4 návyky, které poškozují váš imunitní systém a které byste měli okamžitě přestat

Imunitní systém hraje velmi důležitou roli v ochraně těla před cizími patogeny. Pro dobré zdraví byste se proto nyní měli vzdát návyků, které poškozují imunitní systém.

Imunitní systém se tvoří od okamžiku narození člověka. Je to soubor buněk, orgánů se stejnou funkcí odolávat invazi cizích patogenů. Orgány v imunitním systému jsou široce distribuovány, aby zajistily komplexní ochranu těla. Když tento systém funguje správně, orgány spolupracují dobře. Kvůli určitému problému, který způsobí selhání jedné části, je však ovlivněn i celý systém.

Obvykle je imunitní systém ohrožen cizími činiteli. Kvůli neudržování dobrých životních návyků je však tento systém poškozen zevnitř. Pokud máte níže uvedené zlozvyky, měli byste být odhodlaní se jich vzdát, než bude příliš pozdě.

Kouřit hodně cigaret

Nikotin v cigaretách oslabuje imunitní systém

Cigarety obsahují velké množství nikotinu. Jedná se o chemickou látku, která působí na zvýšení pocitů bdělosti, dočasné euforie. Ale při dlouhodobé konzumaci vede k pocitu závislosti. Tato látka má tendenci způsobovat bronchospasmus, bolesti kloubů, bolesti svalů, což způsobuje řadu onemocnění souvisejících s plícemi a gastrointestinálním traktem. Zejména nepříznivě ovlivňuje nervový systém a oslabuje imunitní systém.

Nikotin v cigaretách redukuje buňky B a T. Protilátky proti B-buňkám (B-buňkám) jsou produkovány bílými krvinkami, které pomáhají zabránit tomu, abyste se nakazili. A protilátky proti T-buňkám (T-buňky) jsou důležitou složkou imunitního systému. Má funkci „pamatovat si“ typy bakterií, které způsobily onemocnění v těle, a zajistit, aby nebylo znovu infikováno. Mnoho vědců po celém světě používá T-buněčnou terapii k léčbě různých typů rakoviny.

Výzkum publikovaný v časopise PLos One zveřejnil zjištění, že i kouř z e-cigaret může poškodit plíce. Proto, abyste zajistili účinnost imunitního systému, musíte co nejdříve přestat kouřit .

Používání příliš velkého množství alkoholu kvízu

Nadměrné pití alkoholu, stejně jako alkohol, oslabuje imunitní systém. Způsobuje, že tělo samo vylučuje živiny, čímž se zdraví vyčerpává, imunitní systém se oslabuje. Stejně jako cukr, pokud je konzumován v nadměrném množství, bílé krvinky snižují svou schopnost zabíjet bakterie.

Bezesný

4 návyky, které poškozují váš imunitní systém a které byste měli okamžitě přestatDlouhodobý nedostatek spánku oslabuje imunitní systém rychleji, než si myslíte

Důsledky dlouhého spánku způsobují, že tělo je neustále ve stavu letargie, únavy, náladovosti a menší flexibility. Nedostatek spánku zanechává tělo ve stavu vyčerpání. Lidé, kteří méně spí, mají větší riziko obezity, cukrovky a vysokého krevního tlaku. Dostatek spánku, hluboký spánek a včasnost je jednoduchý způsob, jak pomoci tělu udržet imunitu.

Dlouhodobý stres

4 návyky, které poškozují váš imunitní systém a které byste měli okamžitě přestatDlouhodobý stres tiše ničí vaše zdraví

A konečně dlouhodobý stres způsobuje hluboké poškození imunitního systému těla. I když, je velmi obtížné si uvědomit, že vaše tělo je ve stavu stresu nebo ne, pokud jste pod ním dlouhou dobu. Postupně po čase tento stav tělo unaví, je postižen nejen imunitní systém, ale poškozen je i nervový a trávicí systém. Proto byste si měli vybudovat vědecký režim práce a odpočinku. Stres se vás nedotkne hned, ale každý den vás tiše zabíjí.


Tablety Dr. Caci Ocavill - Doplněk vápníku, snižuje riziko osteoporózy

Tablety Dr. Caci Ocavill - Doplněk vápníku, snižuje riziko osteoporózy

Tablety Dr. Caci Ocavill - doplněk vápníku, snižující riziko osteoporózy, je jednou z funkčních potravin doporučovaných lékařskými odborníky.

Co potřebujete vědět při sjednávání zdravotního pojištění

Co potřebujete vědět při sjednávání zdravotního pojištění

Existuje mnoho důvodů, proč se rozhodnout pro zdravotní pojištění, protože je to jedno z řešení, jak pomoci vám a vašim blízkým prožít šťastný a zdravý život, zejména v důchodu.

Zmrazování – nesprávné rozmrazování potravin, výživa se mění v toxiny

Zmrazování – nesprávné rozmrazování potravin, výživa se mění v toxiny

Mnoho hospodyněk má ve zvyku kupovat velké množství potravin, které mají zamrazit v lednici. Pokud však nevíte, jak správně rozmrazovat, omylem proměníte výživné potraviny v toxiny a tolerujete je v těle každý den. Zmrazování a rozmrazování potravin je třeba provádět správně, aby se zabránilo riziku zanesení patogenů do lidí.

Škoda nezdravého jídla, které neznáte?

Škoda nezdravého jídla, které neznáte?

Svačiny se objevují stále více a mladí je milují. Mnoho mladých lidí jí během dne jen svačiny, ale zapomíná na hlavní jídlo. Nezdravé jídlo je ale nejen nutričně nevyvážené, ale může produkovat i některé zdraví škodlivé látky.

Cíle pro zdravý nový rok

Cíle pro zdravý nový rok

Začátek roku je pro vás vhodnou dobou pro stanovení nových cílů na rok, takže stanovení konkrétních, podrobných cílů s mírnou úrovní vám usnadní realizaci. Jedním z témat, které lidé často vyzývají, aby si stanovili své hlavní cíle, je otázka zlepšení zdraví.

Cestovatelská sezóna se blíží, následující tipy vám pomohou vyhnout se nemoci, abyste si výlet užili

Cestovatelská sezóna se blíží, následující tipy vám pomohou vyhnout se nemoci, abyste si výlet užili

Než nastoupíte do letadla a vyrazíte na cestu, zvažte tyto tři jednoduché tipy, které vám pomohou zůstat zdraví před a během každé cesty.

Vegetariánství: „Zázračný“ způsob, jak zlepšit zdraví

Vegetariánství: „Zázračný“ způsob, jak zlepšit zdraví

Vegetariánství je považováno za dietu, která může lidskému zdraví přinést mnoho výhod. Zde jsou osvědčené a ověřené výhody.

8 druhů šťáv pro posílení odolnosti v období epidemie

8 druhů šťáv pro posílení odolnosti v období epidemie

Tváří v tvář epidemii způsobené virem Covid-19 je zvýšení odolnosti organismu velmi potřebnou věcí, aby bylo možné předcházet nemocem. Kromě doplňování vitamínů z multivitaminů můžeme odolnost zvýšit přidáváním šťáv bohatých na vitamíny do naší každodenní stravy!

Je pracovní úrazové pojištění povinné?

Je pracovní úrazové pojištění povinné?

Jedním z důležitých benefitů, které zaměstnanci při účasti na sociálním pojištění požívají, je režim pracovního úrazu. Zaměstnavatelé mají v souladu se zákonem povinnost odvádět pojistné na sociální pojištění a odškodňovat zaměstnance, kteří utrpěli pracovní úraz.

Špatných stravovacích návyků, kterých se musíte pro své zdraví zbavit

Špatných stravovacích návyků, kterých se musíte pro své zdraví zbavit

Každodenní stravování pomáhá lidem dodávat energii a potřebné mikroživiny pro každodenní život. Některé špatné návyky ve stravování však povedou k mnoha důsledkům pro vaše zdraví.

Dynamogen perorální roztok - Léčí deprese a pomáhá vyživovat tělo

Dynamogen perorální roztok - Léčí deprese a pomáhá vyživovat tělo

Astenie je pocit únavy, letargie a neschopnosti normálně cvičit. Deprese může být příznakem nebo známkou nemoci. Někdy je příčinou únavy nedostatek výživy nebo nedostatečný odpočinek.

Okamžitě je třeba provést 5 opatření k prevenci zimních a jarních chorob

Okamžitě je třeba provést 5 opatření k prevenci zimních a jarních chorob

Počasí zima-jaro je příznivou podmínkou pro to, aby se patogenní bakterie a viry vyvíjely a déle přežívaly v životním prostředí, čímž se zvyšuje riziko lidských onemocnění, šíření v komunitě a propuknutí nemocí.

Dá se pít prošlé pivo?

Dá se pít prošlé pivo?

Máte doma sud piva a nevíte, jestli už pivo nevypršelo? Další informace naleznete v nejnovějším článku blogu aFamilyToday.

Omezte používání následujících látek, které pomohou tělu zůstat zdravý

Omezte používání následujících látek, které pomohou tělu zůstat zdravý

Abyste udrželi vyváženou stravu, musíte jíst čisté, zdravé a výživné potraviny. Abychom to zajistili, musíme omezit používání látek, které mohou být pro tělo škodlivé.

7 nebezpečných nemocí, které začínají kašlem

7 nebezpečných nemocí, které začínají kašlem

Kašel je někdy jen jedním z varovných příznaků řady zdravotních problémů jako je bolest v krku, angína...Přestože přetrvávající kašel není vždy nebezpečný, je lepší si dávat pozor na nejhorší rizika. , je třeba zajít na nemocnici zkontrolovat, když kašel přetrvává déle než 10 dní.

8 možných příčin rakoviny z vašich špatných návyků

8 možných příčin rakoviny z vašich špatných návyků

V každodenním životě existují návyky, které se zdají být velmi normální, ale mohou zvýšit vaše riziko vzniku nebezpečné rakoviny. Jaké špatné návyky tedy mohou způsobit rakovinu? Pojďme to zjistit hned teď!

Metody doplňování skupiny látek nezbytných ve vývoji dětí

Metody doplňování skupiny látek nezbytných ve vývoji dětí

Ochrana zdraví a udržení zdraví dětí je hlavní starostí rodičů. Aby děti dobře rostly, byly zdravé, vysoké a chytré, budou během svého růstu potřebovat spoustu různých živin. Víte tedy, jaké nutriční skupiny děti potřebují?

Úrazové pojištění spolujezdce: Nejčastější dotazy

Úrazové pojištění spolujezdce: Nejčastější dotazy

Úrazové pojištění cestujících je druhem dobrovolného občanského pojištění k zajištění přínosů pro zdraví, život a majetek cestujících při cestování dopravními prostředky s riziky a nehodami.

Začněte ráno s 9 kofeinovými nápoji

Začněte ráno s 9 kofeinovými nápoji

Nápoje obsahující kofein vám nejen dodají extra dávku energie, ale také vás udrží vzhůru, abyste mohli začít den. Můžete si vybrat nápoj se správnou hladinou kofeinu v závislosti na vašich potřebách a zdravotním stavu.

Želé produkty – japonský technologický průlom

Želé produkty – japonský technologický průlom

Touha zlepšit lidské zdraví a také zlepšit pocit z používání funkčních potravin pomohla japonským vědcům pokusit se najít novou metodu, kterou jsou funkční potraviny na bázi želé.

Co potřebujete vědět o hypnóze

Co potřebujete vědět o hypnóze

Mnoho lidí se mýlí a myslí si, že hypnóza je něco, co používají jen špatní lidé. Pokud jste však otevřeni výzkumu, uvidíte mnoho pozitivních rolí hypnózy v našich životech.

Co byste měli jíst, pokud máte ischemickou chorobu srdeční?

Co byste měli jíst, pokud máte ischemickou chorobu srdeční?

Potraviny, které každý den konzumujete, hrají velmi důležitou roli v prevenci a léčbě ischemické choroby srdeční. Zde je několik návrhů

Časté mýty při používání aktivátoru na posílení mozku

Časté mýty při používání aktivátoru na posílení mozku

Mnoho uživatelů je stále často subjektivních, což vede ke zbytečným chybám při používání mozkových tonických přípravků. Zde je 6 nejčastějších chyb při používání posilovače mozku, se kterými se mnoho uživatelů setkává nejčastěji.

Léčba a prevence tukové krve: Co potřebujete vědět

Léčba a prevence tukové krve: Co potřebujete vědět

Mastná krev je běžný chorobný stav, který může způsobit mnoho komplikací, dokonce vést ke smrti. Onemocnění je však zcela preventabilní a léčitelné. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte více o prevenci a léčbě nemocí prostřednictvím článku níže.

Obsahuje tilapie rtuť a jak si vybrat ryby?

Obsahuje tilapie rtuť a jak si vybrat ryby?

Zejména ryby nebo mořské plody obecně obsahují velmi vysoké hladiny bílkovin, omega-3 a dalších živin, jako je železo, draslík a vitamín B. Nyní se však mnoho žen v domácnosti obává toxické kontaminace těchto potravin rtutí. Často je při výběru zajímá, zda tilapie obsahuje rtuť, cobia má rtuť.

Chyby při rychlém samotestování SARS-CoV-2 doma vedou k nesprávným výsledkům

Chyby při rychlém samotestování SARS-CoV-2 doma vedou k nesprávným výsledkům

Nesprávná poloha při odběru vzorků, nehygienické podmínky, nákup nesprávné soupravy rychlého testu nízké kvality atd. jsou chyby, které vedou k nesprávným výsledkům některých lidí při rychlém testování viru SARS-CoV sami doma.

Příčiny a léčba bolesti žaludku a nevolnosti bez léků

Příčiny a léčba bolesti žaludku a nevolnosti bez léků

Nevolnost je jedním z typických příznaků žaludečních onemocnění. Co je tedy příčinou bolestí žaludku a nevolnosti a jak je léčit?

Jak účinně léčit psoriázu pokožky hlavy doma

Jak účinně léčit psoriázu pokožky hlavy doma

Nízké sebevědomí a nepříjemné pocity vás již nebudou moci trápit, pokud si osvojíte účinné způsoby léčby psoriázy mastné kůže doma. Šupinatá nemoc

Proč by měl být F0 vybaven měřičem krevního kyslíku při domácí léčbě?

Proč by měl být F0 vybaven měřičem krevního kyslíku při domácí léčbě?

Aby se zabránilo tichému nedostatku kyslíku u F0 izolovaného doma, měl by být pacient vybaven měřičem krevního kyslíku, aby se usnadnilo sledování indexu SPO2.

Top 5 nejlepších plážových tělových opalovacích krémů na cesty

Top 5 nejlepších plážových tělových opalovacích krémů na cesty

Abyste si mohli užít živé a nádherné léto, je nesmírně nutné vlastnit dlouhotrvající voděodolný tělový opalovací krém. Nechte aFamilyToday Blog objevit 5 nejlepších tělových opalovacích krémů na pláž!