4 návyky, které poškozují váš imunitní systém a které byste měli okamžitě přestat

Imunitní systém hraje velmi důležitou roli v ochraně těla před cizími patogeny. Pro dobré zdraví byste se proto nyní měli vzdát návyků, které poškozují imunitní systém.

Imunitní systém se tvoří od okamžiku narození člověka. Je to soubor buněk, orgánů se stejnou funkcí odolávat invazi cizích patogenů. Orgány v imunitním systému jsou široce distribuovány, aby zajistily komplexní ochranu těla. Když tento systém funguje správně, orgány spolupracují dobře. Kvůli určitému problému, který způsobí selhání jedné části, je však ovlivněn i celý systém.

Obvykle je imunitní systém ohrožen cizími činiteli. Kvůli neudržování dobrých životních návyků je však tento systém poškozen zevnitř. Pokud máte níže uvedené zlozvyky, měli byste být odhodlaní se jich vzdát, než bude příliš pozdě.

Kouřit hodně cigaret

Nikotin v cigaretách oslabuje imunitní systém

Cigarety obsahují velké množství nikotinu. Jedná se o chemickou látku, která působí na zvýšení pocitů bdělosti, dočasné euforie. Ale při dlouhodobé konzumaci vede k pocitu závislosti. Tato látka má tendenci způsobovat bronchospasmus, bolesti kloubů, bolesti svalů, což způsobuje řadu onemocnění souvisejících s plícemi a gastrointestinálním traktem. Zejména nepříznivě ovlivňuje nervový systém a oslabuje imunitní systém.

Nikotin v cigaretách redukuje buňky B a T. Protilátky proti B-buňkám (B-buňkám) jsou produkovány bílými krvinkami, které pomáhají zabránit tomu, abyste se nakazili. A protilátky proti T-buňkám (T-buňky) jsou důležitou složkou imunitního systému. Má funkci „pamatovat si“ typy bakterií, které způsobily onemocnění v těle, a zajistit, aby nebylo znovu infikováno. Mnoho vědců po celém světě používá T-buněčnou terapii k léčbě různých typů rakoviny.

Výzkum publikovaný v časopise PLos One zveřejnil zjištění, že i kouř z e-cigaret může poškodit plíce. Proto, abyste zajistili účinnost imunitního systému, musíte co nejdříve přestat kouřit .

Používání příliš velkého množství alkoholu kvízu

Nadměrné pití alkoholu, stejně jako alkohol, oslabuje imunitní systém. Způsobuje, že tělo samo vylučuje živiny, čímž se zdraví vyčerpává, imunitní systém se oslabuje. Stejně jako cukr, pokud je konzumován v nadměrném množství, bílé krvinky snižují svou schopnost zabíjet bakterie.

Bezesný

4 návyky, které poškozují váš imunitní systém a které byste měli okamžitě přestatDlouhodobý nedostatek spánku oslabuje imunitní systém rychleji, než si myslíte

Důsledky dlouhého spánku způsobují, že tělo je neustále ve stavu letargie, únavy, náladovosti a menší flexibility. Nedostatek spánku zanechává tělo ve stavu vyčerpání. Lidé, kteří méně spí, mají větší riziko obezity, cukrovky a vysokého krevního tlaku. Dostatek spánku, hluboký spánek a včasnost je jednoduchý způsob, jak pomoci tělu udržet imunitu.

Dlouhodobý stres

4 návyky, které poškozují váš imunitní systém a které byste měli okamžitě přestatDlouhodobý stres tiše ničí vaše zdraví

A konečně dlouhodobý stres způsobuje hluboké poškození imunitního systému těla. I když, je velmi obtížné si uvědomit, že vaše tělo je ve stavu stresu nebo ne, pokud jste pod ním dlouhou dobu. Postupně po čase tento stav tělo unaví, je postižen nejen imunitní systém, ale poškozen je i nervový a trávicí systém. Proto byste si měli vybudovat vědecký režim práce a odpočinku. Stres se vás nedotkne hned, ale každý den vás tiše zabíjí.


Způsoby, jak uvolnit šťastný hormon oxytocin

Způsoby, jak uvolnit šťastný hormon oxytocin

Jóga, poslech hudby nebo prostě chatování s přáteli, to vše může vyvolat produkci oxytocinu – hormonu štěstí, který může posílit vztahy mezi dospělými.

Nápoje, kterým je třeba se vyvarovat brzy ráno a večer pro ochranu zdraví

Nápoje, kterým je třeba se vyvarovat brzy ráno a večer pro ochranu zdraví

Doplnění vody do těla brzy ráno a večer přináší mnoho zdravotních výhod, ale ne všechny druhy vody jsou vhodné k pití v těchto dvou časech.

Tajemství k ochraně jater, snížení rizika onemocnění jater

Tajemství k ochraně jater, snížení rizika onemocnění jater

Ochrana zdraví obecně a ochrana jater zvláště je vždy na prvním místě, zvláště u lidí s onemocněním jater. Játra jsou důležitou součástí těla, péče o ně je nesmírně důležitá. Víte tedy, jak dobře chránit svá játra?

Kupte si havarijní pojištění, proč ne?

Kupte si havarijní pojištění, proč ne?

Nemůžeme předvídat nehody, které se stanou náhle, ovlivňují naše zdraví, přinášejí břemeno nákladů při vyšetřování, ošetřování nebo pobytu v nemocnici. Pokud má osoba, která má nehodu, uzavřeno havarijní pojištění, budete hradit část nákladů, čímž se rodině sníží finanční starosti.

Co je radioaktivita? Jak záření ovlivňuje lidské zdraví?

Co je radioaktivita? Jak záření ovlivňuje lidské zdraví?

Záření může způsobit okamžitou smrt nebo způsobit řadu komplexních onemocnění lidského těla v závislosti na úrovni a dávce ozáření. Již dlouho je známo, že záření poškozuje lidské zdraví, ale konkrétně, co je záření a jaké nemoci způsobuje, není dobře známo.

4 návyky, které poškozují váš imunitní systém a které byste měli okamžitě přestat

4 návyky, které poškozují váš imunitní systém a které byste měli okamžitě přestat

Imunitní systém hraje velmi důležitou roli v ochraně těla před cizími patogeny. Pro dobré zdraví byste se proto nyní měli vzdát návyků, které poškozují imunitní systém.

Význam všeobecného zdravotního vyšetření ve středním věku

Význam všeobecného zdravotního vyšetření ve středním věku

Zhruba od středního věku se na našem těle kromě potenciálních rizik onemocnění začínají projevovat známky stárnutí. Proto je velmi důležité mít v tomto věku celkové zdravotní vyšetření, které pomůže starším lidem včas odhalit nemoci. Nejen to nám také pomáhá posoudit vlastní zdraví a podle toho upravit náš životní styl.

Jak plíseň ovlivňuje zdraví?

Jak plíseň ovlivňuje zdraví?

Vlhkost je důležitá pro pokožku a zdraví, ale často je přehlížena a přehlížena. Nadměrná vlhkost způsobí plísně. Jak tedy plíseň ovlivňuje zdraví?

Co je zdravotní pojištění? Výhody nákupu zdravotního pojištění

Co je zdravotní pojištění? Výhody nákupu zdravotního pojištění

Na trhu je mnoho druhů pojištění. Lidé, kteří se chtějí pojistit poprvé, budou určitě extrémně zmatení. Tento článek poskytne informace o typu zdravotního pojištění, které je dnes velmi populární.

Na co si dát pozor při cvičení v 50 letech

Na co si dát pozor při cvičení v 50 letech

Zahájit cvičební rutinu ve vašich 50 letech může být těžké. Nejčastěji si myslí, že v tomto věku je na cvičení pozdě, protože jsou ještě dostatečně zdraví.

4 způsoby, jak mít pozitivní zkušenost při interakci se sociálními sítěmi

4 způsoby, jak mít pozitivní zkušenost při interakci se sociálními sítěmi

Přemýšleli jste někdy o tom, jak se sociální média prolínají ve vašem každodenním životě? To platí zejména v posledním roce, protože sociální média se osvědčila jako cenný komunikační nástroj pro spojení s rodinou a přáteli, socializaci prostřednictvím online komunitních skupin a získání zpětné vazby Rychlá reakce na nouzové situace.

Potraviny, které rozpouštějí krevní sraženiny, zabraňují mrtvici

Potraviny, které rozpouštějí krevní sraženiny, zabraňují mrtvici

Trombóza je stav, při kterém se sráží krev, což ztěžuje krevní oběh a způsobuje mnoho nebezpečných onemocnění, zejména mrtvici. V současné době by pacienti k rozpuštění trombózy měli kromě užívání léčivých přípravků používat také trombolytické přípravky.

Jak orální tableta Magnesium + Calcium + D3 chrání zdraví?

Jak orální tableta Magnesium + Calcium + D3 chrání zdraví?

Horčík + vápník + D3 perorální tableta je kompletní doplněk živin, který pomáhá lidem s osteoporózou nebo ohroženým osteoporózou rozvíjet a snižovat riziko tím nejlepším způsobem.

Nesprávné toaletní návyky, které musíte znát

Nesprávné toaletní návyky, které musíte znát

Zvyk chodit na toaletu zajistí hygienu a vyhne se některým nemocem i onemocněním pánve. Takže byste se měli okamžitě vyvarovat nesprávných toaletních návyků uvedených níže.

Jak správně naplánovat péči o hypertonika?

Jak správně naplánovat péči o hypertonika?

Plánování péče o hypertoniky pomáhá pacientům dobře kontrolovat krevní tlak, předcházet nebezpečným komplikacím a nežádoucím účinkům při užívání léků.

Havarijní pojištění nebezpečí z elektřiny

Havarijní pojištění nebezpečí z elektřiny

Každým rokem se zvyšuje počet lidí, kteří utrpěli úrazy elektrickým proudem, a to i smrtelné. Aby se předcházelo úrazům způsobeným elektrickým proudem a předcházelo jim, měli by se uživatelé elektřiny kromě přísného dodržování předpisů pro zajištění elektrické bezpečnosti účastnit úrazového pojištění, které jim v případě jejich výskytu zaplatí za ošetření.

Co dělat, aby malé děti nebyly v letních dnech dehydratovány?

Co dělat, aby malé děti nebyly v letních dnech dehydratovány?

Horké počasí v létě vede k riziku, že malé děti budou snadno dehydratovány, což způsobí nebezpečné nemoci. Co tedy dělat, aby děti v létě nebyly dehydratované?

Co je Subliminal? Jaký je účinek poslouchání podprahového zvuku?

Co je Subliminal? Jaký je účinek poslouchání podprahového zvuku?

Termín podprahový je v zahraničí poměrně populární, ale v posledních letech se o něm hodně mluví pouze ve Vietnamu. Pokud nevíte, co je podprahové, tento článek vám pomůže pochopit.

Jak ovládat srdeční onemocnění v chladném období

Jak ovládat srdeční onemocnění v chladném období

V chladném počasí se zvyšuje riziko srdečních onemocnění, proto se naučte, jak v zimě kontrolovat srdeční choroby, abyste ochránili zdraví své i svých blízkých.

Potraviny, které by se neměly jíst kvůli ochraně zdraví během sezóny Covid 19

Potraviny, které by se neměly jíst kvůli ochraně zdraví během sezóny Covid 19

Jídlo je pro tělo nezbytným zdrojem živin a energie. Jídlo má však také dobré potraviny a špatné potraviny. Pokud během této epidemické sezóny rychle nesníte špatná jídla, je snadné ohrozit svůj život.

Běžné nachlazení a studená dieta

Běžné nachlazení a studená dieta

Medicína proti nachlazení působí pouze na zmírnění příznaků, nikoli na úplné vyléčení nemoci, takže při nachlazení musíte věnovat zvýšenou pozornost své stravě, abyste se nemoci rychle zbavili. Originál

8 příznaků psychického stresu, pokud se s ním setkáte, měli byste více odpočívat

8 příznaků psychického stresu, pokud se s ním setkáte, měli byste více odpočívat

Sledujte následující příznaky stresu, které vám pomohou vyhnout se duševním, neurologickým a dokonce kardiovaskulárním onemocněním. V životě

5 jednoduchých a účinných způsobů, jak zabránit zubnímu kazu

5 jednoduchých a účinných způsobů, jak zabránit zubnímu kazu

Zubní kaz způsobuje, že se na vašich zubech objevují velké díry, matný a špatný dech. Následující opatření k prevenci zubního kazu vám pomohou zbavit se těchto problémů. Zubní kaz je

Mám užívat vitamín E, když mám menstruační poruchy?

Mám užívat vitamín E, když mám menstruační poruchy?

Doplňování vitaminu E je nesmírně nutné, ale také mnoho žen vyvolává obavy, zda by měly užívat vitamin E při menstruačních poruchách nebo ne? Nechte aFamilyToday Blog odpovědět jasněji prostřednictvím článku níže.

Druh jídla, který zubům škodí, bez ohledu na to, jak moc po něm toužíte, byste neměli používat mnoho

Druh jídla, který zubům škodí, bez ohledu na to, jak moc po něm toužíte, byste neměli používat mnoho

Dá se říci, že jídlo je nepřítelem vašich zubů číslo jedna, může vám kdykoli zničit „zubák“. Proto je třeba mít na paměti, jaké druhy potravin

Je Bio olej 60ml dobrý na strie?

Je Bio olej 60ml dobrý na strie?

Bio Oil je celosvětově oblíbeným produktem pro ošetření strií. Pokud stále tápete nad účinností přípravku, neváhejte vyzkoušet super ekonomický Bio olej na strie 60ml.

Existuje lék na hepatitidu B?

Existuje lék na hepatitidu B?

Hepatitida b patří mezi onemocnění s vysokým výskytem, ​​protože je velmi nakažlivá. Existuje lék na hepatitidu B? Hepatitida B je zničující onemocnění

Brzy ráno deprese: Příčiny, příznaky a léčba

Brzy ráno deprese: Příčiny, příznaky a léčba

Lidé s ranní depresí často pociťují ráno závažnější známky deprese, včetně: smutku, pocitu beznaděje, hněvu a únavy. Signál

Jak vypočítat koncentraci alkoholu v krvi, abyste se vyhnuli pokutám

Jak vypočítat koncentraci alkoholu v krvi, abyste se vyhnuli pokutám

Jak vypočítat koncentraci alkoholu v krvi dnes znepokojuje mnoho lidí, protože pokud koncentrace alkoholu překročí povolenou hranici, ovlivní to nejen zdraví, ale také finanční ztráty. Pojďme se o tomto problému dozvědět v článku níže!

Strie u mužů: Příčiny a náprava

Strie u mužů: Příčiny a náprava

Strie jsou běžnou kožní lézí u mužů i žen. U mužů je menší pravděpodobnost vzniku strií, ale přesto se mohou strie objevit na méně obvyklých místech, jako jsou nohy. Jaké jsou příčiny strií u mužů, jak je opravit?