravování pomáhá lidem dodávat energii a potřebné mikroživiny pro každodenní život. Některé špatné návyky ve stravování však povedou k mnoha důsledkům pro vaše zdraví.
Astenie je pocit únavy, letargie a neschopnosti normálně cvičit. Deprese může být příznakem nebo známkou nemoci. Někdy je příčinou únavy nedostatek výživy nebo nedostatečný odpočinek.
Počasí zima-jaro je příznivou podmínkou pro to, aby se patogenní bakterie a viry vyvíjely a déle přežívaly v životním prostředí, čímž se zvyšuje riziko lidských onemocnění, šíření v komunitě a propuknutí nemocí.
Máte doma sud piva a nevíte, jestli už pivo nevypršelo? Další informace naleznete v nejnovějším článku blogu aFamilyToday.
Abyste udrželi vyváženou stravu, musíte jíst čisté, zdravé a výživné potraviny. Abychom to zajistili, musíme omezit používání látek, které mohou být pro tělo škodlivé.
Kašel je někdy jen jedním z varovných příznaků řady zdravotních problémů jako je bolest v krku, angína...Přestože přetrvávající kašel není vždy nebezpečný, je lepší si dávat pozor na nejhorší rizika. , je třeba zajít na nemocnici zkontrolovat, když kašel přetrvává déle než 10 dní.
V každodenním životě existují návyky, které se zdají být velmi normální, ale mohou zvýšit vaše riziko vzniku nebezpečné rakoviny. Jaké špatné návyky tedy mohou způsobit rakovinu? Pojďme to zjistit hned teď!
Ochrana zdraví a udržení zdraví dětí je hlavní starostí rodičů. Aby děti dobře rostly, byly zdravé, vysoké a chytré, budou během svého růstu potřebovat spoustu různých živin. Víte tedy, jaké nutriční skupiny děti potřebují?
Úrazové pojištění cestujících je druhem dobrovolného občanského pojištění k zajištění přínosů pro zdraví, život a majetek cestujících při cestování dopravními prostředky s riziky a nehodami.
Nápoje obsahující kofein vám nejen dodají extra dávku energie, ale také vás udrží vzhůru, abyste mohli začít den. Můžete si vybrat nápoj se správnou hladinou kofeinu v závislosti na vašich potřebách a zdravotním stavu.
Komplexní průvodce stavbou ucha s důrazem na nejnovější lékařské poznatky. Objevte 3 klíčové části sluchového orgánu: vnější ucho, střední ucho a vnitřní ucho, jejichž <strong>biologické funkce</strong> zajišťují sluch a rovnováhu těla.
Předávkování prášky na spaní představuje vážné nebezpečí včetně respiračního selhání a dlouhodobé závislosti. Objevte nejnovější doporučení odborníků a účinná řešení.
Objevte nejnovější poznatky o organismech a jejich biotopech. Kompletní analýza 4 typů prostředí s důrazem na vzájemné vztahy mezi druhy. Klíčové informace pro biology a ekology.
Nejaktuálnější informace o délce CT vyšetření a čekací době na výsledky. Zjistěte výhody moderních multidetektorových CT přístrojů a optimalizujte přípravu na vyšetření.
Je v pořádku jíst syrovou rýži, která nebyla vařená nebo tepelně zpracovaná? Ve skutečnosti může konzumace syrové rýže nést řadu zdravotních rizik a rizik pro bezpečnost potravin.
Mnoho lidí se mýlí a myslí si, že hypnóza je něco, co používají jen špatní lidé. Pokud jste však otevřeni výzkumu, uvidíte mnoho pozitivních rolí hypnózy v našich životech.
Potraviny, které každý den konzumujete, hrají velmi důležitou roli v prevenci a léčbě ischemické choroby srdeční. Zde je několik návrhů
Mnoho uživatelů je stále často subjektivních, což vede ke zbytečným chybám při používání mozkových tonických přípravků. Zde je 6 nejčastějších chyb při používání posilovače mozku, se kterými se mnoho uživatelů setkává nejčastěji.
Mastná krev je běžný chorobný stav, který může způsobit mnoho komplikací, dokonce vést ke smrti. Onemocnění je však zcela preventabilní a léčitelné. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte více o prevenci a léčbě nemocí prostřednictvím článku níže.
Zejména ryby nebo mořské plody obecně obsahují velmi vysoké hladiny bílkovin, omega-3 a dalších živin, jako je železo, draslík a vitamín B. Nyní se však mnoho žen v domácnosti obává toxické kontaminace těchto potravin rtutí. Často je při výběru zajímá, zda tilapie obsahuje rtuť, cobia má rtuť.
